Грубая ошибка при соскоке с брусьев

МУНИЦИПАЛЬНОЕ
АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ  ШКОЛА  №
7

 г.Тюмени

Султанов Андрей Иванович

Методика судейства упражнений в гимнастике, градация

ошибок и основные сбавки за них.

Тюмень 2017 г.

Введение

Одним
из компонентов, составляющих профессиональную подготовку специалиста в области
физической культуры и спорта, является его судейская подготовка, в том числе и
по гимнастике. Характерными особенностями соревнований по гимнастике является методика
судейства и система оценки исполнения комбинации. В отличие от других видов
спорта, где оценка выступления может основываться на объективных критериях, в
гимнастике процесс оценки усложняется тем, что он носит субъективный характер.
Судья должен дать оценку качеству выполнения упражнения, красоте, элегантности
и сложности комбинации. Все это накладывает на судей особую ответственность в
знании правил и групп трудности. 

Данное
учебно-методическое пособие содержит достаточный объем знаний, информации,
необходимых для  проведения  судейства соревнований по гимнастике. В нем
представлены  градация
ошибок и основные сбавки за них, раскрыта техника судейства гимнастических
упражнений.

 Данное учебное пособие поможет учителям  в приобретении соответствующих
знаний по кругу вопросов, затронутых и раскрытых в данной работе, что,
несомненно, улучшит их теоретическую и методическую подготовку.

 Методика судейства гимнастических упражнений

Система оценки. Спортивное
достижение зависит от содержания и качества выполнения. При определении уровня
спортивного достижения в соревнованиях судья, оценивая выступление, должен
определить качество исполнения упражнения и соответствие его содержания
программе и правилам соревнований.

Правилами соревнований предусматриваются различные способы
оценки содержания обязательной и произвольной программ. При судействе
обязательных упражнений судья следит за тем, чтобы гимнаст не отклонялся от их
описания, выполнял отдельные части в требуемую сторону, отдельные элементы и
соединения исполнял в соответствии с требованиями, изложенными в указаниях к
данной программе. В произвольных упражнениях судья определяет, достаточна ли их
трудность и соответствуют ли они общим и специальным требованиям, предъявляемым
к композиции.
            При оценке исполнительского мастерства судья учитывает, насколько
технически правильно исполнен каждый элемент, какие были допущены отклонения от
правильной выполнения, безупречной осанки и т. д.

Вместе с тем оценка содержания упражнения полностью зависит
от того, как выполнены отдельные элементы и вся комбинация в целом, а не что
предусмотрено обязательной программой или задумано гимнастом. Например,
участник включил в произвольное упражнение на брусьях стойку на руках силой
прогнувшись с прямыми руками, а, исполняя стойку, согнул руки, не допустив при
этом ошибок выполнения. Следовательно, неудачное исполнение не отразилось на
том, как спортсмен выполнял упражнение (оно было безупречно с точки зрения
техники выполнения), а только на содержании комбинации (что выполнялось) –
гимнаст заменил группу «С» группой «В», чем уменьшил трудность произвольного упражнения.

После выполнения упражнения судья суммирует сбавки за
допущенные ошибки, вычитает сумму сбавок из 10 баллов и выводит окончательный
результат.

 Результат измеряют баллами. Во многих видах спорта
результат полностью зависит от показаний секундомера, рулетки или весов и
судье, чтобы зарегистрировать спортивное достижение, достаточно уметь вовремя
включить секундомер, правильно приложить рулетку или точно взвесить снаряд.
Правда, в некоторых случаях необходимо еще проследить за выполнением условий,
предусмотренных правилами, например, за тем, чтобы не было фальстарта, чтобы
спортсмен во время метания не выходил за пределы круга или за черту и т. д. В
этих видах спорта измерительные приборы играют решающую роль. Балл,
поставленный гимнасту или гимнастке, не может быть выведен на основании показаний
рулетки или секундомера. Судья, отлично знающий предмет, обладающий определенным
вкусом, пользуясь правилами соревнований, способен оценить, что и как выполнил
спортсмен. Чтобы результат был объективней, упражнение оценивают несколько судей,
расположенных с разных сторон, оценка, выставленная судьями, усредняется. Система
балльной оценки позволяет предъявить жесткие требования к судьям. При отличном
выполнении упражнения допускается расхождение всего в 0,1 балла. Часто между
смежными оценками результатов двух спортсменов разница в сумме баллов
составляет лишь 0,05 балла. Это также свидетельствует о довольно высокой
точности при оценке спортивного результата.

