Ошибка при выполнении гимнастического упражнения прекращение действия это

Метод разработка для проверки знаний учащихся старших классов по теоретическим основам физической культуры.

Разработал Умеров Р.Н., учитель ФК СПб Губернаторского физико-математического лицея.

Дата 05.11.2018 г.

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Задания в закрытой форме

        Завершите утверждения, отмечая соответствующие поля бланка ответов.

1. Недостаточная физическая активность является фактором…

а. …снижающим устойчивость организма к инфекциям.
б. …приводящим к избыточной массе тела.
в. …изменяющим структуру мышц.
г. …приводящим к стрессу.

Отметьте все позиции.

2. Регулярное выполнение комплексов упражнений, составляющих содержание утренней гигиенической гимнастики способствует…

а. …повышению силы и выносливости.                

б. …развитию физических качеств.                        

в. …формированию волевых качеств.

г. …обучению двигательным действиям.

3.  Физкультурные паузы в режиме дня способствуют…

а. …закаливанию организма.

б. …достижению максимума физического развития.

в. …снижению возбуждения нервной системы.

г. …повышению эффективности обучения.

4. Внутреннюю сторону нагрузки в отдельных физических упражнениях

характеризует…

        а. …время выполнения упражнения,

        б. …энергетическая стоимость упражнения,

        в. …мощность работы,

        г. …частота пульса.

        Отметьте все позиции

5. Параметры объёма и интенсивности нагрузки в отдельных упражнениях

    соотносятся…

        а. …прямо пропорционально.                         в. …кратковременно.

        б. …обратно пропорционально.                         г. …постоянно.

6. Методы упражнения в режиме непрерывной нагрузки характеризуются…

        а. …слитностью воздействий.         в. …стандартностью воздействий.

        б. …мини-макс интервалами.         г. …вариативностью воздействий.

7. Интенсивность выполнения упражнений может быть…

        а. …слабой.                                 в. …высокой.

        б. …малой.                                 г. …сильной.

        Отметьте все позиции.

8. В занятии физическими упражнениями выделяются…

а. …2 части.                                         

б. …3 части.                                 

в. …4 части.

г. …части, количество которых зависит  от продолжительности занятия.

Задания в открытой форме

Завершите определение, вписав соответствующее слово, число в бланк ответов.

9. Вид велосипедных гонок на кольцевых трассах по пересечённой местности, ограниченной контрольным временем, обозначается как…

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

10. Прыжковые упражнения на одной или двух ногах для совершенствования прыгучести и силы ног, обозначаются как…

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

11. Купание в проруби зимой, эффективное средство оздоровления, обозначается как…

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

12. Основным идентификационным признаком участника соревнований является…

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

13. Педагогический процесс освоения способов управления движениями,

      обозначается как…

________________________________________________________________________________________________________________________________

14. Ошибка при выполнении гимнастического упражнения, прекращение действия, не предусмотренное программой, обозначается как…

______________________________________________________________________________________________________________________

Задания «на соответствие»

15. Сопоставьте названия спортивных игр и имена авторов, сформулировавших их

      правила.

        а. Волейбол.                                1. Джеймс Нейсмит.

        б. Баскетбол.                                2. Вильям Морган.

Задания, связанные с перечислением

16. Перечислите Чемпионаты Европы, которые будут проведены в Российской Федерации в 2015 году.

17. Перечислите характеристики уровня физического развития, которые Вы используете для контроля собственного состояния.

18. Во время уроков физической культуры мой класс…

Опишите типичную последовательность действий занимающихся.

19. Мне нужна гибкость для того, чтобы…

        Закончите фразу.

20. Утренняя гигиеническая гимнастика нужна для того, чтобы…

        Закончите фразу.        

1. Теоретико-методический раздел учебного предмета «Физическая культура» в

     программе общеобразовательной школе включает…

а. …фундаментальные знания общетеоретического характера.

б. …инструктивно-методические знания.

в. …знания о правилах выполнения двигательных действий.

г. Все перечисленное.

2. XXVII Игры Олимпиады праздновались в…

        а. …1996 г. в Атланте, США.                         в. …2004 г. в Афинах, Греция.

        б. …2000 г. в Сиднее, Австралия.                        г. …2008 г. в Пекине, Китай.

3. Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 г.

    XXXI Игры  Олимпиады выбрал…

             а. …Мадрид.                                         в. …Рио-де-Жанейро.

             б. …Чикаго.                                                 г. …Токио.

4. Впервые с 1912 года спортсмены нашей страны выступили под российским флагом в…

а. 1992 г. на XVI играх в Альбервилле, Франция.

б. 1992 г. на Играх XXV Олимпиады в Барселоне, Испания.

в. 1994 г. на XVII играх в Лиллехаммере, Норвегия.

г. 1996 г. на Играх XXVI Олимпиады в Атланте, США.

5. Спорт является неотъемлемой частью физической культуры.

            а. Да, является.                                 б. Нет, не является. 

6. Двигательная активность является отличительным признаком физической культуры.

а. Да, является.                б. Нет, не является.                в. Да, является, но не любая.

7. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению

работоспособности, потому что …

        а. … человек, занимающийся физическими упражнениями медленнее

    утомляется и быстрее восстанавливается.

б. … во время занятий выполняются двигательные действия, стимулирующие

    развитие силы и выносливости.

в. … достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления

   и адаптации к повышающимся нагрузкам.  

г. …человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить

    больший объем физической работы.

8. Здоровье человека, прежде всего, зависит от…

а. … состояние окружающей среды.                

в. … деятельности учреждений здравоохранения.

б. … наследственности.                 

г. …образа жизни.

9. Вид двигательной активности, благотворно воздействующий на физическое

      состояние и развитие человека, принято называть…

а. физическим совершенствованием.         в. физическим упражнением.

б. физической культурой.                         г. физическим воспитанием.

10. Под физическим развитием понимается…

а. …комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки,

    жизненная емкость легких, динамометрия.

б. …процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на

    протяжении индивидуальной жизни.

в. …уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий

    физической культурой и спортом.

г. …размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания

    и кровообращения, физическая работоспособность.

11. Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается

       с помощью…

а. …упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена.

б. …изменения количества повторений одного и того же упражнения.

в. …проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади.

г. …упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности.

12. Необходимость подготовки людей к жизни, труду, другим видам деятельности

       исторически обусловила возникновение …

а. …физической культуры.                         в. …физического совершенства.

б. …физического воспитания.                 г. …видов спорта.

13. Укрепление и сохранение здоровья в процессе физического воспитания

       осуществляется на основе…

а. …совершенствования телосложения

б. …закаливания и физиотерапевтических процедур..

в. …обеспечения полноценного физического развития.

г. …формирования двигательных умений и навыков.

14. Состояние организма, характеризующееся функциональными изменениями,

      произошедшими под влиянием выполнения упражнений обозначается как …

а. …развитие.                                 в. …тренированность.

б. …закаленность.                                 г. …подготовленность.

15. Главной причиной нарушения осанки является…

        а. …слабость мышц.

        б. …привычка к определенным позам.

        в. …отсутствие движений во время школьных уроков.

        г. …ношение сумки, портфеля в одной руке.

16. Ценности, создаваемые в сфере физической культуры не являются … .

а. …национальными.                                         в. …материальными.

б. …интеллектуальными.                                 г. …физическими.

17. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на…

а. …развитие физических качеств людей.

б. …сохранение и улучшение здоровья людей.

в. …подготовку к профессиональной деятельности.

г. …поддержание высокой работоспособности людей.

18. Развитию вестибулярной устойчивости способствуют…

а. …челночный бег.                                 в. …упражнения «на равновесие».

б. …прыжки через скакалку.                 г. …подвижные игры.

19. Главным отличием физических упражнений от других видов двигательной

    активности является то, что они…

а. …строго регламентированы.

б. …создают развивающий эффект.

в. …представляют собой игровую деятельность.

г. …не ориентированы на производство материальных ценностей.

20. Какой рекомендацией руководствоваться не стоит при организации

    индивидуальных занятий с закаливающими процедурами?

        а. После занятия надо принять холодный душ.

        б. Когда принимаются солнечные ванны надо использовать головной убор.

        в. Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия.

        г. Не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении.

21. Для формирования телосложения малоэффективны упражнения…

а. …способствующие повышению быстроты движений.

б. …способствующие снижению веса тела.

в. …объединенные в форме круговой тренировки.

г. …способствующие увеличению мышечной массы.

22. В группу координационных способностей не включаются способность…

а. …сохранять равновесие.

б. …точно дозировать величину мышечных усилий.

в. …быстро реагировать на стартовый сигнал.

г. …точно воспроизводить движения в пространстве.

23. Осанкой принято называть…

а. …качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение.

б. …привычную позу человека в вертикальном положении.

в. …пружинные характеристики позвоночника и стоп.

г. …силуэт человека.

24. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если

      занимающиеся…

а. …переоценивают свои возможности.

б. …следуют указаниям преподавателя.

в. …владеют навыками выполнения движений.

г. …не умеют владеть своими эмоциями.

25. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно

      способствует совершенствованию…

а. …координации движений.                         в. …скоростной силы.

б. …техники движений.                                 г. …быстроты реакции.

26. Разновидность физического воспитания, имеющая ярко выраженную прикладную

      направленность обозначается как…

а. …физическая подготовка.

б. …базовая физическая культура.

в. …физическое совершенствование.

г. …кондиционная физическая культура.

27. Оценка поля как «слабое» или «сильное»  используется в…

а. …футболе.                                 в. …гольфе.

б. …регби.                                         г. …шахматах.

28. Наиболее распространенным методом воспитания силовых способностей является …

а. …электростимуляция.

б. …переменных упражнений, выполняемых «до отказа».

в. …круговая тренировка на основе силовых упражнений.

г. …использование предельных и непредельных отягощений.

29. Основой методики воспитания физических качеств является …

а. …цикличность воздействий.

б. …возрастная адекватность нагрузки.

в. …постепенное повышение силы воздействия.

г. …систематичность выполнения упражнений.

30. Универсальным источником энергии во всех живых организмах является…

а. …аденозинмонофосфорная кислота.

б. …аденозиндифосфорная кислота.

в. …аденозинтрифосфорная кислота.

г. …молочная кислота.

1. Недостаточная физическая активность является фактором…

а. …снижающим устойчивость организма к инфекциям.
б. …приводящим к избыточной массе тела.
в. …изменяющим структуру мышц.
г. …приводящим к стрессу.

Отметьте все позиции.

2. Регулярное выполнение комплексов упражнений, составляющих содержание утренней гигиенической гимнастики способствует…

а. …повышению силы и выносливости.                

б. …развитию физических качеств.                        

в. …формированию волевых качеств.

г. …обучению двигательным действиям.

3.  Физкультурные паузы в режиме дня способствуют…

а. …закаливанию организма.

б. …достижению максимума физического развития.

в. …снижению возбуждения нервной системы.

г. …повышению эффективности обучения.

4. Внутреннюю сторону нагрузки в отдельных физических упражнениях

характеризует…

        а. …время выполнения упражнения,

        б. …энергетическая стоимость упражнения,

        в. …мощность работы,

        г. …частота пульса.

        Отметьте все позиции

5. Параметры объёма и интенсивности нагрузки в отдельных упражнениях

    соотносятся…

        а. …прямо пропорционально.                         в. …кратковременно.

        б. …обратно пропорционально.                         г. …постоянно.

6. Методы упражнения в режиме непрерывной нагрузки характеризуются…

        а. …слитностью воздействий.         в. …стандартностью воздействий.

        б. …мини-макс интервалами.         г. …вариативностью воздействий.

7. Интенсивность выполнения упражнений может быть…

        а. …слабой.                                 в. …высокой.

        б. …малой.                                 г. …сильной.

        Отметьте все позиции.

8. В занятии физическими упражнениями выделяются…

а. …2 части.                                         

б. …3 части.                                 

в. …4 части.

г. …части, количество которых зависит  от продолжительности занятия.

Задания «на соответствие»

15. Сопоставьте названия спортивных игр и имена авторов, сформулировавших их

      правила.

        а. Волейбол.                                1. Джеймс Нейсмит.

        б. Баскетбол.                                2. Вильям Морган.

Задания, связанные с перечислением

16. Перечислите Чемпионаты Европы, которые будут проведены в Российской Федерации в 2015 году.

17. Перечислите характеристики уровня физического развития, которые Вы используете для контроля собственного состояния.

Задания, связанные с описанием

18. Во время уроков физической культуры мой класс…

Опишите типичную последовательность действий занимающихся.

19. Мне нужна гибкость для того, чтобы…        Закончите фразу.

20. Утренняя гигиеническая гимнастика нужна для того, чтобы…

        Закончите фразу.        

Задания в закрытой форме

1. Первая Всероссийская олимпиада прошла в …

а.        …Нижнем Новгороде в 1907 г.

б.        …Киеве в 1913 г.

в.        …Риге в 1914 г.

г.        Всероссийские олимпиады не проводятся.

1. Высшим органом Олимпийского Комитета России (ОКР) является …

а.        …Бюро ОКР.        в. … Совет федераций видов

спорта.

б.        …Исполнительный комитет.        г. … Олимпийское собрание.

1. Главным достижением Первых Всемирных юношеских игр под патронажем Международного Олимпийского Комитета, проведенных в Москве в июле 1988 г.,

стало

то, что …

а.        …их медали разъехались в 68 стран мира.

б.        …на играх было разыграно 162 комплекта наград.

в.        ..юные спортсмены России завоевали 124 медали.

г.        ..в программу игр вошли соревнования по 15 олимпийским видам спорта.

1. Теоретический материал учебного предмета «Физическая культура» в общеобразовательной школе включает …

а.        .. .фундаментальные знания общетеоретического характера.

б.        … инструктивно-методические знания.

в.        ..знания о правилах выполнения двигательных действий.

г.        . все перечисленное.

1. Специфическим предметом обучения в процессе физического воспитания являются .

а. … физические упражнения.        в. … закономерности биомеханики.

б.        ..факты, понятия, термины.        г. ..двигательные действия.

1. Конечной целью приобретения знаний в сфере физической культуры является …

а.        . осознание необходимости физического совершенствования.

б.        . .формирование готовности использования учебных образцов.

в.        ..освоение физических упражнений.

г.        . .применение их на практике.

1. Специфика физического воспитания по отношению к другим видам воспитания заключается в .

а.        .создании условий для протекания процессов физического развития человека.

б.        . .обучении двигательным действиям и воспитании физических качеств.

в.        . повышении физической работоспособности человека.

г.        . укреплении здоровья и профилактике заболеваний.

1. Необходимость совершенствования физических возможностей человеческого сообщества исторически обусловила формирование …

а. … физических упражнений.        в. … физической культуры.

б.        … физического воспитания.        г. … видов спорта.

1. Двигательная активность, стимулирующая физическое развитие человека, обозначается, как …

а.        .. .совершенствование.        в. .. .упражнение.

б.        . физическая культура.        г. . физическое воспитание.

1. «Непрерывность» физического воспитания характеризуется …

а.        … чередованием занятий различной направленности.

б.        … взаимодействием эффектов занятий.

в.        . сочетанием физических упражнений.

г.        … отсутствием интервалов отдыха.

1. Оздоровительный эффект физического воспитания достигается в результате …

а.        … обеспечения полноценного физического развития.

б.        .. .закаливания и физиотерапевтических процедур.

в.        .. .формирования двигательных умений и навыков.

г.        … совершенствования телосложения.

1. Форма физического упражнения представлена его …

а.        .. .физиологическими и прочими сдвигами в организме.

б.        … кинематическими характеристиками.

в.        … внутренней и внешней структурой.

г.        ..содержанием.

1. Скоростные упражнения целесообразно сочетать с упражнениями «на …

а.        .. .координацию». б. .силу».        в. ..выносливость».        г. . .гибкость».

1. Основу двигательных способностей составляют …

а.        …методы обучения и воспитания.

б.        … функциональные возможности организма.

в.        … сила, быстрота, выносливость и гибкость.

г.        .физические качества и двигательные навыки.

1. Основу совершенствования координационных способностей составляют методы

а.        . воспитания физических качеств.

б.        . .обучения двигательным действиям.

в.        ..строго регламентированных упражнений.

г.        . использования контрастных и сближаемых заданий.

1. Прикладная направленность физического воспитания подчеркивается в понятии

… а. ..«физическая подготовка».        в. ..«физическое совершенство».

б.        ..«физическая культурность».        г. ..«физическое образование».

1. Ценности, создаваемые в сфере физической культуры, не являются … .

а. ..физическими.        в. ..национальными.

б. ..интеллектуальными.        г. ..материальными

1. Базовая физическая культура наиболее полно представлена в …

а.        . .профессионально-прикладной физической культуре.

б.        … системе образования — воспитания.

в.        …адаптивной физической культуре.

г.        ..в школьной физической культуре.

1. Здоровый образ жизни — это формы и способы жизнедеятельности, направленные

на …

а.        …развитие физических качеств людей.

б.        … оптимизацию физического состояния.

в.        …подготовку к профессиональной деятельности.

г.        …поддержание высокой работоспособности людей.

1. Здоровый стиль жизни — это …

а.        .. .выполнение человеком социальных, профессиональных и биологических функций.

б.        ..«личностный стержень», являющийся мотивацией поведения.

в.        .. .деятельность по достижению здорового образа жизни.

г.        .. .побудительный стимул к здоровому образу жизни.

1. Функциональные изменения в организме, фиксируемые в конце занятия физическими

упражнениями, принято обозначать, как …

а. … тренировочный эффект.        в. … недовосстановление.

б. ..утомление.        г. … оперативное состояние.

1. Подводящие упражнения, используемые в процессе физического воспитания, преимущественно направлены на.

а.        . изменение оперативного состояния

б.        .. .формирование двигательных умений.

в.        . совершенствование двигательных навыков.

г.        . достижение определенного уровня развития.

1. Для совершенствования скоростных способностей малоэффективны упражнения,

а.        .способствующие снижению веса тела.

б.        … объединенные в форме круговой тренировки.

в.        .способствующие повышению частоты движений.

г.        .совершенствующие координационные способности.

1. На этапе совершенствования двигательных действий преимущественно используются

методы .

а.        .. .стандартно-вариативного упражнения.

б.        .. .стандартно-повторного упражнения.

в.        . целостно-аналитического воздействия.

г.        .. .избирательного и сопряженного воздействия.

1. Основой методики обучения двигательным действиям является обеспечение …

а.        .. цикличности выполнения упражнений.

б.        . возрастной адекватность нагрузки.

в.        . доступности и индивидуализации предлагаемых заданий.

г.        .. .постепенного повышения силы воздействия.

1. Основой методики воспитания физических качеств является обеспечение …

а. . возрастной адекватности нагрузки

б.        .. .цикличности выполнения упражнений.

в.        .. .постепенного повышения силы воздействия.

г.        … доступности и индивидуализации предлагаемых заданий.

1. При воспитании абсолютной силы наиболее популярен метод …

а.        … повторных усилий.

б.        … вариативного упражнения.

1. Величина физической нагрузки является производной от …

а.        .. .количества повторений упражнений и их продолжительности.

б.        .. .скорости, темпа и мощности движений.

в.        ..её концентрации во времени.

г.        ..её объема и интенсивности.

1. Количество повторений на этапе начального разучивания движений …

а.        … обычно приближается к повторному максимуму.

б.        ..должно приводить к заметному утомлению.

в.        . .стимулируетрост энерготрат.

г.        . .сравнительно невелик.

1. Собственно силовые способности характеризуются …

а.        . .соотношением показателей абсолютной силы к собственному весу.

б.        . .продолжительностью фаз напряжений и расслаблений.

в.        .. количеством максимальных усилий в занятии.

г.        .. импульсом силы.

1. Люди, систематически занимающиеся физическими упражнениями в сочетании с использованием оздоровительных сил природы, отличаются … устойчивостью.

а. ..фагоцитарной.        в. . .неспецифической.

б.        . .специфической.        г. . .бактерицидной.

1. Фактором, преимущественно обусловливающим проявление специальной выносливости, является уровень развития .

а.        .. скоростно-силовых способностей.

б.        . .личностно-психических качеств.

в.        . .функциональной экономичности.

г.        . .анаэробных возможностей.

Задания в открытой форме

Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов

1. Система измерений и исследований в антропологии линейных размеров и других физических характеристик тела человека (рост, масса, плотность, окружности и

тому

подобное) обозначается, как …

1. Сохранение равновесия тела путем изменения положения его отдельных звеньев обозначается, как .
2. Наука о проявлениях здоровья, закономерностях и механизмах его формирования,

сохранения и укрепления обозначается, как .

1. Красный дыхательный пигмент эритроцитов, участвующий в переносе

кислорода от

органов дыхания к тканям и углекислого газа от тканей к дыхательным органам обозначается, как …

1. Начальная стадия шахматной и шашечной партии, во время которой соперники развивают фигуры (шашки) из исходного положения так, чтобы придать

желаемый характер дальнейшему течению игры, обозначается, как …

1. Все разновидности борьбы, бокса, фехтования, характеризующиеся контактным противоборством двух соперников в бою или поединке, регламентированном правилами соревнований, обозначаются, как .
2. Органические вещества, входящие в состав биологических мембран, образующие энергетический запас, создающие защитные и термоизоляционные покровы, выполняющие гормональные функции, участвующие в механизме мышечных сокращений, обозначаются, как …
3. Прохождение дистанции группой спортсменов, выделенных из общего числа участников путём жеребьёвки или по предварительным данным и стартующих одновременно, обозначается, как .

