Умные люди нередко допускают глупейшие ошибки в тех случаях, когда для решения задачи требуется обыкновенный здравый смысл. В силу своего незаурядного интеллекта они умудряются так запутать простые ситуации, что неясно — смеяться или плакать. Как говорил Вольтер: «Очевидное видят не все».
Ученые десятилетиями размышляли над этим противоречием. Почему рациональное мышление редко дружит с интеллектом, одним из первых понял профессор Йельской школы менеджмента Шейн Фредерик.
В ходе своих экспериментов Фредерик предлагал решить простые задачи, вроде этой: «Бита и мяч стоят один доллар и десять центов. Бита стоит на доллар дороже мяча. Сколько стоит мяч?» Он обнаружил, что некоторые сходу выпаливают «десять центов», в полной уверенности, что не ошиблись.
Вы наверняка знаете, что правильный ответ: «пять центов» (а бита, соответственно, 1 доллар 5 центов). Если есть сомнения, найдите ответ, решив уравнение вида х=y+1. Скорее всего, вам интересно, как обстояло с интеллектом у тех, кто поспешно выдал неправильное решение.
Психологам из университета Джеймса Мэдисона тоже стало интересно. Поэтому они раздали похожие тесты на логику сотням людей, а затем сравнили точность ответов с уровнем их интеллекта. Как ни странно, исследователи выяснили, что самые умные люди в основном ошибались, потому что психологически неспособны решать задачки на внимательность.
Интеллектуалы чаще допускают глупые ошибки, поскольку в их логике есть слепые пятна. Эти пятна возникают потому, что умные люди переоценивают свою способность рационально рассуждать. То есть они настолько привыкли всегда быть правыми и выдавать молниеносные ответы, что даже не понимают, где «прокололись».
Зато полные невежды справились с задачкой о бите и мяче на «отлично». Разве не обидно, что больше половины студентов Гарварда, Принстона и Массачусетского технологического института ответили на тот же вопрос неправильно?
Умнейшие люди не желают признавать собственные ошибки. Независимо от уровня интеллекта, все мы подвержены так называемому «эффекту слепого пятна». Другими словами, запросто замечаем чужие промахи и отказываемся видеть свои.
Чем глупее ошибка, тем сложнее умному человеку принять, что он ее совершил. Хотя никто целыми днями не сидит над каверзными задачками вроде теста о бите и мяче, в их решении задействованы те же участки мозга, что используются в повседневном мышлении. Таким образом, тенденция делать глупости преследует талантливых людей и на работе.
Рассмотрим самые распространенные случаи, когда умные люди умудряются оказать себе медвежью услугу.
1. Талантливые люди излишне самоуверенны
Годы похвалы приводят к тому, что они начинают безоговорочно верить в свои выдающиеся способности. Когда на счету столько достижений, приятно щекочущих эго, естественно ожидать, что все и всегда будет получаться.
Однако это опасное ожидание. Талантливые люди часто не признают, что им нужна помощь, а если и признают, сомневаются, что кто-то сможет ее оказать.
2. Они слишком жестко давят на людей
Талантливые люди становятся «суперэффективными», поскольку им все удается легко.
Они попросту не понимают, как тяжело приходится работать остальным, чтобы добиться тех же результатов, и потому слишком жестко давят на людей. Устанавливают непомерно высокую планку и, когда коллеги не успевают в срок или выдают не лучший результат, считают, что те просто ленятся. Тогда они нажимают еще сильнее и упускают возможность помочь другим прийти к поставленным целям.
3. Они всегда должны быть правы
Любому из нас нелегко мириться с собственными ошибками. Талантливым людям еще тяжелее, ведь они настолько привыкли всегда быть на высоте, что это стало частью их идентичности. Малейший свой промах они воспринимают как личное оскорбление, а правоту — как нечто само собой разумеющееся.
4. У них бывает низкий эмоциональный интеллект
Хотя коэффициент интеллекта (IQ) и эмоциональный интеллект (EQ) — это принципиально разные понятия (в среднем у талантливых личностей такой же EQ, как у всех), когда у одаренного человека слабый EQ, обидно вдвойне.
Для людей с высоким IQ и низким EQ мир — это меритократия, система, где правит образованная элита. Достижения — все, люди и эмоции — ничто. Это попросту нелепо, поскольку опрос TalentSmart, в котором участвовала миллионная аудитория, в том числе гении, показал: как раз люди с высочайшим EQ достигают больших успехов.
5. Они сдаются при первой же неудаче
Если вы хотя бы изредка смотрите спортивные события, то наверняка видели потрясенные лица проигравших атлетов, от которых все ожидали победы. Талантливые люди легко попадаются в ту же ловушку и рассматривают поражение как конец света, ведь постоянный успех породил внутри них завышенные ожидания.
Те, кому приходится тяжело трудиться ради каждого достижения, совершили не одну попытку и научились справляться с неудачами. Они принимают их спокойно, поскольку знают, что это «ступеньки» на лестнице к успеху.
6. Им не хватает упорства
Когда все получается по щелчку пальцев, люди начинают относиться к трудоемкой работе как к пытке.
Если талантливые личности не могут справиться с чем-то без особых усилий, они расстраиваются и смущаются. И потому приходят к ложному заключению: раз мне что-то не удалось, со мной что-то не так. В результате они бросают дело на полпути и берутся за такую задачу, которая укрепит их чувство значимости. Часто они даже не пытаются развить упорство, необходимое, чтобы подняться на новый уровень.
7. Они привыкли к многозадачности
Талантливые люди мыслят гораздо быстрее других, что делает их нетерпеливыми. Они обожают браться за все и сразу, чтобы не было простоев. Развивают бурную деятельность, и тогда кажется, будто многозадачность действительно полезна, ведь человек больше успевает.
Однако исследование Стэнфордского университета показало обратное. Во-первых, многозадачность снижает продуктивность. Во-вторых, люди, которые часто хватаются за несколько задач одновременно и считают, что у них это получается хорошо, на самом деле работают гораздо хуже тех, кто предпочитает выполнять все по очереди.
8. Они не принимают советов и замечаний
Талантливые люди склонны недооценивать чужое мнение — они не верят, что кто-то еще настолько компетентен, чтобы давать им полезные советы. Это не только мешает им расти и повышать качество работы, но и разрушает отношения — как профессиональные, так и личные.
Хотя может показаться, что цель этой статьи — пристыдить талантливых людей, это не так. Порой бесценные подарки судьбы, в том числе незаурядный интеллект, достаются в комплекте с испытаниями. И если кто-то не желает относиться к себе объективно, он попросту разменивает свой талант по мелочам. А это уж точно совсем не умно.
Об авторе: Тревис Бредберри, соавтор книги «Эмоциональный интеллект 2.0».
Человеку свойственно допускать ошибки, такова его природа. Но умный человек будет учиться на своих ошибках и извлекать из них ценный опыт, а глупец — повторять одни и те же действия, ведущие к неудаче, будучи не в силах разорвать замкнутый круг.
Некоторым крайне тяжело признаться себе и окружающим в том, что они поступили неправильно. Склонность отрицать свои ошибки исключает возможность вынести полезную информацию из произошедшего и избежать их повторения. Но умный человек, желающий расти и развиваться, оступившись, сделает всё, что в его силах, чтобы стать лучше, умнее, увереннее. Он не станет игнорировать низкие результаты, неоправданные ожидания и претензии со стороны окружающих.
Мы составили список банальных ошибок, которые умный человек никогда не допустит дважды.
1. Совершение поступка, влекущего негативные последствия
Раз за разом делать одно и то же, надеясь, что результат будет другим, — это фишка людей, которые не умеют признавать свои ошибки и отступать от первостепенного плана. Глупо верить, что успех твоих действий зависит от количества попыток и ни от чего больше. Умные люди осознают это и вместо того, чтобы принимать одни и те же решения, стараются пробовать новые варианты, менять что-то в своём подходе, отступать на шаг назад и анализировать ситуацию.
2. Поиск оправданий окружающим людям
Можно простить негативное отношение своему другу, родственнику или коллеге, но только один раз. У человека может быть действительно очень сложный день или тяжёлая жизненная ситуация, поэтому важно пойти ему навстречу и не таить в себе обиду. Но, если с тобой раз за разом продолжают общаться неуважительно, опаздывают на оговорённые заранее встречи, в последний момент отказываются помочь, распускают за твоей спиной слухи и сплетни, порочащие твою честь и достоинство, самое глупое, что ты можешь сделать, — продолжить искать такому человеку оправдания.
