Семь книг, которые помогут извлекать пользу из ошибок
От ошибок никто не застрахован. Главное — оступившись, сделать правильные выводы. Для тех, кто не планирует наступать на одни и те же грабли, мы подготовили подборку книг о том, как извлекать пользу из ошибок и в жизни, и в бизнесе. Все эти вы можете найти и прочитать в Строках.
Александр Немиров, «Илон Маск. Ошибки совершать не страшно»
Илон Маск стал легендой при жизни, и у него есть чему поучиться. Легендарный бизнесмен, инноватор, амбициозный изобретатель, который смело воплощает свои самые амбициозные идеи в реальность Илон точно знает, как ставить цели, а главное, как достигать их. Герой книги считает так: «Мечтайте, живите и будьте собой. Всё возможно! Жизнь будет ставить на пути препятствия, чтобы проверить, насколько вы готовы овладеть желаемым. Но жизнь готова отдать вам всё, что нужно». Книга Александра Немирова — не просто биография, а руководство к тому, как не бояться ошибок и добиваться желаемого.
Читать в Строках
- 2019
- 344 стр.
- 12+
Никита Прохоров, Дмитрий Сидорин «50 ошибок, которые убьют твой стартап»
Успешные предприниматели утверждают: в бизнесе нет ошибок, есть опыт. А что может быть ценнее для стартапера, чем советы тех, у кого этого опыта предостаточно? Никита Прохоров и Дмитрий Сидорин, основатели нескольких крупных компаний, расскажут, как новичкам рационально оценить свои ресурсы перед запуском бизнеса, как продвигать бренд, работать с клиентами и грамотно вести переговоры. С такой шпаргалкой молодым предпринимателям будет проще избежать подводных камней и занять своё место на рынке.
Читать в Строках
- 2019
- 356 стр.
- 16+
Ханс Рослинг, «Фактологичность. Десять причин наших заблуждений о мире — и почему всё не так плохо, как кажется»
Если вы частенько ловите себя на мысли, что всё плохо, то Ханс Рослинг с соавторами вас в этом разубедят. Многие заблуждаются насчёт состояния современного мира: большинству кажется, что он беднее и опаснее, чем есть в действительности. С помощью статистики и наглядных визуализаций мы увидим, в какие ловушки попадает наш разум и как на самом деле обстоят дела. Билл Гейтс говорил о книге так: ««Фактологичность» предлагает действенный совет, как преодолеть врождённые предубеждения и взглянуть на мир более реалистично».
Читать в Строках
- 2015
- 673 стр.
- 12+
Юлианна Васкевич, «Я начальник. Ты — дурак. Как не совершать глупых ошибок при поиске работы»
Юлианна Васкевич утверждает: расхожие убеждения, что вакансий нет, без опыта вас не возьмут и вообще нормальной работы в стране не найти — не больше, чем мифы. Заявление небезосновательно: Юлианна — опытный специалист в HR-сфере и знает, что часто соискатели ошибаются насчёт своих возможностей. Это издание призвано развеять мифы о том, что без соответствующего опыта вас нигде не примут, что самое важное — это резюме и что работодателю интересны только кейсы в портфолио. Простые, но важные советы помогут избежать основных ошибок при поиске работы и заполучить вакансию мечты.
Читать в Строках
- 2020
- 215 стр.
- 12+
Мирзакарим Норбеков, Майкл Роуч «20 ошибок, которые разрушают нашу жизнь, и как их избежать»
Американский бизнесмен и специалист нетрадиционной медицины, доктор психологии создали книгу об основных ошибках, которые не дают нам чувствовать себя счастливыми. Каждый из авторов поделится своими десятью самыми большими ошибками и расскажет, чему они их научили и какие уроки помогли извлечь. Авторы надеются, что их опыт поможет читателям по-другому взглянуть на собственные ошибки, принять их и сделать правильные выводы.
Читать в Строках
- 2015
- 512 стр.
- 16+
Елена Первушина, «Думай, что говоришь»
У кого-то легко и непринуждённо получается преподносить другим людям информацию, но если это, увы, не про вас и вы часто не знаете, что и как сказать и боитесь ошибиться, Елена Первушина, член Союза писателей Санкт-Петербурга, научит вас, как правильно рассказывать. Автор откроет читателю секреты, как грамотно строить речь, быть лаконичным и понятным, какие приёмы для этого использовать и как добиться того, чтобы собеседник понимал вас с полуслова.
Читать в Строках
- 2018
- 532 стр.
- 12+
Мэтью Сайед, «Принцип «чёрного ящика». Как превратить неудачи в успех и снизить риск непоправимых ошибок»
Мы часто делаем акцент на достижениях, а промахи оставляем за кадром. Мэтью Сайед отмечает, что такое отношение к неудачам лишает главного — возможности извлечь опыт и сделать важные выводы. Автор рассмотрит истоки и последствия ошибок в самых разных сферах: в здравоохранении, спорте, науке и технике. Он покажет, к чему приводит сокрытие провалов и их обнародование, и поможет каждому из нас изменить своё личное отношение к неудачам.
Читать в Строках
- 2015
- 862 стр.
- 16+
«Надеемся, что больше не повторится», — так в Кремле прокомментировали коллапс в метро 15 апреля. В день, когдв в столице был введен пропускной режим, на вход в подземку выстроились длинные очереди. Мэр Сергей Собянин заявил, что переговорил с руководством ГУВД, через какое-то время проблему удалось решить. 16 апреля очередей не было, тем не менее, ответственности за случившееся пока никто не понес. Политический обозреватель “Ъ FM” Дмитрий Дризе считает, что в нынешней ситуации властям все-таки следует признать ошибку.
Слушайте онлайн полную версию подкаста ««Нужно уметь признавать свои ошибки»» автора Дмитрий Дризе с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте ««Нужно уметь признавать свои ошибки»» где угодно даже без интернета.
- Дата написания:
- 17 апреля 2020
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 11 августа 2021
Почему так трудно признавать свои ошибки и что с этим делать
Как справиться с когнитивным диссонансом и сохранить чувство собственного достоинства.
Как бы мы ни старались, иногда все мы оказываемся неправы. Признавать собственные ошибки нелегко, поэтому порой мы продолжаем упрямо стоять на своём, вместо того чтобы посмотреть правде в глаза.
Наша склонность к подтверждению своей точки зрения заставляет нас искать и находить доказательства собственной правоты, даже если их нет. В таких ситуациях мы испытываем то, что в психологии называется когнитивным диссонансом. Это дискомфорт от столкновения наших установок, убеждений и представлений о себе, противоречащих друг другу.
Допустим, вы считаете себя добрым человеком. Нагрубив кому-то, вы почувствуете себя очень неуютно. Чтобы справиться с этим, вы начнёте отрицать свою неправоту и искать оправдания своей грубости.
Почему мы цепляемся за свои заблуждения
Когнитивный диссонанс ставит под угрозу наше восприятие собственного «я». Чтобы уменьшить ощущение дискомфорта, мы вынуждены либо изменить мнение о себе, либо признать свою неправоту. Разумеется, в большинстве случаев мы выбираем путь наименьшего сопротивления.
Возможно, вы попытаетесь избавиться от дискомфорта, найдя объяснение своей ошибке. Психолог Леон Фестингер выдвинул теорию когнитивного диссонанса в середине прошлого века, когда изучал небольшую религиозную общину. Члены этой общины верили в то, что 20 декабря 1954 года настанет конец света, от которого им удастся спастись на летающей тарелке. В своей книге «Когда не сбылось пророчество» Фестингер описал, как после несостоявшегося апокалипсиса члены секты упорно продолжали придерживаться своих верований, утверждая, что бог просто решил пощадить людей. Цепляясь за это объяснение, сектанты справлялись с когнитивным диссонансом.
Ощущение диссонанса очень неприятно, и мы изо всех сил стараемся от него отделаться. Извиняясь же, мы признаём свою неправоту и принимаем диссонанс, а это довольно мучительно.
Согласно исследованиям, упорствуя в своей неправоте, мы зачастую чувствуем себя лучше, чем когда признаём её. Учёные заметили, что те, кто отказывается извиняться за свои ошибки, меньше страдают от снижения самооценки, потери авторитета и контроля над ситуацией, чем те, кто признаёт свою неправоту и извиняется.
Извиняясь, мы как бы вручаем власть другому человеку, который может избавить нас от неловкости и простить нас, а может и не принять наших извинений и добавить нам душевных мук. Те же, кто решил не извиняться, поначалу испытывают ощущение власти и силы.
Такое чувство собственного могущества кажется весьма привлекательным, однако в долгосрочной перспективе оно влечёт за собой неприятные последствия. Отказываясь извиняться за свои ошибки, мы ставим под угрозу доверие, на котором держатся отношения, а также затягиваем конфликт, копим агрессию и разжигаем в себе жажду мести.
Не признавая своих ошибок, мы отвергаем конструктивную критику, которая помогает нам избавляться от плохих привычек и становиться лучше.
Другое исследование, проведённое учёными из Стэнфорда, показало, что люди охотнее берут на себя ответственность за свои промахи тогда, когда они уверены в том, что могут изменить собственное поведение. Однако такая уверенность даётся нелегко.
Как научиться признавать свои ошибки
Первое, что нужно сделать, — это научиться замечать у себя проявления когнитивного диссонанса. Как правило, он даёт о себе знать замешательством, стрессом, нарушением душевного равновесия или чувством вины. Эти ощущения не обязательно означают, что вы неправы. Однако они явно свидетельствуют о том, что не помешало бы беспристрастно взглянуть на ситуацию и попытаться объективно ответить на вопрос, правы вы или нет.
Стоит также научиться распознавать свои обычные оправдания и объяснения. Вспомните ситуации, в которых вы были неправы и знали об этом, но старались так или иначе оправдать себя. Вспомните, что вы чувствовали, когда изо всех сил старались найти рациональные причины своего спорного поведения. В следующий раз, когда у вас появятся эти ощущения, расценивайте их как индикатор когнитивного диссонанса.
Не забывайте, что люди склонны прощать гораздо чаще и больше, чем кажется. Честность и объективность говорят о вас как об открытом человеке, с которым можно иметь дело.
В ситуациях, когда вы явно неправы, своим нежеланием признать это вы демонстрируете недостаток уверенности в себе. Тот, кто яростно отстаивает свои заблуждения, буквально кричит о своей слабости.
Читайте также 🧐
- 5 распространённых когнитивных искажений, которые мешают нам жить
- Почему в чужих ошибках мы виним людей, а в своих — обстоятельства
- 3 ошибки мышления, которые мы совершаем при принятии решений
- 7 ошибок в жизни, которые может совершить каждый
- Личный опыт: как побороть синдром самозванца и разрешить себе ошибаться
Урок 7
Признавайте свои ошибки
Когда мы чувствуем, что нам собираются устроить хорошую головомойку, не лучше ли опередить обвинителя и сделать это собственноручно? Не легче ли вынести самокритику, нежели выслушивать порицания из чужих уст?
Дейл Карнеги. «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»
Эффективная и неэффективная реакция на критику
Когда вас критикуют или ругают – что вы делаете? Начинаете оправдываться, защищаться, доказывать, что вы не виноваты? И что в итоге получается? Разве таким образом вы сглаживаете конфликт? Или вам удается убедить вашего критика, что он неправ?
Нет, ничего такого не происходит. А происходит следующее: чем больше вы оправдываетесь – тем больше на вас нападают. Чем больше вы отрицаете свою вину – тем больше вас винят. В итоге вы сами себя наказываете. Вы подбрасываете дров в костер конфликта. Вы способствуете тому, чтобы ваш собеседник пришел в ярость, распалился и начал обвинять вас даже в том, в чем вы не виноваты.
Оправдываться и защищаться в ответ на обвинения – это верный способ позволить втянуть себя в конфликт, попортить себе нервы, а может, и навлечь на себя наказания, беды и проблемы, которых вы явно не заслужили.
Между тем есть простой способ гасить любые конфликты на корню, лишив обвинителя всякого повода для продолжения своих обвинений в ваш адрес. Этот способ состоит в том, чтобы мгновенно и безоговорочно признать свою вину.
Согласитесь с критикой! Сделайте это спокойно, без лишних эмоций, не впадая в чувство вины и самобичевание. Просто согласитесь с тем, что вы неправы. И вашему обвинителю будет нечего больше сказать. Его пыл иссякнет. Может быть, он еще покритикует вас немного для порядка, но сделает это уже не так убежденно, как прежде. Согласитесь и с этой критикой, и вы увидите, что у вашего собеседника исчезнет всякое желание продолжать свои обвинения.
Самое интересное, что этот метод работает даже тогда, когда вас обвиняют в чем-то, в чем вы не виноваты или не чувствуете себя виноватым. В таком случае стоит попробовать воспринять все это как игру. Вам не нужно всерьез брать на себя вину, которую вам приписывают. Поиграйте в это! И увидите, что получится. Помимо всего вы еще сможете получить удовольствие от этой игры.
К примеру, вы случайно задели прохожего на улице, а он разразился гневом: «Ты что, слепой, не видишь, куда идешь?» Вместо того чтобы оправдываться или ругаться, скажите спокойно: «Да, я действительно слепой, простите меня». Вполне возможно, что разгневанный прохожий тут же сменит гнев на милость и еще попросит у вас прощения.
Не беспокойтесь о том, насколько этична такая игра, – поверьте, в случае, когда на вас нападают, это средство вполне допустимо, а подчас и является самым разумным выходом из ситуации.
Конечно, чтобы вот так спокойно (и не теряя чувства собственного достоинства) согласиться с обвинениями и критикой в свой адрес, в том числе и с самой нелепой – требуется определенный опыт и тренировка. Дело в том, что первая реакция, которая вырывается у нас автоматически, сама собой, – это как раз попытка дать отпор критику, защититься, обругать в ответ на его ругань, и т. д. Поэтому очень важно вовремя сдержаться от такой вот первой автоматической реакции. Возьмите паузу, сделайте глубокий вдох, дайте себе хотя бы пару секунд на осмысление происходящего – и тогда вы сможете уже спокойно дать другой ответ, а именно признать свою ошибку (настоящую или мнимую).
Очень часто люди, в чем-то обвиняющие или критикующие нас, осознанно или подсознательно провоцируют нас на выплеск эмоций. Наш гнев, наше раздражение, наши оправдания – это, собственно, то, что им и нужно. А когда мы спокойно признаем свою вину, то попросту дезориентируем их. Они ждут чего угодно – но не такого ответа. Поэтому весь их запал, вся энергия их ярости и злости на нас словно попадает в пустоту. Это мгновенно лишает их сил, и они уже не могут продолжить свою атаку.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Не бойтесь осознавать свои ошибки
Не бойтесь осознавать свои ошибки
Прежде чем исправлять ошибки и недостатки, нужно их опознать и осознать.Первый шаг на пути к знаниям – выявление тех сфер, в которых вы несведущи. Первый шаг к тому, чтобы стать сильным, – осознание своей слабости. Все религии учат, что
Признавайте различия
Признавайте различия
Рассматривайте каждого человека как индивидуума, а не как часть толпы. Люди всех стран и культур равны без различия расы, цвета кожи, вероисповедания или пола. Поверьте, что большинство людей, с которыми вы знакомитесь, дружите или работаете, имеют
Глава 9. Признавайте свои ошибки
Глава 9. Признавайте свои ошибки
Психоаналитик Д.У. Уинникот как-то сделал проницательное наблюдение, что разница между хорошими и плохими матерями заключается не в совершении ошибок, но в том, что они с ними делают.Я наблюдал одну пациентку, которая оставила своего
Признавайте различия с оптимизмом
Признавайте различия с оптимизмом
Выражая согласие с противной стороной, вы не должны нивелировать различия. На самом деле во многих случаях полезно открыто объявить о них. Это показывает оппонентам, что вы понимаете их точку зрения, что помогает снять напряжение. К
УРОК 40 Если бы мы все свои проблемы свалили в кучу и посмотрели на чужие, мы бы с кулаками кинулись отбивать собственные
УРОК 40
Если бы мы все свои проблемы свалили в кучу и посмотрели на чужие, мы бы с кулаками кинулись отбивать собственные
Когда отец Клем Мецгер читает проповедь, он каждый раз рассказывает анекдот о женщине, которая хотела преобразиться, изменить себя к лучшему.Женщина
Признавайте свои ошибки
Признавайте свои ошибки
Разумеется, признавать ошибки и спокойно воспринимать критику — не одно и то же, но некая связь тем не менее есть. Все совершают ошибки, и, отказываясь признавать свои, вы не убедите окружающих в том, что никогда не ошибались. Скорее вы будете
Урок 4: просто фиксируйте свои мысли. Порядок придет позже
Урок 4: просто фиксируйте свои мысли. Порядок придет позже
Ассоциативный процесс – это логика, лежащая в основе картирования идей. Это естественное отражение работы нашего мозга. На рис. 2.6 представлено краткое изложение этой главы. Теперь вы готовы к тому, чтобы
Узнавайте – и признавайте – свое воздействие на других
Узнавайте – и признавайте – свое воздействие на других
Поинтересуйтесь, как ваш выбор повлияет на тех, с кем вы живете и работаете. После долгих раздумий, обсудив все вопросы с несколькими врачами, Ларри, страдающий синдромом дефицита внимания и гиперактивности, решил
Урок к навыку 2 Как понимать свои эмоции и управлять ими
Урок к навыку 2 Как понимать свои эмоции и управлять ими
Ключ к пониманию себя и других – это способность быть в контакте со своими эмоциями, отдавать себе в них отчет и знать, как они влияют на наши мысли и действия. Это кажется таким простым, но, к сожалению, кто-то даже не
Признавайте достижения
Признавайте достижения
Существует масса способов отметить достижения работника фирмы. Во многих компаниях есть Доска почета, на которой вывешивают портреты особо отличившихся сотрудников. Им могут дать и более существенную награду, но признание заслуг бывает важнее,
Злые гении не изменяются и не признают свои ошибки
Злые гении не изменяются и не признают свои ошибки
Одна из главных отличительных черт злых гениев – они никогда не изменяются. Что бы вы ни делали, как бы вы ни старались, какие бы психоаналитики и психологи с ними ни работали – они не изменяются. Они могут притвориться,
Тест № 10 Вы будете повторять свои жизненные ошибки?
Тест № 10
Вы будете повторять свои жизненные ошибки?
1. Вы с трудом принимаете решения по вопросам, которые ежедневно ставит перед вами жизнь?Да – 1 балл.Нет – 0.2. Вы часто возвращаетесь в своей памяти к минутам, которые были для вас неудачными и неприятными?Да – 0.Нет –
Урок 7. Признавайте свои ошибки
Урок 7. Признавайте свои ошибки
Вас критикуют? Не оправдывайтесь!
Когда вас критикуют или ругают – что вы делаете? Начинаете оправдываться, защищаться, доказывать, что вы не виноваты? И что в итоге получается? Разве таким образом вы сглаживаете конфликт? Или вам удается
Лучший путь избежать упреков. Признавайте свою неправоту
Лучший путь избежать упреков. Признавайте свою неправоту
Трудности, которые могут возникнуть
? Когда я слышу упреки в свой адрес, я автоматически начинаю защищаться. Это условный рефлекс, который почти не зависит от моего сознания.Многие из нас настолько привыкли в ответ
Дайте людям возможность самостоятельно исправлять свои ошибки
Дайте людям возможность самостоятельно исправлять свои ошибки
Трудности, которые могут возникнуть
? Недостаток фантазии.Иногда чужие недостатки кажутся нам настолько вопиющими, что мы просто представить себе не можем, как иначе указать на них, кроме как «резать
Человек, который не умеет признавать свои ошибки, постоянно будет вынужден страдать из-за проблем в личных и рабочих отношениях. Причем важно не путать здоровую уверенность в себе с упрямым отстаиванием своей позиции даже в незначительных вопросах и невозможностью признать свою ошибку.
Патологическое желание выходить победителем из любого спора делает тебя человеком, который сам вставляет себе палки в колеса. Неумение признать свою неправоту становится камнем преткновения в отношениях с близкими тебе людьми и мешает твоему карьерному росту. Кто захочет работать с человеком, который не учится на своих ошибках, а лишь отрицает их?
Одна из причин, почему ты не можешь признать свою ошибку, — это банальная неспособность осознавать свои действия. В определенных ситуациях человек просто не понимает, что он неправ, и поэтому его практически невозможно переубедить. Еще одна не менее частая причина — это нежелание испытывать стыд. Люди, которые считают, что неправота создает угрозу их самооценке, скорее предпочтут защищать себя и свое эго любой ценой.
К тому же, постоянно отрицая свои промахи, ты можешь испытывать чувство вины за свое поведение, что постепенно доведет тебя до угрызений совести и самокопания. Если же ты решил встать на путь исправления и взять наконец ответственность за свои действия, пусть и не всегда удачные, ты должен начать с нескольких очевидных методов самосовершенствования.
1. Принимай критику
Критика во многих случаях — это очень полезный мотиватор, который будет помогать тебе меняться в лучшую сторону. Разумеется, ты должен понимать, что во благо тебе идет только конструктивная критика. Будь открыт для отзывов, не спеши обороняться, если кто-то делает тебе замечание или обвиняет тебя в чем-либо. Попробуй взять эмоции под контроль и оценить ситуацию объективно. Для этого можешь попросить человека дать развернутое пояснение его словам — быть может, у вас просто разные взгляды на одни и те же вещи, и с точки зрения твоего собеседника ты действительно поступил неправильно.
Критика, которая тебе так нужна
2. Проси мнения своих близких
Не бойся просить близких тебе людей об обратной связи. Если ты испытываешь сложности в признании своих ошибок даже перед самим собой, обратись за помощью к тем, кто находится рядом и может поддержать тебя.
Не бойся поставить себя в неловкое положение или показаться кому-либо уязвимым — помни о результате. Отзывы близких людей могут помочь тебе по-новому взглянуть на природу своих действий и побороть свои страхи.
3. Анализируй свое поведение
Да, самоанализ в меру полезен. Можешь составить список своих недостатков в поведении и попытаться выяснить, почему ты поступаешь именно так. Примерный список вопросов будет выглядеть так: «Почему я не могу признать свою ошибку?», «Что мне принесла победа в этом споре?», «Почему я поступаю эгоистично?», «Какое влияние мои действия оказывают на близких мне людей?».
Ответы на эти вопросы приблизят тебя к разгадке истинной природы твоего поведения. К тому же ты сможешь пересмотреть свое отношение к окружающим людям и самому себе.
6 шагов для изменения проблемного характера
4. Помни о том, что все ошибаются
Если ты чувствуешь, что признать свою ошибку становится слишком сложно, просто вспомни о том, что все люди ошибаются. Да, это звучит банально, но это действительно случается с каждым из нас. Тебя не перестанут любить, уважать или ценить, если ты признаешься, что был неправ. Напротив, такая искренность только поможет тебе укрепить твои отношения и зарекомендовать себя как ответственного человека, который готов работать над собой.
5. Начни с малого
Попробуй для начала изменить свой подход к решению мелких бытовых проблем — тебе будет не так сложно, как в случае с какой-либо серьезной проблемой. Согласись со своей девушкой в том, что ты невнимателен и не купил в магазине всё, что она тебе заказывала. Признайся коллеге в том, что ты действительно не доделал отчет, который якобы съела собака (ну а что — может, отмазка еще жива), и тебе просто было стыдно говорить об этом. Маленькими шагами ты вскоре приблизишься к заветной цели — честности с собой и окружающими.
6. Найди психотерапевта
Когда ты понимаешь, что в одиночку тебе по каким-либо причинам не представляется возможным научиться признавать свои ошибки, — найди грамотного специалиста. Терапия может послужить мощным толчком для личностного роста. Специалист разберет возможные причины твоей проблемы и пройдет с тобой все этапы по ее устранению.
В обращении к психотерапевту нет ничего постыдного. Признание проблемы и осознание того, что ты нуждаешься в квалифицированной помощи, — это первый шаг на пути к изменениям.