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ
ЗАДАНИЯ

Учебно-методическое пособие для школьников

ЗАДАНИЯ В
ЗАКРЫТОЙ ФОРМЕ

1. Назовите
компонент физической культуры, раскрывающий психофизические способности
человека на предельных уровнях:

а) физическая рекреация

б) физическое воспитание

в) спорт

г) физическая реабилитация

2. Физическая
реабилитация – это:

а) деятельность, направленная на развитие физических качеств и
двигательных способностей

б) мероприятия, направленные на улучшение физического развития человека

в) специализированный процесс физического воспитания, направленный на
решение оздоровительных задач

г) деятельность по восстановлению частично утраченных или ослабленных
психофизических функций и способностей человека

3. В понятие
«структура» включается:

а) количество элементов

б) состав и строение

в) цели и задачи

г) средства и методы

4. Инициатором
возрождения Олимпийских игр современности является:

а) Римский император Феодосий I

б) барон де Кубертен

в) философ-мыслитель древности Аристотель

г) Хуан Антонио Самаранч

5. Статические,
динамические, циклические, ациклические и комбинированные физические упражнения
относятся к классификации:

а) по физиологическому признаку

б) по признаку спортивной специализации

в) по признаку особенностей мышечной деятельности

г) по биомеханическому признаку

6. Сила
движения – это:

а) пространственная ориентация поступательного движения

б) мера физического воздействия тела человека или его части на объекты
внешней среды

в) пространственный рисунок тела и его частей

г) способность человека преодолевать внешнее сопротивление

7. Амплитуда
движения измеряется:

а) в минутах

б) в метрах

в) в угловых градусах

г) в секундах

8. Способность
человека, как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость,
называется:

а) скоростным индексом

б) абсолютным запасом скорости

в) коэффициентом проявления скоростных способностей

г) скоростной выносливостью

9. Лордоз –
это:

а) искривление позвоночника выпуклостью вперёд

б) искривление позвоночника выпуклостью назад

в) искривление позвоночника вправо

г) искривление позвоночника влево

10. Состояние
организма, дающее человеку возможность в максимальной степени реализовать свою
генетическую программу в условиях конкретного социокультурного бытия данного
человека, называется:

а) закаленностью

б) конституцией (биотипом)

в) здоровьем

г) работоспособностью

11. Физические
упражнения, используемые для исправления различных деформаций
опорно-двигательного аппарата, называются:

а) подводящими

б) имитационными

в) корригирующими

г) общеразвивающими

12. Развитию
выносливости соответствует режим работы и отдыха, когда каждое последующее
упражнение выполняется в фазе:

а) неполного восстановления работоспособности

б) полного восстановления работоспособности

в) сверхвосстановления

г) повышенной работоспособности

13. Основу
неравномерности и гетерохронности развития физических качеств составляют:

а) биологические ритмы

б) сенситивные периоды

в) этапы онтогенетического развития

г) период полового созревания

14.
Отличительными признаками двигательного умения являются:

а) слитность, автоматизм, экономичность

б) нестабильность, неустойчивость, излишние мышечные затраты

в) системность в движениях, автоматизм, вариативность

г) стабильность, экономичность, вариативность

15. Наиболее
информативным, объективным и широко используемым                в практике
физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую
нагрузку, является:

а) время выполнения двигательного действия

б) продолжительность сна

в) частота сердечных сокращений

г) коэффициент выносливости

16. Вид
воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям,
воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и
формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется:

а) физической культурой

б) физической подготовкой

в) физическим воспитанием

г) физическим образованием

17. Принципом,
предусматривающим оптимальное соответствие задач, средств и методов физического
воспитания возможностям занимающихся, является:

а) принцип сознательности и активности

б) принцип доступности и индивидуализации

в) принцип научности

г) принцип связи теории с практикой

18. Под
методами физического воспитания понимаются:

а) основные положения, раскрывающие содержание учебного процесса

б) руководящие положения, определяющие организационные формы урока

в) конкретные побуждения, причины, заставляющие личность действовать

г) способы применения физических упражнений

19. Основным
критерием эффективности многолетней спортивной подготовки является:

а) максимальный фонд двигательных умений и навыков

б) наивысший уровень развития физических качеств

в) здоровье спортсмена

г) наивысший спортивный результат

20. Система
организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление
специализации юного спортсмена в определенном виде спорта, называется:

а) спортивным отбором

б) спортивной ориентацией

в) педагогическим тестированием

г) диагностикой предрасположенности

21. Основу
двигательных способностей человека составляют:

а) психодинамические задатки

б) физические качества

в) двигательные умения

г) двигательные навыки

22. Реакция
организма на физическую нагрузку в процессе урока (занятия) определяется с
помощью:

а) оперативного контроля

б) текущего контроля

в) итогового контроля

г) рубежного контроля

23. В
соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической
подготовленности все школьники для занятий физической культурой распределяются
на следующие медицинские группы:

а) слабую, среднюю, сильную

б) основную, подготовительную, специальную

в) без отклонений в состоянии здоровья, с отклонениями в состоянии здоровья

г) оздоровительную, физкультурную, спортивную

24. Отношение
педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей
продолжительности урока называется:

а) физической нагрузкой

б) интенсивностью физической нагрузки

в) моторной плотностью урока

г) общей плотностью урока

25. Годичный
цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды:

а) втягивающий, базовый, восстановительный

б) подготовительный, соревновательный, переходный

в) тренировочный, основной, соревновательный

г) осенний, зимний, весенний, летний

26. Конечной
целью и сущностью спорта является:

а) физическое совершенствование человека, реализуемое в условиях  

соревновательной деятельности

б) совершенствование двигательных умений и навыков

в) выявление, сравнение и сопоставление человеческих возможностей

г) развитие физических (двигательных) способностей в соответствии       с
индивидуальными возможностями занимающихся

27. Развитие
организма человека называется:

а) онтогенезом

б) филогенезом

в) социогенезом

г) антропогенезом

28. Из
следующих понятий: «индивид», «личность», «субъект деятельности»,
«индивидуальность» наиболее широким по содержанию является понятие:

а) индивид

б) личность

в) субъект деятельности

г) индивидуальность

29. Первым
представителем России в Международном олимпийском комитете (МОК) был:

а) А.Д. Бутовский

б) Л.Н. Толстой

в) П.Ф. Лесгафт

г) В.Г. Смирнов

30. Назовите
главные принципы кодекса спортивной чести «Фэйр Плэй»:

а) сохранять чувство собственного достоинства при любых обстоятельствах

б) не стремиться к победе любой ценой; на спортивной площадке сохранять
честь и благородство

в) сочетание физического совершенства с высокой нравственностью

г) относиться с уважением и быть честным по отношению к соперникам,
судьям, зрителям

ЗАДАНИЯ В ОТКРЫТОЙ ФОРМЕ

31. Качественной характеристикой физической нагрузки является …
двигательной активности.

32. Задачи формирования личностных качеств у спортсмена и управления
его оперативным состоянием решаются в разделе, обозначаемом как … подготовка
спортсмена.

33. Процесс, направленный на воспитание физических качеств, необходимых
в жизни и спортивной деятельности, принято называть … подготовкой.

34. В сложно-координационных видах спорта последовательное сочетание
элементов в композиционно оправданном порядке называется – …

35. В подростковом возрасте силовые упражнения могут служить
препятствием к увеличению …

36. Процесс, происходящий в организме человека после прекращения работы
и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций
не только к исходному состоянию, но и к повышению работоспособности называется –
…

37. Достижение, ратифицированное в качестве высших показателей           в
деятельности, на основе которой организуется соревнование, называется – …

38. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между
повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена,
называется – …

39. Свойство опорно-двигательного аппарата, обусловливающее возможность
выполнения движений с большой амплитудой, называется – …

40. Запрещенные фармакологические препараты и процедуры, используемые с
целью стимуляции физической и психической работоспособности спортсмена,
называются – …

КЛЮЧ К ЗАДАНИЯМ

Задания в закрытой форме

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15
в	г	б	б	г	б	в	г	а	в	в	а	б	б	в
16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
в	б	г	г	б	б	а	б	г	б	в	а	г	а	б

Задания
в открытой форме

31) интенсивность

32) психологическая

33) физической

34) комбинация

35) роста

36) восстановление

37) рекорд

38) повторный

39) гибкость

40) допинг

ЗАДАНИЯ В
ЗАКРЫТОЙ ФОРМЕ

1.
Теоретико-методический раздел учебного предмета «Физическая культура» в
программе общеобразовательной школы включает:

а) фундаментальные знания общетеоретического характера

б) инструктивно-методические знания

в) знания о правилах выполнения двигательных действий

г) все перечисленное

2. XXVII
Олимпийские игры проводились:

а) в 1996 году в Атланте (США)

б) в 2000 году в Сиднее (Австралия)

в) в 2004 году в Афинах (Греция)

г) в 2008 году в Пекине (Китай)

3.
Международный олимпийский комитет в качестве города, принимающего в 2016 году
XXXI Олимпийские игры, выбрал:

а) Мадрид

б) Чикаго

в) Рио-де-Жанейро

г) Токио

4. Впервые с
1912 года спортсмены нашей страны выступили под российским флагом:

в) в 1992 году на XVI Олимпийских играх в Альбервилле (Франция)

б) в 1992 году на Играх XXV Олимпиады в Барселоне (Испания)

в) в 1994 году на XVII Олимпийских играх в Лиллехаммере (Норвегия)

г) в 1996 году на Играх XXVI Олимпиады в Атланте (США)

5. Спорт
является неотъемлемой частью физической культуры:

а) да, является

б) нет, не является

6. Двигательная
активность является отличительным признаком физической культуры:

а) да, является

б) нет, не является

в) да, является, но не любая

7. Регулярные
занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности
потому, что:

а) человек, занимающийся физическими упражнениями, медленнее утомляется
и быстрее восстанавливается

б) во время занятий выполняются двигательные действия, стимулирующие
развитие силы и выносливости

в) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и
адаптации к повышающимся нагрузкам

г) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить
большой объем физической работы

8. Здоровье
человека, прежде всего, зависит:

а) от состояния окружающей среды

б) от наследственности

в) от состояния медицины

г) от образа жизни

9. Вид
двигательной активности, благотворно воздействующий на физическое состояние и
развитие человека, принято называть:

а) физическим совершенствованием

б) физической культурой

в) физическим упражнением

г) физическим воспитанием

10. Под
физическим развитием понимается:

а) комплекс таких показателей как рост, вес, окружность грудной клетки,

жизненная емкость легких, динамометрия

б) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на
протяжении индивидуальной жизни

в) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий
физической культурой и спортом

г) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и
кровообращения, физическая работоспособность

11.
Оздоровительный эффект на занятиях для детей подросткового возраста
достигается:

а) при выполнении упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного
обмена

б) при изменении количества повторений одного и того же упражнения

в) при проведении занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади

г) при выполнении упражнений аэробной направленности средней и большой
интенсивности

12.
Необходимость подготовки людей к жизни, труду, другим видам деятельности
исторически обусловила возникновение:

а) физической культуры

б) физического воспитания

в) физического совершенства

г) видов спорта

13. Укрепление
и сохранение здоровья в процессе физического воспитания

осуществляется
на основе:

а) совершенствования телосложения

б) закаливания и физиотерапевтических процедур

в) обеспечения полноценного физического развития

г) формирования двигательных умений и навыков

14. Состояние
организма, характеризующееся функциональными изменениями, произошедшими под
влиянием выполнения упражнений, обозначается как:

а) развитие

б) закаленность

в)
тренированность

г) подготовленность

15. Главной
причиной нарушения осанки является:

а) слабость мышц

б) привычка к определенным позам

в) отсутствие движений во время школьных уроков

г) ношение сумки, портфеля в одной руке

16. Ценности,
создаваемые в сфере физической культуры, не являются:

а) национальными

б) интеллектуальными

в) материальными

г) физическими

17. Здоровый
образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный:

а) на развитие физических качеств человека

б) на сохранение и улучшение здоровья

в) на подготовку к профессиональной деятельности

г) на поддержание высокой работоспособности

18. Развитию
вестибулярной устойчивости способствуют:

а) челночный бег

б) прыжки через скакалку

в) упражнения на равновесие

г) подвижные игры

19. Главным
отличием физических упражнений от других видов двигательной активности
является:

а) строгая регламентация упражнений

б) развивающий эффект упражнений

в) упражнения представляют собой игровую деятельность

г) они не ориентированы на производство материальных ценностей

20. При
организации индивидуальных занятий с закаливающими процедурами не следует
руководствоваться:

а) после занятия надо принять холодный душ

б) когда принимаются солнечные ванны надо использовать головной убор

в) чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия

г) не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении

21. Для
формирования телосложения малоэффективными являются:

а) упражнения, способствующие повышению быстроты движений

б) упражнения, способствующие снижению веса тела

в) упражнения в форме круговой тренировки

г) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы

22. В группу
координационных способностей не включается способность:

а) сохранять равновесие

б) точно дозировать величину мышечных усилий

в) быстро реагировать на стартовый сигнал

г) точно воспроизводить движения в пространстве

23. Осанкой
принято называть:

а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и
настроение

б) привычную позу человека в вертикальном положении

в) пружинные характеристики позвоночника и стоп

г) силуэт человека

24. Вероятность
травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:

а) переоценивают свои возможности

б) следуют указаниям преподавателя

в) владеют навыками выполнения движений

г) не умеют владеть своими эмоциями

25. Бег с
остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует
совершенствованию:

а) координации движений

б) техники движений

в) скоростной силы

г) быстроты реакции

26.
Разновидность физического воспитания, имеющая ярко выраженную прикладную
направленность, обозначается как:

а) физическая подготовка

б) базовая физическая культура

в) физическое совершенствование

г) кондиционная физическая культура

27. Оценка поля
как «слабое» или «сильное» используется:

а) в футболе

б) в регби

в) в гольфе

г) в шахматах

28. Наиболее
распространенным методом воспитания силовых способностей является:

а) метод электростимуляции

б) метод переменных упражнений, выполняемых до отказа

в) метод круговой тренировки на основе силовых упражнений

г) метод использования предельных и непредельных отягощений

29. Основой
методики воспитания физических качеств является:

а) цикличность воздействий

б) возрастная адекватность нагрузки

в) постепенное повышение силы воздействия

г) систематичность выполнения упражнений

30.
Универсальным источником энергии во всех живых организмах является:

а) аденозинмонофосфорная кислота

б) аденозиндифосфорная кислота

в) аденозинтрифосфорная кислота

г) молочная кислота

КЛЮЧ К ЗАДАНИЯМ

Задания в закрытой форме

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15
г	б	в	в	б	в	в	г	в	б	г	б	в	в	а
16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
а	б	в	г	а	а	в	б	б	г	а	г	г	в	в

ЗАДАНИЯ В
ЗАКРЫТОЙ ФОРМЕ

1. Первая Всероссийская
олимпиада состоялась:

а) в Нижнем
Новгороде, 1907 г.

б) в Киеве,
1913 г.

в) в Риге,
1914 г.

г) Всероссийские
олимпиады не проводились

2. Высшим
органом Олимпийского комитета России (ОКР) является:

а) Бюро ОКР

б) Исполнительный комитет ОКР

в) Совет федераций видов спорта

г) Олимпийское собрание

3. Главным
достижением первых Всемирных юношеских игр проходивших    в Москве в июле 1998
года под патронажем Международного олимпийского комитета, стало то, что:

а) медали разъехались в 68 стран мира

б) на играх было разыграно 162 комплекта наград

в) юные спортсмены России завоевали 124 медали

г) в программу игр вошли соревнования по 15
олимпийским видам спорта

4.
Теоретический материал учебного предмета «Физическая культура»           в
программе общеобразовательной школы включает:

а) фундаментальные
знания общетеоретического характера

б) инструктивно-методические
знания

в) знания
о правилах выполнения двигательных действий

г) все
перечисленное

5. Специфическим
предметом обучения в процессе физического воспитания являются:

а) физические упражнения

б) факты, понятия, термины

в) закономерности биомеханики

г) двигательные действия

6. Конечной
целью приобретения знаний в области физической культуры является:

а) осознание необходимости физического
совершенствования

б) формирование готовности использования учебных
образцов

в) освоение физических упражнений

г) применение знаний на практике

7. Специфика
физического воспитания по отношению к другим видам воспитания заключается:

а) в создании условий для протекания процессов физического развития
человека

б) в обучении двигательным действиям и воспитании физических качеств

в) в повышении физической работоспособности человека

г) в укреплении здоровья и профилактике заболеваний

8.
Необходимость совершенствования физических возможностей человеческого
сообщества исторически обусловила формирование:

а) физических упражнений

б) физического воспитания

в) физической культуры

г) видов спорта

9. Двигательная
активность, стимулирующая физическое развитие человека, обозначается как:

а) совершенствование

б) физическая культура

в) физическое упражнение

г) физическое воспитание

10.
Непрерывность физического воспитания характеризуется:

а) чередованием занятий различной направленности

б) взаимодействием эффектов занятий

в) сочетанием физических упражнений

г) отсутствием интервалов отдыха

11.
Оздоровительный эффект физического воспитания достигается                   в
результате:

а) обеспечения полноценного физического развития

б) закаливания и физиотерапевтических процедур

в) формирования двигательных умений и навыков

г) совершенствования телосложения

12. Форма физического упражнения представлена:

а) физиологическими и прочими сдвигами в организме

б) кинематическими характеристиками

в) внутренней и внешней структурой

г) содержанием

13. Скоростные упражнения целесообразно
сочетать:

а) с упражнениями на координацию

б) силовыми упражнениями

в) с упражнениями на выносливость

г) с упражнениями на гибкость

14. Основу двигательных способностей
составляют:

а) методы обучения и воспитания

б) функциональные возможности организма

в) сила, быстрота, выносливость и гибкость

г) физические качества и двигательные навыки

15. Основу
совершенствования координационных способностей составляют методы:

а) воспитания физических качеств.

б) обучения двигательным действиям

в) строго регламентированных упражнений

г) использования контрастных и сближаемых заданий

16. Прикладная
направленность физического воспитания входит                     в понятие:

а) физическая подготовка

б) физическая культура

в) физическое совершенство

г) физическое образование

17. Ценности,
создаваемые в сфере физической культуры, не являются:

а) физическими

б) интеллектуальными

в) национальными

г) материальными

18. Базовая
физическая культура наиболее полно представлена:

а) в профессионально-прикладной физической культуре

б) в системе образования и воспитания

в) в адаптивной физической культуре

г) в школьной физической культуре

19. Здоровый
образ жизни – это формы и способы жизнедеятельности, направленные:

а) на развитие физических качеств человека

б) на оптимизацию физического состояния человека

в) на подготовку к профессиональной деятельности

г) на поддержание высокой работоспособности человека

20. Здоровый
стиль жизни – это:

а) выполнение человеком социальных, профессиональных и биологических
функций

б) «личностный стержень», являющийся мотивацией поведения

в) деятельность по достижению здорового образа жизни

г) побудительный стимул к здоровому образу жизни

21.
Функциональные изменения в организме, фиксируемые в конце занятия физическими
упражнениями, принято обозначать как:

а) тренировочный эффект

б) утомление

в) неполное восстановление

г) оперативное состояние

22. Подводящие
упражнения, используемые в процессе физического воспитания, преимущественно
направлены:

а) на изменение оперативного состояния

б) на формирование двигательных умений

в) на совершенствование двигательных навыков

г) на достижение определенного уровня развития

23. Для
совершенствования скоростных способностей эффективными являются упражнения:

а) способствующие снижению веса тела

б) проведенные в форме круговой тренировки

в) способствующие повышению частоты движений

г) на совершенствование координационных способностей

24. На этапе
совершенствования двигательных действий преимущественно используются методы:

а) стандартно-вариативного упражнения

б) стандартно-повторного упражнения

в) целостно-аналитического воздействия

г) избирательного и сопряженного воздействия

25. Основой
методики обучения двигательным действиям является обеспечение:

а) цикличности выполнения упражнений

б) возрастной адекватности нагрузки

в) доступности и индивидуализации предлагаемых заданий

г) постепенного повышения силы воздействия упражнений

26. Основой
методики воспитания физических качеств является обеспечение:

а) возрастной адекватности нагрузки

б) цикличности выполнения упражнений

в) постепенного повышения силы воздействия упражнений

г) доступности и индивидуализации предлагаемых заданий

27. При
воспитании абсолютной силы наиболее популярным является метод:

а) повторных усилий

б) вариативного упражнения

в) круговой тренировки

г) электростимуляции

28. Величина
физической нагрузки является производной:

а) количества повторений упражнений и их продолжительности

б) скорости, темпа и мощности движений

в) концентрации физической нагрузки во времени

г) объема и интенсивности физической нагрузки

29. Количество
повторений на этапе начального разучивания двигательного действия:

а) обычно приближается к повторному максимуму

б) должно приводить к заметному утомлению

в) должно стимулировать рост энергетических затрат

г) сравнительно невелико

30.
Собственно-силовые способности характеризуются:

а) соотношением показателей абсолютной силы к собственному весу

б) продолжительностью фаз напряжения и расслабления

в) количеством максимальных усилий в занятии

г) импульсом силы

31. Люди, систематически
занимающиеся физическими упражнениями            в сочетании с использованием
оздоровительных сил природы, отличаются:

а) фагоцитарной устойчивостью

б) специфической устойчивостью

в) неспецифической устойчивостью

г) бактерицидной устойчивостью

32. Фактором,
преимущественно обусловливающим проявление специальной выносливости, является
уровень развития:

а) скоростно-силовых способностей

б) личностно-психологических качеств

в) функциональной экономичности организма

г) анаэробных возможностей.

ЗАДАНИЯ В ОТКРЫТОЙ ФОРМЕ

33. Система измерений и исследований в антропологии линейных размеров и
других физических характеристик человека (рост, масса тела, плотность,
окружность грудной клетки и тому подобное) называется – …

34. Сохранение равновесия тела путем изменения положения его отдельных
звеньев называется – …

35. Наука о проявлениях здоровья, закономерностях и механизмах его
формирования, сохранения и укрепления называется – …

36. Красный дыхательный пигмент эритроцитов, участвующий в переносе
кислорода от органов дыхания к тканям и углекислого газа от тканей                   к
дыхательным органам называется – …

37. Начальная стадия шахматной и шашечной партии, во время которой
соперники развивают фигуры (шашки) из исходного положения так, чтобы придать
желаемый характер дальнейшему течению игры называется – …

38. Все разновидности борьбы, бокса, фехтования, характеризующиеся
контактным противоборством двух соперников в бою или поединке,
регламентированном правилами соревнований, называются – …

39. Органические вещества, входящие в состав биологических мембран,
образующие энергетический запас, создающие защитные и термоизоляционные
покровы, выполняющие гормональные функции, участвующие в механизме мышечных
сокращений, называются – …

40. Прохождение дистанции группой спортсменов, выделенных из общего
числа участников путём жеребьёвки или по предварительным данным и стартующих одновременно,
называется – …

КЛЮЧ К
ЗАДАНИЯМ

Задания в закрытой форме

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
б	г	а	г	г	г	б	в	в	б	а	в	г	г	б	а
17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32
в	б	б	в	а	б	а	г	в	в	а	г	г	а	в	г

Задания в открытой форме

33) антропометрия

34) балансировка (балансирование)

35) валеология

36) гемоглобин

37) дебют

38) единоборства

39) жиры (липиды)

40) забег

ЗАДАНИЯ В
ЗАКРЫТОЙ ФОРМЕ

1. Исторически
сложившийся в ходе развития спорта конкретный вид соревновательной
деятельности, сформировавшийся как самостоятельная    ее составляющая:

а) спортивная дисциплина

б) вид спорта

в) вид соревнований

г) вид программы соревнований

2. Упражнения
называются координационными, если они:

а) требуют от исполнителя точности, быстроты, рациональности при
выполнении сложных в координационном отношении двигательных действий, а также
находчивости в использовании этих действий в различных условиях

б) являются новыми и необычными для исполнения

в) хотя и являются привычными, но выполняются, либо при изменении самих
движений и двигательных действий, либо условий

г) все выше перечисленное

3. Гибкость
человека измеряется:

а) в градусах

б) в ньютонах, килограммах

в) в сантиметрах

г) все выше перечисленное

(отметьте все варианты)

4. Анатомическими
ограничителями движений в суставах являются:

а) кожа и подкожная клетчатка

б) мышцы и связки

в) суставная капсула и кости

г) все выше перечисленное.

5. Установите
последовательность воспитания специальной выносливости в процессе обучения в
школе:

1) аэробная
выносливость; 2)
анаэробно-гликолитические возможности;             3) анаэробно-креатинфосфатные
возможности

а) 1, 2, 3

б) 1, 3, 2

в) 3, 2, 1

г) 2, 1, 3

6. Значение
правильной осанки заключается в том, что она:

а) создаёт оптимальные условия для функционирования всех вегетативных
органов (сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения,
выделения и др.)

б) выполняет рессорную функцию

в) в определенной мере способствует предупреждению полноты

г) выполняет, кроме прочего, немаловажную эстетическую функцию

(отметьте все варианты)

7. Выполнение
физических упражнений необходимо:

а) всем, начиная с грудного возраста

б) только школьникам и студентам (учащейся молодежи)

в) всем, кроме лиц старше 75 лет

г) лицам в возрасте от 7 до 60 лет

8. Физические
упражнения способствуют умственной работоспособности:

а) во всех случаях их использования

б) если пульс на занятиях не превышает 160 уд/мин

в) только в возрасте до 17 лет

г) при умеренной физической нагрузке

9. Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды:

а) втягивающий, базовый, восстановительный

б) подготовительный, соревновательный, переходный

в) тренировочный, соревновательный и восстановительный

г) осенний, зимний, весенний, летний

10. Легкую
атлетику называют «королевой спорта» потому, что:

а) легкоатлетическая программа самая представительная на Олимпийских играх

б) бег, прыжки, метания являются неотъемлемой частью тренировки спортсменов
во всех видах спорта

в) с помощью средств легкой атлетики можно развивать большинство
физических качеств

г) легкая атлетика самый доступный вид спорта

11.
Самостраховка в гимнастике – это:

а) способность выполнять упражнение безбоязненно

б) умение выполнять упражнение с помощью

в) умение выходить из опасных положений самостоятельно

г) способность выполнять упражнения без риска для здоровья

12. Музыкальное
сопровождение необходимо включать на уроках гимнастики, чтобы:

а) было веселее на занятиях

б) ознакомиться с современными мелодиями и авторами современных песен

в) повысить эмоциональное состояние занимающихся, обеспечить большую
действенность упражнений

г) облегчить учителю обеспечение дисциплины на уроке

13. В лыжных
гонках, если на дистанции вас догнал соперник:

а) должны сойти с лыжни правой лыжей и предложить сопернику обойти вас
слева

б) должны сойти с лыжни левой лыжей и предложить сопернику обойти вас
справа

в) должны сойти с лыжни обеими лыжами и пропустить соперника, не мешая ему

г) должны продолжать гонку, не пропуская вперед соперника

14. «Ушу» в
переводе с китайского языка означает:

а) придание формы телу

б) телостроение

в) искусство воина, боевое мастерство

г) канонизированные позы

15. Гипертрофия
мышц означает:

а) увеличение длины мышцы

б) увеличение толщины мышцы

в) уменьшение длины мышцы

г) уменьшение толщины мышцы

16. Систему
гимнастических упражнений в сочетании с элементами танцев под современную
музыку называют:

а) атлетическая гимнастика

б) шейпинг

в) ритмическая гимнастика

г) бодибилдинг или культуризм

17. Основным
документом, регламентирующим олимпийское движение, является:

а) Положение о проведении Олимпийских игр

б) Правила Олимпийских игр

в) Олимпийская хартия;

г) Положение о Международном олимпийском комитете (МОК)

18. Впервые в
истории советского и российского спорта на церемонии открытия и закрытия
Олимпийских игр знаменосцем была женщина.       На церемонии закрытия
Олимпиады-2012 в Лондоне знаменосцем нашей команды была:

а) Мария Шарапова

б) Наталья Ищенко

в) Анастасия Давыдова

г) Евгения Канаева

19. На летних
Олимпийских играх 2012 года в Лондоне сборная команда России не участвовала в
соревнованиях:

а) по бадминтону

б) по футболу

в) по прыжкам на батуте

г) по хоккею на траве

(отметьте все варианты)

20. Сергей
Тетюхин, завоевавший в составе сборной России золотые медали на Олимпийских
играх в Лондоне, был награжден:

а) орденом «За заслуги перед Отечеством» IV степени

б) орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени

в) орденом Почета

г) орденом Дружбы.

ЗАДАНИЯ В ОТКРЫТОЙ ФОРМЕ

21. Комплексные соревнования, проводимые по нескольким видам спорта,
называются – …

22. Смягчение спортсменом толчков, усилий, не совпадающих                   с
направлением его движения, за счет рессорных свойств опорно-двигательного
аппарата (упруго-вязких свойств мышц) называется – …

23. Анатомо-физиологическое образование центральной и периферической
нервной системы, воспринимающее и анализирующее раздражения, действующие на
человека, называется – …

24. Технико-тактический элемент, применяемый во многих видах спорта
(прежде всего, в спортивных играх и единоборствах), цель которого отвлечь
внимание, обмануть соперника при помощи ложного движения или имитации движения
перед задуманным техническим приемом, называется – …

25. На летних Олимпийских играх 2012 года в Лондоне сборная команда России
в неофициальном командном зачете заняла … место

26. Возможности человека, определяющие его готовность                           к
оптимальному управлению и регулировке двигательного действия, называются …
способностями.

ЗАДАНИЯ НА УСТАНОВЛЕНИЕ СООТВЕТСТВИЯ

27. Установите соответствие между способностями человека при выполнении
физической работы, от которых, в первую очередь, зависит ее результативность, и
факторами, ее обеспечивающими:

Способности человека	Факторы, обеспечивающие способности человека
1. Способность человека осуществлять большое количество работы, выполняемой за счет энергии окислительной системы без накопления молочной кислоты, в первую очередь, зависит …	а) от функциональной устойчивости организма
2. Способность человека сохранять заданные технические и тактические параметры деятельности, несмотря на нарастающее утомление, в первую очередь, зависит …	б) от факторов функциональной и биохимической экономичности
3. Способность человека терпеть неблагоприятные сдвиги во внутренней среде организма в процессе выполнения работы, в первую очередь, зависит …	в) от биомеханических факторов
4. Способность человека выполнять объемные виды физической работы, в первую очередь, зависит …	г) от личностно-психологических факторов
д) от биоэнергетических факторов

28. Установите соответствие
между именами советских легкоатлетов, добившихся выдающихся результатов на
Олимпийских играх и чемпионатах мира, и дисциплинами, на которых они были
установлены:

Фамилия и имя спортсмена	Спортивные дисциплины
1. Борзов Валерий	а) бег на 400 м
2. Бубка Сергей	б) бег на 100 м
3. Брумель Валерий	в) прыжки с длину
4. Тер-Ованесян Игорь	г) прыжки в высоту
5. Санеев Виктор	д) прыжки с шестом
6. Маркин Владимир	е) метание диска
7. Пресс Тамара	ж) тройной прыжок
8. Пресс Ирина	з) метание копья
9. Куц Владимир	и) толкание ядра
10. Лусис Ян	к) бег на 5000 и 10000 м
л) на бег 3000 м с препятствиями

29. На
Олимпийских играх 2012 года в Лондоне Российские спортсмены (мужчины) завоевали
12 золотых медалей в различных видах спорта                 на отдельных
дисциплинах олимпийской программы. Установите соответствие между именами
атлетов, завоевавших золотые медали, видами спорта и дисциплинами, в которых
они стали победителями:

Фамилия и имя спортсмена	Виды спорта, дисциплины
1. Галстян Арсен	а) греко-римская борьба, до 74 кг
2. Исаев Мансур	б) вольная борьба, до 55 кг
3. Хайбулаев Тагир	в) бокс
4. Власов Роман	г) греко-римская борьба, до 84 кг
5. Хугуев Алан	д) дзюдо, до 60 кг
6. Захаров Илья	е) легкая атлетика, прыжки              в высоту
7. Ухов Иван	ж) прыжки в воду
8. Отарсултанов Джамал	з) дзюдо, до 73 кг
9. Дьяченко Александр, Постригай Юрий	и) плавание
10. Кирдяпкин Сергей	к) гребля на байдарках и каноэ
11. Тетюхин Сергей	л) легкая атлетика, спортивная ходьба на 50 км
12. Мехонцев Егор	м) дзюдо, до 100 кг
н) волейбол

30. На
Олимпийских играх 2012 года в  Лондоне Российские  спортсмены (женщины) завоевали
12 золотых медалей в различных видах спорта                  на отдельных
дисциплинах олимпийской программы. Установите соответствие между именами
атлетов, завоевавших золотые медали, видами спорта и дисциплинами, в которых
они стали победителями:

Фамилия и имя спортсмена	Виды спорта, дисциплины
1. Мустафина Алия	а) художественная гимнастика, индивидуальное многоборье
2. Зарипова Юлия	б) легкая атлетика, бег на 400 м          с барьерами
3. Ищенко Наталья, Ромашина Светлана	в) прыжки на батуте
4. Антюх Наталья	г) легкая атлетика, бег на 800 м
5. Воробьева Наталья	д) легкая атлетика, метание диска
6. Лысенко Татьяна	е) легкая атлетика, ходьба на 20 км
7. Канаева Евгения	ж) спортивная гимнастика, брусья
8. Лашманова Елена	з) легкая атлетика, прыжки в высоту
9. Савинова Мария	и) легкая атлетика, бег на 3000 м        с препятствиями
10. Чичерова Анна	к) легкая атлетика, метание молота
11. Макаренко Алина, Назаренко Анастасия, Севастьянова Каролина, Близнюк Анастасия, Донскова Ульяна, Дудкина Ксения	л) синхронное плавание
12. Громова Мария, Давыдова Анастасия, Ищенко Наталья, Коробова Дарья, Пацкевич Александра, Ромашина Светлана, Тиманина Анжелика, Хасянова Эльвира, Шишкина Алла	м) художественная гимнастика, командное многоборье
н) вольная борьба, до 55 кг
о) синхронное плавание, дуэт

КЛЮЧ К
ЗАДАНИЯМ

Задания
в закрытой форме

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
а	г	а в	г	а	а б в г	а	б	б	а
11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
в	в	в	в	б	в	в	в	б г	в

Задания
в открытой форме

21) Спартакиада

22) амортизация движений

23) анализатор

24) финт

25) четвертое

26) координационными

Задания
на установление соответствия

27

1-б

2-а

3-г

4-д

28

1-б

2-д

3-г

4-в

5-ж

6-а

7-и

8-е

9-к

10-з

29

1-д

2-з

3-м

4-а

5-г

6-ж

7-е

8-б

9-к

10-л

11-н

12-в

30

1-ж

2-и

3-о

4-б

5-н

6-к

7-а

8-е

9-г

10-з

11-м

12-л

ЗАДАНИЯ В
ЗАКРЫТОЙ ФОРМЕ

1. Содержание панкратиона в программе
античных Игр Олимпиады составляли:

а) элементы борьбы и кулачного боя

б) плавание, бег, метание и стрельба из лука

в) бег, прыжки, скачки на лошадях, метание и борьба

г) скачки на лошадях и кулачный бой

2. Заключительный этап подготовки
атлетов к Играм в Древней Греции проводился в специальном помещении, которое
называлось:

а) гимнасий

б) ипподром

в) стадиодром.

г) палестра

3. Президент МОК избирается тайным
голосованием:

а) на четырехлетний период

б) на восьмилетний период

в) на три олимпийских цикла

г) на четыре олимпийских цикла

4. Наиболее
высокие темпы физического развития наблюдаются:

а) в дошкольном возрасте

б) в младшем школьном возрасте

в) в подростковом возрасте

г) в старшем школьном возрасте

5.
Совокупность естественных морфофункциональных свойств в каждый момент жизни
человека определяет его:

а) телесность

б) физическое образование

в) физическое состояние

г) физическое развитие

6.
Специфической функцией физической культуры является:

а) организация здорового досуга и реабилитации

б) достижение индивидуального максимума физического развития

в) подготовка к профессиональной деятельности

г) обеспечение полноценного физического развития

7. Фоновые
виды физической культуры обеспечивают:

а) повышение эффективности профессиональной деятельности

б) достижение нормированных показателей уровня физических способностей

в) оптимизацию функционального состояния, здоровый отдых и развлечения

г) восстановление функциональных возможностей организма

8.
Оптимизация физического развития происходит в процессе:

а) закаливания и физиотерапевтических процедур

б) соблюдения здорового образа жизни

в) двигательной активности

г) физического воспитания

9. Начальное
разучивание двигательных действий осуществляется преимущественно:

а) методом стандартного упражнения

б) методом вариативного упражнения

в) игровыми методами

г) вербальным методом

10. Сдвиги,
происходящие в организме занимающихся в результате выполнения упражнений,
принято обозначать как:

а) утомление

б) тренировочный эффект

в) нагрузка

г) адаптация

11.
Подводящие упражнения используются в физическом воспитании и подготовке
спортсменов с целью:

а) совершенствования волевых качеств

б) коррекции предстартового состояния

в) освоения двигательных действий

г) воспитания физических качеств

12.
Физическая подготовленность, достигаемая в процессе физического воспитания,
характеризуется:

а) эффективностью и экономичностью работы внутренних систем организма

б) уровнем развития систем дыхания и энергообеспечения

в) устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды

г) уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта

13.
Интервальный режим тренировки является наиболее распространенным при
совершенствовании:

а) общей выносливости

б) специальной выносливости

в) скоростно-силовых способностей

г) элементарных форм проявления быстроты

14.
Упражнения на координацию целесообразно выполнять:

а) в подготовительной части занятия

б) в начале основной части занятия

в) в середине основной части занятия

г) в конце основной части занятия

15.
Дозирование нагрузки на основе максимального теста является отличительным
признаком:

а) ритмической гимнастики

б) круговой тренировки

в) повторного метода тренировки

г) калланетики

16. Какое из
приведенных ниже утверждений сформулировано некорректно?

а) спорт – это соревновательная деятельность

б) спорт – неотъемлемая часть физической культуры

в) спорт – это соревновательная деятельность и подготовка к ней

г) все утверждения сформулированы корректно

17.
Неравномерность развития морфофункциональных свойств организма проявляется:

а) в генетическом контроле фаз развития организма

б) в гетерохронности созревания систем организма

в) в постепенном замедлении изменения свойств организма

г) в скачкообразном ускорении развития

18.
Функциональные возможности организма человека определяются:

а) по частоте сердечных сокращений при стандартной нагрузке

б) по величине максимального потребления кислорода

в) по быстроте реакции и частоте движений

г) по величине жизненной ёмкости легких

(отметьте все варианты)

19.
Скоростные упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями:

а) на совершенствование координации движений

б) на воспитание силовых способностей

в) на воспитание выносливости

г) на совершенствование гибкости

20.
Выполнение силовых упражнений с умеренным отягощением (50 — 60%              
от максимального веса) и предельным количеством повторений способствует:

а) увеличению абсолютной силы

б) росту мышечной массы

в) увеличению относительной силы

г) росту взрывной силы

(отметьте все варианты)

21. Снижению
веса тела способствуют комплексы упражнений, характеризующиеся:

а) большим объёмом и умеренной интенсивностью

б) локальным воздействием на группы мышц в местах жировых отложений

в) небольшим отягощением и большим количеством повторений

г) большим количеством подходов и ограниченным количеством повторений

(отметьте все варианты)

22.
Физическая культура общества в качестве компонентов включает:

а) спорт

б) физическое воспитание (образование)

в) физическую рекреацию

г) физическую реабилитацию

(отметьте все варианты)

23.
Результатами деятельности в сфере физической культуры являются:

а) достижения спортсменов

б) высокий уровень развития физических качеств человека

в) хорошее состояние здоровья людей

г) фонд двигательных умений и навыков

(отметьте все варианты)

24.
Физическое совершенство – это:

а) высокий уровень физической культуры

б) мера физического развития

в) эталон физического развития

г) состояние, достигаемое в процессе физического воспитания

(отметьте все варианты).

ЗАДАНИЯ
В ОТКРЫТОЙ ФОРМЕ

25. В Буэнос Айресе 10
сентября 2013 года новым президентом Международного олимпийского комитета был
избран – …

26. Преимущество в
условиях состязания, предоставляемое более слабому сопернику с целью уравнивания
шансов на успех, называется – …

27. Материальный
носитель наследственности; структурная и функциональная единица информации,
способная к воспроизведению и расположенная в хромосоме, называется – …

28. Углевод из группы
моносахаридов, один из основных источников энергии в организме, называется – …

ЗАДАНИЯ
НА ПЕРЕЧИСЛЕНИЕ

29. Перечислите группы
упражнений, рекомендуемые программой общеобразовательных школ, в качестве
средств физического воспитания:

30. Перечислите
характеристики физического развития, которые Вы используете для контроля
собственного состояния:

БОНУСНОЕ
ЗАДАНИЕ

31. Слово,
обозначающее священное перемирие, которое заключалось на время проведения
античных Олимпийских игр – …

КЛЮЧ
К ЗАДАНИЯМ

Задания в закрытой форме

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
а	г	в	а	в	г	в	г	а	б	в	г
13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24
б	б	б	б	б	а б г	г	а б	а в	б в г	б в г	б г

Задания
в открытой форме

25)Томас Бах

26) гандикап

27) ген

28) глюкоза

Задания
на перечисление

29) гимнастика, легкая
атлетика, игры, лыжная подготовка, плавание

30) рост, вес,
жизненная емкость легких, динамометрия

Бонусное задание

31) экехирия

ЗАДАНИЯ В
ЗАКРЫТОЙ ФОРМЕ

1. Недостаточная физическая активность является
фактором:

а) снижающим устойчивость организма к инфекциям

б) приводящим к избыточной массе тела

в) изменяющим структуру мышц

г) приводящим к стрессу

(отметьте все варианты)

2. Регулярное
выполнение комплексов упражнений, составляющих содержание утренней
гигиенической гимнастики, способствует:

а) повышению силы и выносливости

б) развитию физических качеств

в) формированию волевых качеств

г) обучению двигательным действиям

3.
Физкультурные паузы в режиме дня способствуют:

а) закаливанию организма

б) достижению максимума физического развития

в) снижению возбуждения нервной системы

г) повышению эффективности обучения

4. Внутреннюю
сторону нагрузки в отдельных физических упражнениях

характеризует:

а) время выполнения упражнения

б) энергетическая стоимость упражнения

в) мощность работы

г) частота сердечных сокращений (пульс)

(отметьте все варианты)

5. Параметры
объёма и интенсивности нагрузки в отдельных упражнениях соотносятся:

а) прямо пропорционально

б) обратно пропорционально.

В) кратковременно

г) постоянно

6. Методы
упражнения в режиме непрерывной нагрузки характеризуются:

а) слитностью воздействий

б) мини-макс интервалами

в) стандартностью воздействий

г) вариативностью воздействий

7.
Интенсивность выполнения упражнений может быть:

а) слабой

б) малой

в) высокой

г) сильной

(Отметьте все варианты)

8. В занятии
физическими упражнениями выделяются:

а) 2 части

б) 3 части

в) 4 части

г) в зависимости от продолжительности занятия

ЗАДАНИЯ В ОТКРЫТОЙ ФОРМЕ

9. Вид велосипедных
гонок на кольцевых трассах по пересечённой местности, ограниченный контрольным
временем, называется – …

10. Прыжковые
упражнения на одной или двух ногах для совершенствования прыгучести и силы ног,
называются – …

11. Купание в проруби
зимой, эффективное средство оздоровления, называется – …

12. Основным
идентификационным признаком участника соревнований является – …

13. Педагогический
процесс освоения способов управления движениями,

называется – …

14. Ошибка при
выполнении гимнастического упражнения, прекращение действия, не предусмотренное
программой, называется – …

ЗАДАНИЕ НА УСТАНОВЛЕНИЕ
СООТВЕТСТВИЯ

15. Установите соответствие между спортивными играми и именами авторов
впервые создавших правила этих игр:

Виды спортивных игр	Первые авторы правил игры
1. Баскетбол	а) Джеймс Нейсмит
2. Волейбол	б) Вильям Морган

ЗАДАНИЯ НА ПЕРЕЧИСЛЕНИЕ

16. Перечислите чемпионаты
Европы, которые будут проведены                          в Российской Федерации
в 2015 году:

17. Перечислите характеристики уровня физического развития, которые Вы
используете для контроля собственного состояния:

ЗАДАНИЯ НА ОПИСАНИЕ

18. Во время уроков
физической культуры мой класс…

(опишите типичную последовательность действий
занимающихся)

19. Мне нужна гибкость для того, чтобы…

(опишите значение гибкости)

20. Утренняя гигиеническая гимнастика нужна для того, чтобы…

(опишите функции)

КЛЮЧ
К ЗАДАНИЯМ

Задания в закрытой форме

1	2	3	4	5	6	7	8
а б в	в	г	б г	б	а	б в	б

Задания
в открытой форме

9)
маунтенбайк

10)
многоскоки

11)
моржевание

12)
номер

13)
обучение

14)
остановка

Задание на установление соответствия

15.

Задания на перечисление

16.
Конькобежный спорт, санный спорт, настольный теннис,
легкая атлетика (командный), скалолазание

17.
Рост, вес, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), динамометрия, физические качества
(сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость)

Задания на описание

18.
Во время уроков физической культуры мой класс: по звонку
строится в одну шеренгу, по команде учителя выполняет строевые упражнения на
месте и в движении, для того, чтобы разогреть организм выполняет ходьбу, бег и
общеразвивающие упражнения.

В основной части
урока по команде учителя выполняет задания в соответствии с задачами урока.

В заключительной
части урока выполняет по команде учителя упражнения на восстановление дыхания
или на внимание. Затем строится в одну шеренгу для подведения итогов урока.

19.
Мне нужна гибкость для того, чтобы легко и с большой амплитудой выполнять
физические упражнения, сохранять красивую осанку, легко преодолевать
препятствия.

20.
Утренняя гигиеническая гимнастика нужна для того, чтобы легко отойти от сна,
активизировать функции организма, закаливать организм, формировать привычку к
здоровому образу жизни.