Вскоре он привыкнет к тому, что с тобой можно поступать как ему угодно и не беспокоиться об испорченных отношениях или обидах с твоей стороны. Ты сам ставишь себя в такую ситуацию, оправдывая тех, кто не ценит тебя, твоё время и твои нервы.
3. Попытка изменить ситуацию, которая от него не зависит
Нужно чётко понимать, что ни один человек не может контролировать всё, что с ним происходит. Есть ситуации, которые могут случиться, даже если ты предусмотрел практически всё. Окажется, что ты опоздаешь на важную встречу из-за плохой погоды, или у тебя сломается автомобиль, или такси приедет слишком поздно.
Умный человек не станет пытаться изменить то, что от него не зависит. Он предпочтёт поберечь свои силы, нервы и время, смириться с произошедшим и решить, как исправить уже случившееся. Это куда продуктивнее, чем пытаться совершить невозможное, возомнив себя богом.
4. Попытка изменить другого человека
Умный человек с первой неудачи понимает, что его попытки изменить кого-то тщетны. Он осознает, что единственная возможность, при которой человек может принять необходимость перемен, — это его искреннее желание и проявление силы воли. Никто — ни родители, ни любимый человек, ни лучшие друзья — спровоцировать его изменения не в силах.
Глупец же, вместо того чтобы смириться, пытается менять всё и всех вокруг себя. Он уверен в том, что его желание помочь сотворит чудо и подтолкнёт других людей к необходимым им переменам. Когда его затея терпит неудачу — он не останавливается, а продолжает пытаться снова и снова. Но всякий раз его ожидает провал.
5. Попытка угодить окружающим
Единожды пойдя против себя в попытке угодить окружающим, умный человек поймёт, что совершил ошибку, и не повторит её. Ведь всем вокруг понравиться невозможно, да и зачем, если главное — нравиться самому себе. Глупцу же будет казаться, что он делает всё правильно, ведь угождать другим людям значит принимать комплименты и хорошее отношение в свой адрес. Такой расклад его полностью устраивает, и он готов заходить всё дальше и дальше лишь для того, чтобы получить очередную порцию одобрения.
6. Бездумное ведение бюджета
Каждый человек может оказаться в ситуации, когда у него будет куча неоплаченных счетов, займов или кредитов. Но там, где умный возьмётся за голову, придёт в себя, начнёт погашать свои долги и жёстко контролировать свои доходы и расходы, глупец раз за разом будет совершать одни и те же ошибки. Он будет покупать по утрам кофе навынос, питаться в кафе и ресторанах, брать кредит на новый телефон и другую технику и в конце каждого месяца с удивлением заглядывать в пустой кошелёк. Глупец не может просто сесть и разобраться, куда уходят его деньги: ему это не нужно. Куда легче снова занять деньги, чтобы рассчитаться со старыми долгами, — и так по кругу.
7. Игнорирование возможных последствий
Глупые люди хотят получить всё здесь и сейчас, совершенно не задумываясь о будущем. Они легко застревают в рутине, направляя своё внимание и все внутренние ресурсы на то, чтобы им было хорошо в настоящем. Каждый раз, когда они решают проигнорировать полную картину происходящего и возможные последствия своих решений, случается что-то плохое. Но они не учатся на своих ошибках.
Умные же считают, что нужно серьёзно задумываться о будущем и на основе этого выстраивать не только краткосрочные, но и долгосрочные цели. Они понимают, чем грозит жизнь по принципу «здесь и сейчас», потому что помнят, как однажды уже совершили похожую ошибку.
8. Попытка быть кем-то другим
Одно дело — восхищаться конкретной чертой характера или внешности какого-то человека, и совсем другое — пытаться во всём быть похожим на него. Это не приведёт ни к чему, кроме разочарования в себе и собственной жизни. Умные люди поняли это после первого же негативного комментария в их сторону о том, что они притворяются, выходят из образа, пытаются казаться умнее или круче, чем есть на самом деле. В тот самый момент они осознали, что копировать кого-то другого бессмысленно — лучше направить все силы на то, чтобы раскрыть в себе индивидуальность и непохожесть на остальных.
9. Неумение ждать
Те, кто хочет многого добиться в жизни, должны научиться терпеливо ждать. Это касается и тех, кто мечтает об успехе, и тех, кто грезит о настоящей и крепкой любви. Ничего ценного не даётся человеку мгновенно: для этого необходимо много работать, вкладывать все имеющиеся ресурсы, а также уметь ждать, когда появятся первые результаты его трудов. Умный человек понимает, что требовать мгновенной отдачи как минимум глупо. Возможно, когда-то давно он бросил начатое на полпути из-за отсутствия результатов, о чём в дальнейшем не раз жалел.
10. Чрезмерная доверчивость
Глупые люди раз за разом дают обманывать себя мошенникам и манипуляторам. Они верят людям на слово, никогда не просят доказательств, не пытаются как-то себя обезопасить. Им достаточно пообещать что-то, чтобы они приняли положительное решение, отдали чужому человеку свои пароли, деньги или вписались в сомнительную авантюру. Жизнь ничему их не учит: каждый раз они обещают себе, что не попадутся на такие уловки, но всё повторяется снова и снова.
Умные люди знают, что в мире полно добрых и честных людей, но предпочитают проверять каждого, кто пытается втереться в их доверие. Они понимают, что в таких ситуациях лучше перебдеть и лишний раз убедиться, что им ничего не угрожает, чем пускать всё на самотёк.
10 речевых привычек, которые вызывают недоверие со стороны собеседника
«Обычно, — писал историк Чарльз Моррис в книге о последнем финансовом кризисе, — только самые умные люди могут совершать действительно катастрофические ошибки».
Моррис, возможно, преувеличивал под влиянием масштаба происшедшей катастрофы (при переиздании его книгу пришлось переименовать из «Обвал на триллион долларов» в «Обвал на два триллиона долларов»).
На самом деле любой может совершить серьезные ошибки. Но часто самые умные люди поднимаются на такую высоту, где цена этой ошибки очень высока. Кроме того, высокий IQ порождает высокомерие, которое усугубляет ситуацию. В бизнесе, как и в других сферах жизни, результаты могут быть катастрофическими. Не случайно классическая книга о крушении компании Enron была названа «Самые умные парни».
Новая книга научного журналиста Дэвида Робсона «Интеллектуальная ловушка» (The Intelligence Trap) исследует глупость умных людей и дает советы, как избежать таких проколов. Если вы это читаете, то, вероятно, относитесь к этой когорте и, возможно, играете руководящую роль в организации, которая гордится тем, что полна умных людей.
Если это так, то вам повезло, потому что книга рассказывает в том числе о том, «как команды и организации могут избежать интеллектуальной ловушки». Но прежде чем добраться до нее, читатели узнают немало других полезных идей. Возможно, наиболее важная из них гласит, что интеллект не так уж тесно связан с рациональностью, благоразумием и тем, что большинство из нас называют здравым смыслом: «Например, одно исследование сообщества людей с высоким IQ показало, что 44% из них верят в астрологию, а 56% считают, что на Землю прилетали инопланетяне», — пишет Робсон.
Упорядочивая реальные истории и разнообразные научные исследования, автор показывает, как умные люди могут стать жертвами собственного интеллекта и увлечь за собой остальных членов группы. Когда очень умным людям не хватает здравого смысла, характера или темперамента, их высокий интеллект помогает им укрепляться в предвзятых мнениях и игнорировать доказательства противоположного. Им также может не хватать воображения, чтобы принять неприятные выводы или увидеть преимущества других точек зрения.
Исследователи, например, сформулировали показатели «разумного мышления» и «компетентности в принятии решений», от которых зависят такие жизненные результаты, как развод, банкротство, счастье и долголетие. Эти показатели не так уж сильно связаны с признаками интеллекта, т.е., высокие умственные способности не всегда сопровождаются мудростью.
Если есть одна «ловушка», которая в книге выделяется сильнее остальных — это высокомерие. Высокоинтеллектуальные люди, возможно, прельщенные собственным умом, могут быть особенно склонны к самоуверенности. В мире бизнеса трудно не попасть в эту ловушку. В конце концов, предприниматели опираются на доверие, а руководители, которые не демонстрируют уверенности, с трудом смогут вдохновить своих сотрудников. Недостаток интеллектуального смирения, по-видимому, связан с неправильной системой принятия решенияй и плохо организованными процессами.
Важно сохранять открытость и избегать чрезмерного самомнения, но как это сделать? Главным приоритетом может быть осознанность, но Робсон также излагает несколько интересных подходов, которые могут помочь.
- Дистанцируйтесь: сделайте несколько шагов назад, «почти как если бы вы наблюдали за собой из другой части комнаты или на экране кинотеатра, и опишите для себя разворачивающуюся ситуацию». Делая это, можно увидеть ситуацию с другой точки зрения, снизив при этом беспокойство.
- Смените язык: данные из разных стран показывают, что когда люди переходят на второй язык (если они им владеют), они рассматривают доказательства более рационально.
- Практика самоутверждения: несколько парадоксально, учитывая, что задача — бороться с высокомерием. Но есть свидетельства того, что кратковременное повышение самооценки «помогает вам осознать, что ваше существование не зависит от того, правильно ли вы решите какую-то проблему, и что вы можете отделить определенные мнения от своей личности».
Для организаций это особая проблема, потому что многие действия и подходы, которые имеют смысл для отдельных людей, могут привести к коллективной «функциональной глупости». Например, зачастую безопаснее молчать, чем выражать несогласие, и иногда люди намеренно стараются не замечать неудобных фактов. Соберите в организации много очень умных людей, и, как заметил исследователь Андре Спайсер, «многие из них будут постоянно жаловаться на глупость организации».
Спайсер рекомендует «добавлять регулярные процедуры рефлексии к собраниям и назначать «адвоката дьявола», чья роль заключается в том, чтобы подвергать сомнению решения и искать недостатки в их логике». Он также говорит, что организации могут прибегать к таким тестам, как «коэффициент рациональности» психолога Кита Становича, чтобы определить, насколько сотрудники восприимчивы к информационным предрассудкам. Полезно обучение: информирование персонала о логических заблуждениях и разоблачение их чудовищных проколов может сделать их более скептическими в отношении ложной информации.
Проблемы, с которыми сталкиваются умные люди, кажется, отчасти связаны с культурой. Робсон показывает, что японские образовательные практики способствуют не только лучшему обучению, но и снижению высокомерия. Но что бы там ни было, по словам автора, индивидуализм растет во всем мире, а значит, и высокомерие, скорее всего, будет расти вместе с достатком и образованием. Риск катастрофических ошибок может быть той ценой, которую мы должны за это заплатить.
Источник
Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.
10 сентября 2019
Свежие материалы
Умные люди относятся к своим ошибкам как к жизненным урокам. Они извлекают пользу из своего опыта и не повторяют былых оплошностей. Вот 10 жизненных ошибок, которые лучше не совершать дважды. Иначе говоря, урок полезно усвоить с первого раза, а не наступать упрямо те же грабли.
Есть 2 типа мышления в плане восприятия своего поражения: фиксированное мышление («А не бросить ли мне эту затею? Все равно ничего не выйдет») и мышление роста («В чем здесь проблема? Надо разобраться, где я мог допустить ошибку, чтобы в будущем это не случилось снова»). Обладатели мышления роста совершенствуются, добиваются успехов, принимая свои ошибки. Люди с фиксированным мышлением игнорируют свои поражения, и всегда пасуют перед препятствиями.
10 ошибок, которые умны люди совершают лишь раз
Никто не застрахован от ошибок, и умные люди – тоже. Но они умеют учиться на своих промахах, просчетах.
Умные люди не допускают повторения этих провальных ситуаций дважды.
1. Верить в то, что чересчур хорошо для правды
Обычных людей без труда увлекают харизматические персоны. Они предлагают свои «быстрые» рецепты успеха. И тут можно запросто попасть в ловушку. Умные люди просчитывают варианты, возможные сценарии событий, прежде чем прийти к какому-то решению, они знают, что никто не настолько хорош, как пытается это преподнести.
2. Ждать лучшего результата, делая одно и то же
Если мы повторяем свои действия, вряд ли результат будет каждый раз другим.
Умному человеку достаточно однажды испытать разочарование из-за несбывшихся ожиданий. И он поймет, что надо менять путь, подход – и тогда произойдут ожидаемые сдвиги.
3. Ждать мгновенных результатов
Любой победе предшествует тяжкий труд, не всегда заметный.
«Волшебная» цепочка «мотивация>действие>результат» прекрасно работает на практике. Умные люди используют мотивацию в любом деле, которое хоть на шаг приблизит к успеху.
4. Бездумно распоряжаться деньгами
Умный человек старается не выходить за рамки своих финансовых возможностей. Он просчитывает семейный бюджет, предвидя неожиданные статьи расходов. А долги и кредиты для него – крайняя мера.
5. Утратить общее видение картины
Умные люди стараются видеть общую панораму событий. Они ставят маленькие цели, которые постепенно приближают их к мечте.
6. Не выполнять «домашнее задание»
Умные люди знают, что в некоторых случаях везение действительно присутствует, и метод «на авось» срабатывает, но не нужно делать на это ставку. Результат будет лишь тогда, когда прилагаются серьезные усилия для выполнения конкретного задания.
7. Прятаться под маской
Как хочется произвести на людей впечатление! Но лицемерие – не совсем удачная стратегия в общении. Зачем подстраиваться под чьи-то стандарты? Умные люди не станут «терять свое лицо», стремясь составить у людей мнение о себе.
8. Стараться всем угождать
Невозможно быть хорошим абсолютно для всех. Чужие интересы, желания, цели не должны становиться для вас приоритетом.
9. Играть роль жертвы
Изображать из себя жертву — для многих удобный ход. Он призван вызвать жалость, желание помочь. Умные люди знают, что это манипуляция, не совсем достойная уловка.
10. Пытаться кого-то переделать
Человек начинает меняться только тогда, когда он действительно хочет этого. Поэтому тратить свои силы, энергию, нервы на то, чтобы сделать кого-то лучше (по нашему мнению), — бесполезное занятие.опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Идеальных людей нет, но иногда кажется, что достижение совершенства невозможно в принципе. Даже те из нас, кто отличаются высокой проницательностью и интеллектом, нередко совершают глупые ошибки. Происходит это и дома, и в офисе, и в других ситуациях. Ошибаются все — однако зачастую проще указать на чужие погрешности, нежели на свои собственные. Хотя когда другие считают человека умным, то и совершать промахи для него гораздо тяжелее. Ведь ожидается от такой личности абсолютно иное поведение.
Исследования психологов показывают, что есть несколько причин, по которым умный человек может ошибиться. Это стресс, большой объем информации, с которым приходится работать, нахождение вне зоны комфорта и другие условия. Их рассмотрением, а также тем, как не попасть впросак, сегодня мы и займемся.
Стресс
Начнем, пожалуй, с самой распространенной причины, толкающей вполне разумных людей на глупые поступки — с нервного напряжения. В жизни может происходить что угодно. Особенно часто промахи совершаются, когда стресс копится, и в конечном счете его становится слишком много. В таких случаях поначалу кажется, что ничего не происходит, а потом в один момент человек срывается. И его уже ничто не может остановить. Он или бросает работу, или покидает те личные отношения, которые его абсолютно не устраивают. Или же совершает какую-нибудь другую непоправимую и нередко очень глупую ошибку.
Что здесь можно поделать? Главный совет — не поддаваться стрессу, бороться с ним на ранних стадиях. Напряжение ни в коем случае не должно накапливаться. Чтобы избежать нервных перегрузок, стоит пользоваться всем известными рекомендациями: поддерживать нормальный режим сна и отдыха, хорошо питаться, вовремя отдыхать. Также крайне полезной практикой может оказаться и медитация. Чем меньше стресса присутствует в жизни, тем меньшее количество глупых ошибок мы совершаем. Также это позволяет улучшить здоровье. Ведь во время нервного напряжения в организме вырабатывается повышенное количество кортизола.
Работа в условиях информационных перегрузок
Когда приходится иметь дело с огромным объемом данных, то неизбежно мозг устает, и человек начинает совершать лишние ошибки. Основания для этого чисто физиологические — информационные перегрузки приносят рассеянность, ухудшение памяти и внимания, а нередко и становятся причиной нарушений сна.
Избавить себя от лишней нагрузки данными можно при помощи нескольких способов. Конечно, наиболее простой — это отдых. Ведь когда компьютер работает плохо, как правило, первое, что делает пользователь — это перезагружает его. Точно также и с нашей нервной системой. Если она начинает давать сбои, стоит остановиться, оторваться от работы. Можно посетить ближайший парк, сходить в кино, послушать музыку. Или просто взять выходной.
Что отнимает время и внимание — долой
Также не стоит перегружать себя и посредством социальных сетей, лишних контактов. Например, у вас имеются друзья, которые подписываются на десятки новых пабликов. Однако если для них это проходит просто и безболезненно, то нельзя полагать, что и вам тоже будет полезно. Есть и такие люди, которым в принципе противопоказано сидеть в соцсети, так как это отнимает у них много времени. Подобное можно сказать и о всякого рода чатах, развлекательных сайтах и так далее. Что бы ни отнимало умственные ресурсы, если данная вещь становится источником слишком большого количества ненужной информации, себя стоит избавить от нее.
Нахождение в присутствии «высокопоставленной особы»
Один из наиболее простых и понятных примеров — это полицейская машина, которая следует за вами в пробке. Именно в этой ситуации многие водители и делают глупые ошибки — те, которых они никогда бы не допустили в других обстоятельствах.
Каким же образом можно бороться с этим влиянием? Первое, что можно для себя сделать — расслабиться и напомнить себе о чем-нибудь хорошем. Вспомните о том, что вам пришлось преодолеть в жизни, какие успехи были на вашем пути. Или же поразмышляйте о предстоящем отпуске. Также полезно расслабиться физически, выровнять дыхание. Многим людям помогают юмористические способы: к примеру, представить важного и напыщенного начальника в одной пижаме или вовсе без одежды.
Стремление следовать слишком высоким стандартам
Каждый наверняка сталкивался с ситуацией: вроде бы человек подавал большие надежды, однако серьезного успеха в какой-либо области добиться так у него и не вышло. Классический пример — школьные отличники. Они всегда хотят быть лучшими — причем везде и во всем, хотя это в принципе невозможно. Оставим за скобками причины подобного стремления, лежащие в основе проблем семейного воспитания и недостатка любви со стороны родителей.
Позволить себе быть «троечником»
Главное заключается в том, что чаще всего жизненного успеха достигают те люди, которые в юные годы совершенно не подавали никаких надежд — обычные троечники или хорошисты. Отчего так происходит? Дело в том, что тот, кто стремится к идеалу, в первую очередь хочет угодить другим людям, а не себе самому. И тем самым он не достигает собственных целей, допуская серьезную ошибку. Это проявляется и в мелочах. К примеру, человек хочет сделать отчет для начальника по максимуму идеальным. Он выверяет каждую запятую, однако не замечает, что тратит на это огромное количество времени. Естественно, что ни к чему хорошему подобная позиция не приводит. Как минимум, можно растерять все временные ресурсы на те вещи, которые этого совершенно не стоят.
Как избавиться от данной привычки: повышаем самооценку
Преодолеть данное стремление очень просто: нужно лишь отпустить навязанные извне желания и требования других людей и позволить себе просто выполнять свои дела и жить счастливой жизнью. Конечно же, на словах выполнить это легче, нежели на деле. Все-таки многие люди эмоционально привязаны к реакциям и оценкам других. В этом нет ничего предосудительного, но самому человеку жить с подобной чертой непросто.
От нее стоит избавляться. Причем не методом вытеснения неправильных установок, а посредством повышения собственной самооценки. Вспомните тех же отличников: редко эти люди отличаются высоким уровнем уверенности в себе. Что говорить о забияках, которые учились кое-как — им хорошей самооценки, как правило, не занимать. Поэтому если чужие стандарты слишком сильно довлеют над вами, что ж, пора избавляться от этого влияния. Благо, во взрослом возрасте человек сам выбирает, как ему жить, и у него есть для этого все нужные возможности.
Фиксация внимания на специфическом исходе событий
Отсутствие гибкости также нередко становится проблемой даже для самого умного человека. Жизнь устроена так, что никогда не знаешь, чего от нее можно ожидать. Часто это приводит к лишним стрессам, особенно если человек не привык проявлять гибкость, адаптироваться к той или иной ситуации. И это делает его особенно уязвимым. Он может совершать серьезные ошибки, так как не видит и не хочет видеть других альтернатив.
Преодолеть данную привычку непросто, особенно в зрелом возрасте. Мы нередко привязываемся к определенному исходу и очень сильно разочаровываемся, когда в жизни получается что-то не так. Однако вполне можно изменить свои установки постепенно. Не стоит начинать со слишком радикального насилия над сознанием — можно поначалу просто допустить небольшую вероятность того, что нечто может пойти не так или что определенный человек руководствуется не теми намерениями, которые мы ему приписываем.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание