Все время повторяю свои ошибки

Ты делаешь работу над ошибками и свято веришь, что больше никогда их не повторишь. Но реальность оказывается более непредсказуемой. И спустя какое-то время ты снова сталкиваешься с теми же проблемами, допуская те же проколы, что и в прошлый раз. Иногда это просто стечение обстоятельств, но в большинстве случаев ты просто не можешь выбраться из замкнутого круга.

Мы собрали несколько причин, почему ты постоянно совершаешь одни и те же ошибки. Только осознав, почему ты оказываешься в одних и тех же обстоятельствах, ты получишь возможность пересмотреть свои привычные модели поведения.

1. Ты замечаешь только то, что хочешь видеть

Ты выбираешь только те варианты, которые изначально тебе нравятся и полностью тебя устраивают. Когда до тебя доходит какая-то дополнительная информация или перед тобой открываются новые возможности для исправления ситуации, ты упорно игнорируешь их. Ты закрыт для новых идей, не желаешь менять свою точку зрения, не хочешь слышать то, что говорят тебе окружающие люди.

Конечно, это твой выбор — оставаться при своем мнении даже тогда, когда все указывает на прямо противоположные выводы. Но ты должен понимать, чем это чревато. Ты продолжишь совершать одни и те же ошибки до тех пор, пока не найдешь в себе мужество признать, что ты не прав. Порой тебе просто необходимо принять суровую реальность и отступить от своих принципов и убеждений.

3. Ты не учишься на своих ошибках

Исправляя ошибки, ты продолжаешь поступать так же, как и раньше, надеясь на другой результат. Это замкнутый круг, и пока ты не научишься принимать новые решения, ты будешь возвращаться к старым проблемам. Расширяй свой взгляд на окружающую реальность — анализируй свои поступки, выстраивай стратегию действий, используй возможности, которые открываются перед тобой. Будь активнее и смелее, от этого напрямую зависит, повторишь ли ты свою ошибку или же сможешь добиться успеха.

5. Ты слишком драматизируешь

Ты можешь принимать любые неприятности слишком близко к сердцу. Большинство проблем, с которыми ты сталкиваешься, можно решить быстро и без особенных усилий. Но если в каждой своей ошибке ты видишь катастрофические последствия, если ты испытываешь сильную тревогу и стресс, попадая в неприятности, скорее всего ты будешь медлить с принятием решений. Возможно, ты сразу будешь ставить на себе и своем будущем крест, отпуская ситуацию, тем самым снимая с себя ответственность. В общем, излишний драматизм только мешает тебе решать проблемы и заставляет тебя постоянно оказываться в одних и тех же обстоятельствах.

7. Ты слушаешь других, а не себя

Ты все время будешь совершать одни и те же ошибки до того момента, пока ты не научишься слушать себя, а не окружающих. Люди, которые находятся рядом с тобой, могут давить на тебя при принятии определенных решений, ссылаться на свой опыт и возраст, приводить в пример похожие ситуации из их жизни, с которыми они когда-то справились. Но ты не должен позволять им сбивать тебя с намеченного курса.

С какими бы проблемами ты ни сталкивался, у тебя всегда есть все необходимое, чтобы их решить. Ты можешь добыть нужную информацию, овладеть навыками, обратиться за помощью к человеку, который профессионально подойдет к устранению неприятностей в твоей жизни. Никто не будет знать, что делать в конкретной ситуации, лучше тебя.

Принято считать, что человек учится на своих ошибках. С одной стороны — так и есть. К примеру, если человек прикоснулся к горячей поверхности и обжегся, то больше он прикасаться к ней голыми руками никогда не будет. Но так работает обучение на основе физической боли и касается простых действий. Если же речь идет о принятии решений и сложных действиях, мы, как правило, совершаем одни и те же ошибки, и ничему не учимся. Например, если человек часто опаздывает на встречи, оказавшись в неприятной ситуации, он сам себе обещает, что больше опаздывать не будет, но вскоре ситуация повторяется. Студенты часто начинают готовиться к сдаче экзаменов в самый последний момент, и тоже обещают себе, что в следующий раз все будет иначе, но на самом деле ничего не меняется. Причина одних и тех же ошибок, по мнению ученых, заключается в особенностях работы нашего мозга.

Мозг человека работает по шаблонам

Если говорить максимально простым языком, то обрабатывая информацию, наш мозг создает шаблоны, которые впоследствии помогают нам принимать решения. Если в этих шаблонах имеется ошибка, то в течение своей жизни человек продолжает совершать ее снова и снова.

Нам хочется верить в то, что мы рациональны, но на самом деле это не так. Ярким тому примером является тот факт, что наша память искажает воспоминания в течение нескольких секунд, искажая тем самым и восприятие реальности. Проще говоря, если мы увидели какой-то объект, то запоминаем его таким, каким хотели видеть, даже если на самом деле он выглядит иначе. Таким образом мозг подстраивает полученную информацию под существующие шаблоны, и старается, чтобы она не выходила за их рамки.

Также мы склонны делать выводы на основе минимального количества данных, при этом сами создаем версию реальности, в которую хотим верить или в которую нам проще верить. Поэтому мозг фильтрует информацию, чтобы заполнить пробелы в информации теми данными, которые уже знаем.

Конечно, мы можем изменить свой шаблон поведения, однако следует учитывать, что по природе мозг очень ленивый, или, если хотите, энергосберегающий. К слову, именно по этой причине каждому человеку (хотя и в разной степени) свойственна прокрастинация. Это значит, что для изменения шаблона потребуется немало когнитивных усилий. С большей вероятностью человек возвращается к прошлой модели поведения, чем создает новую.

Обратной стороной такой особенности работы мозга является предвзятость, которая также свойственна людям. Человек старается искать подтверждения тому, во что он уже верит, вместо того, чтобы рационально принять новую информацию и изменить мышление в соответствии с новыми данными.

Сюда же относится “внутренний инстинкт”, то есть мышление, которому нет рационального объяснения. Опираясь на “внутренний инстинкт” при принятии решений, человек, фактически, опирается на накопленный прошлый опыт, только сам этого не понимает.

Почему тяжело перестать совершать ошибки

По мнению ученых, иногда люди придерживаются определенных моделей поведения из-за “эффекта эго”, даже если эта модель поведения приводит к повторению ошибок. Скорее всего, следование одной и той же модели поведения помогает нам защитить наше эго. Это может быть важнее, чем попытка избежать ошибок.

Согласно одному исследованию, люди чаще добивались успеха, когда им напоминали об успехах в прошлом. Но когда люди помнили свои прошлые неудачи, вероятность изменения поведения была крайне низкой. Причина, возможно, заключается в том, что вспоминая прошлые неудачи, мы чувствуем себя подавленными. При этом старая модель поведения заставляет ощущать себя более комфортно. Поэтому в такие моменты мы выбираем «комфортную» модель вместо правильной.

Также есть версия, согласно которой мозг после первой допущенной ошибки создает “путь ошибок”, так как предполагает, что это правильный способ выполнения задачи. При повторном выполнении той же задачи мозг допускает ту же самую ошибку. В конце концов “ошибочный путь” укореняется настолько, что превращается в шаблон.

Как не повторять свои ошибки

Неужели мы обречены постоянно повторять свои же ошибки? На самом деле нет. Кроме шаблонов у нас еще имеются умственные способности. То есть мы можем обойти шаблоны, используя так называемый “когнитивный контроль”. В одном из исследований ученые даже обнаружили области мозга, которые отвечают за отслеживание собственных ошибок. Эти области находятся в лобной коре. Именно они помогают учиться на ошибках. Но чтобы эти области мозга работали эффективнее, их необходимо тренировать.

Если использовать “когнитивный контроль” не получилось, ученые рекомендуют не зацикливаться на своих ошибках. То есть проще к ним относиться и не расстраиваться когда они повторяются. Это звучит странно, но когда мы не так расстроены собой, нам проще воспринимать новую информацию. Как мы сказали выше, воспоминания о прошлом негативном опыте только способствует повторению ошибок.

Переходите по ссылке на наш ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов посвященных науке.

Кроме того, хорошим решением может быть перерыв в выполнении задачи, которую мы хотим выполнять лучше. Это позволит уменьшить предвзятость, то есть вероятность повторения прошлых ошибок. Во время паузы следует признать и проанализировать ошибки, а также придумать способ, как их избежать. Придумав мысленно новую модель поведения, впоследствии проще будет действовать не по шаблону. Научившись не повторять ошибки, с каждым разом это будет делать легче и легче.

Мы люди и неоднократно допускаем ошибки. Однако, главная загвоздка заключается в том, чтобы не повторять их снова и снова. Хотя мы можем говорить, что мы всегда будем учиться на своих ошибках, но почему же мы по-прежнему продолжаем совершать их?

Вопрос этот может иметь множество ответов, однако, многие из них экспонирут психологические механизмы, которые влияют на наши привычки и поведение.

Исследования в области психологии показывают, что мы действительно учитываем свои ошибки и стараемся извлекать из них уроки, но мы также склонны игнорировать информацию, которая противоречит нашим убеждениям, предрассудкам и лояльности к своей группе.

Пример: Если вы приверженец определенных политических взглядов, вы скорее склонны игнорировать и не принимать во внимание доказательства, которые противоречат вашему мнению. Это может привести к дальнейшему повторению ошибок.

Почему мы повторяем свои ошибки?

Человеческий мозг представляет собой сложную машину, которая обрабатывает огромное количество информации. Однако, в ситуациях, когда мы сталкиваемся с проблемами или принимаем сложные решения, наш мозг может находиться под давлением. В таких ситуациях наш мозг начинает действовать автоматически, что иногда приводит к повторению одних и тех же ошибок.

Если нас когда-либо критиковали за какое-то действие, то наш мозг запоминает это и начинает постоянно обращаться к этому опыту при принятии решений в будущем. Так, мы обучаемся по своим ошибкам, но порой эти ошибки могут стать привычными и перестать замечать.

Также, часто наши ошибки связаны с нашими эмоциями. Например, когда мы чувствуем сильный страх перед чем-то или кем-то, мы можем начать действовать нерационально и повторять свои ошибки из-за наших эмоциональных реакций.

Важно понимать, что самым эффективным способом избежать повторения одних и тех же ошибок является умение анализировать свои ошибки и делать выводы. Кроме того, нужно быть более внимательным к своим эмоциям и понимать, как они могут влиять на принятие решений.

Механизм самоутверждения личности

Механизм самоутверждения — это процесс, который происходит внутри личности и удерживает ее на определенном уровне. Этот механизм представляет собой знакомую ситуацию: когда личность делает что-то, что приводит к нежелательным результатам, она продолжает делать это из-за своего убеждения, что так должно быть. Это происходит в том случае, когда личность не признает свои ошибки и отстаивает свое мнение даже при наличии свидетельств обратного.

Такой механизм развивается у тех, кто не может признать свои ошибки и обстоятельства, которые приводят к недостаткам в их жизни и поведении. Поэтому принятие ответственности за свои поступки и самоутверждение могут стать ключевыми понятиями относительно понимания этих вопросов.

Часто люди могут возводить стены из-за своих ошибок и принимать действительность, которая является в том числе иллюзией самоуверенности. Но в реальности есть доказательства, что лучший способ выйти из замкнутости и ненатуральности к общению за пределами своих убеждений — это понимание недостатков и сильных сторон каждого. Только так можно найти общий язык с людьми и справедливо определить свою собственную стойкость.

• Помимо этого, механизм самоутверждения основан на:
• На принципе консервативности: мы предпочитаем что-то, с чем мы уже знакомы;
• На подтверждении идентичности человека: мы ищем более эффективные способы, чтобы воспринимать мир, подтверждать свое “Я” и узнавать свои потребности;
• На том, чтобы сохранять свое эго: мы не принимаем идеи других, если они касаются наших убеждений и ценностей.

Если человек не может признать свои ошибки из-за механизма самоутверждения, то он встает на путь оправданий, поступая иначе, чем должен. Таким образом, самоутверждение является одним из ключевых факторов формирования личности.

Психологическая защита через повторение

Повторение действий, которые приводят к негативным последствиям — это один из способов, которым мы защищаем себя от неприятных чувств и ситуаций. Например, если мы постоянно находимся в токсичных отношениях, то наша психика может использовать повторение как способ сохранить равновесие. Мы можем повторять эти отношения, потому что это знакомо и известно, в то время как новые связи являются неизвестными и могут вызвать страх.

Также повторение ошибок может быть связано с нашей потребностью контролировать ситуацию. Мы можем чувствовать себя более уверенно, если знаем, что произойдет, и как мы будем реагировать на это. Можно провести аналогию с грустной мелодией, которую мы будем слушать снова и снова, даже если она напоминает нам о неприятных воспоминаниях или эмоциях. Мы переживаем некое удовлетворение или успокоение через повторение давно знакомой мелодии.

Однако повторение ошибок не является полезной стратегией для нашего здоровья. Скорее наоборот, оно может привести к ухудшению физического и психического состояния, а также к неудачам в наших целях и жизненных проектах. Поэтому важно осознавать свои механизмы защиты и работать над тем, чтобы развивать новые стратегии поведения и мышления, которые помогут нам достигать наших целей и преодолевать сложные ситуации.

• Избегай переспама
• Пиши предметно по теме, не используй общие фразы
• Не используй стили и теги html, body, img
• Используй теги p, strong и теги em, ul, ol, li и можно table
• Используй Русский язык

Вопрос-ответ

Почему люди продолжают делать повторяющиеся ошибки?

Одной из причин является механизм психологической защиты, который называется «отрицание». Люди могут не осознавать своих ошибок и отрицать их, чтобы сохранить свое самоощущение и избежать чувства стыда и провала.

Можно ли избежать повторения ошибок?

Да, можно. Самый простой способ — это осознать свои ошибки и попытаться извлечь урок из них. Но важно не только осознавать, но и принимать меры, чтобы не повторять те же ошибки в будущем. Например, можно составить план действий, изучить опыт других людей или попросить совета коллег.

Как понять, что я делаю повторяющуюся ошибку?

Вы можете обратить внимание на одинаковые результаты, которые получаются из-за ваших действий. Также можно прислушаться к замечаниям окружающих и анализировать прошлые ситуации, когда вы совершали ошибки.

Почему некоторые люди делают одну и ту же ошибку многократно?

Это может быть связано с инерционностью мышления и поведения, когда человек на автомате действует так же, как и раньше. Также повторяющаяся ошибка может стать для него своего рода привычкой.

Какие еще механизмы влияют на повторение ошибок?

Кроме отрицания и инерционности, можно выделить механизмы: негативного самоощущения, когнитивной непоследовательности, отсутствия гибкости мышления, эмоциональной перегрузки и др.

Есть ли универсальный способ исправления повторяющихся ошибок?

Нет, такого способа нет. Каждый человек уникален, поэтому нужно подходить к каждому случаю индивидуально. Но в целом, процесс исправления ошибок состоит из осознания, анализа, планирования и действий, направленных на изменение сложившейся ситуации.

Повторение ошибок человеком является распространенным явлением. Оно может привести к серьезным последствиям в различных сферах жизни и порой становится серьезным препятствием на пути к достижению цели. Однако причины этого явления далеко не всегда очевидны.

Среди факторов, влияющих на повторение ошибок, можно выделить психологические и социальные. Психологические факторы включают в себя привычку, неуверенность, отсутствие понимания причин ошибки, а социальные — наличие инерции, негативного влияния окружающих и условий.

Тем не менее, присутствуют способы, которые помогают избежать повторения ошибок. Среди таких можно выделить анализ причин ошибки, устранение негативного влияния окружающих, получение дополнительной информации и тренировки.

Важно понимать, что повторение ошибок — не приговор, а возможность для обучения и улучшения результатов.

В данной статье мы рассмотрим подробнее причины повторения ошибок и способы их избежания, чтобы помочь нашим читателям достичь лучших результатов в жизни.

Почему мы повторяем свои ошибки?

Недостаток опыта

Одной из причин повторения ошибок является недостаточный опыт в решении конкретной проблемы или задачи. Часто мы не имеем должной подготовки или опыта, чтобы сделать правильный выбор и избежать ошибок. Кроме того, не всегда есть возможность изучить все доступные альтернативы и принять наилучшее решение.

Эмоциональные факторы

Второй причиной повторения ошибок является влияние эмоций на наше поведение. Часто мы принимаем решения на основе эмоций, а не логики и фактов. Например, мы можем делать выбор на основе страха, гнева или жадности, что приводит к совершению той же ошибки вновь и вновь.

Отсутствие самокритики

Наконец, третья причина повторения ошибок — отсутствие самокритики и умения извлекать уроки из своих ошибок. Часто мы просто не ставим себя на место других людей и не пытаемся понять, как можно сделать лучше. Вместо этого мы склонны оправдывать свои действия и испытывать чувство обиды за то, что нас заставляют менять свое поведение.

В целом, чтобы избежать повторения ошибок, необходимо осознавать, что каждый наш выбор имеет последствия и что необходимо учитывать все возможные варианты действий. Также необходимо быть открытым к критике и готовым учиться на своих ошибках.

Причины:

1. Недостаток опыта

Одним из главных факторов, почему мы повторяем свои ошибки, является недостаток опыта. Если у нас не было опыта в определенной ситуации, шансы совершить ошибку значительно возрастают. Также, если мы не получили достаточного обучения или тренировки, то мы можем совершать одни и те же ошибки снова и снова.

2. Недостаток самоконтроля

Еще одним фактором, который может привести к повторению ошибок — это недостаток самоконтроля. Если мы не контролируем свои эмоции, мысли и действия, мы можем делать необдуманные поступки, которые могут приводить к ошибкам.

3. Недостаток мотивации

Если мы не видим никакого смысла в своих действиях, то скорее всего мы не будем стараться делать все правильно. Недостаток мотивации может приводить к небрежности и попыткам сделать все как можно быстрее, даже если это приведет к ошибкам.

4. Ошибка в оценке рисков

Иногда мы не оцениваем риски правильно, и это может приводить к ошибкам. Мы можем считать, что ситуация безопасна, хотя на самом деле это не так. Или наоборот — мы можем переоценить риски и избегать определенных действий, которые на самом деле безопасны.

5. Привычки и установки

Мы часто повторяем свои ошибки из-за наших привычек и установок. Если мы всегда делали что-то определенным образом, то мы можем продолжать делать это даже если это не работает. Иногда нам нужно изменить наши установки и научиться делать вещи по-другому, чтобы избегать ошибок.

Способы избежать:

1. Анализируйте свои ошибки

Перед тем как начать делать что-то новое, необходимо пройти через анализ прошлого опыта. Разберитесь, какие ошибки были допущены и каким образом их можно избежать в будущем.

2. Учитесь на ошибках других

Изучайте опыт других людей, анализируйте их ошибки и не допускайте их в своей работе.

3. Планируйте свою работу

Планирование работы позволит убрать излишние риски и предусмотреть возможные ошибки. При составлении плана следует учитывать все возможные сценарии развития событий.

4. Улучшайте свои знания и навыки

Чем больше у вас знаний и навыков, тем меньше шансов совершить ошибку. Следуйте за обновлениями в своей области и участвуйте в семинарах, тренингах и конференциях.

5. Обращайтесь за консультацией

Если у вас возникли сомнения, не стесняйтесь обращаться за консультацией к другим специалистам в своей области. Иногда чужое мнение может помочь избежать ошибок.

Зачем следует избегать повторения ошибок:

Продолжение цикла ошибок

Повторение ошибок может привести к цикличности, когда каждая ошибка ведет к последующим ошибкам. Это может привести к ухудшению ситуации и большему количеству потраченного времени и ресурсов на исправление ошибок в будущем.

Упущение возможностей

Избегание ошибок позволяет увидеть возможности раньше и лучше их использовать. Если мы не избегаем ошибок, мы можем упустить ценные возможности, которые могли принести большую выгоду, но мы их пропустили из-за необходимости исправлять прошлые ошибки.

Рост личностного потенциала

Избегание ошибок может помочь нам стать более уверенными в своих силах. Когда мы принимаем правильные решения, мы можем достигать больших результатов, и это может вдохновлять наш личностный рост и развитие. Кроме того, избегание ошибок может помочь нам выйти из зоны комфорта и стать более открытыми для новых возможностей и риска.

Сохранение ресурсов

Повторение ошибок может привести к ненужным расходам ресурсов, таким как время, деньги и энергия. Когда мы избегаем ошибок, мы можем сэкономить ресурсы, которые могут быть использованы на другие цели, с целью улучшения своей жизни и достижения поставленных целей.

Создание прецедента

Наконец, избегание ошибок может помочь создать хороший прецедент для будущих действий. Когда мы принимаем правильные решения, это может создать положительную атмосферу и привлекать к себе больше успеха и возможностей.

• Избегайте повторения ошибок
• Видите возможности быстрее
• Развивайте свой потенциал
• Сохраняйте свои ресурсы
• Создавайте успешные прецеденты

Вопрос-ответ

Почему мы все время повторяем свои ошибки?

Одной из главных причин повторения ошибок является невнимательность и некритичность к собственным поступкам. Люди не задумываются о возможных последствиях своих действий и не изучают свои ошибки, чтобы в будущем не повторять их.

Какой метод поможет избежать повторения ошибок?

Один из эффективных методов — это проанализировать собственные ошибки. Стоит записать их, описать, какие последствия они повлекли за собой, а затем обдумать, что нужно было сделать иначе.

Можно ли избежать повторения ошибок?

Нет полной гарантии, что ошибки не будут повторяться, но можно снизить вероятность их повторения. Ключевым моментом в это процессе является осознание своих ошибок и анализ их причин. Также важно получать новые знания и опыт, чтобы не попадать в те же самые ловушки.

Можно ли извлекать пользу из своих ошибок?

Да, из ошибка можно извлекать полезный урок. От них можно узнать, что не стоит делать, какие поступки могут привести к неудачам, что нужно делать по-другому. Важно научиться извлекать уроки, чтобы в будущем не повторять ошибки.

Что еще может помочь избежать повторения ошибок?

Расширение своего кругозора, получение новых знаний и опыта, конструктивное мышление, развитие лидерских навыков. Важно не только изучать свои ошибки, но и учится понимать, какие поступки могут привести к успеху.

Вы учитесь на своих ошибках? По крайней мере, большинство из нас так думает. Но наука показывает, что нам часто не удается извлечь уроки из прошлых ошибок. Вместо этого мы, скорее всего, продолжаем повторять одни и те же ошибки.

Что здесь подразумевается под ошибками? Все согласятся с тем, что большинство людей быстро усваивают, что, например, положив руку на горячую плиту, можно обжечься, и поэтому вряд ли кто-то повторит эту ошибку снова. Это потому, что наш мозг создает реакцию угрозы на физически болезненные стимулы, основанную на прошлом опыте. Но когда дело доходит до мышления, моделей поведения и принятия решений, мы часто повторяем ошибки такие, как опоздание на встречи, откладывание дел на последний момент или суждение о людях по первому впечатлению.

Причину можно найти в том, как наш мозг обрабатывает информацию и создает шаблоны, к которым мы обращаемся снова и снова. Эти шаблоны, по сути, являются ярлыками, которые помогают человеку принимать решения в реальном мире. Но эти короткие пути, известные как эвристика, также могут заставить людей повторять свои ошибки.

В новой книге Sway: Unravelling Unconscious Bias говорится, что люди от природы не рациональны, хотя многим бы и хотелось верить, что они таковыми являются. Информационная перегрузка утомляет и сбивает с толку, поэтому заложен механизм фильтрации внешнего шума и люди часто видят только части мира и склонны замечать повторяющиеся вещи независимо от того, есть ли какие-либо закономерности или нет, и люди склонны обращаться в простым решениям.

Многие из нас также делают выводы из неполных данных и используют когнитивные ярлыки, чтобы создать версию реальности, в которую они неявно хотят верить. Это сокращает поток поступающей информации, которая помогает им расставлять точки и заполнять пробелы тем, что им уже известно.

В конечном счете мозг человека ленив, и требуется много когнитивных усилий, чтобы изменить сценарии и эти ярлыки, которые уже были созданы ранее. И поэтому люди с большей вероятностью вернуться к тем же моделям поведения и действиям, даже когда осознают, что повторяют свои же ошибки.

Фото / Viagalactica / unsplash.com

Это называется предвзятостью подтверждения – общечеловеческая тенденция подтверждать то, во что человек уже верит, вместо того, чтобы изменить свое мышление для включения новой информации и идей.

Также часто используется «внутренний инстинкт» – автоматический, подсознательный тип мышления, который опирается на накопленный нами прошлый опыт при вынесении суждений и решений в новых ситуациях. Иногда люди придерживаются определенных моделей поведения и повторяют свои ошибки из-за «эффекта эго», который заставляет их придерживаться своих существующих убеждений. Вероятно, люди избирательно выбирают информационные структуры и обратную связь, которые помогают им защитить свое эго.

Один эксперимент показал, что когда людям напоминали об их прошлых успехах, они с большей вероятностью повторяли это успешное поведение. Но когда они осознавали или активно давали знать о своих прошлых неудачах, у них было меньше шансов изменить модель поведения, которая привела к неудаче. Таким образом, люди на самом деле все еще были склонны повторять это поведение.

Это потому, что когда мы думаем о наших прошлых неудачах, мы, скорее всего, чувствуем себя подавленными. И в такие моменты мы с большей вероятностью потворствуем поведению, которое заставляет нас чувствовать себя комфортно и знакомо. Даже когда мы думаем основательно и медленно, наш мозг склоняется к информации и шаблонам, которые мы использовали в прошлом, независимо от того, приводили ли они к ошибкам. Это называется склонностью к фамильярности.

Однако мы можем учиться на ошибках, но наши когнитивные ярлыки могут заставить нас переопределить любую новую информацию, которая могла бы помочь предотвратить повторение ошибок. На самом деле, если мы допускаем ошибки при выполнении определенной задачи, «частотное смещение» делает нас склонными повторять их всякий раз, когда мы выполняем задачу снова. Упрощенно говоря, наш мозг начинает предполагать, что ошибки, которые мы ранее допустили, являются правильным способом выполнения задачи создавая привычный «путь ошибок».

Таким образом, чем больше мы повторяем одни и те же задачи, тем больше вероятность того, что мы пройдем по пути ошибок, пока они не укоренятся настолько глубоко, что превратятся в набор постоянных когнитивных сокращений в нашем мозгу.

Звучит очень мрачно, так что же может сломать такое мышление?

Фото / Sebastian Knoll / unsplash.com

У нас действительно есть ментальные способности, которые могут преодолевать эвристические сокращения, известные как «когнитивный контроль». И есть несколько недавних исследований в области неврологии с мышами, которые дают нам лучшее представление о том, какие части нашего мозга задействованы в этом.

Исследователи также идентифицировали две области мозга с «нейронами самоконтроля ошибок» – клетками мозга, которые отслеживают ошибки. Эти области находятся в лобной коре и, по-видимому, являются частью последовательности этапов обработки – от переориентации до обучения на наших ошибках.

Исследователи изучают, может ли лучшее понимание этого помочь в разработке лучших методов лечения и поддержки, например, болезни Альцгеймера, поскольку сохраненный когнитивный контроль имеет решающее значение для благополучия в дальнейшей жизни.

Но даже если у нас нет совершенного понимания мозговых процессов, участвующих в когнитивном контроле и самокоррекции, есть более простые вещи, которые мы можем сделать.

Одна из них заключается в том, чтобы научиться более комфортно совершать ошибки. Мы можем подумать, что это неправильное отношение к неудачам, но на самом деле это более позитивный путь вперед. Наше общество пророчит неудачи и заблуждения, и, следовательно, мы, вероятно, будем испытывать стыд за свои ошибки и пытаться скрыть их.

Чем больше вины и стыда мы чувствуем, и чем больше мы пытаемся скрыть свои ошибки от других, тем больше вероятность, что мы их повторим. Когда мы не так подавлены собой, у нас больше шансов лучше воспринимать новую информацию, которая может помочь нам исправить наши ошибки.

Также может быть хорошей идеей сделать перерыв в выполнении задачи, которую мы хотим научиться делать лучше. Признание наших неудач и пауза, чтобы обдумать их, могут помочь нам уменьшить частотную погрешность, что сделает нас менее склонными к повторению наших ошибок и усилит пути их повторения.

Фото превью / Sebastian Knoll / unsplash.com

Простая причина, по которой мы совершаем одни и те же ошибки снова и снова