ЗАДАНИЯ В
ЗАКРЫТОЙ ФОРМЕ

1. На уроке физической культуры действия
учителя ориентированы:

а) на повышение физической работоспособности учащихся, переключение с умственной
деятельности на физическую работу

б) ознакомление учащихся с техникой двигательных действий и воспитание
их физических качеств

в) повышение возможностей собственной дыхательной системы

г) решение оздоровительных, воспитательных и образовательных задач

2. Физические качества – это:

а) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных
возможностей человека

б) врождённые (унаследованные генетически) морфофункциональные
свойства, обусловливающие физическую активность человека

в) комплекс различных проявлений человека в определённой двигательной
деятельности

г) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных
в конкретных результатах

3. Первым Олимпийским чемпионом в России
стал:

а) Дмитрий Саутин

б) Николай Орлов

в) Николай Панин-Коломенкин

г) Александр Попов

4. Подача мяча в волейболе считается
правильной, если она выполнена:

а) игроком задней линии

б) ударом рукой по мячу, находящемуся в воздухе

в) в левом или правом углу площадки

г) через пять секунд после свистка судьи

5. Группа, которая формируется из учащихся
без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую
подготовленность, называется:

а) физкультурной группой

б) спортивной группой

в) основной медицинской группой

г) здоровой медицинской группой

6. Неловкое движение может вызвать в
суставе:

а) открытый перелом

б) ушиб

в) вывих и растяжение связок

г) закрытый перелом

7. Базовая физическая культура
преимущественно ориентирована:

а) на подготовку к профессиональной деятельности

б) на совершенствование физических возможностей человека

в) на сохранение и восстановление здоровья

г) на физическую подготовку к жизни

8. Объективной (прямой) оценкой
выносливости является:

а) коэффициент выносливости

б) порог анаэробного обмена (ПАНО)

в) время поддержания заданной активности

г) максимальное потребление кислорода

9. В лапте место, откуда совершаются
перебежки игроками, выполнившими удары по мячу, называется:

а) город

б) пригород

в) околица

г) городище

10. Объективными показателями самоконтроля
являются:

а) самочувствие и настроение

б) частота сердечных сокращений (пульс) и артериальное давление

в) умственная и физическая работоспособность

г) частота дыхания и жизненная емкость легких (ЖЕЛ)

(отметьте все варианты)

11. Существуют два основных способа
лазанья по канату или вертикальному шесту:

а) лазанье в один приём

б) лазанье в два приёма

в) лазанье в три приёма

г) лазанье в четыре приёма

(отметьте все варианты)

12. Различают три группы способов лыжных
ходов:

а) попеременные

б) одновременные

в) комбинированные

г) прямолинейные

(отметьте все варианты)

13. Во время утренней гигиенической
гимнастики рекомендуется выполнять упражнения в следующей последовательности:

1)
упражнения, укрепляющие основные мышечные группы;

2) упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса;

3)
упражнения на дыхание, расслабление и восстановление;

4)
упражнения, способствующие переходу организма в рабочее состояние;

5)
упражнения для ног: выпады, приседания, подскоки;

6) упражнения, активизирующие деятельность
сердечно-сосудистой системы;

7) упражнения на гибкость

а) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

б) 7, 5, 3, 6, 1, 2, 4

в) 5, 4, 6, 2, 3, 7, 1

г) 4, 6, 1, 7, 2, 5, 3.

14. ВФСК ГТО – это

а) всероссийская физическая спортивная культура готов к труду и обороне

б) всемирная федерация спортивной культуры готов к труду и обороне

в) высший физкультурно-совершенный комплекс готов к труду и обороне

г) всероссийский физкультурно-спортивный комплекс готов к труду и
обороне

15. Для получения золотого, серебряного
или бронзового знака комплекса ГТО необходимо выполнить:

а) 8, 7 и 6 нормативов

б) 9, 8 и 7 нормативов

в) 7, 6 и 5 нормативов

г) 11, 10 и 9 нормативов

16. Для получения золотого, серебряного
или бронзового знака комплекса ГТО в стрельбе из пневматической винтовки
необходимо набрать:

а) 25, 20, 15 очков

б) 24, 21, 19 очков

в) 20, 15, 10 очков

г) 22, 20, 16 очков

ЗАДАНИЯ В ОТКРЫТОЙ ФОРМЕ

17. В лёгкой атлетике снаряд, метание которого выполняется
после скачка, называется …

18. Смягчение спортсменом толчков, усилий, не совпадающих                          с
направлением его движения, за счёт рессорных свойств опорно-двигательного
аппарата (упруго-вязких свойств мышц) называется …

ЗАДАНИЯ НА УСТАНОВЛЕНИЕ
СООТВЕТСТВИЯ

19. Установите соответствие между олимпийскими чемпионами, завоевавшими
более трёх олимпийских медалей и видами спорта, в которых они стали победителями:

Олимпийские чемпионы	Виды спорта
1. Александр Лавров	а) спортивная гимнастика
2. Виктор Санеев	б) лыжные гонки
3. Станислав Поздняков	в) гандбол
4. Анастасия Давыдова	г) фехтование
5. Лариса Латынина	д) синхронное плавание
6. Галина Кулакова	е) лёгкая атлетика

20. Установите соответствие видами испытаний ВФСК ГТО и двигательными
способностями

Виды испытаний комплекса ГТО	Двигательные способности человека
1. Бег на 60 или 100 метров	а) скоростно-силовые способности
2. Прыжок в длину с места	б) координационные
3. Метание мяча в цель	в) скоростные
4. Подтягивание на перекладине	г) выносливость
5. Наклон из положения стоя	д) гибкость
6. Бег на 2 км	е) силовые

ЗАДАНИЯ НА ПЕРЕЧИСЛЕНИЕ

21. Перечислите основные предпосылки,
обусловливающие проявление гибкости:

22. Перечислите виды испытаний (тесты) 4-й
ступени ВФСК ГТО:

23. Перечислите города России, в которых пройдут игры чемпионата
мира   по футболу в 2018 году:

ЗАДАНИЯ С ГРАФИЧЕСКИМИ ИЗОБРАЖЕНИЯМИ,
ЖЕСТАМИ

24. Укажите обозначения жестов судьи в
баскетболе:

25. Укажите гимнастический термин каждой акробатической стойки:

№ п/п	Графическое изображение	Гимнастический термин
1
2
3
4
5
6

КЛЮЧ К ЗАДАНИЯМ

Задания в закрытой форме

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
г	б	в	б	в	в	б	в	б	бвг	бв	абв	г		а	а

Задания в открытой форме

17) ядро

18) амортизация

Задания на установление соответствия

19	1	2	3	4	5	6
в	е	г	д	а	б

20	1	2	3	4	5	6
в	а	б	е	д	г

Задания на перечисление

21. Возраст, пол,
строение суставов, эластичность мышц, температура тела, время суток,
температура воздуха

22. Юноши:

1) бег на 60 м

2) бег на 2 или 3 км

3) прыжок в длину с места или прыжок в длину с
разбега

4) подтягивание из виса на высокой перекладине

5) поднимание туловища в положении лежа на
спине

6) наклон в положении стоя прямыми ногами

Девушки:

1) бег на 60 м

2) бег на 2 км

3) прыжок в длину с места или прыжок в длину с
разбега

4) подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

5) поднимание туловища в положении лежа на
спине

6) наклон в положении стоя прямыми ногами

23. Москва, Санкт-Петербург,
Самара, Казань, Саранск, Ростов на Дону, Сочи, Калининград, Волгоград, Нижний
Новгород, Екатеринбург

Задания с графическими изображениями, жестами

24.

А – одно очко

Б – два очка

В – попытка 3-очкового броска

Г – удачный 3-очковый бросок

Д – отмена попадания или игрового действия

25.

1 – стойка на лопатках; 2 – стойка на голове;
3 – стойка на груди; 4 – стойка на предплечьях;

5 – стойка на предплечьях и голове; 6 – стойка
на руках

ЗАДАНИЯ В
ЗАКРЫТОЙ ФОРМЕ

1. Физическое развитие человека включает в
себя:

а) показатели массы и длины тела, окружности грудной клетки, жизненной
емкости легких, силы мышц, внешние признаки телосложения (формы грудной клетки,
осанки, телосложения и пр.)

б) уровень развития двигательных качеств (силы, быстроты, гибкости,
ловкости, выносливости)

в) общую и специальную физическую подготовку

г) состояние здоровья

2. XXVIII Всемирная зимняя универсиада 2017 года
проходила в городе:

а) Красноярск

б) Алматы

в) Пхенчхан

г) Лондон

3. Вспомогательными средствами физической
культуры являются:

а) физические упражнения и оздоровительные силы природы

б) оздоровительные силы природы и гигиенические факторы

в) физические упражнения и гигиенические факторы

г) оздоровительные силы природы и закаливание

4. Под двигательной активностью понимают:

а) суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в
процессе повседневной жизни

б) определенную меру влияния физических упражнений на организм
занимающихся

в) определенную величину физической нагрузки, измеряемой параметрами
объема и интенсивности

г) педагогический процесс, направленный на повышение спортивного
мастерства

5. В марте 2016 года Международный
олимпийский комитет (МОК) официально подтвердил, что 207-м участником
Олимпийских игр станет сборная команда, чьи спортсмены будут выступать под
олимпийским флагом:

а) сборная команда Косово

б) сборная команда Южного Судана

в) сборная команда беженцев

г) сборная команда «чистых спортсменов»

6. Воздействие физических упражнений на
организм спортсмена, вызывающее активную реакцию его функциональных систем,
называется:

а) физическим совершенством

б) спортивной тренировкой

в) физической подготовкой

г) физической нагрузкой

7. Годичный цикл спортивной тренировки делится
на следующие периоды:

а) втягивающий, базовый, восстановительный

б) подготовительный, соревновательный, переходный

в) тренировочный и соревновательный

г) осенний, зимний, весенний, летний

8. Снижению массы тела способствуют
комплексы упражнений, характеризующиеся:

а) большим объемом и умеренной интенсивностью

б) локальным воздействием на группы мышц в местах жировых отложений

в) небольшим отягощением и многократным повторением

г) большим количеством подходов и ограниченным количеством повторений

(отметьте все варианты)

9. Изменение морфофункциональных свойств
организма обусловлено:

а) биохимическими процессами

б) биологическими процессами

в) физическими процессами

г) педагогическим процессом

(отметьте все варианты)

10. Характер и конкретный порядок
сочетания методов обучения двигательным действиям определяется:

а) задачами учебно-воспитательного процесса

б) внешними условиями учебного процесса

в) возрастными и индивидуальными особенностями учащихся

г) методическими особенностями изучаемого материала

(отметьте все варианты)

ЗАДАНИЯ В ОТКРЫТОЙ ФОРМЕ

11. На Олимпийских играх в честь российского спортсмена – победителя
Олимпийских игр поднимается флаг и звучит гимн Российской Федерации. Вставьте
пропущенные слова в текст гимна России:

Россия – священная наша …,

Россия – любимая наша …

Могучая …, великая …

Твое … на все времена!

Славься, … наше свободное,

Братских народов … вековой,

Предками данная … народная!

Славься, …! Мы гордимся тобой!

12. Любые вещества
природного или синтетического происхождения, употребление которых может резко
повысить на короткое время активность нервной и эндокринной систем, а также
увеличить мышечную силу, что в целом позволяет добиться улучшения спортивного
результата, называется – …

13. Путем открытого
народного голосования 22 октября 2016 года был выбран официальный талисман
чемпионата мира по футболу 2018 года. Им стал – …

14. Система
организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление
специализации юного спортсмена в определенном виде спорта, называется – …

15. Основным
источником энергии в организме человека являются – …

ЗАДАНИЕ НА УСТАНОВЛЕНИЕ СООТВЕТСТВИЯ

16. Установите
соответствие между видами спортивных игр и регламентом игры:

Виды спортивных игр		Регламент игры
1. Футбол	А	Продолжительность игры – 90 минут Количество игроков – 11х11 Дополнительное время не предусмотрено
2. Волейбол	Б	Основное время игры – 90 минут Количество игроков – 11х11 Дополнительное время, пенальти Ничья допускается
3. Баскетбол	В	Основное время игры – 60 минут Количество игроков – 7х7 Дополнительное время – 2 тайма по 5 минут
4. Хоккей на траве	Г	Игра проходит до победы в трех партиях Количество игроков – 6х6 Ничейный результат не предусмотрен, тай-брейк
5. Гандбол (ручной мяч)	Д	Основное время игры – 40 минут «чистого времени» Количество игроков – 5х5 Ничейный результат не предусмотрен, овертайм
6. Хоккей с шайбой	Е	Основное время игры – 70 минут Количество игроков – 11х11 Ничья допускается
7. Хоккей с мячом	Ж	Основное время игры – 4 периода по 8 минут «чистого времени» Количество игроков – 7х7 Дополнительное время – 2х3 мин.
8. Водное поло	И	Основное время игры – 60 минут «чистого времени» Количество игроков – 6х6 Дополнительное время (овертайм), серия послематчевых бросков (буллиты)

ЗАДАНИЕ НА ПЕРЕЧИСЛЕНИЕ

17. Перечислите основные разделы положения о соревнованиях:

ЗАДАНИЕ
– КРОССВОРД

18. Решите кроссворд на
тему: «Терминология гимнастических упражнений»

		1										2
	3						4
									5
		6			7
										8
				9

По вертикали:

1. Сед с предельно
разведенными ногами (с касанием опорой всей длиной той или другой ноги).

2. Движение или
положение с выставлением и сгибанием опорной ноги.

4. Строевая команда,
при которой учащиеся принимают строевую стойку.

5. Дугообразное,
максимально прогнутое положение тела спиной к опоре.

7. Вращательное
движение тела с полным переворачиванием (с опорой руками, головой или тем и
другим) с одной или двумя фазами полета.

8. Способы увеличения
интервала или дистанции в строю.

По горизонтали:

2. Положение
занимающегося на снаряде, при котором плечи находятся ниже точек хвата.

3. Переход из упора в
вис или более низкий упор.

6. Положение тела,
при котором ноги, предельно согнутые в коленях и тазобедренных суставах,
удерживаются руками ниже колен.

9. Строй, в котором
учащиеся расположены в затылок друг другу.

ЗАДАНИЯ – ЗАДАЧИ

19. Ученик 9 А класса
имеет рост (длина тела) 170 см и вес (масса тела) 70 кг. Его весоростовой
индекс (ВРИ) равен 411 г/см.

Ученик 9 Б класса
имеет рост 172 см и вес 50 кг. Его весоростовой индекс (ВРИ) равен 291 г/см.

Расчеты проводились
по формуле: ВРИ =

(в норме ВРИ для
детей 13-17 лет составляет 300 – 400 г/см).

1. Оцените весоростовой индекс первого ученика.

2. Оцените весоростовой индекс второго ученика.

3. Рассчитайте и оцените свой весоростовой индекс (результат округлите
до целых единиц).

20. Ученик 10 А класса занимается греко-римской борьбой в
детско-юношеской спортивной школе. Его рост (длина тела) 172 см, вес (масса
тела) – 68 кг.

Ученик 10 Б класса
занимается баскетболом в детско-юношеской спортивной школе. Его рост (длина
тела) 179 см, вес (масса тела) – 55 кг.

Ученик 10 В класса
занимается лыжными гонками в детско-юношеской спортивной школе. Его рост (длина
тела) 175 см, вес (масса тела) – 60 кг.

1. Рассчитайте весоростовой индекс первого ученика.

2. Рассчитайте весоростовой индекс второго ученика.

3. Рассчитайте весоростовой индекс третьего ученика.

4. Оцените весоростовой индекс первого, второго и третьего ученика.

КЛЮЧ К ЗАДАНИЯМ

Задания в закрытой форме

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
а	б	б	а	в	г	б	а в	б г	а б в г

Задания
в открытой форме

11) держава, страна, воля, слава, достоянье,
Отечество, союз, мудрость, страна

12) допингом (допинг)

13) волк по кличке «Забивака»

14) спортивной ориентацией (спортивная
ориентация)

15) углеводы

Задание
на установление соответствия

16	1	2	3	4	5	6	7	8
Б	Г	Д	Е	В	И	А	Ж

Задание на перечисление

17.

I. Цель и задачи соревнований

II. Сроки и место проведения

III. Участники соревнований

IV. Программа

V. Руководство проведением соревнований

VI. Порядок и условия проведения соревнований

VII. Условия определения победителей и
награждение

VIII.Время и место подачи заявок

Задание
– кроссворд

18.

1

2

ш

4

в

и

с

3

с

п

а

д

с

5

ы

а

7

м

м

п

6

г

р

у

п

п

и

р

о

в

к

а

а

е

р

с

д

т

р

н

т

е

о

8

в

р

9

к

о

л

о

н

н

а

р

з

о

м

т

ы

к

а

н

и

я

Задания – задачи

19.

1) первый ученик (9 А) имеет лишний (избыточный)
вес;

2) второй ученик (9 Б) имеет дефицит массы
тела.

20.

1) весоростовой индекс первого ученика
составляет 395 г/см;

2) весоростовой индекс второго ученика
составляет 307 г/см;

3) весоростовой индекс третьего ученика
составляет 343 г/см;

4) весоростовой индекс первого, второго и
третьего ученика – в пределах нормы.

ЗАДАНИЯ В
ЗАКРЫТОЙ ФОРМЕ

1. Международный олимпийский комитет (МОК)
официально объявил столицей XXXIII летних Олимпийских игр 2024 года:

а) г. Лос-Анджелес (США)

б) г. Париж (Франция)

в) г. Токио (Япония)

г) г. Будапешт (Венгрия)

2. Абсолютной силой называется:

а) способность человека преодолевать внешнее сопротивление

б) максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении,
независимо от массы его тела

в) проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме
работы мышц

г) сила, проявляемая за счет активных волевых усилий

3. Ответ заранее известным движением на
заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:

а) простой двигательной реакцией

б) скоростью одиночного движения

в) частотой движения

г) быстротой

4. Основным методом воспитания гибкости
является:

а) повторный метод

б) круговой метод

в) метод переменно-непрерывного упражнения

г) метод статических усилий

5. Характерными признаками двигательного
умения являются:

а) автоматизм движений

б) нестабильность действий

в) контроль движений

г) слитность движений

(Отметьте все варианты)

6. Кинематическими характеристиками
движения являются:

а) амплитуда движения

б) сила тяги

в) скорость движения

г) темп

(Отметьте все варианты)

7. При недостаточном для освоения
двигательного действия уровне физического развития применяются:

а) методы стандартно-переменного упражнения

б) методы расчлененно-конструктивного упражнения

в) подводящие упражнения

г) подготовительные упражнения

8. Интервал отдыха, не гарантирующий
восстановления работоспособности организма до исходного уровня к началу
очередного упражнения, называется:

а) жесткий

б) ординарный

в) суперкомпенсаторный

г) активный

9. Основным отличительным признаком
двигательного навыка является:

а) нестабильность в выполнении двигательного действия

б) постоянная сосредоточенность внимания на технике выполнения
двигательного действия

в) автоматизм двигательного действия

г) неустойчивость к действию сбивающих факторов (шум в зале, плохое
освещение, посторонние люди и т.д.)

10. В соответствии с российским
законодательством за использование допинга в сфере профессионального спорта
предусмотрено:

а) общественное порицание

б) выполнение исправительных работ

в) дисквалификация

г) денежный штраф

ЗАДАНИЯ В ОТКРЫТОЙ ФОРМЕ

11. Ответственность за любое нарушение антидопинговой
политики в сфере спорта и антидопинговых правил при медицинском обслуживании
спортсмена несет – …

12. В индивидуальных соревнованиях способ
старта, когда спортсмены стартуют по отдельности, через определённый интервал
времени, называется – …

13. Лучший вратарь XX века по версии ФИФА, единственный вратарь
в истории, получивший «Золотой мяч» – …

14. Прибор для измерения силы или момента
силы называется – …

ЗАДАНИЯ НА ПЕРЕЧИСЛЕНИЕ

15. Перечислите основные разделы (структуру) подготовки
спортсмена:

16. Перечислите основные способы прыжка в
длину с разбега:

ЗАДАНИЯ НА УСТАНОВЛЕНИЕ СООТВЕТСТВИЯ

17. Установите соответствие между
понятиями двигательных способностей и их определениями в теории физической
культуры:

Двигательные способности	Определения
1. Силовые способности	А	Способность как можно быстрее закончить движение при его осуществлении с максимальной скоростью (характеризуется развитием усилия в короткое время,                  в уступающем режиме работы мышц)
2. Взрывная сила	Б	Способность длительное время поддерживать необходимые силовые характеристики движений
3. Амортизационная сила	В	Комплекс различных проявлений человека      в определённой деятельности, в основе которых лежит понятие «сила»
4. Силовая выносливость	Г	Способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины           в условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц
5. Силовая ловкость	Д	Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности с использованием всего мышечного аппарата
6. Общая выносливость	Е	Способность развивать максимально большую силу за наименьшее время (первые 0,2-0,3 сек движения)
	Ж	Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий

18. Установите соответствие между философами-мыслителями древности
и их высказываниями о здоровье и пользе физических упражнений:

Философы-мыслители	Крылатые выражения, и афоризмы
1. Платон (427 – 347 гг. до н.э.) – древнегреческий философ, ученик Сократа, учитель Аристотеля	А	«Жизнь требует движения»
2. Гиппократ (около 460 – 370 гг. до н.э.) – знаменитый древнегреческий целитель, врач и философ. Вошел в историю как «отец медицины»	Б	«Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос»
3. Авиценна (Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина 980 – 1037 гг.) – гениальный средневековый ученый, врач, философ	В	«Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм»
4. Аристотель (384 – 322 гг. до н.э.) – древнегреческий философ и учёный, ученик Платона	Г	«Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями и гимнастикой»
5. Плутарх (около 46 – 127 гг.) – древнегреческий писатель и философ, общественный деятель	Д	«Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений»

19. Установите соответствие между строевыми командами и действиями
учащихся при их выполнении

Строевые команды		Действия учащихся
1. «Становись!»	А	По этой команде учащиеся действуют произвольно
2. «Налево – равняйсь!»	Б	По этой команде принимается строевая стойка
3. «Смирно!»	В	По этой команде принимается предшествующее ей положение
4. «Вольно!»	Г	По этой команде учащиеся встают в строй, принимая строевую (основную) стойку
5. «Отставить!»	Д	По этой команде учащиеся, называя свой номер, быстро поворачивают голову к стоящему слева от него
6. «Разойдись!»	Е	По этой команде учащиеся принимают строевую стойку, поворачивают голову влево и видят грудь четвертого от себя человека
	Ж	По этой команде, не сходя с места, ослабляют одну ногу в колене и встают свободно

20. Укажите в правильной
последовательности название команд при выполнении низкого старта и правильное
изображение, соответствующее этой команде:

1	2	3	4	5

21. ЗАДАНИЕ – КРОССВОРД

По вертикали:

1. Соревновательный подиум в тяжелой атлетике

2. Площадка для игры в баскетбол

4. Площадка для игры в теннис

6. Поле боя в фехтовании

По горизонтали:

3. Специальный ковер для борьбы дзюдо

5. Место проведения соревнований по легкой атлетике на
открытом воздухе

					1
		2
	3
										4
					5			6

КЛЮЧ К ЗАДАНИЯМ

Задания в закрытой форме

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
б	б	а	а	б в	а в г	г	а	в	в

Задания в открытой форме

11) спортсмен

12) раздельный старт

13) Лев Иванович Яшин

14) динамометр

Задания на перечисление

15. Основные разделы подготовки спортсмена:

— физическая
подготовка;

— техническая
подготовка;

— тактическая
подготовка;

— психологическая
подготовка;

— теоретическая
подготовка;

— интегральная
подготовка.

16. Способы прыжка в
длину с разбега:

— согнув ноги;

— ножницы;

— прогнувшись.

Задания
на установление соответствия

Задания	Ответы
1	2	3	4	5	6
17	В	Е	А	Б	Г	Д
18	Г	В	Д	А	Б
19	Г	Е	Б	Ж	В	А

20.

На старт!	Внимание!	Марш!
5	1	2

21. Задание – кроссворд

					1
		2			п
		п			о
3	т	а	т	а	м	и				4
		р			о			6		к
		к		5	с	т	а	д	и	о	н
		е			т			о		р
		т						р		т
								о
								ж
								к
								а