Уметь признать свои ошибки это

Признавать свои ошибки сложно. Привычнее, да и приятнее, чувствовать себя всегда правым и отстаивать свою правоту с пеной у рта. Даже когда весь мир против. Однако, не способность признать ошибку является признаком низкой самооценки и инфантилизма. Это качество говорит скорее о человеческой слабости, нежели признаке сильной личности.

Давайте разберемся, почему человек, не умеющий признать себя неправым, делает хуже прежде всего самому себе.

Страх совершить ошибку

В основе не умения признавать свои ошибки лежит страх, внушенный родителями в детстве. «Если ошибаешься, значит ты плохой,» – такой посыл был в недовольном мамином лице и поджатых губах, когда она проверяла домашку. Папа готов был схватить ремень при виде случайно разбитой чашки. Учительница тоже комментировала ошибку в задаче недвусмысленно: «Быть тебе, Петров, дворником».

Слово ошибка стало синонимом плохости, ярлыком, который вешают на людей. О чем думает человек, который оказался неправ:

• Я оказался глупым, тупым
• Я слабый, я не могу себя защитить
• Я не идеальный и не понимаю, как мне жить дальше
• Я снова и снова буду совершать ошибки
• Мне страшно быть виноватым
• Я боюсь нести ответственность за свои поступки

Поэтому легче найти виноватого в своей ошибке: обвинить мир, сложившиеся обстоятельства, других людей. К сожалению, путь непризнания своих ошибок ведет в еще большее погружение в чувство вины и стыда.

Почему так сложно признавать собственные ошибки

Признать факт ошибки для многих людей означает потерять лицо. Будь то рабочий или дружеский коллектив. Даже в кругу самых близких людей – своей семьи – сознаться в неправоте бывает не по силам. Особенно, когда ты взрослый и признавать ошибки или извиняться приходится перед детьми. Кажется, что в такие моменты твой грандиозный авторитет рухнет навсегда: дети перестанут уважать, партнер обязательно начнет считать слабаком.

Не признавая ошибки, человек сам себя загоняет в череду споров, непримиримых конфликтов. Дело может дойти до разрушения семьи, настолько для некоторый людей важно быть правым.

Психологи выделяют два типа людей, которые не в состоянии признать ошибки:

• Очень уверенные в себе люди, которые считают, что вероятность их ошибки минимальна. Указание на собственную неправоту они воспринимают как угрозу безопасности, оскорбление, посягательство на их непогрешимость.
• Люди с очень низкой самооценкой, для которых ошибиться означает быть подверженным сильнейшему стрессу. Они готовы себя уничтожить, настолько велико их чувство стыда и вины. Поэтому отрицать свою вину до последнего – это защитная реакция психики людей, которые себя не любят и не ценят.

В психологии процесс, связанный с неумением признавать свои ошибки, называется «когнитивный диссонанс». Это чувство дискомфорта, вызванное противоречием между видением себя и реальностью. Например, Петя считает себя вежливым и терпимым человеком, но в какой-то момент срывается и матом орет на коллегу. Признать свою способность испытывать яркие негативные эмоции Петя не может из-за чувства стыда, поэтому в своем срыве винит коллегу. Тем самым сохраняет в своих глазах образ приятного мужчины.

Почему важно научиться признавать свою неправоту

Умение признавать свои ошибки отличный навык, который помогает нарабатывать жизненный опыт. Другими словами, не наступать снова и снова на одни и те же грабли. Представьте ситуацию: Катя собирается на прогулку по лесу. На улице моросит дождь, довольно прохладно, но она надевает легкие сандалии и идет гулять. Итог: промокла, замерзла, слегла с насморком. Через пару недель, уже выздоровев, девушка вновь планирует прогулку. На улице осень, лужи покрыты коркой льда. Но она снова надевает сандалии и история с болезнью повторяется.

Катя не признала свою ошибку и не воспользовалась полученным опытом. Поэтому снова замерзла и заболела. А могла бы надеть шерстяные носки и резиновые сапожки – тогда бы и прогулка пошла на пользу, и болезнь миновала.

Признание своих ошибок помогает жить лучше. Помните великую пословицу – человек учится на своих ошибках? Это именно так. Опыт других людей не всегда оказывается эффективным.

Как научиться признавать свои ошибки

Первое – изменить формулировку с «ошибки» на « неэффективное решение» или «неудачное действие». Привыкайте постепенно к тому, что ошибиться в принципе невозможно (если речь не идет о задачке по математике). Любой ваш шаг, слово или решение – это обычный поступок, который влечет за собой определенные последствия. Хорошие или плохие – покажет будущее. Вы уже сделали это, можно расслабиться.

Второе – важно понять, что никто не имеет права вас судить. Вы совершили поступок, значит не могли поступить по-другому. Мнение окружающих совершенно неважно, даже если целая толпа будет против. Именно вы считаете нужным так поступить, значит для вас это верное решение. Главное, взять ответственность за свое действие на себя.

Разрешите себе ошибаться

Вспомним еще одно крылатое выражение: не ошибается тот, кто ничего не делает. Разрешить себе ошибаться означает дать себе шанс достичь еще больших высот. Очень полезно бывает снять с себя «корону» идеального человека и оказаться в мире простых людей, которые ошибаются, исправляют свои ошибки и ошибаются вновь. И намного спокойнее.

Страх перед ошибками несет в себе много тревоги – мы живем как будто в ожидании наказания за малейший промах. А наказывать то нас уже некому – мы выросли, и можем освободиться от детских страхов, взяв на себя ответственность.

Повторяйте аффирмации:

• Я обычный человек и я могу ошибаться
• У меня всегда есть возможность исправить ошибку
• Я признаю ответственность за свою ошибку

Эти выражения помогут привыкнуть к собственной неидеальности.

Практикуйте самоанализ

Полезная привычка каждый вечер мысленно просматривать уходящий день и задавать себе вопросы:

• Что произошло за этот день?
• Кого я обидел или кому нагрубил?
• В чем я был прав, а в чем не прав в конфликте, который произошел?
• Уверен ли я в своей правоте?
• Почему я разозлился в определенной ситуации? Какие чувства это событие задело в моей душе?

Этот инструмент поможет честно посмотреть на свои ощущения, увидеть настоящие мотивы поступков и страхи.