Высшая оценка и рекорд. Баллами
фиксируют спортивное достижение гимнастов. Но можно ли сказать, что получение
120 баллов из 120 возможных или 80 баллов из 80 у женщин и есть предельное
достижение? Конечно, этот своеобразный рекорд пока еще не установлен, и трудно
сказать, возможно ли это, И все же одни только баллы не могут определить в
полной мере предела достижений гимнаста.

В гимнастике нельзя не учитывать того, какие правила
судейства действовали на различных соревнованиях или как изменились требования
к трудности, композиции упражнения, а также условия оценки исполнительского
мастерства. Значительно влияет на результат уровень судейства — относительная
строгость или мягкость судей. Даже при одних и тех же правилах многое зависит
от настроя судей, от тех указаний, которые они получат на предварительном
семинаре. Конечно, не безразлична и трудность программы, разряд, по которому
гимнаст выступал.

Следовательно, предельность рекорда — 120 баллов — относительна.
С изменением условий соревнований, с усложнением упражнений границы рекорда при
неизменном балле фактически расширяются.

На одних соревнованиях, при одинаковых правилах, когда
судит одна и та же бригада, результат выступления спортсменов достаточно точно
определяется суммой баллов, полученных гимнастом.

Эталон – представление об идеальном выполнении. Упражнение оценивается путем сопоставления движений гимнаста с
представлением судьи о безукоризненном содержании и выполнении комбинации.
Комбинация должна быть безукоризненна и выполняться технически правильно,
четко, уверенно, легко, красиво, с хорошей осанкой, большой амплитудой,
выразительно.
Какое же выступление спортсмена можно считать безукоризненным, идеальным? Поскольку
оценивается содержание упражнения и его выполнение, рассмотрим эти части оценки
раздельно.

В обязательной программе содержание регламентировано его
описанием и указаниями к особенностям выполнения отдельных элементов. В
отдельных случаях предусматривается определенная амплитуда движения и способ
выполнения, указывается величина сбавки за те или иные ошибки. Это позволяет
составить полное представление об идеальном выполнении данной комбинации.
            Оценивая содержание произвольной программы, судья принимает во
внимание:

— трудность отдельных элементов и частей комбинации;

— учитывает, насколько интересен подбор элементов, как они
расположены в комбинации, каковы их оригинальность и рискованность;

— насколько разнообразно упражнение, нет ли повторений,
однотипных или одинаковых элементов;

— соблюдены ли специальные требования к данному виду;

— не похожа ли произвольная комбинация на обязательную и т.
д. Упражнение должно быть составлено безукоризненно.

При безукоризненном исполнении, прежде всего должен быть
безупречный гимнастический стиль (предельно оттянутые носки, выпрямленные
колени, соединенные вместе ноги, выпрямленное или согнутое тело, в зависимости
от того, что в данном упражнении требуется, и т. д.).

Представление о технически правильном выполнении того или
иного элемента зависит от того, в каком соединении находится данный элемент со
следующим за ним, какая амплитуда достаточна для того, чтобы признать
выполнение идеальным. Понятие о предельной амплитуде и близкой к предельной с
течением времени не изменилось.

Очевидно, безукоризненным выполнением элемента группы «А»
будет предельное для данной группы положение тела на высоте 30° от
горизонтального, для группы «В» – близкое к стойке на руках, для группы «С» –
точно в стойку. Все отклонения от этих положений надо считать ошибкой.

При минимальном отклонении от амплитуды, близкой к
предельной, за каждую ошибку отдельно не снимают, так как сбавка, очевидно,
должна быть очень мала. Однако за совокупность таких ошибок в нескольких
элементах или в частях комбинации производится одна общая сбавка – как за
мелкую или среднюю ошибку.

   Какая же амплитуда может быть признана идеальной при
выполнении, например, замаха на опорных прыжках или сальто в вольных
упражнениях, когда правилами предусматривается, чтобы замах или сальто были не
ниже определенной высоты? Но ведь можно сделать и значительно выше. В подобных
элементах безупречной следует считать такую амплитуду, с которой выполняют
упражнения лучшие гимнасты.

Таким образом, эталоном считается наилучшее известное
выполнение элемента сильнейшими гимнастами. Представление о безошибочном
выполнении меняется с ростом мастерства, с улучшением техники движений, в связи
с чем непрерывно повышаются требования к выполнению элементов, в которых нет
предельной амплитуды.

   Риск, оригинальность и виртуозность.

   В последнее время особое внимание уделяется виртуозному
выполнению упражнений, а также наличию в них оригинальных и рискованных
элементов или соединений. Гимнасты, включающие в свои упражнения такие
элементы, получают значительное преимущество перед теми, кто выполняет
малоинтересные, стандартные элементы и комбинации.

В командных соревнованиях предусмотрено уменьшение сбавок
за ошибки в рискованных и оригинальных элементах, а в финальных – оценка
значительно снижается, если в комбинации нет рискованных, оригинальных
элементов, если исполнение не виртуозно.

Попробуем разобрать эти три понятия.

Рискованными считаются
элементы, при выполнении которых трудно удержаться на снаряде, дотянуться
руками при перемене хвата, легко потерять равновесие, «недокрутить» или
«перекрутить» и т. д. При неудачном выполнении сложных по координации движений
гимнаст рискует потерять баллы. Именно такой риск следует иметь в виду, а не
риск, связанный с возможностью получить травму. Элементы опасные и неперспективные
не должны поощряться.

Задача судьи состоит в том, чтобы правильно оценить, в
какой мере рискованно выполнение того или иного элемента, и определить величину
поощрения в допустимых пределах.

Оригинальным считается
упражнение, выделяющееся из числа подобных, созданное самостоятельно. Это
выполнение неизвестных еще элементов, а также известных, но в непривычных соединениях.

     Оригинальным считается упражнение, вызывающее чувство
восхищения, хотя в нем и имеются известные элементы. Оригинальным считается то,
что выходит за рамки привычного. Не следует смешивать понятия «оригинальность»
и «трудность». При решении вопроса о поощрении следует принимать во внимание
только оригинальность данного элемента, а не его трудность.
            Оригинальность возможна и  не в очень трудных элементах, если их
выполнение не приведет к ошибке включения в упражнение чрезмерно легких
элементов, не соответствующих трудности данного упражнения.

Виртуозность – способность в
совершенстве владеть движениями. Не только трудные, рискованные элементы, но и
простые в данной комбинации должны выполняться виртуозно-элегантно, легко,
непринужденно.

Судья не в состоянии оценить виртуозность в процессе
выполнения комбинации, так как обычные сбавки слишком велики для этой цели.
Лишь после тщательного анализа всего упражнения в целом судья может
окончательно оценить виртуозность.

Ошибки исполнения. Признаки
отклонение от безупречного выполнения как отдельной части упражнения, так и
всего в целом снижает оценку. В зависимости от величины отклонения от
идеального исполнения судья определяет ошибки и производит соответствующую
сбавку.

К ошибкам относятся:

— отклонения от описания обязательного упражнения,
выполнение частей комбинации в непредусмотренную сторону;

— невыполнение требований к трудности и композиции произвольного
упражнения;

— технически неправильное выполнение отдельных элементов
или частей упражнения;

— отсутствие точности в проходящих и конечных положениях,
недостаточная остановка в статических положениях, потеря равновесия;

— неверное направление движения, недостаточный или чрезмерный
поворот;

— отсутствие гимнастического стиля;

— выполнение махового элемента силой или силового махом,
нарушение ритма или темпа;

— недостаточная четкость и выразительность, малая амплитуда
и другие недостатки, снижающие впечатление, как от выполнения отдельных
элементов, так и всего упражнения в целом и т. д.

Выделяя главное в элементе – технически правильное
выполнение наиболее сложного движения, судья оказывает предпочтение спортсмену,
овладевшему перспективной техникой и артистичностью исполнения.

   При определении ошибки судья должен помнить, что сбавка
производится именно за ошибку, а не за причину, которая ее вызвала. Величина
ошибки зависит от того, насколько неправильно выполнен элемент, а не от того,
почему он выполнен неправильно. Судья должен понимать причину ошибки, но
фиксировать свое внимание он обязан только на видимой ошибке и определять ее величину
только в зависимости от того, насколько неправильно выполнен элемент, а не от
того, почему он выполнен неверно.

Определяя ошибку при выполнении упражнений, судья должен
знать, что в разных разрядах к выполнению одних и тех же элементов
предъявляются одинаковые требования.

Недостаточные легкость, четкость, выразительность,
небезукоризненная осанка снижают впечатление от выполнения упражнения. Судья не
может снизить оценку за каждую из этих ошибок, так как они очень незначительны
(в отдельности), но он обязан произвести сбавку за совокупность подобных ошибок
в отдельной части элемента или в упражнении в целом.

При плохом выполнении элемента в сбавки за явно выраженные
ошибки, обычно входят и сбавки за едва заметные ошибки, поэтому в
дополнительной сбавке нет необходимости.

Сбавки за ошибки. В зависимости
от степени отклонения от безукоризненного выполнения ошибки могут быть мелкими,
средними, грубыми и ошибками невыполнения.

Мелкая ошибка – это почти
безукоризненное выполнение с небольшой погрешностью, небольшое отклонение от
требуемого выполнения. За эту ошибку производят минимальную сбавку – до 0,I
балла.

Средняя ошибка – это
значительное отклонение от безукоризненного выполнения. За такие ошибки
сбавляют 0,2 или 0,3 балла: если ошибка ближе к мелкой – 0,2
балла, а если ближе к грубой – то 0,3 балла.

Грубая ошибка – это большое
отклонение от требуемого положения, граничащее с ошибкой невыполнения элемента
(явное искажение). Сбавка за грубую ошибку – 0,4–0,5 балла, а в опорных
прыжках мужчин, в упражнениях на брусьях разной высоты и на бревне – до 1
балла; в женских опорных прыжках за ошибки в замахе – до 3,5 балла.

Ошибка невыполнения – искажение
элемента, при котором утрачены все его основные признаки. При ошибке невыполнения
либо невозможно определить, что выполнено, либо в обязательном упражнении
исполнен явно другой элемент (вместо прыжка согнувшись – прыжок согнув ноги),
дополнительная опора при выполнении элемента чаще всего приводит к тому, что
судьи его не засчитывают.

Когда гимнаст допускает ошибку, граничащую с невыполнением
элемента, а основные признаки требуемого движения все же сохраняются, следует
ограничиться сбавкой за грубую ошибку.

За каждую ошибку, допущенную последовательно в отдельных
частях элемента, сбавки производятся отдельно. За ряд ошибок, совершенных
одновременно, сбавка может быть сделана за каждую ошибку в отдельности и по
совокупности за все недостатки – за мелкую, среднюю или грубую ошибки. Каким бы
приемом судья ни пользовался, величина сбавки должна быть одинаковой.
            В некоторых случаях за каждую ошибку сбавляют только отдельно. Так
обычно поступают при судействе статических положений: отдельно сбавляют за
недостаточную остановку и отдельно за остальные ошибки выполнения статического
положения.

Также отдельно производятся сбавки за ошибки в соскоке или
в опорном прыжке и отдельно за ошибки в приземлении.

Одна и та же ошибка, продолжающаяся при выполнении всей
комбинации, приводит к сбавке в каждом элементе. Недостаточно хорошо подготовленные
гимнасты иногда на протяжении всего упражнения не оттягивают носки, держат
опущенной голову, недостаточно выпрямляют колени и т. п. В подобных случаях
судья должен производить сбавку за повторяющуюся ошибку в каждом элементе, где
она будет обнаружена. В данном случае нельзя ограничиться одной сбавкой за все
упражнение. В то же время, если подобная ошибка продолжается на протяжении
одного элемента, не следует за нее сбавлять несколько раз.

Правила предусматривают уменьшение сбавок за мелкие ошибки
в оригинальных элементах и комбинациях в целом, а также в рискованных
элементах, соединениях и опорных прыжках. Если подобное упражнение или опорный
прыжок выполнены виртуозно, то поощрение увеличивается.

Классификация ошибок выполнения

Ошибки, общие для нескольких видов упражнений

1. Сгибание рук, ног, тела, разведение ног,
неправильное положение кистей, головы, носков.

 Мелкие ошибки – слегка согнутые руки, слегка
согнутые ноги, слегка согнутое тело, немного разведены ноги, неправильное положение
головы, неправильное положение кистей, неправильное положение носков.

Средние ошибки – значительно согнутые руки,
значительно согнутые ноги, значительно согнутое тело, значительно разведены
ноги.

2. Недостаточный мах при выполнении движений,
выполнение элементов недостаточно высоко, широко и т. д.

Мелкие ошибки – небольшое отклонение от
отличного выполнения.

Средние ошибки – большое отклонение от
отличного выполнения.

3. Потеря равновесия:

 А. При приземлениях в соскоках, в опорных прыжках, а также в
прыжках, включенных в вольные упражнения и заканчивающихся приземлением на две
ноги.

Мелкие ошибки – небольшой прыжок или шаг в
любом направлении,  наклон при приземлении, недостаточная мягкость приземления,
небольшое схождение с места.

Средние ошибки – схождение с места выпадом,
большим прыжком или несколькими прыжками, значительные колебательные движения
без схождения с места, касания пола руками.

Грубые ошибки – опора о пол руками, падение
после приземления, пробежка.

Невыполнение – приземление на любую часть тела, кроме ступней,
дополнительная опора во время выполнения элемента.

 Б.  В остальных случаях – в поворотах и прыжках,
заканчивающихся стойкой на одной ноге, в равновесии на одной ноге, в стойках на
руках и т.д.

Мелкие ошибки – мелкие колебательные движения без
схождения с места, небольшое переступание, перехват одной руки, схождения с
места небольшим прыжком.

Средние ошибки – значительные  колебательные
движения без схождения с места, схождения с места одним значительным прыжком
или несколькими небольшими, два или три небольших перехвата рук или один
большой перехват руки, значительные переступания, потеря равновесия с касанием
пола или снаряда без значительного нарушения требуемого положения.

Грубые ошибки – колебательные движения  с
большим нарушением требуемого положения, более трех  перехватов рук в стойке на
руках, дополнительная опора после выполнения элемента.

Невыполнение – дополнительная опора во время выполнения элемента.

4. Применение силы в маховых элементах.

Мелкие ошибки – небольшое замедление в маховом
элементе.

Средние ошибки – значительное замедление и
рывки, выполнение махового элемента с остановкой или значительным  дожимом.

5. Ошибки в силовых элементах.

Мелкие ошибки – недостаточно медленное или
недостаточно равномерное выполнение силового элемента, незначительное дрожание
ног или рук.

Средние ошибки – дрожание, вызванное
предельным напряжением, значительная неравномерность или кратковременная остановка
при выполнении элемента, выполнение силового элемента рывком.

Невыполнение — выполнение силового элемента
махом.

6. Недостаточная остановка в статических
положениях (начало отчета времени производится с момента прихода требуемое положение;
продолжительность остановки «держать» — 3 сек.).

Мелкие ошибки – недодержка в статических
положениях  «держать» до 1 сек.

Средние ошибки – остановка в положении
«держать» 1 — 2 сек.

Грубые ошибки – остановка  в положении
«держать» менее 1 сек.

Невыполнение – отсутствие остановки.

7. Неоправданные и непредусмотренные остановки
в упражнении.

Мелкие ошибки – остановка, незначительно
нарушающая слитность упражнения.

Средние ошибки – остановка между элементами,
требующими слитного выполнения.

8. Касание снаряда или пола.

Мелкие ошибки – легкое касание.

Средние ошибки – значительное касание без
заметной потери темпа.

Грубые ошибки – сильное касание со
значительной потерей темпа или остановкой.

 9. Непредусмотренные повороты в элементах, выполняемых без
поворотов. Недостаточные или чрезмерные повороты.

Мелкие ошибки – небольшое отклонение.

Средние ошибки – значительное отклонение.

Грубые ошибки – большое отклонение.

10. Поздний толчок руками, недостаточное или
кратковременное разгибание в прыжках и соскоках.

 Мелкие ошибки – недостаточное или кратковременное разгибание.

 Средние ошибки – неполный разгиб, толчок  руками после
прохождения ногами линии опоры.

11. Подход и отход.

Мелкие ошибки — нечеткий  подход или отход,
плохая осанка.

Средние ошибки — небрежный  подход или отход.

Ошибки, типичные для отдельных видов
многоборья

Опорный прыжок

Разновысокие и  параллельные брусья

Бревно

Кольца

Упражнения на коне

Вольные упражнения

Перекладина

РЕКОМЕНДУЕМАЯ
ЛИТЕРАТУРА

1.            
Абрамова В.В., Батуева Л.А. Гимнастика и методика
преподавания. Курс лекций: Учебное пособие для студентов факультетов физической
культуры высших учебных заведений. В трех частях: Часть вторая: Программный
материал второго курса. – Тирасполь, 2007. –  175 с.

2.            
Брыкин А., Ипполитов Ю., Калогномос  В. Подготовка 
судей  по  гимнастике. – М.: ФиС, 1972.

3.            
Гимнастика: Учебник для студ. высш. пед. учеб.
заведений /Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова.- М.: Издательский центр
«Академия», 2001.

4.            
Гимнастика и методика преподавания: Учебник для
студ. институтов физической культуры / Под ред. В.М. Смолевского. – М.:
«Физическая культура и спорт», 1987.

5.            
Ипполитов Ю, Калогномос В. Судейство  соревнований 
по  гимнастике. –  М., 1986.

6.            
Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в
школе. Учеб. для студентов высш. учеб. заведений. – М.: Гуманитарный
издательский центр «Владос», 2000.

7.            
Смолевский В.М., Гавердовский Ю.А. Спортивная
гимнастика. – Киев: «Олимпийская литература», 1999.

8.                          
Спортивная гимнастика (мужчины
и женщины): Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ,  СДЮШОР, ШВСМ.
– М.: Советский спорт, 2005.

9.            
Спортивная гимнастика (правила соревнований для мужчин
и женщин).– М.: ФиС, 1978, 1982.

10.        
Спортивная гимнастика /Правила соревнований для женщин.–
М.: ФиС, 1982.

11.        
Спортивная гимнастика. Правила судейства соревнований
среди женщин. – М.: ФСГР, 2001.

В
гимнастике оценивание гимнастов
происходит по 10 бальной системе.
Оценивается содержание упр-трудность
и композиция-и его исполнение. Все
наиболее распространненые упр занесены
в специальную таблицу оценивания
соответсвенно группам А,В,С,D,Е
(Е самая сложная).при оценивании трудности
композиции за каждое использование упр
группы D
добав-ся 0,1; группы Е -0,2;суппер Е –
0,3.Однако исходная оценка оценивания
не может превышать 10 баллов.
 выступления
спортсменов оценивают один главный
судья и еще 8 судей, которые занимаются
каждый своим конкретным снарядом. Судьи
делятся на две команды. Двое из судей
оценивают сложность и композицию
согласно десятибалльной шкале, а 6
оставшихся судей наблюдают за техникой
исполнения. Судьи фиксируют все
технические элементы посредством
специальных стенографических знаков.так
судьи первой группы снижают бал за :
мелкие ошибки-несущие отклонения от
идеального выполнения или ошибки в
гимнаст-м стиле 0,1 балла; средние
ошибки-значит-е отклонение от идеального
0,2-0,3 балла; грубая ошибка –большое
искожение техники упр или его не
выполнение 0,4-0,5 балла,в отдельных случаях
предусмотренными правилами сбавка
может быть увеличина; не выполнение
элем-та-изменение элемента в результате
чего получится другой элемент или очень
большое искажение,когда не возможно
определить какой элемент выполнен,сбавка
за ошибки выполненич производится в
соответ-и с классиф-й ошибок. судьи,
которые занимаются сложностью программы,
объявляют единую оценку. А судьи, следящие
за техникой исполнения, ставят оценки,
не ориентируясь друг на друга, таким
образом, выводится средний балл за
выступление,если выступают команды то
оценки, которые получила команда,
суммируются и таким образом получают
итоговую общую оценку. Команда, которая
набирает наибольшее количество баллов,
является победителем 

67.Размахивания в упоре на брусьях в упоре на руках.

Техника выполнения.
Из
упора на предплечьях движениями ног
вперед и назад набрать амплитуду махов.
Обращать внима­ние на положение плеч,
которые должны находиться над локтя­ми.
Размахивание выполнять вокруг точек
опоры, а не тазобед­ренных суставов.
Завершая размахивание, соскочить внутрь
на махе назад.Последовательность
обучения.

Повторить
упор лежа и упор лежа сзади на предплечьях
на п ноги на гим-ой скамейке.

Повторить
упор на предплечьях на брусьях, обращая
вни­мание на устойчивое и правильное
положение.

Из
упора на предплечьях размахивание и
соскок махом на­зад внутрь брусьев.

Типичные
ошибки: неустойчивое
положение в упоре из-за неправильного
расположения кистей и локтей; плечи и
пред­плечья составляют угол меньше
90°; размахивание осущест­вляется
только за счет сгибания и разгибания в
тазобедренных суставах.

Страховка
и помощь: стоя
сбоку, одной рукой держать за за­пястье,
другой за плечо.Размах-я
в упоре на руках.
. Из
упора на руках, энергично посылая ноги
вперед и назад, постепенно увеличивать
амплитуду разма­хивания.При
размахивании
в упоре на руках сохранять устойчивость
тела нетрудно, т.к плечевая ось, хорошо
фиксирована на жердях. Последовательность
обучения.

Упор
лежа и лежа сзади, руки на полу, ноги на
гимнасти­ческой скамейке.Размахивание
в упоре на предплечьях и соскок махом
на­зад внутрь брусьев. Размахивание
в упоре с небольшой амплитудой и соскок
внутрь брусьев.

То
же, но с увеличением амплитуды. Амплитуду
маха уве­личивать постепенно. При
обучении следить за тем, чтобы осью
вращения были плечевые, а не тазобедренные
суставы и разма­хивание выполнялось
всем телом, а не только ногами.
Типичные ошибки: провисание
в плечевых суставах;сгибание рук; 3)
потеря равновесия из-за слишком большой
амплитуды махов при недостаточной
физи­ческой под-ти; размахивание
выполняется за счет махов вокруг
тазобедренных суставов.

Страховка
и помощь: стоя
сбоку, одной рукой за плечо, дру­гой
за предплечье.

54.методика занятий
гим-кой с детьми млад-х классов.Мл.шк.возраст
это дети 7-10 лет обучающиеся в 1-4кл.В этом
возрасте организм ребенка интенсивно
растет т развивается,годичные прибавки
в росте 3-5см. трубчатые кости принимают
строение костей взрослого но окостенение
еще не завершилось, позвоночник гибок
и податлив искревлению. Мускулатура
развивается интенсивно, но в целом она
развита слабо и прибавки в силе не
значительные. Мышци эластичны и не
переносят большого напряжения. Активно
разв-ся двигательные анализаторы.
Деятельность сердца не устойчива,но
относительно быстро приспосаб-ся к
разным режимам работы. Цнс достаточна
развита но процессы возбуждения
приоблвадают над торможением. В этом
возрасте хорошо развивать ловкость,основное
средсво это ПИ и обновляемые комплексы
ору. Быстрота :ПИ,бег с ускорением,и ору
в быстром темпе. Для развития силы
применяют метод многократного повторения.
Вынос-ть : бег в умеренном темпе с частым
и не продолжительным отдыхом,поточный
метод ору. Продолжительность работы не
должна привышать 15 мин. При обучении
движениям необходимо давать не менее
5-6 повторений по 2-3 попытки. Рассказ
должен быть кратким и образным.дети не
выдерживают многотонности поэтому
должно присутсвовать в уроках что то
новое.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #