Одиночество. Моя жизнь сплошная ошибка.
Вопрос психологу:
Здравствуйте. Мне 21 год, нигде не учусь и не работаю.. Веду очень скучный образ жизни. Проблема в том, что я сама скучная и грубая и замкнутая. Я не знаю, как найти общий язык с людьми, с близкими и друзьями. В отношениях ничего не получается, то ли мне что то не нравится, то ли им что то не нравится, а в конце расстаемся.. Я сама не понимаю, дело во мне, или в другом. Хотелось бы мне общаться с людьми, разделить с ними и горе, и радость, ну как бы, они не понимают меня, и я их тоже. Я не жизнерадостная, я очень скучная, не знаю как быть и что делать, я очень хочу, чтобы меня понимали, любили и уважали и очень хотелось бы, чтобы меня окружили приятные и хорошие люди, но это не как не бывает. Много читала и слушала многих и измениться никак не получается, хочу, но не получается. Мне так одиноко и так тоскливо всегда так, что мне делать не знаю, у меня очень сложный период в жизни, нету папы с мамой рядом, и я одна, не знаю, как мыслить как все это рассказать, как донести до людей, что мне очень одиноко в жизни, я делала много ошибок, раз за разом повторяю себе, что больше не ошибусь, но все равно допускаю много ошибок в общении с людьми, со всеми моя жизнь сплошная ошибка. Хотелось бы что кто то помог мне понимал меня. Хочу жизнь прожить счастливо, но у меня её нету. Вокруг столько умных людей, хорошие, богатые, успешные, живут себе хорошо, я тоже хочу так прожить свою жизнь, красиво и уютно, с счастьем. Подскажите, что мне делать. Спасибо за внимание к моему вопросу. Спасибо большое заранее.
Автор вопроса: Милана Возраст: 21
На вопрос отвечает психолог Зинаида.
Здравствуйте, Милана!
Для того, чтобы изменить свою жизнь, надо что-то для этого делать, производить действие. Исходя из того, что Вы написали, то у Вас неустойчивая самооценка. Она колеблется от заниженной, где Вы не видите своих положительных качеств, к завышенной, где Вы хотите, чтобы другие люди любили и уважали Вас, причем сами не способны на те чувства, которые хотите получить от других.
Ответьте себе на вопросы:
— Как Вы узнаете, что Вас любят и уважают? Что они должны сделать такого, чтоб Вы это поняли? Каковы будут Ваши ответные действия? Вы хотите быть все время зависимы от их мнения?
А может лучше сконцентрироваться на себе. Будете меняться Вы, будет меняться и мир вокруг.
Вообще Вашу проблему можно решить, но если Вы готовы работать над собой. Я напишу как я вижу решение Вашей проблемы.
1. Надо проанализировать откуда идут корни проблемы. Чаще всего это связано с детством. Именно ребенок постоянно ждет похвалы от значимых взрослых. Здесь может быть несколько вариантов:
— либо его постоянно хвалили дома, тем самым становясь взрослым этот ребенок ждет от окружающих тех действий, которые получал от родителей;
— либо его постоянно ругали и не замечали, а он все время боролся за внимание;
— либо были другие родительские установки. Надо исследовать.
Родительские установки, которые все мы получаем в детстве от своих значимых взрослых (родителей или тех людей, с которыми ребенок постоянно контактирует) очень сильно влияют на дальнейшую жизнь.
2. После проработки прошлого надо обратиться к настоящему. Для этого надо найти смысл жизни, поставить цели, искать мотивацию для их осуществления. В целом, искать то, что могло бы подойти Вам и стало бы приносить удовольствие. Это работа на познание себя.
3. Можно смоделировать свое будущее.
И еще быть богатым и успешным — это огромный труд. Никто не знает кроме этих людей сколько труда и душевных сил постоянно вкладывается в их успешность. Как и понятие богатства и успешности у каждого свое.
Милана, Вам я желаю не опускать руки найти свой путь в этой жизни. Не получается самой обратитесь к психологу. Я написала, как я вижу решение Вашей проблемы.
С уважением онлайн-психолог Зинаида Чистикова Вы можете записаться на индивидуальную консультацию по эл. почте [email protected] или Viber, WhatsApp, Telegram +7 932 254 35 03
Оцените ответ психолога:
Добавить комментарий
2019-09-15
Доброго времени суток.
Краткое описание моего состояния. Мне 25 лет. Я единственный в семье, «поздний» ребенок, живу со родителями пенсионного возраста. Холост, близких отношений с женским полом не имел никогда. У меня нет близких друзей, с которыми я бы мог каждый день общаться. Работаю системным администратором, но работа не приносит удовольствия. Часто появляется ощущение, что я не приятен коллективу. Пытаюсь поддерживать себя в приемлемой физической форме, но не всегда на это хватает силы воли из-за , как мне кажется, моих проблем.
Теперь опишу свою жизнь в развернутом виде. Я родился, когда мои родители не были уже молоды (отцу было 38, матери — 34). Они оба в свое время в виду особенностей своего характера затянули со созданием семей. Мать всю жизнь была застенчивой, а отец — замкнутым. Я появился на свет через год с их свадьбы. Раннее детство не помню. Со слов родителей, меня больше воспитывала мать, а отец перекладывал на нее всю ответственность за это, из-за чего у них происходили конфликты. Дальше я и сам тянулся больше к матери, потому что от отца слышал в основном одни упрёки. Мне конечно это не нравилось, но только сейчас я осознал, что он по другому не умел и пытался таким образом меня воспитывать. Часто это кончалось слезами и жалобами матери. Так я и рос. Мать все время меня жалела.
Хоть семья и не была богатая, можно сказать что меня баловали. Родители были готовы снять с себя последнюю рубашку, что бы у меня было все необходимое. Игрушек было много, хоть и не всегда мне их покупали при моей просьбе.
В детстве конечно у меня были друзья среди соседских детей. Но со временем дружба прекращалась по разным причинам. В какой-то компании я был самым младшим, и это доставляло дискомфорт остальным, потому что за мной постоянно приходилось следить из-за моей неаккуратности — спотыкался, падал и т.д. Другие воровали у меня игрушки, когда я приглашал их к себе домой. Один друг все время издевался надо мной, в следствие чего я с ним перестал дружить. Последних своих друзей я терял из-за того, что жил на первом этаже окнами во двор, и мать постоянно следила за мной и за моими друзьями. Поэтом никакая шалость не проходила незамеченной, и из-за того что пристрастился к компьютерным играм и уделял большое внимание им, чем друзьям. Была даже кличка — помешанный. В дальнейшем с друзьями у меня не складывалось, я, можно сказать не осознавая страдал от одиночества.
Ходил в два детсада. О них мало что помню. В школу пошел частную, где учился с детьми зачастую из семей состоятельнее моей. Из-за этого и происходили в основном проблемы. Я не мог себе позволить, то что могли позволить их семьи. В одно время даже воровал деньги, что бы пойти вместе в игровой клуб. Были издевки из-за моей полноты, немощности- по физкультуре я все время был в спец группе. Из-за большой привязанности к родителям. Из-за того, что больше остальных старался выделиться по учебе, что бы меня ставили в пример. Не всем это нравилось. Так я и проучился 9 классов. В 15 лет я поступил в колледж. Можно сказать — там все повторилось. Но только после поступления мне купили первый мой персональный компьютер. Из-за тяги к играм, успеваемость моя ухудшилась. Хоть и потом я узнал от матери, которая как-то встретила школьного педагога, что в школе мне ставили оценки за старание и послушание, а не за знания. Так прошло ещё 4 года, я кое как закончил колледж, потому что ещё не утратил школьного старания. В 19 лет я поступил в ВУЗ с почти минимальным баллом. Все из-за того, что я подсел на набирающие популярность в то время онлайн-игры. В дальнейшем мне это очень мешало по учебе и в общении со сверстниками — я хотел как можно быстрее уйти с учебы и вернутся в игру. Окончательно замкнулся в себе. Тоже кое-как защитил диплом. Летом два года подряд подрабатывал в аквапарке, где все время ощущал насмешки над собой, так как в 22 года вел себя как 13-14 летний подросток по уровню общения и наивности. Надо сказать, мне это всю жизнь мешало.
После окончания института на осень был призван в армию. Благодаря связям, служил в родном городе, каждую неделю видел родителей. которые привозили мне всяких сладостей. Из-за обуви у меня случился вросший ноготь, я попал в санчасть, где и пролежал около 2 с половиной месяцев под разными предлогами, боясь службы в роте. В санчасти из-за своей отзывчивости следил за порядком. Попал в госпиталь, после которого меня уже выписали в роту. Мое долгое отсутствие в роте отложило отпечаток на мою дальнейшую службу. Друзей не было. Даже уже когда стал старослужащим, все равно ходил в наряды так сказать, рассчитанные на «духов». Так же успел поработать в штабе посыльным. Надо сказать, что и в армии я оставался исполнительным. И вот в один прекрасный момент я спросил себя, ради кого я постоянно стараюсь? Эта мысль создала в моей голове вакуум с пришедшим потом осознанием, что я всю жизнь стараюсь напрасно, так как это никому, как я потом стал думать,не нужно. В дальнейшем, я уже не проявлял былой прилежности. После увольнения ни с кем со службы особо не общаюсь.
В вопросе общения с женским полом я был всегда скромен и застенчив.
Девушки тоже не стремились как мне казалось найти во мне партнера для отношений. Казалось, все мое естество пропитано отрицательной энергией, которая отталкивает их. Только после армии был период эйфории, когда вроде бы девушки стали обращать на меня внимание, но и потом это все прошло.
Из-за того, что не имея друзей и находясь все время дома, мать все время давала мне давала мне домашнюю работу. В какой то момент ещё во время учебы, меня это стало раздражать. Это есть и сейчас. На все мои намеки следуют обиды. Я чувствую себя как пес на короткой цепи.
Родители всю жизнь твердили мне, что бы я хорошо учился и смог хорошо зарабатывать. Но этого не произошло. У меня нет своего дела, а зарплату я практически на себя не трачу. Он выступает как стабфонд в семье.
Вот так и живу. Замкнутый, не общительный, не уверенный в себе. Мизантроп. Ни с кем толком не общаюсь. По своей профессии толком делать ничего не умею(учился на программиста, но больше работаю с аппаратной начинкой компьютеров). Как мне кажется, даже родственники кроме родителей, смотрят на меня как на дурака. И пришло ощущение, что и родители уже отчаялись. Иногда мне кажется, что меня самого как бы нет. После армии я посмотрел на всю свою жизнь. Пришла мысль, что каждый день я просто меняю маски на пустое лицо. Меня просто не существует как такового. Я уже не знаю что делать. Ещё перед армией меня посещали мысли о наложении на себя рук, но потом как-то отпустило, понял что это не выход. С родными на эту тему не общался, так как ввиду их старости они уже не хотят ничего менять в своей жизни.
Что мне делать. Я хочу изменить себя. Хочу чтобы у меня были друзья, иметь отношения с противоположным полом. Стать другим человеком, изменить свою жизнь. Не знаю, с чего мне начать. Помогите пожалуйста. Я так больше существовать уже не могу…
Получено 2 совета от психологов
Здравствуйте Михаил, с большим вниманием прочла ваше подробное письмо и сразу же обратила свое внимание на вашу ключевую фразу :» я спросил себя, ради кого я постоянно стараюсь? Эта мысль создала в моей голове вакуум с пришедшим потом осознанием, что я всю жизнь стараюсь напрасно, так как это никому, как я потом стал думать,не нужно.»
Главное, вы наконец то поняли,что все ваши действия и ваши поступки направлены на выполнение чужой воли ( мамы, папы, учителей, командиров и т.д). Ваше послушание и отличное выполнение чужих заданий и привело вас к тому,что собственной жизни у вас не было. Теперь попробую объяснить почему так у вас сложилось :
Ваша мама поздно вышла замуж, родила вас и в этот период у нее начались первые конфликты и разногласия с вашим отцом (Со слов родителей, меня больше воспитывала мать, а отец перекладывал на нее всю ответственность за это, из-за чего у них происходили конфликты…..Часто это кончалось слезами и жалобами матери. Так я и рос. Мать все время меня жалела.) .Считая,что отец относится к вам невнимательно, она решила компенсировать этот недостаок и полностью все свое внимание перенесла на вас, отдалившись от мужа. При таком распределении ролей в вашей семье,отец так и остался в стороне, а мама уже взяла не только всю заботу о вас, но и всю ответственность за вашу жизнь. Она контролировала ваши желания, поведение, ваши взаимоотношения с друзьями (мать постоянно следила за мной и за моими друзьями. Поэтом никакая шалость не проходила незамеченной,). Ее повышенный контроль и лишил вас возможности совершать свои ошибки, ведь только так можно понять,что есть хорошо для вас, а что плохо и приобрести свой личный, жизненный опыт. Служба в армии тоже проходила в тепличных условиях, опять вмешалась мама, опять вы остались служить рядом с родителями ,куда они могли часто приезжать и навещать вас с подарками. У вас не получилось отделиться от своей мамы ( сепарация) и наконец то научиться самостоятельности, чтобы уже вдали от родительского дома, проверить на деле,какие правила вашего дома работают,а какие можно уже выбросить в утиль. Когда происходит взросление , ваши отношения с родителями должны перейти в другую стадию -взрослый мужчина и родители. В вашем же случае отношения до сих пор находятся на той же старой стадии — Ребенок и родители. Вам всего 25 лет,вы уже многое осознали и поняли,многие правила из вашей семьи подвергли сомнению,и это уже 50% вашего успеха. Теперь стоит и дальше продолжить развивать в себе это понимание и осознание себя. Стоит начать знакомиться с самим собой, найти те пунткы,которые вас не устраивают и начать их менять, создавать свое внутреннее «Я» таким, каким его хотите видеть вы сами, а не таким каким хотела видеть вас мама. Не судите ее строго, она скорее сама не понимала,что не давала вам возможность повзрослеть и стать уникальной личностью. «Дорога в тысячу миль начинается с первого шага». Вот и начинайте не только все понимать,но и делать первые шаги к своему Самопознанию. Думаю вам понравиться этот процесс. И еще было бы здорово,если вы сможете наконец то оторваться от своего родительского гнезда и вылететь на свободу. Ведь даже птенцы оперившись, улетают в свободное небо,и вам стоит это сделать,чтобы наверстать упущенное и через свои ошибки и неправильные порой действия научиться жить и перестать бояться как себя (каждый день я просто меняю маски на пустое лицо.) так и окружающий Мир. Не бойтесь ничего,доверяйте себе, своему новому пониманию себя,Вселенной и сможете изменить как себя так и свою дальнейшую жизнь. Не позволяйте никому проживать вашу жизнь за вас, даже своей маме. Всего хорошего.
Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны
И еще в догонку правильные вопросы, которые помогают изменить направление мышления с упадка настроения на поиск решения и активных действий:
-Что я могу сделать для изменения ситуации?
-Какие у меня есть сильные стороны, которые я могу использовать?
-Какой шаг я сделаю прямо сейчас (завтра утром), чтобы добиться своей цели?
-Кто и что поможет мне прийти к нужному результату в кратчайшие сроки?
Просьбы о помощи Напишите свою историю
Здравствуйте, решила написать сюда, совершенно незнакомым людям,ибо люди в моем окружении меня никогда не поймут. Мне 25 лет. С детства меня преследуют мысли о суециде. Мне кажется , что вся жизнь моя сплошная ошибка. Я никогда не чувствовала тепла и заботы со стороны родителей,мать как будто меня ненавидит с детства, била наказывала,поошряла брата (которого явно любит больше) когда он меня бил, говорила «так ей, покажи кто тут главный» причём из за глупых пустяков мне попадало в доме от всех. Защищал меня только дедушка, но тот был слепой, когда мать меня била ремнём, настроила в какой то момент и отца(его часто не было дома из за работы) отец стал тоже поднимать руку на меня, помню мне было лет 10 я лежала на полу от очередного удара и кричала «я хочу умереть!зачем вы меня родили! Я не хочу жить » на что мне пригрозили отдать меня у детский дом. Такие воспоминания у меня из детства. Потом я смирилась с этим всем. Никогда не слышала одобрения или совета от родителей , только упреки и сравнения с другими «ты хуже всех» , я пережила это. Но так часто плакала под столом в комнате целыми днями и однажды даже лет в 7 разрезала себе руку,и знаете , мне было не больно . Годы идут , сейчас никто меня не бьет. Когда я дома я молчу, я чувствую себя тут чужой . Даже больше — я чувствую себя чужой в этой жизни … Я ничего не закончила до конца , ни училище художественное ни институт , я сдаюсь . Друзей у меня нет. Есть люди рядом , но они не знают этого всего, с ними я в маске счастливого человека, всегда шучу и смеюсь , а когда прихожу домой мне хочется плакать , я устала от этого . Никто не знает меня настоящую.никому не нужны чужие проблемы. Я внешностью не обделена, может , кто то глядя на меня и не подумал бы что такое в моей голове … Отношения были одни по юности,где меня также парень бил и всячески унижал. Сейчас у меня отношения с очень хорошим , религиозным человеком , но он другой веры и будущего у нас нет,и это доставляет мне огромную боль. Он смог бы заменить мне родительскую любовь и дружескую, но этому не бывать по многим причинам (это отдельная история) вот все к тому и пришло — моя жизнь пустая , как и я сама . Мне кажется если меня не станет ни на ком это не отразиться . В последний раз принесу проблему . Я уже даже написала предсмертную записку …. Вот сейчас это все написала , понимаю , что в кучу … Но писала не отрываясь , все что было в голове …. Очень поверхностно , все очень тяжко . Мысли о смерти меня одолевают постепенно , уже много-много лет… Даже во снах приходят странные существа, которые хотят меня забрать с собой .
Катрия , возраст: 25 / 14.10.2015
Отклики:
Катрия,
Если ты внимательно почитаешь этот сайт,то увидишь,что многие прошли через подобное детство.Здесь даже статья психолога есть на эту тему.То,где ты родилась-это уже свершившийся факт,но будущее можно изменить.
Если в отношениях парень начинает оскорблять и тем более бить тебя,то надо сразу рвать всякий контакт(даже если очень хочется остаться).
Если в настоящий момент ты находишься в отношениях без будущего (вначале убедись что это действительно так,поговори со своим парнем начистоту),то их тоже надо прекратить и не терять время и молодость.Всё это надо делать вопреки самой себе для того,чтобы начать искать отношения с будущем.
