Ошибка при японском массаже лица

Оглавление

• Особенности и преимущества массажа лица
• Показания и противопоказания
• Виды массажа лица
• Подготовка к процедуре
• Техника выполнения
• Домашний самомассаж лица
• Ошибки во время самомассажа лица

Массаж лица позволяет подтянуть кожу, улучшить внешний вид, нормализовать кровообращение, расслабить напряженные лицевые мышцы. При регулярном применении такая процедура дает отличный эффект, позволяет избежать радикальных мер, хирургического вмешательства. Массаж можно делать как для профилактики возрастных изменений, так и для уменьшения выраженности морщин, устранения дряблости.

Особенности и преимущества массажа лица

Практически каждая женщина знакома с расслабляющим действием массажа, но иногда девушки забывают, что массировать нужно не только тело, но и лицо. С возрастом кожа начинает обвисать, мышцы от напряжения укорачиваются, что приводит к образованию складочек и морщин. Избежать этого можно с помощью правильного массирования, регулярного фейс-билдинга и правильно подобранной уходовой косметики.

Массаж лица дает следующий эффект:

• Предотвращает появление морщин и уменьшает их выраженность;
• Улучшает тургор кожи, делает дерму более эластичной и подтянутой;
• Убирает брыли и второй подбородок;
• Устраняет отечность;
• Улучшает цвет лица за счет нормализации кровообращения;
• Усиливает регенерацию.

На лице расположены биологически активные точки, при стимуляции которых можно улучшить работу внутренних органов.

Благодаря массажу кожа будет лучше впитывать уходовые средства. Если обменные процессы в дерме нарушены, даже самые дорогие кремы не дадут желаемого эффекта. Массаж позволяет активизировать эти процессы, улучшить кровообращение, усилить насыщение тканей кислородом.

Показания и противопоказания

В первую очередь массаж лица используют для повышения упругости кожи, чтобы избежать образования морщин или уменьшить их выраженность. Показаниями для проведения процедуры являются:

• Снижение упругости дермы, нечеткий овал лица;
• Появление первых морщинок;
• Повышенная жирность кожи;
• Наличие прыщиков и угрей, постакне;
• Серый цвет лица, тусклость кожи.

Противопоказаниями для проведения процедуры являются воспаления на лице (выраженная угревая сыпь, болезненные красные прыщики, гнойники), повреждения (в виде ранок или царапин), наличие висячих родинок или папиллом. Если вы недавно проводили травмирующую кожный покров косметологическую процедуру (кислотный пилинг, чистку и т.д.), делать массаж можно только после того, как кожа полностью восстановится.

Сильно выраженный купероз также может быть противопоказанием. Но в данном случае лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые виды массажных манипуляций допустимы даже при куперозе.

Виды массажа лица

Помимо классического, есть масса других видов лицевого массажа. Можно чередовать техники или использовать периодически одну, наиболее подходящую. Стоит учитывать, что определенная техника выбирается с учетом типа кожи. Например, жирная дерма отлично выдерживает щипки и сильное воздействие, а вот сухая слишком тонкая и чувствительная, с ней нужно обращаться осторожнее.

Существует несколько видов массажа лица:

• Тибетский массаж лица. Эта техника омоложения лица известна с древности. Во время такой процедуры массируют не только лицо, но и шею, голову, область декольте. Считается, что процедура способна заменить массаж всего тела, так как во время ее проведения идет работа со множеством мышц, сухожилий и биологических точек.
• Буккальный. При таком массаже область щек прорабатывается как снаружи, так и с внутренней стороны. Специалист работает в стерильных латексных перчатках. Воздействие на слизистую позволяет лучше проработать мышцы лица и укрепить их. Буккальный массаж лица дает заметный подтягивающий эффект.
• Асахи. Это японская разновидность массажа, при котором оказывается воздействие не только на кожу, но и мышцы лица. Такую процедуру называют безоперационной подтяжкой. Давление оказывается не кончиками пальцем, а ладонями.
• Испанский хиромассаж. Такая процедура особенно эффективна при сухой коже с куперозом. Глубокие движения сменяются мягкими и расслабляющими. Во время процедуры специалист может использовать не только пальцы, но и ладони и даже локти.
• Щипковый массаж по Жоке. Такая процедура эффективна для нормализации жирности кожи, устранения прыщей и угрей, рубцов. Все лицо после подготовки прорабатывается щипковыми движениями с использованием классической техники массажа.
• Медовый. Очень эффективная процедура для поддержания тонуса кожа, устранения воспалений. В меде содержится огромное количество полезный веществ. Он позволяет быстро вывести лишнюю жидкость и шлаки. Однако для такого массажа нужен исключительно натуральный жидкий мед без примесей.

Нужно учитывать, что не все виды массажа подходят для самостоятельного выполнения. Некоторые техники слишком сложные и требуют определенных навыков и знаний. Их можно делать только у специалиста.

Подготовка к процедуре

Перед началом процедуры нужно подобрать средство для массажа. Если кожа сухая, подойдет кокосовое масло, для жирной лучше использовать масло виноградных косточек или легкий гель-крем. Текстура средства не должна быть слишком плотная, но, если оно будет быстро впитываться, не получится провести полноценный массаж. Придется постоянно наносить крем. Обязательно следите, чтобы средство не забивало поры.

Подготовительные процедуры включают в себя несколько этапов:

• Тщательное очищение. Сначала нужно снять макияж специальным средством: молочком, мицеллярной водой. Затем обязательно умойтесь пенкой или гелем, промокните лицо полотенцем, но не трите его.
• Разогревание. Кожа будет лучше реагировать на массаж с кремами или маслами, если перед процедурой разогреть кожу. Распаривать лицо не нужно, достаточно приложить теплое полотенце и подождать 5 минут.
• Увлажнение. Массаж производится только после нанесения крема. Если тянуть сухую кожу, на ней будут появляться морщинки и различные повреждения. Нанесите легкий крем или масло в небольшом количестве по массажным линиям.

Не стоит пренебрегать подготовкой. Иначе можно вместо подтянутой кожи получить прыщики, комедоны и различного рода воспаления.

Техника выполнения

Классический массаж представляет собой щадящее воздействие на кожные покровы с использованием сывороток или кремов. Все манипуляции производятся по массажным линиям.

Процедура проводится следующим образом:

• На кончики пальцев наносится небольшое количество масла, крема или лосьона. Затем вбивающими легкими движениями прорабатывается все лицо. Важно, чтобы каждый участок был увлажнен.
• Затем прорабатывается каждая область по массажным линиям. Чередуются несколько видов движений: поглаживание, разминание и растирание. Процедуру специалист проводит, не отрывая руки от лица пациента.
• Если это лечебный массаж, направленный на активизацию восстановительных процессов, специалист будет использовать также щипковые движения, достаточно глубокие, но не оставляющие синяков. Также могут использоваться приемы вибрации.

Длительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Курс включает в себя не менее 10 сеансов. После проведения всего курса можно увидеть результат: более подтянутую и здоровую кожу.

Стоит учитывать, что массаж направлен на выведение лишней жидкости, а также шлаков. Не стоит во время курса принимать алкоголь, курить или есть жирную, соленую пищу. Отеки снова будут скапливаться в области лица, а кровообращение будет ухудшаться за счет сужения сосудов. Рекомендуется сочетать массаж лица с правильным питанием, прогулками на свежем воздухе, а также питательными и увлажняющими масками для лица.

После массажа нужно убрать остатки масла салфеткой или ватным диском. На сухую кожу дополнительно можно нанести маску или питательный крем. Рекомендуется проводить процедуру вечером, чтобы не пришлось после массажа наносить макияж или выходить на яркое солнце.

Домашний самомассаж лица

Самомассаж включает в себя все те же стандартные манипуляции: поглаживания, разминания, похлопывания, растирания. Обязательно осмотрите свою кожу перед процедурой. На ней не должно быть ранок или подкожных болезненных прыщей. Всегда используйте крем или масло.

Особенность самомассажа в том, что вам нужно следить за своими ощущениями как на лице, так и в пальцах. Не напрягайте сильно пальцы, не давите и не тяните кожу лица. Снимите заранее все украшения с рук, включая часы, а также избегайте длинных ногтей, чтобы не травмировать дерму.

Массировать лицо нужно в следующей последовательности:

• Подбородок от центра к ушам;
• Область вокруг рта;
• Щеки от носа к ушам;
• Нос от кончика ко лбу;
• Область вокруг глаз (очень легкими движениями, практически без надавливания);
• Брови и кожа вокруг бровей;
• Лоб от центра к периферии;
• Область шеи от зоны декольте к подбородку поглаживающими движениями.

В области лимфоузлов нельзя допускать никаких сильных нажатий, только осторожные поглаживания.

Чтобы получить результат, самомассаж нужно проводить регулярно. Достаточно 10 процедур 1-2 раза в неделю. Затем можно сделать перерыв. Избегайте постоянного агрессивного массирования кожи. Дерма должна отдыхать даже от полезных процедур. Если вы переусердствуете, на коже появится больше морщинок.

Для получения лучшего результата рекомендуется делать специальные упражнения для укрепления мышц лица. В сочетании с массажем они значительно ускорят лифтинг-эффект.

Ошибки во время самомассажа лица

Результат процедуры во многом зависит от правильного ее выполнения. Многие предпочитают обращаться к специалистам, потому что боятся навредить коже. На лице множество кровеносных сосудов и нервных окончаний. Массаж нужно проводить так, чтобы не повредить нежную кожу лица.

Существует несколько распространенных ошибок, которые допускают новички при самомассаже:

• Вы делаете массаж утром. Процедуру лучше проводить вечером, после нанести ночной крем и лечь спать. Не следует после интенсивного массажа сразу наносить макияж или выходить на солнце. В коже происходят активные процессы, которые могут привести к появлению пигментации и других проблем.
• Вы недостаточно очищаете лицо. Нужно убрать не только загрязнения, но и все следы макияжа. Одного молочка недостаточно. Жирую кожу перед массажем желательно обработать легким пилингом или скрабом.
• Вы используете неподходящие средства. Сухую кожу нельзя массировать с легким, быстро впитывающимся кремом, а жирную – насыщенным маслом. Чем жирнее кожа, тем легче должна быть консистенция.
• Ваши движения хаотичные. Перед тем, как начать массировать лицо, внимательно изучите видео или картинки с изображением массажных линий. Двигаться нужно только по ним, начиная снизу (от шеи или подбородка ко лбу).
• Вы не соблюдаете время процедуры. Домашний массаж нужно делать около 10 минут. Если процедура слишком короткая или, наоборот, длинная, это может привести к отсутствию эффекта или же появлению новых морщин.
• Вы недооцениваете уход за кожей. Один только массаж не способен восстановить упругость кожи. Ежедневно нужно использовать тоники, подходящие по типу кожи кремы, сыворотки, эмульсии, а также раз в неделю делать питательную маску. Не забывайте и про кожу вокруг глаз. Ее нужно обязательно питать и увлажнять утром и вечером, используя только специальный крем или гель для век.
• Вы забываете про зеркало. Делать самомассаж можно только перед зеркалом. Так вы сможете контролировать степень нажатия и интенсивность движений, смотреть за реакцией кожи. Без зеркала сложно оценить, насколько сильно и синхронно вы массируете лицо.
• Забываете про осанку. В салоне массаж лица делается в положении лежа. Если вы выбрали самомассаж, то лучше выполнять его стоя или сидя, но только с прямой спиной. При неправильной осанке кожа на лице натягивается слишком сильно или, наоборот, начинает подвисать, что усложняет процедуру массажа.

Также нужно учитывать, что важна регулярность. Если вы будете делать массаж время от времени, заметного результата не будет.

Читайте также другие полезные статьи о массаже:

• Прессотерапия: что это такое, эффект, показания к процедуре
• Лечебный массаж при боли в спине и остеохондрозе

Чтобы не утратить раньше времени молодость с красотой, не пренебрегайте скульптурным массажем. Это популярная процедура, полюбившаяся многим женщинам.

Скульптурным массажем можно убрать сразу несколько эстетических недостатков, омолодить кожу. Это отличный способ повышения эластичности эпидермиса в области лица. С его помощью избавляются от первых признаков изменений возрастного характера. Если кожа лица утратила тонус, не откладывайте посещение косметолога. Данную методику еще именуют японским массажем и букальным. Ее задействуют для улучшения циркуляции крови на местном уровне. Она оказывает благотворное действие на эпидермис.

Особенности скульптурного массажа

За счет скульптурного массажа реально сделать более четким овал лица. Он приводит кожу в тонус, делает ее эластичнее, расслабляет мускулатуру. Благодаря такому воздействию, мимические морщинки становятся почти незаметными.

Данная манипуляция еще именуется безоперационной подтяжкой. Овал лица сразу становится четче. Специфика процедуры состоит в том, что воздействию подвергается не только эпидермис, но и мышцы. Первоначально к такому массажу лица прибегали люди, пережившие инсульт. Он способствовал восстановлению нормальной подвижности. Через время стало заметно омолаживающее действие такого массажа. Его начали выполнять в салонах красоты и на дому.

Буккальный массаж лица прорабатывает все мышцы. Он включает в себя сразу несколько техник. Воздействию подвергается кожа, мышцы, а также подкожная жировая прослойка.

К преимуществам такого массажа лица можно отнести:

• эффективность в борьбе с изменениями возрастного характера;
• повышения тонуса эпидермиса;
• относительную простоту выполнения;
• доступность.

В японском массаже применяют быстрые движения. Скульптурная техника прекрасно себя зарекомендовала. После выполнения полного курса улучшается тон эпидермиса, он становится более ровным.

В каких случаях рекомендовано проведение такого массажа?

Лицо в такой технике чаще всего массажируют дамам старше 30 лет. Она также подходит более молодым девушкам с жирным типом эпидермиса. Список основных показаний к японскому массажу включает:

• шрамы;
• угри;
• отеки;
• сниженный тургор.

Если с лицом возникли проблемы, например, оно стало расплывчатым, задействуйте скульптурную технику. Буккальный массаж помогает справляться со шрамами, утратой кожей эластичности, опущенными уголками глаз и рта, носогубными складками, двойным подбородком.

Есть ли какие-то ограничения?

Делать массаж в японской технике можно не всем. Лицо нельзя подвергать такому воздействию при наличии патологий эпидермиса. К противопоказаниям относят наличие незаживших повреждений на поверхности кожи.

Недопустимо увлекаться буккальным массажем при воспалениях, герпесе. Это только навредит лицу. Перечень ограничений включает сбои в работе эндокринной системы, заболевания, спровоцированные инфекциями, повышенное давление, онкологию.

Плюсы и минусы процедуры

Японская техника воздействия на кожу лица имеет свои плюсы и минусы. Это нужно учитывать перед проведением манипуляции. После такого воздействия кожа лица меняется в лучшую сторону. Массаж более доступен по стоимости в сравнении с пластикой. Положительные результаты заметны уже после первых сеансов.

Массаж лица, выполняемый в японской технике, имеет не только плюсы, но и минусы. Эта процедура довольно болезненна, хотя дискомфорт уменьшается с каждым последующим сеансом. Ее должен выполнять косметолог с высокой квалификацией.

Какими должными быть движения

Кожа лица требует правильного воздействия. Массаж стартует с разминания и пощипываний нижней челюсти. Далее при помощи пальцев выполняются круговые движения – перемещаться нужно от верхней части носа к подбородку.

Обязательно разомните и пощипайте щеки.

Также необходимо проработать носогубные складки.

Пощипайте кожу лица в области лба, двигаясь от центра к вискам.

Зону вокруг глаз прорабатывают мягкими круговыми движениями.

Скульптурный массаж лица проводят с применением талька. Он повышает адгезию между кожей и пальцами. В случае с таким массажем можно пользоваться маслом.

Двигаться нужно по массажным линиям, тщательно разомните все мышцы лица. Помните про технику, не допускайте грубых воздействий.

На финальном этапе процедуры выполняются поглаживания и удаляются остатки тальки. Для этого ватный диск смачивают лосьоном. Большую пользу приносят маски, в состав которых входят целебные растения.

Процедура длится примерно 20 минут. Такой массаж лица ликвидирует мышечные зажимы. Дает возможность избавляться от спазмов мышц, увлажняет эпидермис.

Его делают, чтобы стимулировать движение крови в определенной зоне. Это отличное решение для тех, кому нужно укрепить мимические лицевые мышцы, избавиться от асимметрии. Эпидермис становится более эластичным, решается проблема дряблости.

Массаж улучшает функционирование мышц, которые ранее были обездвиженными. Способствует выведению токсичных веществ из кожи. Это хороший способ сузить поры и избавиться от высыпаний. Данная методика массажного воздействия улучшает тон эпидермиса. Ее можно применять дома, тем самым экономя время и финансы на визиты в салон.

Освоить технику осуществления манипуляции может каждый. Волосы рекомендуется убрать под платок, чтобы они не мешали, руки вымыть и вытереть насухо. Можно около 5 минут постоять над нагретым отваром из трав, вдыхая его пары.

Кожу обязательно покрывают кремом, после чего переходят к разминанию. Все воздействия должны быть легкими. Не нужно никуда торопиться. Можно заодно помассировать шею с зоной декольте.

Надавливайте на кожу так, чтобы не чувствовалось сильной боли. Можно посмотреть видео, обучающее выполнению подобной манипуляции. Не забывайте о дренаже лимфатических узлов.

Выполняя такую процедуру на регулярной основе, можно справиться с многочисленными эстетическими дефектами. Речь идет о мимических морщинах, дряблости.

При посещении салона нужно выбрать хорошего мастера, прекрасно знающего свое дело. Многие в таких случаях ориентируются на отзывы.

Процедура может длиться от 20 минут до 1 часа. Это время включает не только саму массажную манипуляцию, но и подготовку к ней. Чтобы достичь оптимального эффекта, рекомендуется выполнить от 8 до 20 процедур. Их количество определяет косметолог, руководствуясь состоянием эпидермиса.

Стоимость услуги в разных салонах может варьироваться. Обычно указывают цену за час. В год рекомендуется выполнять два курса.

Эта популярная методика омоложения доказала свою эффективность, она тормозит процессы старения, главное – выполнять ее правильно. При соблюдении всех предписаний положительные изменения не заставят себя ждать.

Скульптурная техника проста в освоении, она имеет массу плюсов, прекрасно справляется с эстетическими недостатками.

Японский массаж лица кобидо — что это такое?

Во время процедуры воздействие оказывается на энергетические каналы-меридианы, чтобы активировать ток энергии ци. Техника выполнения массажа лица кобидо включает лимфодренаж и акупунктуру, ударные движения чередуются с нажимом без смещения кожи, «перебор» и «тремоло» пальцев сочетаются с легкими щипковыми захватами. Со стороны массаж kobido напоминает виртуозную игру на музыкальном инструменте.

Каков эффект?

И, конечно, массаж кобидо для лица положительно влияет на психоэмоциональное состояние — снимает напряжение, дарит ощущение полной гармонии с собой и с миром. Это и есть «красота по-японски».

Вернуться к оглавлению

Показания к массажу кобидо для лица

Массаж кобидо для лица подойдет всем, кто уже столкнулся с такими явлениями, как:

Вернуться к оглавлению

Техника выполнения массажа кобидо в домашних условиях

В домашних условиях можно сделать процедуру «по мотивам» японского массажа кобидо, используя некоторые принципы и самые простые элементы.

Отметим некоторые важные моменты:

Подготовка

Итак, для начала необходимо полностью очистить лицо от косметики.

Предлагаем наши варианты средств для демакияжа.

Средство для снятия макияжа с глаз и губ «Гиалурон Эксперт [гиалуро]» восполняющее, увлажняющее, L’Oréal Paris

Удаляет даже водостойкий макияж, одновременно увлажняя и разглаживая кожу. Перед применением встряхнуть.

Мицеллярная розовая вода, «Очищение + Сияние», Garnier

Состав с мицеллами, розовой водой и кислотами удаляет макияж очищает кожу и помогает ей обрести сияние.

Очищающий мицеллярный гель для лица и век Rosaliac, La Roche-Posay

Гель наносится на кожу лица и век пальцами, а затем удаляется ватным диском. Термальная вода La Roche-Posay в его составе оказывает увлажняющее действие и дарит ощущение комфорта чувствительной, склонной к покраснениям коже.

Массаж

Первый шаг — на кожу декольте, шеи и лица наносится косметическое или натуральное масло.

Наш вариант:

Масло для лица «Гладкость и сияние. Восстанавливающий лавандин» Garnier Bio

Состоит из смеси органических масел: оливкового, жожоба, арганового.

Теперь можно приступить к массажу. Обратите внимание, каждый прием нужно выполнять 5-7 раз для каждой стороны, с легким нажимом.

На этом домашний массаж кобидо для новичков можно считать законченным.

Завершение

После массажа кобидо нужно умыться с помощью пенки, геля — на ваш выбор. Вот, что предлагаем мы.

Интенсивно очищающий гель для умывания, Normaderm Phytosolution, Vichy

Подойдет для жирной и смешанной кожи, склонной к несовершенствам, удаляет загрязнения, уменьшает жирность кожи , без эффекта «стянутости», обладает физиологическим pH.

Гель-пенка для умывания «Гиалуроновый алоэ», Garnier

Подходит для всех типов кожи, содержит органический алоэ и гиалуроновую кислоту для деликатного и качественного очищения.

Липидовосполняющее очищающее масло Lipikar Oil AP+, La Roche-Posay

Масло подходит для лица и для тела, для ванны и для душа, для детей и для взрослых. Этот удивительный универсальный продукт не просто бережно очищает и смягчает кожу, но и способствует восстановлению ее защитного барьера.

Вернуться к оглавлению

Как часто нужно делать массажа кобидо

Курс кобидо у профессионального массажиста составляет 8 сеансов, причем, согласно традиции, его нужно проводить в одно и то же время, в одни и те же дни недели. Для поддержания результата и сохранения молодости курс проводят два раза в год.

Что касается домашней практики, то приемы массажа кобидо можно использовать так часто, как вам хочется. Ограничений нет.

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Вернуться к оглавлению

Еще в древности в Японии существовал культ красоты и молодости, поэтому массово разрабатывались различные методики, направленные на сохранение упругости кожи. Массаж Асахи, или Зоган – одна из современных техник, созданная на основании накопленного веками опыта. Автор методики — японка Юкуко Танаке. Она собрала лучшее из древних массажных техник и создала свою методику, которая оказалась максимально эффективной.

Общая информация

Название методики – Зоган. Дословный перевод этого слова – «создание лица». Такое название техника Асахи получила вполне заслужено, ведь она позволяет эффективно моделировать лицо, восстанавливать его даже в самых запущенных случаях. Сама создательница массажа – яркая демонстрация его эффективности.

Методика Зоган за короткий промежуток времени успела стать популярной в Японии и распространиться в другие страны и даже на другие континенты. Сегодня во всем мире есть школы массажа Асахи, многие практикуют его в домашних условиях, используя обучающие материалы – статьи, книги, видео.

Для чего нужен массаж Асахи

Суть методики такова – в процессе проведения массажа происходит стимуляция кровообращения, расслабление мимических мышц лица, но главное, в результате улучшается движение лимфы.

За счет этого удастся достичь таких результатов:

• повысить упругость и эластичность кожи;
• улучшить цвет лица;
• усилить действие ухаживающих средств;
• замедлить старение;
• улучшить питание тканей;
• устранить мелкие мимические морщины;
• полностью убрать отечность и одутловатость лица;
• вырисовать красивые скулы, точеный подбородок.

Результативность массажа зависит от того, насколько правильно он выполняется. Нужно учитывать абсолютно все детали и нюансы. Также важна регулярность. Как и все безопасные методики, массаж Зоган необходимо практиковать ежедневно на протяжении длительного времени. Только такой подход является гарантией результативности. Если использовать разово или нерегулярно, от массажа тоже будет польза – быстро уйдет отечность, освежится внешний вид кожи.

Но для долгосрочных, стабильных изменений, необходимо практиковать массаж ежедневно.

С какого возраста можно практиковать массаж

Бытует мнение, что массаж Асахи для лица – это процедура, которую следует начинать проводить после появления первых признаков старения. На самом деле это не так, методика комплексно решает проблемы лица и может использоваться значительно раньше, с 16-18 лет, но не на постоянной основе. Чем раньше будет начат массаж, тем дольше кожа останется упругой, свежей и красивой.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж лица разрешен практически всем людям, но есть заболевания и состояния, при которых он может навредить не только коже, но и негативно повлиять на состояние всего организма.

Противопоказания к выполнению массажа:

• угревая сыпь;
• все виды дерматитов;
• невралгические заболевания лица;
• болезни лимфатической системы;
• онкологические заболевания любой локализации;
• острые инфекционные заболевания;
• купероз;
• слишком худое лицо;
• заболевания крови.

Кроме этого медики рекомендуют временно отказаться от массажа на период менструации, так как существует риск развития маточного кровотечения. После завершения критических дней можно возобновить практику.

В отдельных случаях, например, при наличии хронических заболеваний кожи, в стадии ремиссии разрешено делать массаж Зоган, но важно проконсультироваться с лечащим врачом. Безобидная, на первый взгляд, процедура, может легко привести к обострению имеющихся проблем или даже к ухудшению самочувствия.

Подготовка

Результат массажа зависит не только от точности движений, но еще и от подготовительного этапа.

Чтобы процедура прошла хорошо нужно сначала выполнить следующие действия:

• хорошо очистить лицо, используя гель для умывания или мицеллярную воду;
• распарить кожу, чтобы поры дышали;
• нанести подобранное по типу кожи массажное средство.

Можно начинать наносить средство уже по массажным линиям, но движения должны быть мягкими. Это позволит разогреть кожу перед основным комплексом движений.

Выбор массажного средства

Чтобы выполнять по технологии Зоган ежедневный массаж лица необходимо выбрать подходящее по типу кожи массажное масло или молочко. В зависимости от типа кожи и существующих проблем нужно выбирать массажное средство, которое дополнит и усилит эффект массажа.

Вот лучшие варианты:

• овсяное молочко – для улучшения цвета лица, активного питания;
• кокосовое масло – для устранения морщин, улучшения эластичности кожи;
• льняное масло – устранение отечности, выравнивание тона кожи;
• косметические сливки – для сухой и чувствительной кожи;
• масло авокадо для подтяжки контура, устранения глубоких морщин;
• абрикосовое масло для обладательниц жирной кожи.

Лучший способ подобрать действенное средство для проведения массажа – обратиться к косметологу. После диагностики состояния кожи специалист порекомендуют оптимальный вариант, который поможет добиться максимальных результатов в комплексе с массажем.

Как делать массаж Асахи

Чтобы достичь результата, нужно хорошо изучить теоретическую часть, а после этого четко следовать инструкции. Для каждой зоны лица есть особый комплекс движений, которые необходимо выполнять по несколько раз.

Вот основные правила:

• важно во время процедуру удерживать ровную осанку, держать плечи и спину ровно;
• движения должны быть плавными, но достаточно жесткими;
• массировать нужно строго по направлению лимфатических сосудов;
• после выполнения массажа лучше не выходить на улицу;
• кожу вокруг глаз можно массировать подушечками безымянного пальца, как при нанесении увлажняющего крема;
• для моделирования четкого овала лица нужно выполнять массаж не менее 10 минут;
• для устранения морщин необходимо ежедневно наращивать продолжительность процедуры;
• нежелательно после массажа использовать декоративную косметику;
• важно тщательно очистить не только лицо, но и руки, чтобы не занести инфекцию.

Зная основные правила и принципы проведения массажа Зоган, можно приступить к изучению техники проработки каждой зоны лица. В зависимости от того, с какими проблемами нужно справиться, необходимо уделять особое внимание именно тем участкам, на которых они больше всего проявляются, но не забывать укреплять овал лица в целом.

Проработка скул

Точеный овал лица и ярко выраженные скулы будут всегда в моде, так как это классика. Но не у всех от природы есть красивые скулы.

С массажем Асахи каждая женщина сможет смоделировать лицо своей мечты, но нужно будет приложить усилия и регулярно выполнять массаж по такой инструкции:

• положить ладони на подбородок так, чтобы руки соприкасались в запястья;
• двигаться по линии скул к ушам;
• выполнить завершающее движение – по шее до линии ключиц;

В процессе выполнения упражнений нужно постараться максимально расслабить мышцы лица. Движения должны быть медленными, но прижатие ладоней к скулам – сильным. Начинать массаж скул нужно с 5-6 повторов, постепенно увеличивая время процедуры.

Подбородок

Устранение второго подбородка и носогубных морщин возможно без пластической операции.

Нужно лишь ежедневно выполнять такой комплекс массажа:

• прижать кончики пальцев обеих рук к подбородку;
• двигать их с нажимом к уголкам глаз;
• развернуть ладони горизонтально и двигаться в сторону ушей;
• провести вниз по шее до ключиц.

Второй комплекс на устранение отечности в области подбородка и шеи, восстановление упругости кожи:

• уложить большие пальцы в центральной части подбородка;
• указательные разместить в области переносицы;
• надавливающим движением провести большими пальцами под подбородком до ушей;
• выполнить завершающую линию – от каждого уха к ключицам.

Комплекс необходимо повторить 5 раз. Сразу после проработки подбородка можно переходить к восстановлению овала лица и массажу скул. В такой последовательности эти комплексы работают наиболее эффективно.

Массаж лба

Кожа на лбу часто пересушена, получает недостаточное питание, особенно в зимний период. Поэтому стоит уделить особое внимание именно этой зоне.

Массаж выполняется по такой инструкции:

• ладони укладываются на лоб параллельно бровям;
• в центральной части лба подушечки пальцев соприкасаются;
• сильно надавливая на кожу нужно провести подушечками пальцев от центра лба к вискам;
• спуститься ладонями от висков по скулам и шее до ключиц.

Нужно начинать с 10-12 повторов, постепенно увеличивать продолжительность стимуляции. Уже спустя 2-3 недели можно будет отметить первые видимые результаты. Важно не слишком надавливать на височную зону, чтобы не спровоцировать головную боль, приступ мигрени или же повышение артериального давления.

Стимуляция кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз слишком тонкая и чувствительная. Она наименее увлажнена, так как на ней практически нет крупных пор и желез, вырабатывающих защитный секрет. Поэтому есть опасность навредить – движения должны быть максимально осторожными. Также необходимо позаботиться о легкой массажной основе, которая не щиплет глаза. Массажное масло должно быть без сильных ароматических добавок и отдушек, которые могут раздражать слизистую оболочку глаза.

Пошаговая инструкция по проработке области вокруг глаз:

• уложить подушечки пальцев под глаза, ближе к внутреннему уголку;
• плавным движением провести под глазами по направлению к вискам;
• повторить манипуляцию только с верхним веком – от внутреннего уголка наружу.

После этих движений провести от висков по скулам, спускаясь на шею до ключиц. Повторить этот комплекс нужно 3-5 раз. Начинать нужно с нескольких повторений, но постепенно наращивать продолжительность проведения процедуры. Важно помнить, что область вокруг глаз очень чувствительная, поэтому стимуляцию можно проводить только подушечками пальцев – использование массажных банок категорически запрещено и даже опасно.

Подтяжка лица

Положительные отзывы об эффективности массажа Асахи достаточно часто оставляют женщины, которые стареют по деформационному типу. Те, у которых изменяется с годами форма лица, появляются «бульдожьи щечки», становится выраженным птоз тканей.

Для предотвращения и устранения деформации овала стоит использовать эту технику:

• основания ладоней разместить в области подбородка;
• нажимая провести ладонями вверх до переносицы;
• затем протянуть ладони до ушей и завершить финишным движением.

Выполнять такое упражнение желательно каждый день перед сном, не менее 5 минут. Если необходимо быстро снять отеки, можно делать массаж и утром после умывания.

Негативные последствия

У лимфодренажного массажа лица отзывы весьма противоречивые. Это не удивительно – есть две причины, по которым техника омоложения может не работать. Первое – были противопоказания к использованию методики Зоган. Второе – массаж выполнялся неправильно.

Если были допущены ошибки или проигнорированы предупреждения, касающиеся противопоказаний, последствия могут быть такими:

• сыпь;
• раздражение;
• отечность;
• чрезмерное похудение лица;
• общее ухудшение самочувствия;
• обострение ЛОР-заболеваний.

Чтобы не навредить себе, нельзя использовать технику Зоган в случае наличия противопоказаний. Также нужно строго придерживаться правил выполнения массажа.

Массаж Асахи: видео с техникой выполнения

В этом ролике показаны основные движения, а также правила самостоятельного выполнения массажа Зоган в домашних условиях.

Зная основные правила выполнения массажа Асахи, можно избежать преждевременного старения и существенно улучшить внешний вид кожи. Главное – регулярность и четкое следование рекомендациям.

Правила выполнения массажа — Советы и опыт бывалых

Секреты неувядающей красоты японских женщин становятся доступны тысячам женщин во всем мире. Древний массаж Zogan / Асахи Юкуко Танака адаптировала для разных типов лиц, со своими особенностями строения, и для разных возрастов. Приемы японского массажа Zogan / Асахи 2 Юкуко Танака несколько отличаются от классической техники Zogan.

Классическая техника  массажа Zogan / Асахи, схема лимфоузлов и рекомендации Юкуко Танака на предыдущей странице Омолаживающий японский массаж лица Zogan (Асахи) — Видео урок Танака

Надо отдать должное, массаж Асахи заслуженно получил огромное количество положительных отзывов, женщин, оценивших его восхитительный анти-возрастной эффект. Но есть и разочарования, больше связанные с неправильным выполнением массажа или просто с индивидуальными особенностями лица.

Проанализировав многочисленные отзывы, как положительные, так и вызывающие сомнения и вопросы,  делаем выводы.

Обязательные правила массажа лица Асахи

Главное правило самомассажа лица АСАХИ / ZOGAN  – поглаживающие движения должны быть по ходу лимфатических путей – от периферии к центру.  Лимфоузлы давить и массировать  не нужно, достаточно поглаживания путей  лимфотока, с небольшим постоянным усилием. Для этого, конечно, первым делом следует внимательно изучить места расположения лимфоузлов на лице и шее.

Общие правила, которые обязательно требуется соблюдать, чтобы минимизировать  вероятность появления нежелательных проблем:

1. Обязательное очищение кожи лица перед массажем
2. Обязательное нанесение достаточного количества массажной основы. Ваши руки должны хорошо скользить по лицу. В качестве массажной основы, в зависимости от типа кожи и индивидуальной переносимости, можно использовать:
   — косметические сливки, как это делает Юкуко Танака;
   — косметическое молочко для снятия макияжа;
   — гель для умывания;
   — масла: льняное, оливковое, жожоба, касторовое, авокадо, виноградное, другое;
   — овсяное молочко (залить размолотые овсяные хлопья горячей водой);
   — отвар семян льна;
   — молочко из морских водорослей ламинария;
   — воду (лучше минеральную) + несколько капель обычного масла или капельку эфирного масла.
3. Обязательное тщательное очищение кожи лица после массажа. Необходимо удалить с поверхности кожи выделившиеся в процессе массажа токсины.

---

Возможные проблемы и их решения

Что делать если появились  высыпания и другие проблемы  на коже, и Вы связываете их с выполнением массажа Асахи?

Рассмотрим некоторые проблемы, с которыми сталкивались наши посетительницы, начав практику массажа Асахи, и попытаемся дать советы по их устранению.

---

Высыпания на коже, прыщи

Если появились высыпания на коже, попытайтесь определить связаны ли они с массажем Асахи, ведь причин может быть много, начиная от аллергии и заканчивая ПМС.  Обычно прыщи после лимфатического массажа могут появиться в области лимфопутей.

Что делать?

1. Прекратить массаж до устранения проблемы. Разносить  воспаление дальше категорически нельзя
2. Сменить массажную основу на более легкую или другую, так как частая причина появления высыпаний – использование  неподходящей Вашему типу кожи основы. Масла, при небрежном удалении, могут забивать поры, провоцируя высыпания на коже лица.
3. Тщательно удалять остатки массажной основы после массажа, так как, после лимфатического массажа выделяются на поверхность кожи токсины и продукты распада клеток. Поэтому  лицо надо хорошо очистить от отработанной массажной основы.

---

Чрезмерное похудение лица

При худом лице, с небольшим объем мышечно-жировой прослойки, с впалыми щеками, нужно выполнять массаж с большой осторожностью, прорабатывая в основном верхнюю часть лица, во избежание еще большего похудения лица.

Что делать?

1. Используйте специальные  массажные приемы для худого лица — Асахи 2.
2. Если замечаете, что лицо худеет, даже от специальных приемов Асахи-2, уменьшите количество процедур или выполняйте массаж лица курсами. Массажные движения выполняйте без нажима. Нажим можно сохранить  в области второго подбородка, если, конечно, он есть.
3. Если лицо становится чрезмерно худым и плоским, теряет индивидуальность, совсем прекратите массаж. Можно оставить приемы только для глаз и лба.
4. Неплохо подкачать мышцы щек и скулы с помощью упражнений гимнастики для лица. Обратите внимание  на упражнения Евы Фрейзер, знаменитое упражнение Евы Фрейзер для щек «Щечки-Яблочки» доступно для онлайн просмотра в видео уроке Евы Фрейзер Зарядка для лица. Возможно, Вам больше понравится аэробика для лица Кэрол Мадджио или фейсформинг Бениты Кантиени.

---

Утренние отеки лица

Появление отеков, скорее всего, связано с тем, что массаж выполняется на ночь и на масленую основу.

Совет: Поменяйте время процедуры и массажную основу на более легкую. Массаж  Асахи более уместен утром, его еще называют «Утреннее солнце».  А расслабляющий массаж Земсковой вечером.

Юкуко Танака, также предлагает вариант расслабляющего массажа лица Асахи / Zogan (вечерний вариант дополняет легкий массаж головы). Занимает такой массаж всего 2-3 минуты.

Смотреть онлайн видео расслабляющего массажа Асахи

---

Изможденность, снижение тугора кожи

Если Вы правильно  выполняли массаж на хорошо скользящую основу, то массаж не может растянуть кожу.  Дело в том, что массаж Асахи улучшает лимфоотток,  снимает отеки, а когда сходит пастозность, проявляются складки на лице, кажется, что кожа потеряла упругость. По мере глубокой проработки мышц лицо должно подтянуться, стать на место.

Что делать?

Если лицо стало выглядеть измождённым,  потеряло тонус, дополнительно тонизируйте лицо с помощью упражнений гимнастики для лица Кэрол Мадджио, Бениты Кантиени или тех упражнений для лица, которые Вам нравятся, подходят.
Совет: Наносите на лицо достаточное количество массажной основы, чтобы руки хорошо скользили. На модели в видео уроке Юкуко Танака,  она почти отсутствует,  об этом есть предупреждение в фильме. Для самомассажа Асахи его нужно наносить больше.

---

Купероз

При склонности к куперозу, подходить к остеопатическому массажу Zogan (Асахи) следует с большой осторожностью, т.к. он, все таки, выполняется с давлением.

Следует исключить массажные приемы, работающие с давлением в зоне щек (купероза) или ослабить давление в проблемных зонах, т.к. от сильного давления сосудики.

Вы должны знать, что склонность к куперозу — это, прежде всего, хрупкие, вялые, потерявшие свою эластичность, близко к коже расположенные сосуды.  А появление  «сосудистых звездочек»  — лишь внешнее проявление внутренних проблем с сосудами.

Что делать, если купероз уже появился?

1. Исключить массажные приемы, работающие с давлением в зоне щек (купероза).
2. Использовать крем, включающий в себя такой компонент, как геспередин.  Геспередин, способствует укреплению стенок сосудов и значительно уменьшает сосудистую сеточку.
3. Выполнять мимические упражнения для лица (улучшается микроциркуляция крови, питание кожи, усвоение лечебных компонентов из косметических средств). Как выбрать гимнастику для лица
4. Посетить врача, т.к. проявление купероза — это симптом заболевания сосудов и внутренних органов человека
5. Скорректировать питание — острое, соленое, кофе, алкоголь — минимизировать
6. Включить в рацион продукты с большим содержанием кремния — топинамбур, гречка, овсянка, фасоль, горох, кукуруза.
7. Обязательно применять защитные средства от солнца
8. Как можно реже применяйте всевозможные скрабы и пилинги для лица
9. Старайтесь свести к минимуму перепад температур, воздействующих на вашу кожу (баня, контрастные обливания).
10. При сильном куперозе — косметологические процедуры: электрокоагуляции, лазерная коагуляция, озонотерапия.

Если Вы столкнулись с такой проблемой, Вам следует познакомиться более подробно с причинами появления купероза и методами его лечения, правильным уходом за кожей лица, «правильными» продуктами, а также народными средствами от купероза. 

Купероз — Причины купероза, лечение купероза 

Лечение купероза в домашних условиях

Надеемся, что лучший опыт женщин, практикующих   не один год, омолаживающий японский массаж лица Асахи поможет Вам  получить желаемый анти-возрастной эффект, оживить лицо, разгладить морщины, улучшить контур лица и упругость кожи.

---

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для массажа Zogan / АСАХИ

• Болезни кожи лица;
• Любые воспаления;
• Болезни лимфатической системы;
• ЛОР-заболевания;
• Купероз (следует исключить массажные приемы в зоне щек);
• И даже, плохое самочувствие.

Если Вам массаж лица Асахи не подходит, по тем или иным причинам, не огорчайтесь, самомассаж лица Елены Земсковой достойная ему альтернатива.

---

Еще массажные техники и оздоровительные практики

Омолаживающий массаж лица осваиваем самостоятельно — Лучшие техники самомассажа лица

Самостоятельный массаж лица от морщин Камиллы Волер

Патрисия Горовей – Массаж от морщин, который работает

Китайская гимнастика Цигун для лица — Цигун массаж

Японский омолаживающий массаж тела Zogan — Видео урок Юкуко Танака

Дыхательная гимнастика Бодифлекс для похудения — Все видео уроки Грир Чайлдерс

Хаду гимнастика 3виада Арабули — Видео — Практика омоложения и оздоровления

Эстетическое тейпирование лица

Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков. Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно