Как относиться к ошибкам в личной

Отношение к своим ошибкам во многом определяет будущую жизнь человека. Каждый день мы познаем что-то новое, учимся и, следовательно, не всегда все делаем идеально. И это является нормой, поскольку человек сам по себе неидеален (его поступки также не могут быть на сто процентов идеальными). Важно правильно относиться к своим ошибкам, уметь анализировать и извлекать максимум пользы от всего произошедшего.

Как не стоит относиться к своим ошибкам

Ошибки нужно принимать с благодарностью, поскольку тот, кто этого не понимает, доставляет себе множество проблем. Неправильной реакцией является не признавать свои ошибки и их драматизировать (утрировать уровень проблемы). Не признавать ошибки нельзя, поскольку придется то и дело наступать на те же грабли. В первую очередь вы доставляете неудобства самому себе, поскольку за ошибки очень часто приходится расплачиваться. А если их не признавать, расплата станет постоянной, что истощит ваши энергетические ресурсы.

Вторая проблема заключается в утрировании проблемы. Если воспринимать свои неудачи подобным образом, это приведет к постоянным переживаниям, самобичеванию, чрезмерной к себе требовательности, а также понижению уровня самооценки. Поэтому старайтесь относиться ко всему случившемуся по-философски (это уже произошло, и повернуть время вспять не представляется возможным).

Адекватное отношение к неудачам

Вы спросите: «Что нужно делать для того, чтобы справиться с проблемой, принять и даже полюбить свои ошибки?» В первую очередь постарайтесь адекватно воспринимать ситуацию. Вы поступили неправильно, поскольку имеете на это право. Вы не могли знать того, как действовать в конкретной ситуации, поэтому воспользовались теми идеями, которые вас посетили в данный момент. Возможно, вы поступили необдуманно и опрометчиво, но ведь не всегда все получается идеально. Примите ситуацию такой, какая она есть, и следуйте нижеперечисленным рекомендациям.

Оцените свои действия со стороны

Вы сейчас уверены в том, что поступили неправильно, и, возможно, у вас есть основания так полагать. Однако вы ведь не знаете, что произошло бы, поступи вы иначе. Есть ли полная уверенность в том, что вы сейчас совершили ошибку, или все-таки присутствуют сомнения? Их наличие говорит о том, что вы являетесь мудрым человеком. Возможно, эта ошибка может таковой считаться, если сравнить ее с чем-то другим, например, с поведением другого человека в аналогичной ситуации. И также можно предположить, что он является более опытным. А вы не имеете этого опыта, поэтому действовали так, как считали правильным в тот момент. Посмотрите на все произошедшее со стороны. Возможно, вы относитесь к себе слишком предвзято.

Проанализируйте сложившуюся ситуацию

Постарайтесь остаться над ситуацией и продолжайте смотреть на нее со стороны постороннего человека. Как это выглядит со стороны, кто пострадал от случившегося (был обманут, унижен, оскорблен и пр.). Что бы вы сказали, если бы вам пришлось стать свидетелем, приняли бы свою сторону или тоже посчитали такое поведение недопустимым? Затем вспомните, что вас побудило поступить именно так, были ли другие варианты. Одним словом, проанализируйте причину и следствие, чтобы понять, насколько большой была ваша ошибка.

Не ищите виновных в своих неудачах

Не стоит обвинять окружающих или сетовать на сложившиеся обстоятельства. Старайтесь рассматривать проблему исключительно со своей стороны и так, чтобы вы в будущем вообще не зависели от людей и обстоятельств. Например, вы обидели человека и посчитали, что обидели его незаслуженно. Но в свое оправдание можете сказать, что он вас спровоцировал, поскольку постоянно вел себя неадекватно. Вы ему нагрубили, поскольку он это заслужил.

В этом случае ваша ошибка заключается в том, что вы не смогли сдержаться. Сегодня пришлось общаться с этим человеком, завтра будет тот, кто ведет себя еще хуже. Не исключено, что вам придется постоянно всех оскорблять. Поэтому постарайтесь впредь быть более сдержанным, чтобы не тратить свою энергию на недостойных людей.

Станьте собственным адвокатом

Теперь подумайте над тем, как можно было бы поступить иначе в вышеприведенном случае. Вы долго сдерживались, но человек постоянно вас провоцировал на ссору (грубил, клеветал, распускал сплетни). Если действительно это происходило систематически, вы проступили правильно. Нужно было как-то остановить непорядочного человека. А с тем, что вы опустились до оскорблений, вы обязательно поборетесь и больше никогда не станете так поступать (из уважения к самому себе). Отличным решением будет вообще игнорировать этого человека и забыть о случившемся. А если вы повздорили впервые и не сдержались, попросите прощения и сделайте это максимально искренне. Вас обязательно простят, поскольку у каждого бывают срывы. Возможно, неудачный день спровоцировал чрезмерную раздражительность (обиженный попал под вашу горячую руку).

Воспринимайте ошибки как бесценный опыт

Вы могли не совершить ошибку, если бы ничего не предпринимали. А теперь вы ошиблись и поняли, что так в следующий раз поступать нельзя. В этом есть огромный плюс, поскольку вы уже обрели опыт. Он станет вам помощником в аналогичной ситуации, ведь вы уже знаете, чего нельзя делать. Полюбите эксперименты, и вам удастся полюбить свои ошибки. Вспомните школу и ситуацию, когда вы получали плохую оценку. Вам было обидно, но ошибка вам указывала на пробелы в знаниях. Есть много примеров, когда ошибка, допущенная на экзамене, помогала запомнить правила написания этого слова на всю жизнь.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Однажды ко мне обратился мужчина за 30. Назовем его, Андрей.

Ситуация следующая: собственный бизнес с отличным доходом, спортивен, не курит и не пьет. Есть парочка хобби, много путешествует. Я подумал тогда: «Что ему парится? Все ведь хорошо!». Однако заявленная проблема оказалась весьма интересной.Когда-то он был простым рядовым сотрудником и жил с проблемной девушкой. В итоге она ему изменила и отношения рассыпались. А еще уволили с работы. Андрей отлично воспользовался своей ситуацией и открыл собственный успешный бизнес. Спустя время все наладилось и жизнь стала улучшаться. Глубоко внутри себя он очень хотел новых отношений. Однако прошлая боль и кривые убеждения созданные на почве прошлого опыта не позволяли ему это сделать.

Андрей находился между двух мучений. «Я боюсь, что женщина снова украдет мое время и ресурсы» — это было его основной установкой. Я спросил, что ему мешает найти и выбрать адекватную лучшую женщину, просчитать заранее все риски и правильно по-умному начать новые отношения? Ответом было молчание. Разумеется, у него был подсознательный страх отношений. Точнее — страх предательства, что придется снова пережить прежнюю боль.
Такая ситуация встречается как среди мужчин, так и женщин.

Порой люди делают что угодно лишь бы убежать от себя. В природе человека встроено инстинктивное желание иметь семью и заводить детей. Чем бы ты не занимался, все равно внутренний голос будет напоминать тебе об этом. Его игнорирование только усугубит ситуацию в будущем. Вместо того, чтобы продумать грамотную стратегию личной жизни, сделать правильный выбор, человек из-за своих страхов начинает избегать самого главного — своей природы. Какое-то время этим можно заниматься. Активно путешествуя, окунаясь целиком с головой в работу, пробуя разные занятия. Только через определенное время природа все равно начнет действовать против тебя. Сначала будут сигналы в виде угнетенного состояния и надвигающегося разочарования. Потом затяжная депрессия, несмотря на казалось бы отличную жизнь. Хотя решение очень простое. Честно посмотреть правде в глаза, понять чего ты хочешь, продумать стратегию достижения желаемого и действовать.

Как-то раз в одном из своих видео я рассказывал о том, что очень важно пожить какое-то время только для себя и личного счастья. Для своих целей, попутешествовать, создать фундамент для постоянного заработка, позаниматься хобби. Лучше пожить в таком формате 2-3 года. Это очень хорошо повлияет на будущие отношения. Согласитесь, лучше начинать с хорошего старта, чем думать о том, что ты где-то не реализовался. Только нельзя, чтобы этот этап слишком долго затягивался. Иначе перестраиваться будет слишком тяжело.

Следуйте своей природе, не обманывайте себя и внедряйте правильную стратегию.

P.S. в моем курсе «Прокачка самооценки» есть отличный тест, который создает понимание как усилить себя и улучшить свою жизнь перед началом отношений:

Поговорим о том, как конструктивно относиться к своим ошибкам, как справляться с неудачами и провалами таким образом, чтобы не просто легко их пережить, но и извлечь пользу из произошедшего.

Причины

Начнем с причин, по которым некоторые люди переживают свои ошибки сложнее и дольше других. По сути, большая часть причин кроется в наших убеждениях, в том, во что мы верим относительно себя, мира и других людей. Убеждения бывают поддерживающими, то есть теми, что помогают нам достигать целей, становиться лучше и быть счастливыми, и ограничивающими, которые мешают всему этому. Люди, имеющие какие-то ограничивающие убеждения, не относятся к неудачам и ошибкам как к ресурсу и возможности для роста. Свои провалы они переживают тяжело. Несколько ошибок могут их подкосить и привести к депрессии. Исходя из этого, существует несколько групп таких убеждений и типов поведения.

1. Перфекционизм

Одной из самых распространенных причин является стремление к перфекционизму. Многие были воспитаны так, что стремление сделать все в идеальном виде становится нормой и критерием правильности. Перфекционизм – это когда мы абсолютно все, что делаем, стараемся выполнить в самом лучшем виде, на 100 %, на 10 по десятибалльной шкале. И даже больше. Потому что если не 100 % и не 10 баллов, значит, мы не доработали и это уже не подходит. Если на 99 % – порицается. Если на 95 % – это уже катастрофа и полный провал.

2. Мышление в рамке проблемы

Некоторые люди склонны воспринимать все происходящее как проблему. Они просто привыкли так мыслить. Причем неважно, реальная это проблема или надуманная, неважен ее масштаб. В головах таких людей все время крутятся вопросы и ответы на них такого плана:

1. Что у меня за проблема? И далее начинается ее обдумывание во всех деталях, что еще больше погружает в проблему и не дает шанса на выход.

2. Почему она у меня появилась? Некоторые еще любят думать: «За что мне это?» Можно еще начать сетовать на несправедливость мира, Вселенной, людей и страны за незаслуженность происходящего, что усугубляет и так уже негативное состояние в разы.

3. Кто виноват? Тут люди делятся на два типа. Оба непродуктивны в разной степени. Одни начинают винить во всем окружающих. Не всех разом, а вполне конкретных людей: начальника, мужа/жену/детей, соседей и т.д. Их еще называют психологическими «убийцами». Другие начинают винить себя. Кто виноват? Я, конечно. И дальше – все прелести самобичевания, обесценивания и самоуничижения. Это своеобразные психологические «самоубийцы».

Не обязательно, чтобы человек дословно задавал себе такие вопросы. Достаточно часто в голове просто начинают крутиться ответы на них в любой последовательности и, что главное, постоянно. Это не один цикл: придумал и забыл, а постоянное копание и усугубление подобных мыслей.

Подходя к каждой неудаче и ошибке с такой рамкой мышления, мы загоняем себя в весьма негативное состояние.

3. Неконструктивная критика

Критика – это бич нашего общества. Многие обожают критиковать как других, так и себя. Неконструктивная критика означает, что она направлена только на указание недостатков без варианта решения или альтернатив. Критикующие не замечают хорошего в сделанном, а фокусируются только на плохом.

Самое любопытное, что люди, привыкшие все критиковать, всегда умудряются найти повод для этого. Даже когда все хорошо и качественно, их фокус внимания и мышление выстроены таким образом, что они находят плохое в хорошем, негатив в позитиве и причину для печалей в радостном событии. Цель критики – исправить плохое. Однако многочисленные исследования показали, что критика, тем более постоянная, приводит к тому, что каждый следующий шаг или задача делается еще хуже. Люди по-разному относятся к тому, когда их критикуют: некоторые – достаточно поверхностно, некоторые же переживают очень глубоко.

4. Ошибка = катастрофа

Многие люди воспринимают ошибки как крах своего мира. Они верят в то, что не имеют права на ошибку, а если уж такое произошло, то они становятся «плохими и недостойными». Причиной таких убеждений может быть страх стать отвергнутым: если я плохой, значит, меня не примут, выгонят, не будут любить. Люди – социальные существа, поэтому мнение окружающих для нас важно. В древности одним из самых страшных наказаний было изгнание из племени, потому что сам человек выжить не мог – только вместе с общиной.

Времена давно поменялись, но страх быть непринятым, изгнанным, недостойным членом общества остался.

Что и как делать?

Какой бы вариант негативного отношения к ошибкам ни был, все они ведут к ухудшению здоровья. Самое плохое, что таким образом мы можем невольно попасть в порочный круг: ошибка приводит к плохому состоянию, плохое состояние приводит к потере концентрации, ослаблению организма и психики, а это приводит к новым ошибкам и неудачам и усугублению негативного состояния.

Как же выйти из этого порочного круга? Как реагировать на ошибки и неудачи продуктивно и, легко преодолевая их, двигаться дальше?

Способов множество и, как обычно, они работают лучше всего, когда используются все вместе.

Давайте, сначала, разберёмся, что можно считать ошибкой.

Вероятнее всего, такое действие, которое привело к неким последствиям, которые расцениваются, как нежелательные.

Сфер и видов деятельности, где люди совершают ошибки – великое множество.

В данной же статье, я рассмотрю те ошибки, которые совершаются, на пути саморазвития и самосовершенствования.

Это – особая сфера жизни человека, и у неё – своя специфика.

Итак, некто понял, что быть эгоистом и жить «только для себя», не только стыдно, но и глупо, потому что такого человека общество, да и отдельные его члены, – не ценят, не уважают и не любят.

А кому приятно, когда его не любят?..

И, вот, он решил – измениться и что-то делать, для того, чтобы стать – лучше: умнее, добрее, терпеливее и великодушнее, а также развиться, в более духовную личность.

Духовных людей, окружают почёт и уважение, к тому же, есть мнение, что духовным людям, больше везёт в жизни, так как Высшие Силы, к ним, – благоволят.

Конечно, я описываю мотивы, подталкивающие к внутреннему развитию, очень схематично, и в них может быть ещё множество нюансов.

Главное, есть индивидуум, который начал жить «правильной» жизнью и не совершает ничего предосудительного.

Но… жизнь – есть жизнь и, в какой-то момент, в силу неодолимых причин, данный субъект «сорвался» и сделал что-то такое, чего делать уже, в новом своём положении, как бы, совсем и не должен:

1. Вышел из себя и наговорил кому-то грубостей;
2. Позволил себе выпить и напился – допьяна;
3. Снова начал курить;
4. Не сдержался и опять объелся;
5. Не помог ближнему, хотя, была такая возможность – из-за жадности;
6. Пропустил время молитвы или медитации, увлёкшись праздной деятельностью;
7. Используя некомпетентность – других, обманул их и нажился;
8. Связался не с теми людьми, и стал делать что-то нехорошее;
9. Изменил своему супругу;
10. Обидел партнёра, из-за неоправданной ревности;
11. Купил, в порыве вожделения, что-то дорогое, но не слишком полезное;
12. Наврал о себе, с три короба, чтобы выглядеть более значимым;
13. Соблазнился возможностью, и украл чьи-то деньги…

Да, мало ли, что ещё…

То есть, человек совершил деяние, под влиянием момента, которое сам же считает – нежелательным.

И, это естественно, что по прошествии некоторого времени, он будет испытывать, чувство вины, за содеянное, той или иной степени тяжести.

Как нужно относиться к своим ошибкам?

Правильное отношение, к своим ошибкам, начинается с признания факта того, что поступил – неверно.

Затем, следует постараться понять: почему был совершён такой поступок, что Вас на него толкнуло?.

Следующее, что нужно сделать – это постараться нейтрализовать факторы, которые могут снова спровоцировать, те же действия.

Я не могу дать один совет, который бы подходил, ко всем ситуациям, что именно нужно сделать, для этого.

• Иногда, достаточно понять пагубность последствий совершённого, чтобы больше его не повторять.
• Иногда, надо провести целый комплекс «очистительных мер» – самостоятельно.
• Иногда, необходимо обратиться за помощью к узкому специалисту или более опытному человеку.
• А, в некоторых случаях, только ежедневные практики могут помочь, спасти положение.

Как перестать стыдиться своих ошибок?

Как выло упомянуто выше, осознание своей ошибки, провоцирует появление чувства стыда.

И это – нормально, и даже – правильно.

Если человек не стыдится того, что сотворил, то у него не будет и повода это исправить.

Не так ли?

Значит, стыд, в здоровой дозе, безусловно, – полезен.

Но, если чувство вины перерастает в самобичевание и, вместо того, чтобы вдохновить на положительные изменения, приводит к сильному понижению самооценки, «опусканию рук» и разочарованности, в самом себе, а то и к депрессии, то такое чувство стыда – может принести намного больше вреда, чем пользы.

Поэтому, не доводите свой стыд – до крайности.

Помните о том, что

«Никогда не ошибается только тот, кто ничего не делает».

И ещё одно мудрое высказывание, на эту же тему:

«Наши ошибки – это наши возможности, для совершенствования».

Нет ни одного человека, который бы никогда не совершил опрометчивого поступки или досадного промаха!

Но, только те пришли к настоящему успеху, кто сумел преодолеть причины своих ошибок, личностно и духовно вырасти, изменить свою жизнь, и действовать – далее, таким же образом.

А работа над собой и благие изменения, в этом направлении, – это и есть то, ради чего человек воплощается, на этой земле, и ради чего стоит жить.

Поэтому, относитесь правильно к своим ошибкам: используйте их, себе – во благо, не стыдитесь того, что произошло, в прошлом, и больше Вами не повторяется.

Помните, что Вы можете изменить в себе всё, что Вам не нравится.

Я могу споткнуться.

Я даже могу упасть.

Но потом я, всё равно, поднимусь
и буду продолжать двигаться вперёд,
исполняя своё предназначение.

Вопросы для размышления:

1. Согласны ли Вы с тем, что каждый совершает ошибки и, в самом этом факте, нет ничего ужасного?
2. Поняли ли Вы, как нужно правильно относиться, к своим ошибкам?
3. Приняли ли Вы то, что нужно перестать стыдиться своих ошибок, если они не повторяются?

Каждый человек совершает ошибки, и порой они бывают крупными и болезненными. Тебе может казаться, будто вся твоя дальнейшая жизнь перечеркнута одним неверным решением, словом или поступком. В большинстве случаев это не так, но чтобы осознать это и начать менять обстоятельства, в которых ты оказался по своей вине, тебе необходимо простить себя. Сделать это будет нелегко, но тебе придется попытаться ради своего будущего. Мы собрали несколько способов, которые помогут тебе прожить негативные чувства и перестать заниматься самобичеванием.

1. Учитывай обстоятельства, в которых ты принимал решение

Наверняка ты бы не совершил каких-либо глупых действий просто так, потому что захотел этого. Сейчас, с высоты полученного опыта, позволив судить себе обо всей ситуации в целом, тебе легко корить себя. Ведь тебе кажется, что правильный выход был очевиден.

На самом деле это не так — если ты не принял нужное решение, значит, ты не обладал тем уровнем знаний и навыков, который был для этого необходим. Прежде чем ругать себя за свои ошибки, учти обстоятельства, в которых ты действовал. Это наверняка был сильнейший стресс, непонимание, какие вообще варианты у тебя есть, много слепых зон, которые ты не мог проконтролировать, возможно, отсутствие поддержки и сомнения в собственных силах. Все это сказывается на принятии решений.

Сейчас, когда ты в спокойной обстановке, и перед тобой не стоит задача в кратчайшие сроки определить стратегию действий, ты действительно можешь считать, что поступил глупо. Но в тот момент, поверь, ты сделал все, что мог.

3. Не будь к себе слишком требовательным

Ты всего лишь человек — прочитай эту фразу еще раз и постарайся вникнуть в ее глубинное содержание. Всего лишь человек — это значит, что ты, как и все остальные, можешь ошибаться. Ошибки — это часть человеческой природы, нет никого, кто прожил бы жизнь, не допустив ни одной ошибки.

Ты ошибался, ошибался твой отец, и твой дед тоже не был исключением, каким бы мудрым ты его ни считал. Если все вокруг находят в себе силы для того, чтобы простить себя и продолжить жить дальше, почему бы тебе не попробовать сделать то же самое. Не будь к себе слишком требовательным — прощать ошибки кому-то другому легче, чем себе, но ведь ты ничем не хуже.

Выйди на улицу, встреться с друзьями, включи любимый фильм — просто дай себе отдохнуть от самого себя и своих тревожных мыслей. Это будет куда полезнее, чем требовать от себя незамедлительных действий или пытаться изменить то, что ты уже давно не контролируешь. А вот перезагрузка тебе точно не помешает.

10 способов начать жизнь с чистого листа, исправив ошибки и составив четкий план действий

5. Не ищи себе оправданий

Искать себе оправдания — заведомо провальная идея. В большинстве случаев ты прекрасно понимаешь, как и почему поступил. И все твои попытки как-либо оправдать свои действия не приведут ни к чему, кроме недовольства собой и ощущения, что ты пытаешься себя обмануть. Муки совести и нежелание примириться с действительностью только усложнят твое принятие ситуации и заставят тебя заниматься самобичеванием еще дольше.

Дай себе возможность прожить все негативные эмоции, а не убегай от них. Тебе будет больно, обидно, страшно, позволь себе выплеснуть все свои чувства. Если ты будешь держать все в себе или игнорировать свое состояние, вполне вероятно, что в скором времени ты можешь оказаться в кабинете психиатра, который будет выписывать тебе рецепт на покупку антидепрессантов или успокоительных.

Эмоции не делают тебя слабым и не уходят бесследно, если ты делаешь вид, что их не существует. Для того, чтобы отпустить ситуацию, тебе необходимо будет прожить все свои чувства столько раз, сколько придется, пока ты не смиришься со случившимся и не успокоишься.