Смерть физическая ещё не гарантирует смерть духа и где гарантия,что на том свете самочувствие будет лучше?Просто ставь перед собой цели:выучиться на кого-то (и не говори,что в 25 поздно,так как люди и в 40 учатся),счастливо выйти замуж.Может помоги кому-то.Оглянись вокруг,может ты кому-то можешь быть полезной.Удачи!
sk , возраст: 36 / 14.10.2015
Здравствуйте. Я понимаю, что вам не хватило в детстве любви, внимания, но вас не отдали в детский дом, не бросили, кормили, поили, обеспечивали, да и воспитали вполне нормальную, здоровую девушку. Вы давно уже находитесь в том возрасте, когда можно принимать решения, ответственно учиться, работать, жить самостоятельно. Поэтому отделяйтесь и стройте своё будущее.
Ирина , возраст: 27 / 14.10.2015
Катрия, я надеюсь, что ты еще зайдешь на эту страничку и увидишь мой отклик. Твоя боль, пережитая в детстве, конечно, очень велика. Но если ты не замкнулась, если у тебя есть отношения с молодым человеком — это уже большой плюс.
А насилие, пережитое тобой, может стать стимулом для того, чтобы научиться по-настоящему любить самой, дарить любовь. Полюбить себя и отдавать эти лучи безусловной любви тем, кто в ней нуждается.
А в борьбе со странными существами из сна только один путь — в церковь, к Богу. Для Бога ты не чужая и не ошибка. Он обязательно поможет, тольк попроси.
У меня тоже много проблем, как и у всех, но в молитве я хоть ненадолго нахожу успокоение…
Желаю счастья.
Прохожая , возраст: 19 / 16.10.2015
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
КонсультацииАпатия. Депрессия
Совершила ошибку, изменившую жизнь. Нахожусь в состоянии глубокой депрессии. Как жить дальше?
26 июл. 2022
Бросил муж с двумя детьми, ушел к другой женщине, после 13 лет брака. Горя желанием что-то доказать себе и окружающим, я нашла себе нового мужчину, который отсидел в тюрьме 17 лет, вышла за него замуж и забеременела. В данный момент, я нахожусь в состоянии глубокой депрессии, мне очень плохо. Понимаю, что совершила большую ошибку, столкнулась с огромным количеством проблем. Хотелось бы выйти из этого состояния и понять, как жить дальше.
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
26 июл. 2022
Здравствуйте, Олеся! Меня зовут Наталья, я взяла ваш запрос. Пожалуйста, прочитайте ниже условия бесплатной консультации. Если все понятно и устраивает — начнем.
26 июл. 2022
Спасибо, я поняла. А сколько стоит платная консультация?
26 июл. 2022
Я предлагаю несколько видов платной консультации. Для того, чтобы посмотреть формат и стоимость, перейдите, пожалуйста, в мой личный кабинет, нажав на кнопку «фото-имя/фамилия». Если один из форматов вас устроит, выберите его. Если решите продолжить бесплатно, дайте знать.
26 июл. 2022
Я посмотрела. Давайте попробуем бесплатно, а потом, если в ходе общения нас друг в друге всё устроит, перейдем на платный формат, как вы на это смотрите?
26 июл. 2022
(изменено 26 июл. 2022)
Согласна, и смотрю положительно. Примите мою искреннюю поддержку.
Олеся, расскажите, пожалуйста подробней о вашей ситуации.
Я нашла себе нового мужчину, который отсидел в тюрьме 17 лет, вышла за него замуж и забеременела.
Где вы познакомились с нынешним мужем? Как долго вы на данный момент живете вместе? Ребенок уже родился? Ваши дети от предыдущего брака живут вместе с вами?
… Совершила большую ошибку, столкнулась с огромным количеством проблем.
Напишите все, чем хочется поделиться — с чем связаны проблемы, как пытаетесь (пытались) их решать, что из этого получается?
В данный момент, я нахожусь в состоянии глубокой депрессии, мне очень плохо.
Когда вам плохо, что вы переживаете и чувствуете?
26 июл. 2022
2 года назад от меня ушел муж, с которым мы прожили 13 лет. Не скажу, что я любила его, но он много сделал для меня. Всё, что я сейчас имею, я имею благодаря ему. Он был на 12 лет старше меня, и увы хронический алкоголик. Все наши совместные годы я боролась с его болезнью и иногда мне это удавалось и он мог годами не употреблять. Жизнь с ним не была для меня счастливой, я практически не пью, не курю, не люблю шумные компании, он же полная противоположность, поэтому неудивительно, что в конце концов он нашел женщину по себе: она бывшая зечка, на двоих своих детей лишена родительских прав, курит, и пьет- вобщем, они нашли друг друга и живут счастливо. А я… Я с тех пор не живу, а существую. Моя жизнь-это сплошная борьба за выживание. Дело в том, что муж оставил меня с огромным кредитом, двое детей в кризисных возрастах (12 и 6 лет, девочки), я на тот момент работала на такой работе, где нужно было работать в ночные смены, ненормированный рабочий график, командировки, плюс ко всему на работе я была на грани увольнения (была конфликтная ситуация), также на мне остался недоделанный старый дом, который до сих пор нуждается в капитальном ремонте, старая машина, которая на ладан дышит. Дом очень холодный и мне приходилось очень интенсивно его отапливать, за коммуналку я отдавала пол своей зарплаты. Потом ко мне нагрянули люди из опеки (не знаю до сих пор, с чем был связан их визит, так как на учете у них я никогда не состояла, да и никогда не сталкивалась с ними), они обязали меня в срочном порядке сделать в доме ремонт и «что-то решить с ночными сменами». Я залезла в новые кредиты и долги. Увязла в долговой яме. Днем работала, ночью делала ремонт. 2-3 часа на сон и опять работа. Как мне было тяжело не передать словами. Я выбивалась из последних сил. Сама не знаю, откуда во мне брались силы. На работе мне казалось, что все усмехаются надо мной из-за того, что от меня ушел муж. Ведь я еще молодая, мне тогда было 31, я миниатюрная и красивая. Я действительно красивая и многие мужчины смотрят мне вслед. Оттого мне вдвойне обидно, что муж променял меня на женщину, которая во всем проигрывает мне-она на 6 лет старше меня, страшненькая, полная. У меня просто не укладывается это в голове. Он бросил всё, абсолютно всё- свой дом, своих детей, меня, свою сытую благополучную жизнь и ушел к чужой бабе, теперь они вместе пьют, гуляют, живут в своё удовольствие и очень счастливы. На работе я старалась казаться веселой и беззаботной, а дома, когда меня никто не видел, я выла, валялась по полу. Нет, не от того, что я лишилась мужа, а от этой чёрной безысходности, безденежья, от того, что меня втоптали в грязь, прошлись бульдозером по моей душе. Наши общие знакомые зачем-то при встрече рассказывают мне о том, как они счастливы вместе, а я тем временем пытаюсь выжить с детьми. Мне хотелось доказать всем и прежде всего себе, что я чего-то стою, как женщина. И я активно начала знакомиться и встречаться с мужчинами. Постепенно моя жизнь начала устаканиваться, и мне даже в какой-то мере стала нравиться моя свободная жизнь. Мы с супругом официально развелись, он женился на этой женщине. По соцсетям разлетелись фотографии с их свадьбы, а я по прежнему была одна. Нет, у меня были мужчины, но ни с одним из них я себя не видела. Позже через интернет я познакомилась с мужчиной, мы начали переписываться, созваниваться. Он говорил мне те слова, в которых на тот момент я очень нуждалась. После наверно второго созвона он признался мне в любви, говорил мне комплименты, обещал, что во всём будет меня поддерживать и помогать. Я повелась. Да, понимаю, что глупо было верить в это, но на тот момент моей жизни мне так хотелось, чтобы хоть кто-то меня полюбил, искренне, по-настоящему. Потом он мне признался, что отбывает наказание и сидит уже 17 лет!!! Что его посадили совсем молоденьким парнишкой за убийство, которого он не совершал, что его оговорили, подставили. Я хотела прекратить общение, но что-то сдерживало меня. Он так искренне сопереживал моим проблемам, высылал мне деньги, при этом ничего не просил взамен, говорил, что если я дождусь его, моя жизнь изменится к лучшему, он всё для этого сделает. Тем более что ждать осталось всего ничего, счет идет на месяцы. Мы очень много с ним общались, я рассказала ему всё о своей жизни, в том числе и о том, что у меня есть дом, старенькая машина, что я получаю неплохие детские пособия, выиграла судебные тяжбы с бывшим супругом и выбила алименты в повышенном размере. О моих проблемах он тоже знал- о том, как тяжело мне одной справляться с домом, с детьми, о моем большом кредите. Но тем не менее обещал во всем помогать мне. За пару месяцев до нашей встречи, он признался мне в том, что болен гепатитом В и имеет врожденное кожное заболевание, ихтиоз, которое может передаваться его детям, а так не заразно. Я много читала про эти болезни, сделала прививки от гепатита себе и детям. Я очень многого ждала от нашей встречи. Я так устала от вечной черноты в моей жизни, так хотелось хоть чуточку счастья, взаимной любви, но вышло по другому. Мы встретились, начали жить вместе, так как идти ему было некуда. Его родители давно умерли, дом развалился за столько лет, родная сестра живет своей семьей. Нет, она бы не бросила его, помогла бы первое время. А я взялась за его обследование, анализы, врачи и куча-куча всего. Выяснилось, что у него уже развился цирроз печени и ему надо пить таблетки пожизненно. Я буквально водила его за руку повсюду, он как ребенок-не знает, как записаться к врачу, как поехать на автобусе в другой город. Когда-то в молодости, он отучился на тракториста, но его права уже давно были просрочены. Я занялась и этим, так как он непременно хотел работать по специальности. В ходе прохождения мед комиссии выяснилось, что когда-то давно ему был поставлен диагноз «Олигофрения» и получить права при таком раскладе очень проблематично. Я возила его по психиатрам, там он проходил всякие обследования, тесты и т.д.. В итоге этот диагноз сняли и права он восстановил. Но так как я присутствовала на всех этих мероприятиях, я понимала, что этот диагноз ему сняли «по доброте душевной», потому что он не мог ответить на большинство элементарных вопросов, на которые знает ответ даже моя дочь-первоклассница. Вскорости он устроился работать трактористом, опять же не без моей помощи. Действительно, сразу по приезду он стал помогать мне по дому, что было в его силах. Многие вещи в моем доме он испортил и поломал, так как ничего не умеет, но лезет делать.
26 июл. 2022
Вскоре я забеременела, по настоянию своих родственников он женился на мне. А мне почему-то надо было во что бы то ни было доказать всем, что вот я какая-брошенка с детьми и то вышла замуж и жду ребенка. На счет ребенка я очень очень долго сомневалась, ночи не спала, всё думала-оставить или нет. Один раз в жизни мне пришлось сделать аборт, еще при первом супруге и мне это очень тяжело далось морально, не могу я к этому легко и просто относиться. И пережить это еще раз… Ну вобщем, решила оставить. Он особенно не настаивал ни на чем. Как такового ребенка я хотела, но меня смущало его генетическое заболевание, которое может передаться ребенку. Обращалась к генетику, но ничего конкретного мне никто сказать не может, пока ребенок не родится. В данный момент я на 8 месяце беременности. Очень переживаю за этого ребенка, очень!
26 июл. 2022
Моим детям сейчас 14 и 8 лет, девочки. Первое время, после расставания с мужем, они вели себя спокойно, так, как и всегда. То есть никаких изменений в их поведении я не заметила. Причем супруг приходил неоднократно, чтобы помириться со мной, приносил цветы и т.д., но я ему не открывала дверь и не хотела видеть, ни о каком примирении не могло быть и речи, так как я уже тогда знала о его связи с другой женщиной и такое я бы никогда не смогла простить. Но это всё происходило на глазах детей. Старшая девочка была очень привязана к нему. Но дело в том, что не всё так просто. Старшая девочка не от него. Я встречалась с парнем 3 года, забеременела и, как это обычно бывает, парень испугался ответственности и сбежал. Мне тогда было 18 лет. Вскоре я познакомилась с бывшим/будущим мужем, находясь в беременном состоянии. Когда ребенок родился, он записал девочку на себя и мы договорились с ним, что не будем ей рассказывать всю правду. Уехали из деревни, где проживали раньше и где все знали нашу историю и переселились в город. Ребенок рос в полном неведении, для нее никогда не было другого отца, кроме него. Она очень его любила, больше, чем меня. Но и он, надо отдать ему должное, очень хорошо относился к девочке, баловал, воспитывал, как свою. Детям и мне ни в чем не было отказу от него. Он нас баловал, покупал всё, что мы хотели, хоть и доставались ему деньги очень нелегко, тяжелым физическим трудом. Он строитель-отделочник. Но, после того, как мы разошлись, я погрязла в финансовой яме, я была вынуждена подать на алименты и на раздел коммунальных счетов (мы все являемся собственниками дома), дом большой, у меня уходило много денег на коммунальные расходы. А так как он ветеран боевых действий в Чечне, инвалид, то он получал возврат 50% с оплаты коммуналки. То есть, грубо говоря, я оплачиваю 10 тыс, а 5 тыс приходит ему на карту. Ну ситуация не очень справедливая. В итоге, все суды я выиграла. Правда, свою часть коммунальных расходов он не оплачивает принципиально, но меня это мало волнует, это его долги. Но, когда был суд по алиментам, он подал встречный иск, чтобы оспорить отцовство на старшего ребенка и соответственно не платить алименты. Эта судебная тяжба продиллась всё лето того года. В суд вызвали Алёну, мою старшую дочь, так как ей на тот момент уже исполнилось 10 лет, а по закону, должны спросить мнение ребенка по этому поводу
26 июл. 2022
Накануне суда я рассказала ребенку о ее происхождении, она спокойно выслушала меня и… Её реакция меня очень удивила. Сказала » Я всё поняла, ну что, теперь я могу пойти гулять? » Ну реакция на такое известие немного странная, согласитесь? ! В суде он, прямо при ребенке, говорил о том, что она ему не дочь и никогда ею не была, что он хочет отказаться от нее, звучали, конечно, страшные вещи… Но ни один мускул на лице дочери не дрогнул. Я какое-то время еще наблюдала за ней, но вскоре поняла, что всё прошло гладко и на этом успокоилась. Но, как оказалось, рано… Через какое-то время моя тихая, скромная, домашняя девочка превратилась совсем в другого ребенка. Успеваемость стала стремительно снижаться, в четверти появились двойки. Начались прогулы, жалобы от учителей, она стала мне врать всегда и во всем. С 5 лет посещала танцы профессионально-бросила их. Связалась с плохой компанией, начала курить, выпивать, водиться с мальчиками, поздно возвращаться домой. Я потеряла над ней контроль!!! Это какой-то ужас!!! Мне страшно-боюсь просто потерять дочь!!! А во всем виновата я, и только я!
26 июл. 2022
Меня затаскали по опекам, завучам, ПДН… Все ее друзья стоят на учете в ПДН, и в их среде это считается круто, многие употребляют запрещенные вещества. Разговоры-уговоры-беседы с ней эффекта не имеют. Я просто в отчаянии. Она всем говорит, что никому не нужна, что ее никто не любит. Я уже устала доказывать ей свою любовь. Покупаю всё, что попросит, стараюсь разговаривать с ней, уделять время, куда-то сходить вместе, но ей неинтересно моё общество. Она старается побыстрее от меня отделаться. Записала ее к психологу, она сходила на пару занятий и наотрез отказалась идти вновь, просто ни в какую.
26 июл. 2022
Младшей дочери сейчас 8 лет. Она с детства наоборот всегда была маминой дочкой. У нее очень большая привязанность ко мне. Но через примерно полгода после нашего расставания и она начала выдавать неадекватные реакции. Раскидывает вещи по всему дому, может есть яблоко и огрызок просто швырнуть за шкаф, банановую кожуру закинуть под кровать, в обуви улечься на кровать. Портит вещи. Я покупаю ей новые вещи, она рисует на школьных блузках, рвет их. Если она кушает, то после нее на кухне надо наводить генеральную уборку, потому что макароны будут висеть на шторе, хлеб будет раскрошен по полу. Так едят годовалые дети. Огрызается со мной, грубит. И не только со мной, но и с другими взрослыми. С другими детьми тоже ведет себя неадекватно- любит командовать, кричать на них, если что-то не по ней-ведет себя агрессивно, может подраться. Спит только со мной. Каждую ночь я укладываю ее, глажу по головке, пою песенки или читаю сказки. Она добрая и ласковая девочка, но иногда в нее как будто бес вселяется (прости Господи).
26 июл. 2022
Олеся, вы большая молодец и прекрасная женщина.
Спасибо за доверие, за то, что так открыто и искренне поделились своей непростой женской историей.
Моя вам поддержка вдвойне — вам и вашему ребенку.
Правильно я понимаю, что в настоящий момент самые сильные переживания связаны с рождением ребенка? Другими словами, именно неопределенность состояния здоровья малыша создает сейчас вам негативный эмоциональный фон и ставит вопрос «как жить дальше»?
26 июл. 2022
А теперь у меня появился еще один ребенок, правда, ему 36 лет. Это мой нынешний супруг. По большей части он ведет себя как ребенок. А у меня стойкое ощущение, что я взяла себе ребенка под опеку, а не мужчину в дом. Он не способен приготовить себе еду, собрать обед на работу, какие-то бытовые мелочи по дому… Не умеет делать элементарных вещей, даже гвоздь забивает криво. Если за что-то берется-всё ломает и портит. Ему всё интересно. Всё, что для нас кажется обыденным. Мне с одной стороны очень жаль его, очень! Он никогда не видел благополучной жизни-родился глубоко недоношенным, мать пила, отца не было. Его воспитанием никто никогда не занимался. Потом сразу тюрьма и вся жизнь, все молодые годы там… Он рассказывал мне всё подробно и о своей жизни там, и о том, как его очень били и требовали, чтобы он написал чистосердечное, а он даже не понимал о чем речь идет. Он 17 лет просидел и так и не подписал ни одной бумаги, не признал свою вину. Потому отсидел от звонка до звонка, без поблажек, без УДО… Вышел и вот сразу попал ко мне. Ну вы представляете, каким должен быть человек, отсидевший в замкнутом пространстве полжизни!!! У людей есть стереотип, что все зеки агрессивные, злобные, мстительные… Но за ним я не наблюдала ничего подобного. Да-глуповат, безответственен, считает, что все ему должны и обязаны, может, где-то хитроват, ленив, нет понятия ответственности за семью, детей. Но агрессии и злобы я за ним не замечала.
26 июл. 2022
Нет, у меня, как видите, трудности по всем фронтам. Я не справляюсь с собственными детьми, то есть я несостоятельна как мать. Я вышла замуж за ущербного человека с тяжелой судьбой и испорченной психикой, который во мне больше видит мамку, чем женщину. Он питается моими жизненными соками. Я сама стала не похожа на себя. Мне ничего не хочется делать, я постоянно себя плохо чувствую, постоянно плохое настроение, а иногда появляются и суицидальные мысли, и, возможно, я бы решилась на этот шаг, если бы не жизнь внутри меня. Мне самой нужна поддержка и опора, мне сейчас очень тяжело. А в итоге я нацепила на себя трое детей, сейчас еще и четвертый появится. Не знаю, как это всё выдержать!
26 июл. 2022
А еще у меня нет ни подруг-ни друзей, я никому не доверяю и в свои 33 настолько разочаровалась в людях, что иной раз выходить из дома не хочется. Мне иногда так хочется выговориться, вот как сейчас вам. Чтобы меня выслушали, поняли и дали какой-то совет. Хотя и понимаю, что понять меня сложно. Я столько дров наломала-попортила жизнь своим детям, зачем-то привела в дом чужого мужика, сидельца к тому же, всего насквозь больного. Да еще и забеременела, где были мои мозги, затмение какое-то? ! Бог дал мне шанс начать жизнь с чистого листа, а я вляпалась в коровью вонючую лепешку и не знаю, как из нее выбраться. Маму и сестру я уже просто достала своим нытьем, но они многого не знают, конечно, о моем супруге. Я такое не могу им сказать, они просто будут в шоке, они сдадут меня в психушку, честное слово!
26 июл. 2022
Извините, Наталья, я так много вам написала. Я понимаю, что никому не интересно рыться в чужом грязном белье, поэтому хочу вас спросить, как психолога, профессионала… Насколько моя нынешняя ситуация запущена, смогу ли я справиться со всем сама или мне нужна помощь психолога, а то и психиатра? ! Вы знаете, мне кажется, что мне уже нужна помощь более серьезная, здесь психиатрией попахивает. Я хочу выйти из этого депрессивного состояния, мне всё-таки еще предстоит воспитывать троих детей. А кого я из них воспитаю, когда меня саму лечить надо? ! Выскажите, пожалуйста, свою объективную оценку. К обоснованной критике я отношусь адекватно, поэтому прошу вас ответить максимально объективно и честно.
26 июл. 2022
И еще вопрос… Я понимаю, что у моего нынешнего супруга больше ко мне потребительское отношение, он никогда не станет для меня тем мужчиной, какого я хочу видеть рядом с собой. Я считаю, что он не любит меня (возможно, есть ко мне привязанность, он не более того), он просто боится потерять мамку, да и крышу над головой. А я не хочу быть мамкой, я хочу быть женщиной-желанной и любимой, чтобы обо мне заботились, меня понимали, чтобы я знала, что я всегда, в любой ситуации могу рассчитывать на своего мужчину. Но пока я вижу рядом с собой глупого, неприспособленного к жизни эгоиста, который думает лишь о своем благе и никого не любит, кроме себя. Казалось бы… Ну что может быть проще? ! Выгони его и дело с концом, занимайся детьми, собой в конце концов! Но… Не могу, вот не могу!!! Что это? ! Заколдовал он меня что ли? ! Мама и сестра, видя наши с ним отношения, настойчиво советуют мне его выгнать. Но почему я не могу этого сделать? ! Неужели из-за глупой жалости? ! Но кто же пожалеет меня? ! Или, я боюсь, что он «заблудится» в этой жизни без меня. Но я же ему не поводырь, в конце концов! Я не знаю, что со мной происходит, это мистика какая-то! Я знаю и понимаю, что мне с этим человеком плохо, некомфортно, что без него мне будет лучше, но выгнать не могу и всё тут! Вот если бы он сам от меня ушел, я, честно, была бы очень рада! Это сродни тому, как если взять ребенка-сироту из детдома, накормить-обогреть-отмыть, а потом, когда он обвыкнется и начнет показывать нехорошие стороны своего характера, отдать его обратно в детдом! Только потому, что мне стало с ним некомфортно и трудно. Но то ребенок, а здесь взрослый мужчина!
27 июл. 2022
(изменено 27 июл. 2022)
Олеся, как вы сегодня себя чувствуете? Вчера вы проделали очень большую работу.
Извините, Наталья, я так много вам написала. Я понимаю, что никому не интересно рыться в чужом грязном белье, поэтому хочу вас спросить, как психолога, профессионала…
Насколько моя нынешняя ситуация запущена, смогу ли я справиться со всем сама или мне нужна помощь психолога, а то и психиатра?
Олеся, извинятся не за что. Давайте будем говорить не об ошибках, а об опыте. Да сейчас, читая вашу историю, можно увидеть причинно-следственные связи. Но опыт в том и состоит, чтобы проанализировать какие поступки привели к тем или иным результатам. Это работа – работа над собой, она требует определенных знаний и навыков. Поэтому еще раз повторюсь – вы большая молодец, что обратились за поддержкой и помощью. Человеку нужен Человек!
Вы находитесь внутри ситуации, то есть полностью в нее включены. В этом случае решение найти очень сложно. Поэтому помощь специалиста – психолога/психотерапевта — нужна. Возможно сейчас нужна и медикаментозная поддержка, чтобы снять вашу тревожность и беспокойство — ведь до рождения малыша остался всего месяц. Для этого нужно проконсультироваться с наблюдающим вашу беременность врачом.
Давайте начнем.
Вы описали два своих брака.
Про первого мужа:
«Все наши совместные годы я боролась с его болезнью и иногда мне это удавалось и он мог годами не употреблять».
Про второго мужа:
… Я взялась за его обследование, анализы, врачи и куча-куча всего… Я буквально водила его за руку повсюду, он как ребенок-не знает, как записаться к врачу, как поехать на автобусе в другой город…
Я считаю, что он не любит меня (возможно, есть ко мне привязанность, он не более того), он просто боится потерять мамку, да и крышу над головой.
Я знаю и понимаю, что мне с этим человеком плохо, некомфортно, что без него мне будет лучше, но выгнать не могу и всё тут! Вот если бы он сам от меня ушел, я, честно, была бы очень рада! Это сродни тому, как если взять ребенка-сироту из детдома, накормить-обогреть-отмыть, а потом, когда он обвыкнется и начнет показывать нехорошие стороны своего характера, отдать его обратно в детдом! Только потому, что мне стало с ним некомфортно и трудно. Но то ребенок, а здесь взрослый мужчина!
В этих отношениях, на первый взгляд совсем не похожих, можно увидеть, что вы играете одну и ту же роль – спасаете своих мужчин. Попробуйте ответить на вопрос — что вы ПОЛУЧАЕТЕ для себя, «работаете спасателем»?
Работая с психологом вы сможете ответить на вопросы зачем вам это нужно, какие свои глубинные убеждения вы реализуете таким образом? И получив эти ответы ВЫ будете знать, как вам поступать в том или ином случае, у вас появится ВЫБОР, вам не нужны будут советы других людей, это ведь ВАША ЖИЗНЬ, лучше вас никто не знает, что для вас правильно, а что нет.
Про дочерей
Чем гармоничней будет ваша жизнь — тем легче вам будет общаться со своими дочками, тем проще вам будет с ними договариваться, тем лучше будут чувствовать себя все ваши дети, и это не только про физическое здоровье. Влияние матери на детей огромное в любом возрасте. Пока мы живы мы «несем» нашу маму в себе! Поэтому ваша самая первая задача — дать поддержку и заботу самой себе, стать для себя «ГЛАВНОЙ». Это не про эгоизм, это про самоценность, это про заботу о себе в любых аспектах — знание своих границ, не позволение другим людям нарушать ваши границы, принятие себя любой, в любых состояниях и ситуациях.
Старшая дочка сейчас находится в очень не простом подростковом возрасте. То что с ней произошло — это шок, связанный с предательством «отца». Чувства, которые у девочки появились — она «законсервировала» в себе. Истерика, крики, гнев… Были бы лучшим проявлением.
Она всем говорит, что никому не нужна, что ее никто не любит. Я уже устала доказывать ей свою любовь. Покупаю всё, что попросит, стараюсь разговаривать с ней, уделять время, куда-то сходить вместе, но ей неинтересно моё общество. Она старается побыстрее от меня отделаться.
Сейчас тот возраст, когда ребенок все дальше отдаляется от родителей. Быть принятым в кругу своих сверстников очень важно для становления личности. Именно в начале подросткового возраста происходит более осознанные действия в собственных отношениях с другими людьми – поиск друзей, возникновение осознаваемых конфликтов, выяснение отношений, смена круга общения.
Записала ее к психологу, она сходила на пару занятий и наотрез отказалась идти вновь, просто ни в какую.
Согласна, работа с психологом была бы очень нужной поддержкой для девочки. Вполне возможно, что психолог у которого она была, просто ей не подошел по тем или иным причинам. Когда у вас будет возможность — попробуйте поискать другие варианты.
К младшей дочке вопросов будет гораздо меньше, как только вы будете чувствовать себя лучше и спокойней.
Олеся, скоро в вашей семье появится новый Человек. Жизнь всех членов семьи поменяется.
Напишите, пожалуйста, ниже послания каждому из ваших близких людей — мужу, старшей дочери, младшей дочери, маме. В этих посланиях опишите, что для вас будет самой лучшей поддержкой от каждого из них в месяц перед родами и в первый месяц после рождения ребенка.
Похожие консультации
Консультацию ведет
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию
Эту консультацию ведёт
Наталья Иванова
Возраст ребёнка: 3
Моя жизнь это сплошная проблема
Мой ребенок меня не слушается. Я воспитываю ребенка одна, я пытаюсь воспитывать ребенка. Проблемы начались 5 месяцев назад или это время, когда я начала замечать эти проблемы. Муж ушел когда ей было 3 месяца, у нас были проблемы со здоровьем. Я бросила высокооплачиваемую работу, Мы переехали жить в Иркутск из Санкт-Петербурга, ребенок перенес 3 операции. Пол года мы жили в больнице. у меня нет друзей. Моя жизнь это работа, детский сад, дом и по кругу. иногда я беру ребенка на работу, у меня нет родственников, которые могут забрать ее вечером после детского сада. она постоянно со мной, магазины, в ванной, в спальне, на работе. Она не дает разговаривать по телефону, она ведет себя как дикая, когда к нам домой приходят незнакомые ей люди. она не разговаривает со мной, она делает мне все на зло, просит приготовить на ужин определенные вещи и отказывается их есть, она мучает(издевается) над кошкой, которую просила 3 месяца. если я ее наказываю, она делает еще хуже. Я уже не люблю ее. мне не интересно жить. Я устала. Моя жизнь это сплошная проблема.
Дарья
Здравствуйте, Дарья.
В Ваших словах я слышу боль, отчаяние и огромную усталость. Ваше состояние может говорить о наступающем эмоциональном выгорании. В такой ситуации это неудивительно, ведь каждой маме отдых просто жизненно необходим, в том числе и отдых от собственного ребенка, а у Вас его нет вообще. И Вам сейчас как никогда нужна помощь и поддержка. Лучше всего не откладывая обратиться на очную консультацию к психологу. На нашем сайте Вы можете найти адреса бесплатных служб психологической помощи в Вашем городе. Также можно в любое время получить помощь по телефону доверия 8-800-2000-122. Звонок на него анонимный и бесплатный с любого телефона.
Скорее всего, Ваша дочь в данный момент переживает кризис трех лет. И это нормальное поведение для ребенка такого возраста. Его лучше воспринимать как сигнал о том, что внутри девочка испытывает тревогу, ощущает конфликт или столкнулась с ситуацией, которую не в силах преодолеть самостоятельно.
Негативные поступки Вашей дочери могут отражать также Ваше состояние и отношение к ней. Когда ребенок чувствует, что привязанность матери к нему под сомнением, он начинает еще более активно проверять ее «на прочность». Конечно, это выражается в капризах, истериках, непослушании, и родителям кажется, что малыш это делает назло, проверяя их реакцию. И девочка действительно проверяет Вашу реакцию на ее поведение. Но цель ее совсем не в том, чтобы довести Вас, поиздеваться или получить наказание. Она делает это только для того, чтобы убедиться, что Вы любите ее такой, какая она есть, со всеми недостатками, что она, несмотря ни на что, нужна Вам.
В этот период Вы необходимы ребенку, прежде всего, как эмоциональная опора. Поэтому чем спокойнее и уравновешеннее будет Ваше поведение, тем лучше будет вести себя и Ваша дочь. Но для того, чтобы получалось реагировать спокойно, важно иметь внутренние ресурсы. Поэтому, прежде всего, Вам как можно скорее необходимо найти помощников и дать себе возможность отдохнуть. Помните, что Вы имеете право просить о помощи и получать ее.
Анастасия Вялых,
Семейный психолог