Попросите об обратной связи

Увидеть себя со стороны бывает очень сложно, а порой мы вообще не осознаем свои поступки или слова, и они оказываются в зоне «слепого пятна». Поэтому стоит обратиться за помощью к человеку, мнению которого вы доверяете. И который готов помочь вам стать лучше. Попросите его говорить о вашей неправоте. Бережно указывать на ошибки.

Это может быть психолог, или человек из терапевтической группы поддержки, ближайший друг или член семьи.

Практикуйте вопрос «И что дальше?»

Представьте самый худший сценарий, к которому привела вас ошибка. И задайте себе вопрос: «И что дальше?». Запишите своей внутренний диалог в блокнот. Он может выглядеть так:

• Я забыл перезвонить клиенту, теперь меня уволят.
• И что дальше?
• Я останусь без работы.
• И что дальше?
• Моя семья будет голодать, я пойду просить милостыню, моих детей выгонят из кружков и они вырастут в хулиганов.
• И что дальше?
• Я буду искать другую работу, или перееду жить в деревню, или стану лицом без определенного места жительства …

Доведите ситуацию до абсурда и ваша ошибка превратится в обычную жизненную ситуацию. А еще у вас получится избавиться от страха, прийти утром на работу и перезвонить клиенту. Думаете, ваши клиенты или начальство не ошибаются?

Признайте свою ошибку перед другим человеком

Это по-настоящему героический поступок, но вы сами удивитесь, насколько признание своей неправоты освобождает и улучшает отношения с другими людьми. Появляется настоящее взаимопонимание. Больше нет необходимости играть роли «божков» и «святых идеальных личностей». Когда мы честно говорим другому: «Прости, я был не прав», наш оппонент удивительным образом тоже признает свои недостатки.

Признание своей неправоты может стать началом настоящей дружбы, близости или даже любви. Это трудный опыт, но он приносит облегчение и много возможностей стать лучше и достичь большего.

Формулировка фразы в задании 9.3

Как вы понимаете значение (слова, словосочетания, выражения) ПРИЗНАТЬ СВОИ ОШИБКИ?

Напишите сочинение-рассуждение на тему «Почему важно уметь признавать свои ошибки?»

Пояснение

Признать свои ошибки – значит, раскаяться – это сожаление о содеянном, умение признавать свои ошибки. Это очень важное состояние души, оно позволяет человеку лучше понять себя, а также помогает не повторять своих ошибок впредь.

По тексту М. Веллера

Признание своих ошибок – это ситуация, при которой человек должен выбрать, как поступить. Можно поступить так, как велит совесть, как положено по меркам общества, можно – просто струсить и промолчать. И выбор этот делает каждый сам, исходя из своих понятий добра и зла, нравственности и безнравственности.

Совершив в далёком детстве неблаговидный поступок (сломал очень дорогую и очень важную для рассказчика коллекцию пластилиновых моделей и свалил это на отца), Марик, герой текста М. Веллера, став уже взрослым, находит в себе силы признаться, что сделал это он, из зависти. Рассказчика удивил и сам факт признания, и то, как были произнесены слова: в них было не раскаяние, а удовлетворение. И как ни странно, но именно сейчас Марик стал в глазах главного героя отличаться от других: многие совершали неправильные поступки, но раскрыться, признаться смог только он. И это очень важно, потому что признание своих ошибок позволяет человеку лучше понять себя и не повторить своих ошибок впредь. Герои рассказа смогли понять друг друга, вот почему так оптимистично звучат слова о том, что удалось сохранить лучшее в жизни – доверие и дружеские отношения.

Человек учится делать выбор с раннего детства. Любой ребёнок помнит, как легко соврать, сказав, что это кошка разбила вазу, а не он с друзьями; как легко выбросить дневник с двойкой и выдумать невероятную историю похищения его инопланетянами…А вот признаваться и просить прощения очень сложно. Поэтому и учат родители: сделал что-то плохое, не нужно обманывать. Те, кто этот урок не усвоили в детстве, обманывают других всю жизнь. Это их выбор, но жить с такими людьми невыносимо.

Трудно встретить человека, который бы ни разу в жизни не совершал ошибок. Так устроена наша жизнь, что мы должны принимать решение: признаться или промолчать. В данном случае необходимо прислушаться  к голосу сердца и совести, чтобы не сожалеть впоследствии о недостойном, неправильном решении.

Названия произведений литературы, которые можно использовать в качестве второго примера-аргумента

В.Астафьев «Конь с розовой гривой»

Е.Габова «Не не пускайте рыжую на озеро»

В.Короленко «Слепой музыкант»

В.Распутин «Уроки французского»

К.Паустовский «Телеграмма»

Когда про кого-то говорят, что он – сильная личность, это, пожалуй, один из лучших комплиментов, которые можно услышать. Наверное, каждый человек хотел бы быть таковым. Вот только далеко не все правильно понимают смысл данного понятия. Давайте устраним этот пробел и разберёмся, какой должна быть сильная личность и какими качествами она должна обладать.

Что собой представляет сильная личность?

Сильная личность – это человек, обладающий особым набором качеств, важнейшими среди которых являются сила воли и самодостаточность. Как правило, у такого человека хорошо развиты и другие положительные качества, такие как настойчивость, креативность, адекватная самооценка, уместная самоуверенность и здоровый эгоизм. В любой ситуации он выбирает те действия, которые кажутся ему уместными и рациональными, поэтому не боится сложностей и не зависит от чужого мнения.

Сила личности включает большое количество разных качеств. При этом практически все они сводятся к тому, что человек может легко противостоять как внешнему давлению (самодостаточность), так и внутренним слабостям (сила воли).

Сильная личность умеет ставить перед собой достижимые цели и методично работать для того, чтобы как можно эффективнее продвигаться к ним. При этом она не отчаивается и не сдаётся, сталкиваясь с трудностями и неудачами, тогда как слабовольные люди часто опускают руки, отказываясь от своих целей или надеясь на чью-то помощь. Ещё одна особенность сильной личности заключается в том, что она всегда реализует идеи, показавшиеся ей интересными, даже если окружающие считают их глупыми и высмеивают.

Чтобы лучше понять, что представляет собой сильная личность, рассмотрим основные качества, которые её характеризуют:

• Сила воли. Слабовольный человек, столкнувшись с трудностями, быстро сдаётся и сразу же находит для этого удобное оправдание (или даже несколько). Он говорит себе: «Я недостаточно талантлив для этого», «Без связей это невозможно», «Сейчас у меня нет на это времени», «Я пока не готов» или что-то в подобном стиле. Тот же, кто обладает сильной волей, всегда решительно продвигается к цели, не пытается найти повод сдаться и никогда не откладывает важные дела на потом.
• Самодостаточность. Как правило, у сильных личностей здоровое эго. Они хорошо чувствуют границы своего «Я», не позволяют подавлять себя и не стремятся подавлять других, не поддаются на манипуляции и сами не склонны быть манипуляторами. Они всегда сами находят решения для своих проблем, не сдаваясь и не рассчитывая на то, что кто-то кинется их «спасать». При этом к окружающим они относятся точно так же, считая их самодостаточными людьми, которые способны решать свои проблемы самостоятельно.
• Умение видеть возможности. Большинство людей болезненно реагирует на кризисные ситуации. Кто-то просто нервничает, кто-то начинает жалеть себя, а кто-то и вовсе отчаивается. Сильные личности отличаются от большинства тем, что могут увидеть новую возможность в любой кризисной ситуации. И дело вовсе не в способности видеть нечто такое, что сокрыто от окружающих, а в самом образе мыслей такого человека.
• Умение прощать. Сильным личностям не свойственны такие качества как обидчивость, злопамятность и мстительность. Они не хотят тратить своё время и энергию на лишние эмоции, поэтому быстро забывают о любых негативных ситуациях. Разумеется, это не мешает им пересматривать свои отношения с людьми, совершающими нежелательные поступки. Но само чувство обиды им не свойственно, поскольку они на интуитивном уровне понимают, что это деструктивная эмоция, зря расходующая энергию.
• Умение признавать свои ошибки. Ошибаться не любит никто, однако это случается со всеми. И в такие моменты отчетливее всего чувствуется разница между сильными и слабыми людьми. Слабые сразу же начинают перекладывать вину на окружающих или на обстоятельства, пытаясь выгородить себя. Сильные личности готовы брать на себя ответственность за свои ошибки, признавая их перед другими и перед собой.
• Умение жить в настоящем. Не всякий человек способен адекватно понимать важность текущего момента. Кто-то подолгу обдумывает прошлое, предаваясь рефлексии или даже руминации, а кто-то погружается в мечты о будущем или, наоборот, нервничает из-за предстоящих событий. Сильная личность всегда пребывает в текущем моменте, что не мешает ей хранить тёплые воспоминания о прошлом или планировать будущее.
• Адаптивность. Иногда обстоятельства меняются внезапно, и подготовиться к этому успевают не все. Сильные личности в таких ситуациях всегда сохраняют самообладание и быстро адаптируются. В психологии адаптивностью называют также способность человека встраиваться в общество, соответствуя его требованиям, ценностям и нормам. Разумеется, такое качество тоже свойственно сильным личностям.
• Здоровая самооценка. О том, какой должна быть адекватная самооценка, спорить можно долго. Но сильную личность обычно нельзя упрекнуть в том, что её самооценка слишком завышена или занижена. Такой человек обычно уверен в себе и своих силах, но это не перерастает в ложную самоуверенность. Он уважительно относится к другим, но не позволяет им лишнего, умеет вызвать уважение к себе, но при этом не нуждается в чьём-либо признании, спокойно принимает как комплименты, так и критику в свой адрес.
• Понимание границ своей ответственности. Стремление всё контролировать – характерная особенность слабых людей, не уверенных в себе. Сильный человек всегда понимает, что он может и должен контролировать, а что находится за пределами его возможностей и ответственности. Поскольку ему не приходится тратить силы и время на то, что ему неподвластно, он гораздо лучше справляется со своими основными задачами.
• Сосредоточенность на реальности. Сильным личностям не свойственно мечтать и фантазировать о чём-то недоступном. Они понимают, что время – очень дефицитный ресурс, поэтому всегда используют его осознанно и рационально. Также они всегда сосредоточены на собственной жизни и на том, что реально в ней присутствует, стараясь не думать о том, что не имеет к ним никакого отношения или не может быть достигнуто.
• Умение говорить «Нет!». Сильная личность легко противостоит любым манипуляциям, как осознанным, так и неосознанным. Поэтому она отвечает отказом на неинтересные предложения и нежелательные просьбы, не чувствуя при этом ни малейших угрызений совести.
• Склонность рассчитывать только на себя. Большинство людей болезненно реагирует на любую несправедливость по отношению к ним. Более того, им постоянно кажется, что другим всё достаётся легко, а вот им всё время не везёт, несмотря на их талант и усердие. Сильные же люди понимают, что никто ничего им не должен, да и жизнь не обязана быть справедливой. Поэтому они уверенно идут к своим целям, рассчитывая только на себя.
• Умение адекватно отстаивать свои ценности. В наше время ценностные и морально-этические споры происходят повсеместно и постоянно. И в большинстве случаев участники таких споров ведут себя очень эмоционально и несдержанно. Сильная личность способна отстоять свои ценности и идеалы, не теряя самообладания и не роняя своего достоинства.
• Способность отстаивать личные границы. Умение выстраивать и защищать личные границы также свойственно сильным личностям. Они тонко чувствуют, когда кто-то вторгается на их персональную территорию, и сразу же пресекают такие попытки. Это позволяет им минимизировать общение с неприятными людьми, легко давать отпор манипуляторам и эксплуататорам, держать на расстоянии навязчивых родственников, отстаивать свои интересы и интересы близких.
• Умение контролировать эмоции. Одно из важнейших качеств сильных личностей – хорошо развитый эмоциональный интеллект, позволяющий им хорошо понимать и контролировать собственные эмоции. Благодаря ему они не совершают импульсивных поступков под влиянием сиюминутных порывов, а тщательно обдумывают все свои слова и действия.
• Умение быть собой. Сильный человек не пытается выглядеть лучше, чем он есть, не сравнивает себя с окружающими и не самоутверждается за чужой счёт. Ему нравится быть собой, а если какие-то недостатки его не устраивают, он работает над тем, чтобы устранить их, а не скрыть. Он ценит себя таким, какой он есть, но при этом всегда стремится к развитию.
• Независимость от чужого мнения. В детстве каждому из нас нравилось, когда нас хвалили – для детей это естественно. Многие сохраняют эту особенность поведения и во взрослом возрасте, постоянно стараясь всем понравиться. Но сильным и самодостаточным личностям это не нужно. Они не стремятся нравиться всем, а значит, всегда ведут себя именно так, как считают нужным, не идя ни на какие компромиссы.
• Готовность к сложным задачам. Бывает так, что человек выглядит для окружающих сильной личностью, но стоит ему столкнуться с действительно сложной задачей, и он сразу же проявляет слабость. Настоящая сила личности проявляется в том, что человек с готовностью принимает любой вызов, не отвлекаясь на размышления о том, справедливо ли с ним обошлась судьба. Он не боится совершать ошибки и не прячется от сложностей, поскольку знает, что максимально реализовать свой потенциал он сможет, только непрерывно двигаясь вперёд.
• Терпение. Китайский философ Лао-цзы говорил: «Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага» — напоминая таким образом, что один из самых непростых моментов в любом деле является именно первый шаг. Однако, сильные личности помнят о том, что после первого шага нужно сделать ещё и ещё и продолжать, даже если результаты не оправдывают ожиданий. В этом помогает такое качество, как терпение — умение двигаться вперед даже тогда, когда пропадает энтузиазм и теряется надежда. Но лишь так можно рассчитывать на успех.
• Доброта. В качестве заключительного, 20-го качества сильной личности отметим доброту, поскольку доброта — это и есть показатель истинной силы. Принимать людей такими какие они есть, прощать и помогать тем, кто в этом нуждается — именно в этом проявляется настоящая человечность, эмоциональная зрелость и сила личности.

Как стать сильной личностью: 20 шагов

Вряд ли кто-то отказался бы стать сильной личностью. Вот только подобные метаморфозы происходят не мгновенно и требуют значительных усилий. И всё же это может сделать любой человек, который готов долго и старательно работать над собой. Как только вы решили, что готовы пройти этот путь, можно считать, что первый шаг уже сделан. Теперь для достижения результата надо методично работать над собой в нескольких направлениях.

1. Ставьте чёткие цели

Умение ставить перед собой чёткие цели и обязательно достигать их – это характерный признак сильной личности. К сожалению, большинство людей не понимает, насколько важно правильное целеполагание. Многие со временем вообще перестают ставить перед собой какие-либо цели и просто занимаются решением повседневных задач. Может, кому-то такая жизнь и подходит, но только не тому, кто стремится стать сильной личностью.

Нужно с одинаковой ответственностью относиться как к большим целям на несколько лет, так и к незначительным повседневным. Нельзя ставить перед собой цель, а потом просто передумывать – это расслабляет и снижает мотивацию. Конечно, и сильные люди иногда корректируют свои планы. Но делают они это только при наличии объективных причин, а не по прихоти или из-за изменившегося настроения.

Не забывайте, что цели, а также сроки и критерии их достижения должны быть чёткими и конкретными. Нельзя ставить перед собой цель «Разбогатеть» или «Увеличить доход в несколько раз». Нужно отчётливо понимать, о каких критериях достатка идёт речь и каким должен быть целевой доход, а также назначить строгий дедлайн, к которому цель должна быть достигнута.

2. Развивайте внутреннюю уверенность

Сильная личность не сомневается в своих решениях из-за страхов, сомнений или чужой критики. Разумеется, если есть объективная причина что-то поменять, решение можно пересмотреть. Но внутренние слабости или давление со стороны других людей не заставят её сомневаться. Поэтому важно развивать уверенность в себе, своих взглядах и ценностях, не позволяя окружающим давить на себя и не поддаваясь собственным слабостям.

Стоит отметить, что непоколебимая уверенность в себе – это первый признак сильной личности, который обычно заметен со стороны. Такой человек хорошо знает, что он делает и зачем. Он не нуждается в самоутверждении и не боится признавать свои ошибки, не зависит от чужого мнения и не подстраивается под окружающих, хорошо понимает, где проходят его личные границы, и умеет их отстаивать. Но самое главное – он всегда твёрдо знает, что сможет достичь всех целей, которые поставил перед собой.

3. Доводите дела до завершения

Не у всех и не всегда хватает терпения, чтобы полноценно завершить начатое дело. Вдобавок некоторые люди могут очень долго медлить даже с тем, чтобы просто начать действовать. Но медлительность и прокрастинация точно не относятся к качествам сильной личности, поэтому от подобных привычек следует избавляться. Если у вас есть какое-то дело – действуйте! Приступайте к нему сразу же и не отвлекайтесь, пока не доведёте его до конца.

Если вас отвлекают какие-то эмоции, просто сосредоточьтесь на действиях, а от ненужных мыслей и ощущений постарайтесь отстраниться, поскольку они в любом случае будут мешать вашей продуктивности. Само собой, речь не идёт о том, чтобы полностью отказаться от всех чувств и эмоций. Но чувства, которые в данный момент несущественны и неуместны, определить совсем не сложно. Их можно вытеснить, сосредоточившись на более уместных чувствах, например, на удовлетворении от скорости и качества своей работы.

4. Учитесь мыслить критически

Сильные личности не зависят от чужого мнения. Кроме того, у них практически всегда хорошо развито критическое мышление. Оно помогает им в любой ситуации формировать собственную точку зрения, не поддаваясь на провокации и манипуляции. Это бывает непросто, ведь невозможно быть экспертом по всему и иногда приходится доверять чужому мнению. Но человек с развитым критическим мышлением, даже плохо разбираясь в целевой сфере знаний, быстро может понять, какой специалист заслуживает доверия.

5. Учитесь признавать и ценить свои ошибки

Людям, стремящиеся к саморазвитию, часто бывает свойственен синдром отличника. Они стремятся к совершенству, болезненно воспринимают ошибки и далеко не всегда готовы их признавать. Им хочется всегда и всё делать хорошо с первого раза, а признание своих ошибок для них равносильно признанию собственной глупости.

В той или иной мере такое восприятие свойственно большинству людей. Поэтому важно контролировать своё отношение к ошибкам. Вот несколько несложных советов, которые помогут научиться правильно их воспринимать:

• Отделяйте себя от своих ошибок. Помните, что ошибка никак вас не характеризует, даже если вы совершили её из-за какой-то реальной слабости. Важно то, как вы на неё отреагируете, как поступите дальше и постараетесь ли не повторять в дальнейшем.
• Принимайте их. Даже если последствия ошибки существенны, это не повод для бесполезной руминации и прочих страданий. Ошибаются все. И вместо того, чтобы зря себя корить, стоит подумать над тем, как всё исправить.
• Учитесь на них. Каждая ошибка может стать источником ценного опыта. Подумайте, какие ваши действия и решения привели к ней и сделайте выводы. Также стоит проанализировать и внешние обстоятельства – возможно, стоит поменять какие-то вещи вокруг себя.
• Не останавливайтесь. Силу вашей личности характеризует также и то, продолжаете ли вы уверенно двигаться вперёд, совершив ошибку. Примите её, сделайте выводы и двигайтесь дальше, чтобы не потерять ещё больше.

Помните, что переживать из-за своих ошибок склонны все, но рациональные люди понимают, что на них нельзя зацикливаться. Поэтому научитесь принимать их, чтобы не терять времени на ненужные переживания.

6. Не скрывайте свои мысли и чувства

Конечно, сильный человек не должен перед всеми «отчитываться», но и лицемером он точно быть не может. Он всегда открыт перед окружающими и не скрывает свои истинные мысли, эмоции и намерения. Он прямо говорит, если чем-то недоволен или считает чужое решение ошибочным. Поэтому, чтобы стать сильной личностью, нужно всегда быть открытым и искренним.

7. Развивайте свою индивидуальность

Отсутствие ярко выраженной индивидуальности – один из признаков слабого человека. Такой человек стремится соответствовать каким-то стандартам и ожиданиям, мечтает об общепризнанных атрибутах успешности и покупает одежду, соответствующую моде. Даже если он достаточно напорист и трудолюбив, про него всё равно можно сказать, что он плывёт по течению.

Чтобы развить индивидуальность, нужно стремиться не к общепризнанным идеалам, а к своим собственным. Подумайте, какие ценности наиболее близки именно вам, о чём вы мечтаете, какой вид отдыха приносит вам больше удовольствия и какая одежда нравится вам больше всего. Также стоит уделить время развитию креативности, ведь именно в творческой деятельности индивидуальность проявляется наиболее ярко.

8. Не завидуйте

Зависть – деструктивное переживание, приносящее немало вреда. Поэтому от неё надо избавляться как можно быстрее. Да, нам иногда может показаться, что кому-то несправедливо достались определённые блага, кто-то незаслуженно занимает высокую должность или получает большую зарплату, кому-то всё даётся слишком легко, а у кого-то трава на газоне зеленее и бабочки более пёстрые летают. Но вместо того чтобы испытывать зависть по этому поводу, лучше подумать о том, что нужно сделать, чтобы получить те же блага в таких же или больших количествах. Именно так и поступают сильные личности.

9. Поймите, что вас «тормозит»

Попытайтесь взглянуть на себя со стороны и внимательно рассмотреть, чтобы понять, какие черты характера делают вас хуже и мешают вам. Возможно, вы боитесь говорить правду в глаза, не можете отказывать или ставите чужие интересы превыше своих тогда, когда это совершенно неуместно. Вспомните ситуации, в которых эти черты проявлялись, и подумайте, как именно они вам помешали. Возможно, пришло время от них избавиться.

10. Учитесь использовать свои слабые стороны

У каждого есть недостатки и слабости, с которыми не всегда получается успешно бороться. Если какой-то недостаток неискореним, можно найти способ использовать его. К примеру, многие не могут избавиться от чрезмерного перфекционизма, снижающего их продуктивность. В таком случае стоит подумать, в какой именно деятельности этот недостаток можно превратить в преимущество. Также можно поработать над восприятием. К примеру, можно настроить себя на то, что результат будет идеальным не тогда, когда работа выполнена безупречно, а тогда, когда она выполнена раньше дедлайна.

11. Развивайте сильные стороны

Если у вас есть сильные стороны, дающие вам преимущества, можно просто радоваться этому и использовать их, а можно поработать над тем, чтобы усилить эти качества и получить от них ещё больше пользы. Работая над своими достоинствами, вы сможете не только стать лучше, но и повысить свою самооценку. Кроме того, с преимуществами работать интереснее и приятнее, чем с недостатками, поэтому не следует упускать такую возможность.

12. Не сравнивайте себя с другими

Все люди разные, у каждого свои врождённые таланты, свои приобретённые навыки и опыт, свой характер и темперамент. Именно эта разница и делает каждого из нас уникальной личностью, поэтому нет смысла сравнивать себя с кем-то другим. Чужие успехи не делают вас хуже, а чужие неудачи точно не делают лучше. И сильные личности всегда понимают, что нет смысла сравнивать себя с кем-либо, независимо от того, в чью пользу это сравнение.

13. Не бойтесь неудач

Ошибки и неудачи случаются со всеми. И если их много, это ещё не значит, что человек делает всё неправильно. Это вполне может свидетельствовать о том, что он смело идёт вперёд, делает что-то впервые, учится и развивается.

14. Занимайтесь спортом

Нельзя пренебрегать спортивными упражнениями, ведь они укрепляют не только физическое здоровье, но и силу духа. И речь не о том, чтобы изнурять себя тяжёлыми тренировками в спортзале. Гораздо больше пользы могут принести лёгкие физические нагрузки, такие как пробежки, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде или даже обычные пешие прогулки.

Читайте также: как начать заниматься спортом дома

15. Совершенствуйтесь

Стремление становиться лучше – ещё одна важная черта, свойственная всем сильным личностям. Поэтому обязательно добавьте в свой распорядок время, которое вы будете использовать для самосовершенствования и самоактуализации. Развиваться нужно постоянно, занимаясь спортом, закаляя тело и дух, работая над личностными и профессиональными качествами, постоянно открывая для себя что-то новое.

16. Научитесь говорить «Нет!»

Многие люди страдают из-за того, что не могут вовремя отказать. Они соглашаются на нежелательные просьбы и предложения, и в результате вынуждены тратить своё время и силы на дела, заниматься которыми им совсем не хочется. Сильная личность никогда не стесняется ответить «Нет!», если у неё нет желания удовлетворять чужую просьбу или соглашаться на сомнительное предложение.

Читайте также: как научиться говорить «нет» раз и навсегда

17. Развивайте силу воли

Слабости и соблазны есть у каждого человека. Но сильные люди контролируют их, а слабые – позволяют им контролировать себя. Справедливости ради отметим, что ни один человек не способен перебороть все сиюминутные желания и порывы. Поэтому не нужно отчаиваться, если в какие-то моменты не получается справляться со слабостями. Просто помните, что сила воли развивается всегда, когда вам это удаётся, и слабеет в обратных ситуациях.

18. Ищите примеры для вдохновения

Биографии успешных людей популярны не просто так. В них всегда есть вдохновляющие моменты и подсказки, помогающие понять, как должна вести себя сильная личность в разных жизненных ситуациях. Конечно, можно рассуждать об удаче или о таком феномене как ошибка выжившего (мол, тысячи людей делали то же самое и не преуспели). И всё же практически каждый успешный человек – достойный пример того, как должна вести себя сильная личность.

19. Прорабатывайте все направления

Очень важно, чтобы развитие личности было гармоничным и всесторонним. Поэтому старайтесь работать над всеми направлениями. Развивайте стойкость, силу воли и силу духа, работайте над физической формой и здоровьем, учитесь управлять своим временем и грамотно распределять энергию, прорабатывайте все свои сильные и слабые стороны. Кроме того, важно, чтобы все сферы жизни были максимально насыщенными – это позволит вам всегда пребывать в хорошем расположении духа и обеспечит силами для эффективной работы.

20. Не забывайте контролировать прогресс

Многим людям кажется, что мониторинг прогресса отнимает много времени, поэтому они им пренебрегают. Однако контролировать результат очень важно. Понимание того, как и насколько сильно вы меняетесь, работая над собой, не только даёт мощную мотивацию, но и помогает лучше видеть новые возможности и перспективные направления для самосовершенствования.

Что мешает стать сильной личностью?

Наверное, практически каждый человек рано или поздно задумывается о том, что пришло время взять себя в руки и стать сильной личностью. Вот только сказать проще, чем сделать, поэтому получается далеко не у всех. Можно выделить три основных причины, не позволяющих достичь этой цели:

• Непонимание реальной сложности задачи. Многим кажется, что достаточно просто сказать себе: «С сегодняшнего дня я становлюсь сильной личностью!». Приняв подобное решение, человек обычно переполняется вдохновением и решимостью, не осознавая, что он сделал лишь первый шаг в начале длинного пути. Теперь предстоит долгая работа над собой, и далеко не все готовы прикладывать то количество усилий, которое требуется.
• Желание получить всё и сразу. Как невозможно похудеть на 10 килограмм или накачать гору мышц за неделю, так и сильной личностью нельзя стать сразу. Работать над собой нужно постепенно, поочерёдно прорабатывая слабости и прививая себе правильные привычки.
• Склонность сдаваться после неудачи. Когда человек осознаёт, что задача несоизмеримо сложнее, а результат скромнее, чем ему показалось вначале, у него могут опуститься руки. Некоторые продолжают работать над собой, но и они вскоре сдаются. Чтобы этого не произошло, важно сразу понимать сложность задачи, ставить перед собой адекватные цели и быть готовым к тому, что работать придётся долго и усердно.

Заключение

Сильная личность – это человек, который способен мыслить и действовать рационально, не поддаваясь эмоциям и слабостям, а также чужому давлению и манипуляциям. Стать сильной личностью не так просто, ведь для этого необходимо долго и методично работать над собой. Но всё же это под силу каждому. И если вы готовы пройти этот путь, то рано или поздно добьётесь результата. А помогут в этом рекомендации, которые мы рассмотрели выше.

Почему важно признавать свои ошибки? Признание своих ошибок является неотъемлемой частью личностного роста и развития. Бывает трудно признаваться в своих ошибках, особенно когда они причинили вред или дискомфорт другим. Однако важно признавать и понимать, что ошибки – это часть жизни, и что признание их – важный шаг, который нужно сделать, чтобы учиться и расти.

Принятие ответственности за свои ошибки может привести к улучшению отношений, повышению самосознания и способности двигаться вперед в более позитивном направлении.

Как признание своих ошибок может укрепить ваш характер

Признание ошибок является неотъемлемой частью укрепления характера. Это может быть трудный шаг, но он очень важен. Выполнение этого может помочь укрепить уверенность и жизнестойкость. Это также помогает воспитывать чувство ответственности, подотчетность и смирение.

Когда совершаются ошибки, важно признать их. Поступая таким образом, это показывает, что человек готов принять последствия своих решений. Это может помочь укрепить доверие, поскольку демонстрирует, что человек готов взять на себя ответственность за свой выбор. Это также может повысить самосознание и способность к саморефлексии. Принятие ответственности за свои ошибки поощряет здоровые навыки решения проблем и способность учиться на собственном опыте.

Признание ошибок также помогает воспитывать смирение. Это признак зрелости и силы – уметь признавать свои ошибки и двигаться вперед. Важно помнить, что ошибки – это часть жизни, и важно то, как человек оправляется от них. Признание ошибок также может открыть дверь для конструктивных бесед, которые могут способствовать взаимопониманию и улучшению отношений.

Признавать ошибки нелегко, но это важный шаг в укреплении характера. Это показывает, что человек готов взять на себя ответственность, учиться на своем опыте и культивировать смирение. Это может помочь укрепить доверие, укрепить отношения и повысить самосознание. Признание ошибок может быть трудным шагом, но это важный шаг для укрепления характера и развития как личности.

Стратегии признания своих ошибок и движения дальше

Признать свои ошибки можно благодаря следующей стратегии:

1. Признайте свою ошибку. Признайте свою ошибку и возьмите на себя полную ответственность за нее. Примите последствия своих действий и будьте честны в отношении своей роли в ситуации.

2. Извинись. Принеси искренние извинения тем, кого затронула твоя ошибка. Выразите свое сожаление и готовность загладить свою вину.

3. Примите меры. Как только вы извинились, предпримите конкретные шаги для устранения причиненного вреда. Это может включать восстановление поврежденного имущества, внесение платежа или предложение альтернативного решения.

4. Извлеките урок из своей ошибки. Поразмыслите о том, что пошло не так и что вы можете сделать по-другому в будущем. Определите любые модели поведения, которые, возможно, способствовали вашей ошибке, и возьмите на себя обязательство изменить их.

5. Двигайтесь вперед. Не зацикливайтесь на ошибке. Сосредоточьтесь на настоящем и предпринимайте позитивные шаги для продвижения вперед. Избавьтесь от чувства вины или сожаления, которые могут вас сдерживать, и сосредоточьтесь на извлеченных уроках.

Неуверенность в себе и откуда она берется

Преимущества признания своих ошибок другими

Признание ошибок другими может быть полезным во многих отношениях. Это позволяет осуществлять честное общение, демонстрирует уровень подотчетности и даже может предоставить возможность для роста.

Честное общение

Признание ошибок может привести к более открытому и честному общению с окружающими вас людьми. Когда ошибки признаются и обсуждаются, это может помочь разрушить барьеры и создать атмосферу доверия. Это может привести к созданию более благоприятной атмосферы сотрудничества, поскольку людям становится более комфортно выражать свои мнения и мысли друг другу.

Подотчетность

Ответственность за свои действия – ценная черта, которой нужно обладать. Признание ошибок другими демонстрирует, что мы готовы взять на себя ответственность за свои слова и действия. Это можно рассматривать как знак уважения, поскольку это показывает, что мы готовы нести ответственность за наши решения.

Возможность для роста

Когда ошибки признаются, это может стать возможностью учиться и расти. Признание ошибок другими может помочь определить области, в которых нам, возможно, потребуется улучшить. Это может быть способом лучше осознать наши недостатки и принять меры по их устранению.

В заключение, признание ошибок другим может быть полезной практикой. Это позволяет осуществлять честное общение, демонстрирует уровень подотчетности и может предоставить возможность для роста. Признавая свои ошибки и сообщая о них окружающим, мы можем создать более доверительную среду и условия для сотрудничества.

Почему так важно признавать свои ошибки на рабочем месте

Признавать свои ошибки в рабочее место невероятно важно, поскольку оно позволяет вам брать на себя ответственность за ошибки и укреплять доверие со своими коллегами. Когда вы совершаете ошибку, важно быть честным и откровенным по этому поводу, вместо того чтобы пытаться скрыть ее или обвинять других. Неспособность взять на себя ответственность за ошибку может иметь серьезные последствия, такие как подрыв вашего авторитета или создание токсичной рабочей среды.

Признавать свои ошибки может быть трудно и неловко, но это неотъемлемая часть профессионального развития. Принятие ответственности также показывает вашим коллегам, что вы готовы учиться на своих ошибках и расти как профессионал. Это демонстрирует, что вы открыты для критики и готовы вносить изменения, чтобы улучшить свою работу. Это может помочь укрепить доверие и уважение среди коллег, создавая позитивную и продуктивную рабочую среду.

Признание того, что вы неправы, также позволяет вам двигаться вперед и устранять проблему. Признав свою ошибку, вы можете предпринять шаги по ее исправлению, обсудить решения с коллегами и предотвратить подобные ошибки в будущем. Это помогает поддерживать продуктивную рабочую атмосферу и развивать позитивные рабочие отношения.

Признание своих ошибок на рабочем месте – важная часть профессионального роста. Это позволяет вам взять на себя ответственность за свои ошибки и укрепить доверие к своим коллегам. Это также показывает, что вы готовы учиться на своих ошибках и предпринимать шаги для предотвращения подобных проблем в будущем.

Что делать, когда ты никому не нужен

Как признание ошибок может помочь вам расти

Признавать ошибки может быть трудно, но это необходимый шаг к тому, чтобы учиться на них и расти как личность. Учиться на ошибках – важный жизненный навык, который может помочь вам стать более самосознательным и жизнестойким. Важно признать, когда что-то пошло не так, и понять, почему это произошло, чтобы предотвратить повторение этого.

Вот несколько советов, как учиться на своих ошибках:

1. Признайте и примите свои ошибки. Это первый шаг к тому, чтобы учиться у них. Принятие ответственности за свои ошибки показывает, что вы зрелый человек и осознаете себя.

2. Поразмышляйте о причинах, по которым это произошло. Спросите себя, что привело к этой ошибке и как вы можете предотвратить ее повторение.

3. Определите извлеченный урок. Подумайте о том, что вы можете извлечь из этого опыта и как вы можете применить его в будущих ситуациях.

4. Простите себя. Важно простить себя и двигаться дальше от совершенной ошибки.

5. Составьте план, как предотвратить повторение этого. Подумайте о том, как вы можете внести изменения, чтобы гарантировать, что та же ошибка больше не повторится.

Учиться на ошибках означает признавать их, размышлять о причинах, по которым они произошли, выявлять извлеченные уроки, прощать себя и составлять план по предотвращению их повторения. Признать свои ошибки может быть трудно, но это важный шаг к тому, чтобы стать более самосознательным и жизнестойким. Это также может помочь вам расти и развиваться как личности.

Есть множество инструкций по исправлению ошибок, но самый первый шаг — это их признание. И именно он оказывается самым сложным. Ведь у многих еще со школьных времен закреплена установка о том, что ошибаться — нельзя. Рассказываем, почему признание ошибок — это проявление не слабости, а силы, и объясняем, как себе их позволить.

Почему так сложно признавать собственные ошибки

Признанию ошибок мешает установка о том, что они не допустимы и за ними следует наказание. Соответственно, чтобы его избежать, человек начинает их игнорировать. Поэтому многие психологи стремятся помочь изменить негативное отношение и показать, что за ошибками следует не санкция, а вознаграждение в виде нового опыта, навыков и возможностей.

Еще один барьер — заниженная самооценка. Некоторые предполагают, что признание ошибки — очередное доказательство несовершенства. Соответственно, легче проигнорировать случившееся, чтобы выглядеть достойно, в том числе в глазах других. «Правота позволяет нам чувствовать свое превосходство над другими, в то время как неправота заставляет нас чувствовать себя неполноценными. Когда наше самоощущение, наша психологическая проекция того, кто мы есть, подвергаются угрозе, мы защищаемся», — говорит лицензированный психолог Майк Брукс.

Неспособность осознавать свои действия создает «слепые пятна», из-за которых мы не можем двигаться дальше. Однако если не признать ошибку, то извлечь из нее пользу и превратить в опыт, станет невозможным.

Будем на связи! Подписывайтесь на нашу рассылку и получайте каждую неделю подборки актуальных и интересных статей от нашей команды.

Как научиться признавать собственные ошибки

Иллюстрация: AlphaBaby / Depositphotos.com

Неумение признавать свои ошибки может привести к проблемам в отношениях и затруднить личностный рост. Мы расскажем о том, как научиться держать свое эго под контролем.

Гордиться собой – совершенно нормально. Гордость может помочь справиться с трудными ситуациями и является проявлением определенного уровня уверенности в себе, необходимой нам в личной и профессиональной жизни. Однако тонкая грань пролегает между здоровой уверенностью в себе и упрямым отстаиванием своего эго. Одним из основных индикаторов того, что вы перешли эту грань, является неспособность признать себя неправым.

«На самом примитивном уровне эго можно определить как “чувство собственного достоинства или собственной значимости”, – говорит американский нейропсихолог Санам Хафиз. – Если эгоцентризм доминирует в нас, то нам обязательно надо выйти победителями из любого спора, будь то в семейной ссоре или в глупой дискуссии о том, какому фильму должны дать Оскар».

Если мы не можем признавать себя неправыми – как в серьезных, так и в незначительных вещах, – это может создать для нас настоящие проблемы. Такая неспособность может омрачить самые близкие отношения и стать камнем преткновения на пути нашего личностного роста. Почему же нам бывает так сложно «задвинуть» свое эго и признать свои ошибки? Как научиться делать это ради общего блага?

Почему так сложно признать ошибку

Одна из причин того, почему некоторые из нас не умеют признавать свои ошибки, состоит в элементарной неспособности осознавать свои действия. Эта проблема может преследовать нас во всех областях жизни и на протяжении всей жизни, а может создавать «слепое пятно» лишь в определенных ситуациях. В конце концов, если человек просто не понимает, что он неправ, ему невозможно признать свою ошибку.

Однако в других случаях человек может осознавать, что неправ – отчасти или совсем, – но тем не менее отказывается признать свою вину, поскольку очень сильно дорожит своим эго.

«Для некоторых людей признание себя неправым создает слишком большую угрозу их самооценке, поскольку вызывает смущение, стыд, чувство вины, а возможно, бросает вызов их представлениям о себе, – говорит доктор Кейт Каплан, лицензированный клинический психолог. – В результате люди прибегают к гиперкомпенсации, отрицая, что совершили ошибку, или утверждая, что это не их промах, тем самым защищая свой образ себя».

Этот процесс носит название когнитивного диссонанса. Он представляет собой бессознательную защитную систему, которую многие из нас используют для того, чтобы оградить свое эго. «Людей, испытывающих проблемы с признанием ошибок, – говорит доктор Каплан, – даже если на определенном уровне они и осознают их, зачастую беспокоит то, что, если в их действиях проявится какое-либо несовершенство, это будет свидетельством некоего серьезного недостатка. Признание такого несовершенства заставит их чувствовать себя слабыми, неспособными нравиться окружающим, а возможно, просто плохими людьми. Глубоко внутри они зачастую испытывают страх утратить уважение окружающих или разрушить отношения».

Как упрямое эго может влиять на ваш мир

Другими словами, сказать: «Да, я поступил неправильно, извини» – может быть страшно. Однако упрямое отрицание ошибок фрустрирует наших друзей, коллег, членов семьи и партнеров. Такое поведение заставляет людей держаться от нас подальше и становится причиной нашей изоляции. Оно также затрудняет личностный рост.

«В основе отказа признавать собственные ошибки лежит хрупкое эго. Поэтому, когда любимые люди начинают отворачиваться от нас, это выглядит как самоисполняющееся пророчество: мы получаем подтверждение того, что нас невозможно любить, – говорит доктор Каплан. – Это усиливает паттерн отрицания и привычные нам психологические защиты. Не признавая ошибку, мы зачастую не позволяем себе быть уязвимыми, ведь это значило бы отказаться от наших психологических защит, ограждающих наше эго от любых угроз».

Когда человек постоянно избегает уязвимости, поясняет доктор Каплан, он внутренне привязывается к чувствам стыда, вины и страха, и со временем это сказывается на его психическом здоровье, ведя к депрессии или тревожности.

И наоборот, «признание своих ошибок демонстрирует окружающим, что мы обладаем состраданием, эмпатией, симпатией и умеем слышать других. Также становится очевидным, что мы способны быть объективны в отношении себя самих и не считаем себя “совершенными” и во всем правыми».

Признание своих недостатков позволяет другим видеть нашу уязвимость и даже внушает им любовь к нам. Оно открывает для нас возможность осмысленного диалога, а значит, личностного роста и большей открытости в отношениях.

5 способов усовершенствоваться в признании своих ошибок

Доктор Каплан говорит, что человек обладает уникальной способностью саморефлексии. Все мы рождаемся с этой способностью. Следовательно, в каждом из нас заложена способность признавать ответственность за свои ошибки. Некоторые люди не уделяют внимания развитию этой способности или вырастают в таком окружении, что охрана своего эго оказывается для них приоритетом.

Практикуясь, каждый из нас может развить способность признавать ошибки. Вот с чего стоит начать:

1. Ищите оправдания в человеческой природе. Доктор Каплан рекомендует заучить следующую мантру и повторять ее в тех ситуациях, когда мы чувствуем, что в нас присутствует сопротивление признанию свой ошибки: «Я могу признать, что я неправ, потому что я человек. Все люди делают ошибки. Несмотря на это, меня все равно будут любить».
2. Займитесь самоанализом. Составьте список своих недостатков и задайте себе вопросы: «Почему я боюсь быть уязвимым?», «Свойственно ли мне терпение?», «Есть ли у меня проблемы с гневом?», «Не слишком ли я ревнив?», «Чувствую ли я, что мне что-то угрожает?», «Не эгоист ли я?», «Какую роль я сыграл в недавнем споре?», «Как мои действия повлияли на тех, кто мне небезразличен?».
3. Попросите об обратной связи. Если вам сложно признаться в своих ошибках перед самим собой, стоит обратиться к своим близким, к тем, кто может оказать поддержку, заботится о вас и готов помочь. Хотя вам может показаться, что поставить себя в такое уязвимое положение – это слишком, вспомните о том, что результатом может стать принятие и глубокий эмоциональный контакт, в которых вы так сильно нуждаетесь.
4. Будьте открыты для критики. В случаях «слепых пятен» или когда вы не осознаете, что поступаете неправильно, – важно слышать других, когда они выражают свою фрустрацию или обвиняют нас в чем-то. Доктор Хафиз говорит: «Это умение предполагает способность отключить эмоции и посмотреть на происходящее объективно и с точки зрения другого человека».
5. Найдите терапевта. Терапия может послужить мощным стимулом для личностного роста. «Обычно у людей, прошедших курс психотерапии, формируется навык интроспекции и осознавания своих слабостей и страхов», – говорит доктор Хафиз. Этот процесс формирует уровень интроспекции, которого обычный человек не может достичь своими усилиями.

---

• Автор: Венди Роуз Гоулд
• Перевод Кирила Меламуда
• Источник: nbcnews.com/better/lifestyle/how-get-better-admitting-you-re-wrong-ncna1003356