Как понять свои ошибки после отношений

Полезные советы

Как бы вы не пытались убежать, вы никогда не сможете сдвинуться с места до тех пор, пока не сделаете правильных выводов из допущенных ошибок.

Совсем нелегко с первой попытки сделать все верно. Но нужно извлекать правильный опыт из своих ошибок. Более того, «неправильные» романтические отношения помогают человеку лучше узнать себя и другого человека.

Читайте также: Цитаты великих людей о любви

Вступая в новые отношения мы всё время получаем какую-то новую информацию о любви, верности и предательстве, а также о том, из-за чего бывает больно вам и другому человеку. Вы узнаете границы дозволенного, а также то, чего вы готовы лишиться ради своего человека, и на что вы согласны пойти.

Трудно, когда отношения плохо заканчиваются, но после отношений остаются важные знания, забывать которые нельзя.

Неудачные отношения

Часто бывает так, что трудно понять, что же именно привело к разрыву и к разочарованиям, но это очень важно сделать. Если вы загляните вглубь себя, то вы осознаете, где именно вы оступились и что нужно сделать по-другому, чтобы ваши следующие отношения стали успешнее. Только так вы сможете не оказаться в ловушке плохих шаблонов, из-за которых разрушились ваши предыдущие отношения.

Если вы поймете свои ошибки, то сумеете стать лучше себя прежнего и отыскать нужного партнера.

Итак, какие же закономерности существуют в человеческих отношениях?

Опыт, который вы собрали в течение своей жизни, заставляет вас регулярно останавливать свой выбор на людях противоположного пола конкретного типажа. Когда человек все время видит вокруг себя одинаковый тип отношений, он сам будет делать выбор, основываясь на данном шаблоне.

Вероятно, вы будете сомневаться. Вероятно, вы даже будете осознавать, что такие отношения не могут принести удовлетворение участникам «этого взаимодействия». Вероятно, вы будете думать, что вам срочно нужно уйти от такого шаблона или же думать, что так вам комфортно, такие отношения вам и нужны, это важная часть вашей жизни.

Плохие отношения

Вероятно, вы будете понимать, что такого плана отношения принесут вам только разочарование, потому вы и пытаетесь отыскать абсолютную противоположность им, чтобы уйти от того, что угнетает вас.

Однако, очень важно знать, что как бы сильно вы не старались убежать, вы все равно не сможете сдвинуться с места до тех пор, пока не сделаете правильные выводы из всех своих предыдущих ошибок.

Читайте также: Типы темперамента в любви и их совместимость

Для этого вы должны разобраться с тем шаблоном, из-за которого вы все время наступаете на одни и те же грабли, а также понять, делаете ли вы свой выбор, основываясь на ранее полученном опыте.

Неудачный опыт отношений

Итак, 7 трудностей и уроков из предыдущих отношений.

1. Слишком завышенные ожидания

Часто бывает так, что мы, вкладывая в отношения очень много сил, ожидаем, что и наш партнер будет вести себя также. Однако, один из важных аспектов здоровых отношений – это равное участие в них со стороны обоих. Ваш партнер вовсе не обязан вести себя также, как и вы. Только вы своим трудом можете заслужить уважение к вашему партнерству и к вам.

2. Игнорирование тревожных звоночков

Есть немало людей, которые делают вид, что не замечают явные показатели того, что в их отношениях наступил кризис, или же не замечают того, что их близкий человек отнюдь не способен на близкие и длительные отношения.

Желание любви и отношений несмотря ни на что, делают человека слепым, из-за чего он не видит очевидного.

3. Слишком быстрое опускание рук

Человеку нужно время для того, чтобы понять происходящее, отыскать причину и осознать, что же вы делаете не так. Если вы сдаетесь слишком быстро, то из-за этого в вас может поселиться страх перед близостью и доверительными отношениями. Вы не будете верить в то, что человек ради любви может измениться со временем.

Отношения спасти можно. Вы должны бороться с желанием расстаться благодаря развитию в себе понимания и терпения.

Ошибки в отношениях

4. Длительные отношения, в которых нет любви

Нет оправдания отношения, в которых кто-то из партнеров в течение долгого времени живет без внимания к себе со стороны близкого человека. Любой человек достоин любви, любой человек достоин партнера, способного выражать свою любовь.

Это ужасно – быть в отношениях и понимать, что вас не особо то и ценят и совсем не любят. Рано или поздно такие отношения подойдут к концу в зависимости от количества терпения.

5. Вы постоянно носите с собой чересчур тяжелые эмоциональные воспоминания

Если у вас не получается распрощаться со своей печалью, оставить свои прошлые тяжелые воспоминания в прошлом, то это станет для вас непосильной ношей. Вы должны простить самого себя, чтобы не нести в свои новые отношения тот негатив, который вы испытываете. Оставьте боль, сожаление, обиды, стыд и вину в прошлом, иначе новые отношения просто не будут работать.

Читайте также: Что такое любовь, и что нельзя путать с любовью

Только при таком раскладе вы получите от своих отношений максимум. В противном случае вы будете жить в постоянных сомнениях в себе и в своей второй половинке.

Отношения между мужчиной и женщиной: ошибки

6. Соглашаться на малое

Неудачи в любовных отношениях могут сильно ударить по вашей самооценке. Это может быть до такой степени, что во вновь созданных отношениях вы будете согласны «не замечать» унижение, презрение или оскорбления.

Это очень серьезная ошибка полагать, что вы достойны самой малости, что вы не достойны даже думать о том, чтобы иметь больше.

При такой логике рассуждений, вы в начале новых отношений опять попадаете в ловушку этих убеждений, потому как вы уверены, что лучше пусть будет так, чем вовсе никак. Однако, это неправда. Нельзя соглашаться на меньшее. Вы должны научиться выделять таких людей на самой начальной стадии.

7. Отрицать свои ошибки

Признать свои ошибки, сделанные вами в предыдущих отношениях, очень трудно. Гораздо проще во всем обвинить бывшего партнера. Однако, когда человек берет на себя ответственность за то, что с ним происходит, в том числе и за неудачи, только тогда он понимает, как можно и как нельзя себя вести в дальнейшем.

Просто перестаньте себя обвинять и сконцентрируйтесь на том, чего бы вам хотелось поменять.

Но, говоря о совершенных ошибках в отношениях, мы не можем не сказать о том, что порой человеку просто жизненно необходимо их совершить, чтобы встретить свою самую большую любовь.

Разбитое сердце

Безусловно, в разбитом сердце нет ничего веселого. Прийти в себя после всего негатива, который непременно сопровождает неудачные отношения, довольно трудно. Вы дарите себя целиком, а в результате вам это выходит боком. Вы открываете свою душу любимому человеку, а он плюет в нее.

На самом деле, это все видно еще в самом начале отношений, однако, люди, ослепленные любовью, делают вид, что ничего не замечают, за что и приходится так дорого платить.

В действительности показатели токсичного поведения видят все, просто выбирают не брать их во внимание, так как это скорее всего «мелочь». Вы полагаете, что вы особенный человек, который сможет изменить партнера даже учитывая тот факт, что ранее это никому не удавалось.

Читайте также: Любовь – это не все, что тебе надо: почему мы переоцениваем это чувство

Вы полагали, что с течением времени человек увидит, как прекрасно вы к нему относитесь, как сильны ваши чувства и станет относиться к вам гораздо лучше. Время шло, много времени, желанный день так и не приходил, однако, надежда не спешила от вас уходить. Вы как малыш знали, что когда-то это обязательно произойдет.

Все свидетельствовало об обратном, вас предостерегали друзья и близкие, но вы никого не хотели слышать и слушали только себя. Вы полагали, что ваше сердце лгать не может, но в итоге оно предало своего хозяина. Вас совсем не настораживало, что когда (всегда) писали ему первой, то получали ответ только через несколько часов, а иногда и дней.

Про разбитое сердце

У него не было каких-то срочных дел. Он решал не отвечать на ваши сообщения только потому, что ему плевать на ваше сердце и ваше время. Вы не замечали или не обращали внимание на то, что человек называет вас глупой за некоторые промахи и все время напоминал о них.

Вы игнорировали, что открыто выразиться рядом с ним вам не по силам, он просто не позволял вам этого. Он предпочитал, чтобы вы всегда сидели молча. Вы не понимали, что его периодически хорошее отношение к вам было продиктовано исключительно потребностью что-то от вас получить.

Вы не видели, что он лжет и не искренен с вами. Он и не собирался любить вас. Вы отдали ему себя целиком, но дарить вам любовь в ответ не входило в его планы.

Он бы никогда не сделал ваше будущее таким, каким вы его видите в своих мечтах. Он никогда не сумел бы оправдать ваших чаяний. Он никогда не помог бы вам прийти к своей цели. Он – это ваша огромная ошибка и хорошо, что вы это поняли, хоть и спустя столько времени.

Настоящая любовь

Вы обязательно встретите на своем пути того, кто полюбит вас так, как вам хочется и так, как вы заслуживаете. По началу вас будут одолевать сомнения, вам будет довольно сложно открыть ему свое сердце. Вы по понятным причинам будете защищать себя и свое пространство, потому что получили опыт в прошлом. Нормально, что в начале вы будете сильно колебаться.

Ваша любовь обязательно подождет подходящего момента, когда вы будете целиком и полностью готовы. Очень вероятно, что вам нужно будет много времени, а также много личной территории, однако, он вас дождется, ведь уверен, что вы стоите этого.

Ваша любовь – это добрый и терпеливый человек. Он думает о вас, и вы не будете ожидать от него ответа неделями. Скажем больше: он будет писать вам первым! Он с удовольствием приготовит для вас двоих ужин, а после совершенной вами ошибки не станет упрекать на чем свет стоит. Ваш человек понимает вас, он деликатен, потому что знает, через что вам пришлось пройти.

Он будет много стараться для того, чтобы вы «вылечились». Он будет любить в вас даже ваши недостатки. Не стоит расстраиваться и нести груз прошлых ошибок в себе. Помните, что когда речь идет о любви, то ваш человек может ждать вас прямо за углом. Порой очень нужно сделать много ошибок для того, чтобы найти свою вторую половинку.

А сейчас мы поделимся с вами некоторыми интересными фактами о любви.

Интересные факты о любви

— с древних времен пот являлся основным составляющим любовного зелья и духов;

— Монтесума, правитель Мексики, был уверен в том, что шоколад – это настоящий наркотик для любви, потому, когда он собирался в гости к своим 6 женам в гарем, он опрокидывал в себя около 50 чашек шоколада;

— статистика говорит о том, что перед тем, как заключить брак, среднестатистический человек влюбится 7 раз;

Читайте также: Мы влюбляемся 3 раза в жизни и каждый раз по определенной причине

— существует редкое заболевание, которое не позволяет человеку чувствовать любовь, оно называется гипопитуитаризм;

— после разрыва отношений у брошенного партнера может развиться любовная фрустрация, из-за которой он начинает еще больше любить того, кто от него ушел;

— происхождение термина «любовь» приписывается санскритскому “lubhyati”, что в переводе на русский язык означает “желание”;

Факты о любви

— в теннисной терминологии также присутствует слово “love”, которое означает, что игрок не получил очки. Говорят, что термин появился примерно в 1792 году, а означает он бескорыстную игру. Другие специалисты говорят, что данный термин в качестве нулевой оценки – это французское “яйцо” — “l”oeuf”, так как ноль и яйцо внешне похожи;

— принято носить обручальное кольцо на безымянном пальце левой руки. Согласно поверью древних греков, именно через данный палец держит свой путь к сердцу «вена любви»;

— сперма может вызвать влюбленность. Как говорят эксперты, в семенной жидкости содержится гормон любви дофамин, норадреналин и особые аминокислоты, в которых нуждается мозг для выработки дофамина;

— Эрос или Амур, является символом любви, а его отцом является Хаос. Эрос же, в свою очередь, отождествляет собой самые примитивные желания и самую примитивную любовь;

— доказано, что мужчины Европы отдадут предпочтение женщине, талия которых – это 70 процентов от окружности бедер. Одри Хепберн, Твигги и Венера Милосская обладали ровно такими параметрами;

Читайте также: Существует 7 типов любви, но не каждый испытает седьмую

— когда человек оказывается в состоянии влюбленности, то нейронные цепи, которые отвечают на мнение общественности, сильно притупляются. Потому мы не обращаем ровным счетом никакого внимания на мнение родных и близких по поводу объекта своей влюбленности;

Факты про любовь

— было проведено несколько исследований, в рамках которых изучали молодых людей, отвергнутых своими вторыми половинками. Эксперты обнаружили мощную активность в той области головного мозга, которая отвечает за физическую боль;

— при помощи антидепрессантов можно избавиться от влюбленности, потому что они увеличивают количество серотонина, который, в свою очередь, сильно притупляет бесконечные мысли и эмоции, связанные с любимым человеком;

— психологи говорят, что человек часто влюбляется в того, кто похож на родителя, с которым есть какой-то нерешенный вопрос с детства. Так мы на подсознательном уровне пытаемся разрешить эти вопросы уже во взрослом возрасте;

— опыт показал, что если люди противоположного пола знакомятся в экстремальных условиях, то вероятность того, что между ними зародится чувство гораздо выше, чем если бы они познакомились в банальной обстановке;

— желание любить является примитивным человеческим желанием, таким же как голод и секс;

— для очень многих культур узел является символом вечной любви, не имеющей ни начала, ни завершения. К примеру, девушки мусульманки шлют романтические послания своим половинкам, заплетая сложные узлы;

— многие знают, что клевер из четырех лепестков – это символ удачи. У ирландцев также связано с ним интересное любовное поверье: они полагают, что если женщина съест такой клевер, думая о мужчине, который ей нравится, то он обязательно ее полюбит;

— доказано, что чем дольше мужчина ухаживает за женщиной, тем стабильнее и крепче будет их брак. Когда у людей в самом начале отношений кипят страсти, они быстрее разведутся;

— в состоянии влюбленности человек может оставаться не более года, потому что это именно тот срок, на который мозг человека физиологически в состоянии поддерживать романтическую эйфорию;

Читайте также: 10 признаков того, что это не любовь, а эмоциональная зависимость

— мужчины чувствуют себя любимыми, когда они находятся рядом со своей женщиной, разговаривают с ней, играют или работают. Женщины же, наоборот, испытывают чувство близости тогда, когда общаются лицом к лицу с близким человеком;

— мужчины показывают больше терпения, когда им нужен партнер на одну или несколько ночей, однако, когда речь идёт о браке, они в несколько раз придирчивее слабого пола;

Интересные факты про любовь

— статистика говорит, что большинство разводов случается примерно во время четвертого года брака. Если пара выдерживает испытание, то следующий такой момент происходит приблизительно на восьмом году;

— большинство мужчин выбирает себе в жены женщину, которая на три года его младше;

— те самые бабочки в животе – это отнюдь не выдуманное явление. Ему есть логичное объяснение. Когда мы видим своего любимого человека, наше тело начинает вырабатывать адреналин, из-за чего и появляются такие ощущения в брюшной полости;

— когда мужчина влюблен, у него очень активно включаются в работу области мозга, ответственные за зрение. Теперь вы знаете, что высказывание «мужчина любит глазами» научно обосновано;

— когда влюблена женщина, у нее происходит все по-другому. Случается активация тех областей мозга, которые ответственны за память. Это и объясняет феноменальную женскую память на все даты с начала отношений;

— любовь и шоколад – это два элемента, которые очень тесно связаны между собой. Оказывается, содержащийся в шоколаде фенилэтиламин ответственен за умение проявить романтическое влечение и симпатию. Из этого можно сделать вывод, что чем больше вы употребляете всеми любимое лакомство, тем сильнее вы склонны к внезапным увлечениям;

— доказано, что человек влюбляется за 4 минуты. Главными факторами являются совсем не слова, а невербальные сигналы и тембр голоса;

Читайте также: 7 причин, почему любовь приносит пользу вашему сердцу

— массачусетские ученые в рамках одного интересного исследования выяснили, что в большинстве случаев мужчины первыми говорят своей избраннице о любви;

Факты о любви и отношениях

— известная метафора о разбитом сердце обоснована учёными. Оказывается, есть синдром, во время которого у нас может затрудниться дыхание, появится сильное сердцебиение и боль в груди. Такой синдром можно встретить у человека, который живет с неразделенной любовью;

— в процессе поцелую дыхание обоих происходит в три раза чаще;

— впервые, как правило, человек влюбляется будучи подростком. Как правило, такая влюбленность длится до 4 месяцев;

— мужчина, который целует по утрам свою жену, будет жить на 5 лет дольше того мужа, который не делает этого;

— во время поцелуя человек скорее наклонит голову направо (65 процентов целующихся);

— если ситуация внезапно подвела к близости, то большинство женщин (78 процентов) откажутся от нее, если они не избавились от растительности на ногах или подмышках;

— женщина-феминистка быстрее обычной женщины вступает в отношения;

— большинство людей (две трети) говорят, что они влюбились в человека, которого знали какое-то время, чем в человека, с которым только познакомились;

— существует причина, объясняющая служебные романы. Самый сильные предсказатель любовных отношений – это близость;

— у влюбленности есть свойство успокаивающе влиять на мозг и тело, улучшать память человека, а также помогать восстановлению нашей нервной системы;

— любовь умеет делать ваше тело напряженным, что на физиологическом уровне очень похоже на сильный страх: у вас потеют ладони, увеличивается сердечный ритм, расширяются зрачки;

— эксперимент показал, что во время просмотра фотографий плотских утех у человека включается в активную работу та часть мозга, которая отвечает за влечение (хвостовое ядро);

— в южной части Тихого океана живет племя Тиви. Женщины в нем, только появившись на свет, уже обеспечиваются мужем;

Интересные факты о любви и отношениях

— у корейского мобильного оператора KTF есть услуга под названием «любовный датчик». С ее помощью любой желающий может проанализировать голос вашего любимого человека с целью выявления привязанности и честности. По завершению разговора человеку приходит письменный анализ, рассказывающий о том, бы ли человек честен, насколько он к вам привязан, как искренне он удивлялся и насколько был сконцентрирован во время беседы;

— около 11 процентов женщин проводят он-лайн расследование на того, с кем они хотят встретиться или только встретились. Такими делами занимаются лишь 7 процентов мужчин;

— чем дольше люди вместе, тем сильнее они становятся похожими друг на друга физически;

— старейшая песня о любви, которая дошла до наших дней, была написана более 4000 лет назад;

— первым обручальное кольцо с алмазами надел на безымянный палец своей возлюбленной в 15 веке эрцгерцог Австрии Максималлиан. Отсюда и пошла такая традиция;

— почти половина женщин (43 процента) в случае неготовности к серьезным отношениям выберут, чтобы их спутник не подписывал открытку словами любви;

— в организме человека, который недавно влюбился, сильно замедляется выработка серотонина. В результате его становится столько, сколько находится в крови у человека, страдающего различными параноидальными расстройствами. Вероятнее всего, именно из-за этого, когда вы влюблены, мы чувствуем себя одержимыми;

Читайте также: 11 признаков того, что вы встретили любовь из прошлой жизни

— Аэропорт Филадельфии, по данным онлайн исследования, занял первое место среди аэропортов для романтической связи;

— По данным математической теории, каждый из нас должен встречаться примерно с 12 людьми до тех пор, пока найдет своего человека. Такая особенность дает большую вероятность того, что сделанный выбор будет правильным;

— Когда мужчина находится в ожидании интимной близости, его борода растет быстрее;

— Ежегодно в день Святого Валентина, в итальянский город Верону приходит около 1000 писем, адресованных Джульетте. Именно в Вероне разворачивается действие шекспировской пьесы «Ромео и Джульетта»;

— Каждые пятые крепкие союзы начинаются, когда кто-то из партнеров или даже оба тесно связаны с кем-то другим;

— Когда человека отвергает партнер, которого он любит, в его головное мозге продолжают активную работу те области, которые хорошо функционировали во время союза;

— Возможно, вы не удивитесь, но чем сильнее обязательство человека перед партнером и перед самим собой, тем он счастливее. 

Отношения и любовь чаще заканчиваются не «жили они долго и счастливо», а банальным разрывом и расставанием. В жизни ты не раз окажешься с разбитым сердцем, потерей веры в любовь и изнеможенным эмоционально. Но если ты не будешь делать ошибок и глупостей после расставания с бывшими, то жизнь наладится быстрее, а новую любовь найдешь очень скоро.

Вы могли быть в отношениях месяц или целые годы находиться в браке, но потом все сломалось. Безусловно никто не застрахован от расставания, ведь в течение жизни каждому из нас придется столкнуться с этим 3-7 раз, если не больше.

Как обычно мы справляемся с расставанием и разбитым сердцем? После расставания мы часто чувствуем гнев, ненависть, раздражение, депрессию. Часть из нас начинаем больше погружаться в работу, другие кидаются бухать, третьи загружают приложения для знакомств, чтобы окунуться в омут необременительных отношений.

Нет единственного правильного метода заглушить боль в сердце, восстановиться после эмоциональных потрясений и подготовиться к новым отношениям. Но есть некоторые ошибки, которые мы совершаем после расставания с бывшими. Как избежать самосаботажа после расставания? Основные ошибки при расставании, которые только делают все хуже.

1. Нельзя пытаться остаться друзьями

Часто мы пытаемся остаться друзьями с теми, с кем еще вчера были полноценные отношения. Но сохранение подобных отношений размывает линию поведения, ведь в тайне мы все еще надеемся выбраться из френдзоны, чтобы снова сойтись. В результате попытка остаться друзьями будет только мешать восстановиться после расставания. Любовь на дружбу не меняют, ведь это заранее провальная идея.

2. Писать сообщения бывшим

Очень заманчиво написать или позвонить бывшим, чтобы поделиться своим гневом и высказать свое раздражение тем, что они не понимают, какое любящее сердце потеряли. Особенно часто мы делаем это после потребления алкоголя, либо скучая глубоко ночью. Но писать сообщения бывшим не всегда хорошая идея, ведь это вызовет только стыд за свою слабость и нелепые послания. Лучший способ избавиться от искушения написать или позвонить – это удалить номер бывших раз и навсегда.

3. Уход в запой

Столкнувшись с расставанием, всегда появляется большое искушение залить эту боль горой алкоголя. Подобные ошибки при расставании, когда ты потребляешь алкоголь без меры, только задерживает процесс исцеления и восстановления. Алкоголь приносит вечное переливание из пустого в порожное про прошлые отношения, когда мы начинаем еще глубже погружаться в жалость к себе и двигаемся по пути саморазрушения. Уход в запой только ухудшает последствия расставания, а не помогает забыться, как нам кажется. Уж лучше путешествуй или отправляйся в поход, чем травить себя бухлом.

4. Следить за социальными сетями бывших

Сложно найти что-то более странное, нелепое и мазохистское, чем слежка за бывшими в социальных сетях. Рассматривать фотографии, как бывшая любовь веселится где-то в клубе, отдыхает на море или развлекается в неизвестной компании – это сомнительное удовольствие. Слежка за социальными сетями только привязывает еще сильнее к бывшим, не дает двигаться дальше и наносит эмоциональные раны раз за разом. Отпишись от бывших в социальных сетях, чтобы не было соблазна за ними следить.

5. Попытки отомстить бывшим

Часто мы хотим причинить боль тем, кто нам разбил сердце и вынул душу. Но мстить, делать пакости и придумывать способы расплаты – это глупо для взрослого человека. Даже отомстив ты не будешь чувствовать себя лучше, а только испытаешь еще большее разочарование в отношениях. Сосредоточься на том, чтобы исцелить себя, а не мстить бывшим. Даже если твои бывшие не очень хорошие люди, то лучший способ отомстить – это стать самому счастливым.

6. Сразу стремиться к новым отношениям

В самые популярные ошибки при расставании входит попытки выбить клин клином, что только мешает разобраться в себе. Неправильно будет попытаться заткнуть дыру в сердце другими отношениями. Попытки избавиться от одиночества с помощью другого человека, ничего хорошего не принесут. Ты будешь проецировать отношения с бывшими на новые отношения, что сделает вас несчастливыми. Кроме того, попытки сразу найти вторую половинку, не дадут возможности осмыслить расставание и разобраться со своим внутренним миром.

Если сразу кидаться в отношения, то ты не выберешь вторую половинку, с которой все будет хорошо. Это будет временная замена, которая заставит чувствовать себя еще хуже. После расставания следует немного побыть одному и насладиться свободой, ведь ты не одинок, а снова свободен. Просто общайся с противоположным полом, без попыток затащить их в отношения. Не спеши влюбляться, а просто общайся с противоположным полом.

7. Винить себя за ошибки

Можно долго корить себя за то, что сделал что-то не так, сказал не так или поступил неправильно. «Если бы» – это неверное направление мысли. Не стоит зацикливаться на ошибках, ведь с правильной второй половинкой это даже не считалось бы ошибкой. Нельзя винить в неудачных отношениях только себя, когда всегда замешаны оба в этом. Важно избавиться от критики к себе и ненависти, ведь это является саморазрушительным действием.

8. Мечтать о бывших

Как часто после расставания мы еще мечтаем о том, что снова сойдемся? Но мечты и планы вернуть бывших – это утопия, которая никогда не будет реальностью. Хватит крутить в себе мысли о том, что никогда не будет. Лучше отпусти прошлые отношения, чтобы открыться чем-то новому.

9. Жалеть себя и упиваться горем

В важные ошибки при расставании, которые свойственным многим, входит излишняя жалость к себе. Многие люди, которых бросили, начинают себя жалеть, словно они бедные и несчастные. Но очень легко поскользнуться на соплях, что ты распустил, жалея себя. Жалость к себе – это то еще болото, которое поглотит все твои силы, заставит сомневаться в себе и уничтожит самооценку. Лучше культивировать уверенность в себе, ведь это даст возможность восстановиться и быстрей найти новую вторую половинку в будущем.

10. Пытаться быть рядом

Иногда мы пробуем тусоваться в общих компаниях, чтобы пересекаться с бывшими. Но отношений уже не существует, а попытка крутиться в одних местах принесет только боль и сделает заживление сердца более сложным.

11. Завязывать отношения с подружками и друзьями

Иногда мы переключаемся на отношения с людьми, с которыми до этого просто дружили. Мы переключаемся на отношения с друзьями, чтобы заполнить пустоту в сердце. Но не стоит искать утешения в объятиях протипоположного пола, с кем дружил ранее. Это ни к чему хорошему в итоге не приведет.

12. Сдерживать эмоции

Не стоит сбегать от самого себя, отрицая свои эмоции. Дай волю слезам, грусти, печали. Выговорись друзьям или близким, чтобы излить свою печаль. После того, как ты выплеснешь эмоции, все станет не так уже страшно и тяжело.

13. Обсуждение бывших с общими знакомыми

Можно узнавать через общих знакомых как у бывших дела. Можно ходить и рассказывать всем окружающим, а также общим знакомым о том, какие ваши бывшие плохие. Но все это будет только лишним напоминанием того, что ты не можешь выбраться из прошлых отношений и только погрязаешь в них. Прекращай заниматься этим, ведь это только мешает тебе восстановить разбитое сердце.

14. Идеализация бывших

Порой мы наделяем своих бывших чертами, которые им не свойственны. Считать свою бывшую подружку идеальной и самой лучшей на свете – это явно глупость. У твоих бывших миллион недостатков, а идеализация их – это бред, которые не выдерживает критику фактами.

15. Преследовать бывших

Сталкерство – это определенно зависимость и психологическое заболевание. Не стоит доставать бывших сообщениями, поджидать возле дома, возвращать малозначительные вещи, искать встречи или узнавать про них информацию. Преследование не дает тебе освободиться от бывших, ведь это дает им власть над тобой.

16. Беспорядочный образ жизни

Какие ошибки при расставании только сделают на несчастливыми? Некоторые люди считают, что если пуститься во все тяжкие, то сразу станет легче после расставания. Но переспать с кем-то, чтобы забыть бывших – это утопия. Беспорядочные любовные связи только усилят депрессию и заставят себя ненавидеть. Лучше избегать всяких любовных связей, пока не избавился от прошлой зависимости. Но после освобождения от чувств можешь гулять и веселиться с кем хочешь.

17. Мысли о конце жизни

Порой депрессия заставляет нас думать о том, чтобы прекратить наши мучения. Но это ужасные мысли и глупости. То, что вы расстались, это еще не известно кому повезло. Пройдет месяц или несколько, а ты увидишь, что жизнь прекрасна, а вокруг много людей, с кем интересно будет завязать отношения. Самое дорогое в нас — это наша жизнь. Помни о том, что все горести проходят, а новые отношения всегда лучше предыдущих, которые ты будешь вспоминать с отвращением. Новая любовь ждет тебя, так что вытирай слезы и отправляйся на ее поиски.

18. Считать бывших родственными сердцами и душами

Очень часто мы решаем, что встреченный человек – это единственный, который мог нас сделать счастливыми. Мы считаем бывших родственными сердцами и душами, которых больше не встретить в этой жизни. Но это ошибочное мнение, ведь в мире много людей, с кем у тебя еще получится завязать отношения, причем более гармоничные и счастливые.

Следует помнить о том, что ошибки при расставании, только усиливают страдания и делают дольше процесс заживления сердца. Прекращай делать глупости, ведь расстаются многие, но некоторые умудряются в состоянии «брошенки» проводить месяцы и годы.

Как вести себя после расставания?

Но что делать при расставании, если что не делать уже понятно? Когда ты остаешься один, то начни свою жизнь с нового и чистого листа, где ты будешь более счастливый.

• Удали бывших полностью из своей жизни, избегай любого общения и контактов.
• Регулярно занимайся спортом, ходя в тренажерный зал 2-3 раза в неделю.
• Больше развлекайся, ходи гулять, веселись, посещай новые места.
• Найди новые хобби и увлечения, которые делают тебя счастливее.
• Проводи время с друзьями и приятелями, хорошо проводя время.
• Общайся с противоположным полом, не стремясь завязать отношения немедленно.
• Путешествуй и ищи приключения, чтобы сделать жизнь насыщенной и яркой.

Если ты не будешь делать ошибки при расставании, а займешься обустройством своей жизни и наслаждением свободой, то скорее выйдешь из этого сложного периода. Отношения с бывшими – это твоя проба перед настоящими полноценными взаимоотношениями с новой любовью, где ты будешь счастливый, где все будет гораздо лучше и прекрасней. Новая любовь ждет тебя!

Как понять что расставание было ошибкой

4 признака того, что ваше расставание было ошибкой

• Вы оба пытаетесь заставить друг друга ревновать
• Вы постоянно сравниваете новых парней с бывшим
• Вы с нежностью вспоминаете о плохих моментах
• Вы поднимаете тему бывших отношений в каждом разговоре

Как понять что расставание не навсегда

8 признаков, по которым можно отличить кризис в отношениях от окончательного разрыва:

• Желание быть одному
• Вы не скучаете по партнеру
• Нет совместных планов на будущее
• Ссор становится все больше
• Хочется прожить день по-своему
• Манипуляция со стороны партнера
• Перекос власти и ответственности
• Отсутствие поддержки

Почему пары сходятся после расставания

Всякий раз, когда бывшие партнеры находятся рядом, их тела вырабатывают гормон окситоцин. Из-за него они чувствуют связь друг с другом и в таких условиях, конечно, воссоединение очень возможно. Общение важно в любых отношениях, потому что так пары устанавливают друг с другом связь. Так они находят компромисс.

Как понять что расставание к лучшему

А на какие еще признаки того, что пора расставаться, надо обратить внимание, расскажет PEOPLETALK:

• Тебе приходится спрашивать разрешения
• Ты постоянно на нервах
• Ты не можешь быть собой
• Ты не разговариваешь
• Он постоянно заставляет тебя чувствовать себя плохо
• Он тебя не слушает
• Вы часто ссоритесь

Что не следует делать после расставания

Чего нельзя делать после расставания:

• Оставаться друзьями в социальных сетях
• Перечитывание ваших переписок в WhatsApp.
• Хранить его/её телефонный номер
• Стрижка
• Валяние на кровати
• Уйти в себя
• Пуститься во все тяжкие
• Сжечь все вещи, связанные с экс

Кто хуже переносит расставание

Оказалось, что женщины страдают больше: они оценили свои эмоциональные переживания в 6,84 балла (6,58 у мужчин), а физические — в 4,21 (3,75 у мужчин). При этом известно, что инициатором расставания чаще становятся женщины. Наиболее распространенная причина — «отсутствие взаимопонимания».

Как понять есть ли шанс вернуть отношения

Мы решили составить список признаков, которые указывают на попытки бывшего вернуть вас:

• Он пытается лучше узнать вас
• Он рассказывает о своей жизни
• Он является инициатором общения
• Он придумывает странные причины, чтобы заговорить с вами
• Ему все время нужна ваша помощь
• Он оставляет у вас свои вещи

Как понять что бывший скучает по тебе

Психолог раскрыла, как понять, что бывший тайно по вам скучает и хочет вернуть:

• Придумывает предлоги, чтобы с тобой поговорить
• Расспрашивает о тебе твоих друзей
• Он делает для тебя что-то милое
• Просит прислать ему твои новые фото и отправляет свои
• Заботится о твоей безопасности и благополучии

Как понять что бывший хочет меня вернуть

12 признаков того, что твой бывший хочет вернуться 🤯:

• Частые «случайные» встречи или напоминания о себе
• Он постоянно интересуется твоей личной жизнью
• Звонки и сообщения после тусовок и в нетрезвом состоянии
• Он общается с твоими родственниками или близкими друзьями

Как не унывать после расставания

Как пережить расставание:

• Позвольте себе пострадать Да, именно так.
• Не вините себя Решение о разрыве приходит не за один день.
• Не пытайтесь вернуть партнёра
• Займитесь делом
• Двигайтесь
• Составьте список хороших вещей
• Смените обстановку
• Общайтесь с друзьями

Как долго страдают мужчины после расставания

Никто точно не знает, как долго мужчина переживает развод и сколько времени ему потребуется, чтобы полностью восстановиться. Это зависит от многих факторов. Основное правило большинства психологов и терапевтов — это один год исцеления и восстановления за каждые пять-семь лет брака.

Как долго будет больно после расставания

Боль от расставания может длиться несколько месяцев. Человека посещают навязчивые мысли о бывшем партнёре, он жаждет воссоединения и страдает. В таком состоянии может нарушаться сон и пищевое поведение, иногда появляется боль в груди — так называемый синдром разбитого сердца.

Как парень переносит расставание

Если расставание произошло по инициативе мужчины, он чувствует себя свободным, вдохновленным, готовым к новым романтическим приключениям и не особо задумывается о будущем. Этот период длится недолго. Если достойная замена не найдена, мужчина надолго погружается в рефлексию и боится новых отношений.

Какие стадии проходит мужчина после расставания

Из вашей жизни ушел близкий человек, позвольте себе правильно пережить эту потерю. Горевать вы будете в соответствии с описанными психологами стадиями, их пять: отрицание, озлобленность, компромисс, депрессия, адаптация.

Когда становится легче после расставания

Оказывается, да — спустя три месяца после расставания нам и правда становится легче. Одни считают, что должна пройти минимум половина времени, которое длились отношения, другие убеждены, что разбитое сердце нельзя поставить на таймер.

Сколько страдает девушка после расставания

Самый болезненный период — после расставания. Длительность — индивидуальна, но обычно не больше 3 месяцев, в самом крайнем случае 6 месяцев. Чаще 1-2 месяца. В этот период женщина хочет вернуть отношения, тоскует об ушедшей любви, изменении жизни.

Сколько нормально переживают расставание

Обычно все этапы переживания расставания у психически здорового человека, как считают психологи, длятся от трех месяцев до года.

Как понять это пауза или конец отношений

Что такое пауза в отношениях

В буквальном смысле это словосочетание означает, что вы и ваш партнер официально не расстались, но решили отдохнуть друг от друга, договорившись о перерыве в отношениях.

Как долго мужчины переживают расставание

Оказывается, можно — спустя три месяца после разрыва большинство начинает видеть в произошедшем светлую сторону. В исследовании, опубликованном в научном журнале Journal of Positive Psychology, приняли участие 155 молодых людей — как мужчин, так и женщин. Все они пережили расставание 11 месяцев назад.

Как понять что я у него не одна

• Он непривычно внимателен к вашим желаниям и просьбам
• Он начал дарить подарки. Много подарков
• Он стал очень вспыльчив и невнимателен
• Он говорит о разрыве
• Его настроение постоянно меняется
• Он перестал говорить с вами
• Он прячется
• Он старается не оставаться с вами наедине

Оставить отзыв (1)

Трудно пройти через отношения, не совершив хотя бы одну ошибку. И хотя все может быть намного больней, чем ожидалось, важно учиться на ошибках прошлого и всегда — двигаться дальше.

К сожалению, преодоление ошибок в отношениях может быть довольно сложной задачей. Так что порой новые отношения не застрахованы от старых ошибок.

Вот несколько неявных признаков того, что ошибки из ваших прежних отношений влияют на нынешние отношения с новым мужчиной.

Вы отказываетесь спорить

Возможно, в ваших последних отношениях ссоры были не самыми здоровыми, но это не значит, что нужно избегать всяких обсуждений с новым возлюбленным в новых отношениях. Если вы стремитесь к перфекционизму или отказываетесь от участия в спорах из-за страха, это определенно повлияет на динамику ваших текущих отношений, предупреждают эксперты. Поэтому, если вы постоянно находитесь в режиме защиты и не в состоянии ослабить ее, начните работать над собой и стараться в открытую общаться со своим мужчиной. Помните, ссоры и недопонимания — абсолютно нормальны и неизбежны даже в самых идеальных отношениях.

Вы спорите на тему одних и тех же вещей

Возникновение одних и тех же споров снова и снова может быть признаком того, что вы делаете те же ошибки, что и в ваших прошлых отношениях, даже если вы сами этого не осознаете. Способ исправить ситуацию — назвать вещи своими именами и стараться контролировать свои эмоции. Ваш новый мужчина не тот, что был у вас в прежних отношениях, так что позвольте себе начать с ним новую жизнь.

Вы получаете от мужчин одинаковую реакцию на свои поступки

Если вы заметили, что ваш нынешний мужчина реагирует на ваше поведение точно так же, как когда-то ваш бывший, это может быть признаком того, что вы ведете себя точно так же, как и в прошлых отношениях. Возможно, вам стоит пересмотреть свои действия и отказаться от прошлых ошибок.

У вас возникает ощущение дежавю

Если ваши нынешние отношения кажутся жутко похожими на ваши прошлые, особенно в плане проблем, то, вполне возможно, вы совершаете одни и те же ошибки в отношениях или по крайней мере не можете ничего поменять в вашем отношении к мужчине. Кроме того, если вы часто сравниваете своего нового мужчину со своим бывшим или вовсе воспринимаете его сквозь призму характера вашего бывшего, вы рискуете не заметить настоящий характер вашего нового возлюбленного, не видеть его как личность и, как следствие, обречь ваши отношения на провал.

Вы не встречаетесь с мужчинами, которых действительно заслуживаете

Если вы ошиблись в мужчине в прошлых отношениях, вполне возможно, что эта тенденция сохранится. Постарайтесь разобраться в себе и понять, почему вас тянет именно на типаж «плохих», ненадежных мужчин. Возможно, вы обращаете внимание только на красивую внешность, а не на то, действительно ли подходит вам мужчина и достоин ли он вас на самом деле или нет.

Вы привыкли быть с мужчиной, который должен постоянно успокаивать вас

Если прошлые отношения оставили вам в наследство лишь чувство собственной непривлекательности и неуверенности в себе, вы, скорее всего, будете нуждаться в постоянном одобрении вашего нового мужчины, его комплиментах и словах поддержки, иначе вы будете все время жить в страхе. В данном случае лучше откровенно поговорить со своим мужчиной о вашем внутреннем состоянии и добиться взаимопонимания, а также каждый день говорить себе, что вы лучше той, какой вы себя считаете.

Вы пытаетесь быть совершенной во всем

Возможно, вы совершили одну вопиющую ошибку в прошлом и отныне пытаетесь во что бы ни стало не совершать никаких промахов. Вы настраиваете себя быть только идеальной, а так как в реальной жизни это просто невозможно (мы все совершаем ошибки), вы еще больше загоняете себя в угол из-за своего прошлого. Страх совершить ошибку оказывает большое давление и на вас, и на вашего мужчину, в результате это может привести к напряженности, недосказанности и нарастающему негодованию в отношениях. Так что не будьте столь строги к себе и своему мужчине.

Вы не можете простить себя

Если вы хотите, чтобы ваши нынешние отношения процветали, вы должны быть в состоянии простить себя за ошибки, которые вы сделали в прошлом. До тех пор, пока эти ошибки, будут преследовать вас, и вас не будет покидать чувство вины, страха или стыда, вы не сможете полноценно радоваться жизни с новым возлюбленным. А это не сулит вашим отношениям ничего хорошего. Поэтому вы и ваш любящий мужчина должны откровенно поговорить друг с другом, собраться с силами и вместе разрешить ситуацию, чтобы начать жить с чистого листа.

Читайте также:

5 неприятных вещей, с которыми сталкивается женщина в браке
Гармония навсегда: 9 способов, как не надоесть мужчине в отношениях
5 правил поведения при ссоре с мужем, которым меня научили француженки

Травму расставания нужно проживать и переживать, чтобы она не заморозила душу человека, не сделала его «застывшей глыбой в потоке жизни».

Расставание – это смерть отношений,

а не смерть людей

Человек, который не может расстаться,

 не может и встретиться.

Расставание с партнером – довольно частая тема в моей терапевтической работе. Причем, с обеих сторон: и мужской, и женской. Слушая непростые истории отношений своих клиентов, каждый раз вникая заново в их специфическую ситуацию, понимаю, что несмотря на уникальность каждой пары,  все же можно говорить о типичных ошибках и сложностях, с которыми сталкиваются партнеры при расставании. Соответственно, можно предложить некоторый алгоритм работы с такого рода клиентами.

Как жить после расставания

• Расставание как травма
• Ошибки расставания
• Задачи расставания

Расставание как травма

Расставание для партнеров  всегда стресс при любом характере отношений. А во многих случаях это еще и травма. Психотравма – это значимое жизненное событие, сильное изменение жизненных обстоятельств, при котором сознанию человека оказывается сложно его принять и пережить. В ситуации же наличия сильной эмоциональной зависимости у партнеров это не только неизбежная серьезная травма, но также и кризис.

Ситуация психотравмы выбивает на пограничный уровень функционирования даже психологически здорового человека. У человека в такой ситуации присутствует сложный коктейль из эмоций-чувств, в составе которого, как правило, в разных соотношениях есть обида, гнев,  ярость, страх, стыд, вина.

Кроме вышеперечисленных чувств типичным состоянием человека в ситуации расставания являются переживания разочарования, брошенности, чувство внутренней пустоты, потери смысла жизни, депрессия.

И это неудивительно. Расставание это смерть отношений. И часто «смерть отношений» бывает даже субъективно сложнее принять, чем реальную смерть партнера. В ситуации реальной смерти второй половины не остается надежд и иллюзий. В ситуации смерти отношений оказывается тяжелее расстаться с надеждой. «Хоронить» живого человека тяжелее, ведь где-то там он живет, строит планы на свою жизнь, радуется, грустит, влюбляется, строит новые отношения, но уже не с тобой.

Основная сложность расставания в том, чтобы расстаться психологически. Можно уйти от человека физически, но при этом не расстаться с ним эмоционально. Основной задачей терапии в случае расставания с партнером  является задача проживания процесса расставания и выстраивания новых жизненных смыслов.

И здесь можно встретиться с рядом типичных ошибок, которые часто допускают партнеры при расставании. Опишу их.

Ошибки расставания:

• Преждевременное понимание и прощение.

Часто бывает, что поддавшись влиянию модных психологических идей «понять, простить и отпустить» в ситуации расставания человек и пытается побыстрее понять и простить своего бывшего партнера. Однако такое прощение является преждевременным и рациональным, идущим «от головы». Прощение и принятие – сложный многоступенчатый процесс, захватывающий все уровни личности. В случае же рационального понимания остается не задействована эмоциональная сторона личности. Огромный поток естественных для этой ситуации эмоций и чувств оказывается остановленным и заблокированным. В итоге истинное переживание и проживание ситуации расставания становится невозможным.

Такому человеку приходится тратить много усилий на то, чтобы избегать своих чувств,  не встречаться с ними. В терапии такой клиент уже в самом начале заявляет, что он простил своего партнера.  Однако такая рациональная установка «трещит по швам» каждый раз, когда «на сцене жизни» появляются эмоции. Достаточно незначительного провоцирующего фактора (к примеру, случайно увидел своего бывшего партнера с его новым партнером), как вся эта рациональная конструкция разлетается вдребезги, как картонный домик от порыва урагана.

• Убегание в новые отношения.

Это довольно типичная ошибка при расставании, при которой, как и в первом случае, человек пытается избежать болезненных переживаний расставания, поспешно переключаясь на другого человека и сбегая в новые отношения. Такая тактика расставания является неблагоприятной как минимум по трем основаниям.

Во-первых, не проживаются чувства, неизбежно сопутствующие этой ситуации и реального расставания как такового не происходит. Во-вторых, не делается «работа над ошибками». У человека возникает большая вероятность повторить прежние отношения. В-третьих, можно влететь в нежелательные отношения не пройдя необходимый этап преконтакта – тестирования нового партнера. Есть еще четвертый, моральный аспект – использование другого человека как пробки для затыкания душевной раны, оставшейся после расставания.

• Обесценивание бывшего партнера.

Данная бессознательная стратегия выступает при расставании как защитный механизм. Помогает правда она временно, снимая острую боль. Эта стратегия является  также неэффективным способом расстаться и делает невозможным психологическое расставание. Обесценить бывшего партнера – значит перечеркнуть ту часть жизни, что прожил с ним, тот опыт, который приобрел в данный период в этих отношениях. В каком-то смысле обесценить другого – значит обесценить  и себя, ту часть в себе, которой было там хорошо.  Неудивительно, что эта вторая часть, будет активно сопротивляться. Если поступить с ней неэкологично, вырвав эту часть себя  с корнем, медленно и тщательно «не распутывая все узелки», то в душе останется дыра.

• Жизнь жизнью бывшего партнера.

При такой стратегии расставания человек не выпускает из поля зрения бывшего партнера. Большая часть времени, энергии уходит на отслеживание действий и  событий его жизни. Как он живет? С кем? Как складывается его жизнь? О чем он думает? Сожалеет ли он по поводу расставания? Думает ли обо мне? – вот небольшой список вопросов из тех, которые волнуют человека.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Неудивительно, что в этом случае расставания как психологического отделения не происходит. Человек продолжает жить жизнью бывшего партнера, активно вкладываться туда эмоционально, а на свою жизнь остается не так много времени и энергии. В описываемой ситуации у человека, как правило, мало шансов встретить нового спутника жизни – это место в душе остается занятым бывшим партнером.

• Жизнь прошлым.

В этом случае, человек увязает в прошлых событиях, воспоминаниях о прежних отношениях. Время для него как будто останавливается, реальная жизнь замирает. Вся энергия жизни оказывается направленной в прошлое, настоящего и будущего нет. Однако человек без настоящего лишен реальности, без будущего – возможности. Физически жизнь такого человека продолжается – он ходит на работу, общается, решает какие-то проблемы. Психологически же его жизнь останавливается.

• Жизнь с девизом: «Я ему докажу»! Он еще пожалеет!».

Человек с такой установкой, в отличие от установки предыдущей, активно устремлен в будущее. Он не останавливается на достигнутом, постоянно стремится к изменениям, активно ставит новые жизненные цели и достигает их. И все бы неплохо, да вот  только его жизнь остается крепко-накрепко сцеплена с бывшим партнером, смыслы его жизни выстраиваются из мотива доказать бывшему, что тот ошибся, расставшись с ним, из желания показать всей своей жизнью свою ценность для него. В итоге, такая жизнь может быть определена, как «жизнь с оглядкой на бывшего».

• Жизнь для детей.

Это еще одна жизненная стратегия незавершенного расставания, при которой жизненный смысл человека оказывается жестко фиксирован на других людях, на функции родительства. Все остальные грани Я-идентичности при этом оказываются «похоронеными». Отсутствие других смыслов приводит к тому, что смысл родительства оказывается единственным и вследствие этого сильно перегруженным.

Вся энергия, которая могла бы использоваться на построение отношений с партнером, инвестируется в ребенка, что в результате приводит к зависимости в паре «родитель-ребенок» со всеми вытекающими из этого последствиями для всех участников таких отношений. Похожая ситуация разворачивается в случае фиксации жизни на работе.

• Жизнь без отношений.

Иногда в результате травматичного разрыва отношений человек, встретившись с сильной душевной болью, решает, что «с него хватит», «отношения не для него», «лучше больше вообще не заводить близких отношений». Ему проще не допускать даже возможности пережить эту боль опять. Такую позицию могут поддерживать бытующие социальные стереотипы типа: «Все мужчины/женщины одинаковые». А стоит ли в таком случае рисковать? В этом случае велика вероятность прожить свою жизнь, избегая близости.

Это наиболее типичные ошибки, которые можно наблюдать при расставании. Они могут в разной степени и в разном соотношении присутствовать в отдельных жизненных историях. Возможно в момент расставания это единственно возможная стратегия выживания и облегчения душевной боли. Но печально то, что фиксация на этих защитных стратегиях может сделать человека закрытым для его собственной жизни. Каждая из этих ошибок может стать для человека ментальной ловушкой, делая зачастую процесс расставания, а, следовательно, и новых встреч невозможным.

Человек, который не может расстаться, не может и встретиться. Встретиться с другим человеком, с другим собой, с другим миром… Он увязает в прошлом и закрыт для будущего. Он все время выбирает. Выбирает прошлое.

Задачи расставания:

Расстаться значит психологически отделиться. Чтобы расстаться, нужно признать и принять реальность прошлых отношений. А для этого необходимо провести их тщательную объективную ревизию.

Важно:

• Признать то хорошее, что было в прежних отношениях и искренне поблагодарить за это бывшего партнера (хотя бы в своей душе).
• Оплакать эти отношения. С этим оказывается сложнее у мужчин. Здесь срабатывают социальные стереотипы, намертво въевшиеся в структуру личности, типа: «Мужчины не плачут».
• Попрощаться и расстаться с иллюзиями. Отказаться от ожиданий, надежд, возлагаемых на эти отношения. Это сложно.

Расстаться значит обнаружить в себе новые грани я-идентичности. Особенно это является важным в том случае, когда отношения с партнером строились по типу слияния. И в качестве единственной грани я-идентичности «шлифовалась» супружеская мы-идентичность. В этом случае придется «забирать себя». А для этого иногда необходимо встретиться с собой, вспомнить себя. Важно обнаружить, вспомнить и реанимировать другие грани своей идентичности – профессиональную, дружескую, творческую…

Расстаться значит найти новые смыслы и ценности. Расставание, помимо того,  что это травма, для многих пар это еще и кризис. Этот кризис хоть и относится к кризисам ненормативным, тем не менее, глубоко затрагивает личность, вынуждая ее кардинально изменяться – радикально перестраивать базовые компоненты сознания – картину Мира и образ себя. А это неизбежно приводит к необходимости ревизии своих ценностей и рождения на их основе новых жизненных смыслов.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Важно помнить, что расставание – это смерть отношений, а не смерть людей. И в случае «смерти отношений» умирают отношения, а не люди. А люди, несмотря ни на что, должны жить дальше – строить планы, творить, любить.

Для этого травму расставания нужно проживать и переживать, чтобы она не заморозила душу человека, не сделала его «застывшей глыбой в потоке жизни».

Кризис также может по-разному протекать. Важно, чтобы он стал точкой роста для человека,  в которой проклюнутся ростки новых жизненных смыслов и целей.

Ситуация расставания требует много поддержки и присутствия рядом чувствительного, принимающего человека.

Самостоятельно, без грамотной организованной поддержки, человеку зачастую оказывается сложно справится с задачей расставания. Лучше это делать в сопровождении специалиста, если есть такая возможность.

Любите себя!опубликовано econet.ru.

Геннадий Малейчук

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet