Чтобы не совершать ошибки нужно быть

Ничто не способствует усилению самокритичности и разочарованию больше, чем повторение одних и тех же ошибок. Ты бы мог подумать, что являешься единственным, с кем это происходит, но на самом деле это не так. Специфические шаблоны поведения у каждого человека могут отличаться, но все они так или иначе имеют схожие последствия. Советы в этой статье относятся к широкому кругу ошибок, которые люди совершают неоднократно. И если тебе кажется, что ты не обладаешь подобным свойством, то, возможно, просто не придаешь значения этим ошибкам. К ним можно отнести: переедание, произнесение слов, о которых приходится жалеть (в том числе неспособность говорить «нет»), неправильную расстановку приоритетов, покупку ненужных вещей или излишнюю раздражительность, выплескиваемую наружу. Попытка остановить повторение этих или прочих ошибок может показаться задачей сложной, а иногда и невыполнимой. Но это заблуждение, которое развеивается следующими простыми тактиками поведения.

1. Не обещай себе, что никогда не будешь повторять прежних ошибок

После того как ты съел слишком много еды на праздновании последнего Нового года, из-за чего весь оставшийся вечер чувствовал себя похожим на переполненную бочку, ты наверняка дал себе обещание в следующий раз так не делать. Однако ровно через год при схожих обстоятельствах ты съел столько же (а может, и больше), после чего опять встретил окончание праздника в раскаянии. Знакомая ситуация?

Как бы парадоксально это ни звучало, но, чтобы изменить текущие модели поведения, зачастую лучше быть уверенным, что ты прибегнешь к ним снова. То есть не отрицать вероятность совершения той же ошибки, а, наоборот, признавать это как факт. Тогда ты сможешь сфокусироваться на разработке практических стратегий, которые помогут тебе предотвратить повторение прежней ошибки.

3. Выдели время для разработки эффективной стратегии

Пример, описанный выше, может показаться простым, но это далеко не так. Проработка своих поведенческих шаблонов дается не просто. Успешный результат требует многого, в том числе и размышлений о том, какие стратегии могут быть наиболее подходящими для предотвращения повторных ошибок, а какие — нет.

Все это требует умственной энергии, и это не та вещь, которой ты успеешь придать значение в круговороте повседневных занятий, едва успевая разобраться с делами или опаздывая на важную встречу. Реальность жизни состоит в том, что у нас не всегда есть время или ментальное пространство для сознательного обращения к собственным привычкам. Для занятого человека это нормально, но, пока не найдешь необходимые ресурсы, ты, вероятно, не сможешь изменить сложившиеся шаблоны. Подумай о том, в какой части суток или недели у тебя есть достаточный запас когнитивной энергии, доступной для самостоятельной разработки актуальной стратегии.

4. Разработай стратегию минимизации вреда

Даже самые лучшие стратегии профилактики могут не сработать, а иногда и вовсе оказаться нереализуемыми. Поэтому тебе нужен план, для того чтобы минимизировать вред от совершения тех же ошибок. Этот принцип чем-то напоминает совет для наркомана использовать чистые иглы вместо грязных. Но, как и в этом примере, хуже от такой модели поведения точно не будет.

Вернемся к уже приведенному выше примеру с перееданием. Возможно, в этом случае стоит наполнить свой обед более диетическими продуктами, такими как фрукты, овощи и прочее. Даже если ты съешь сверх нормы, то, по крайней мере, обеспечишь себя меньшим количеством калорий.

Минимизация вреда связана с наличием некой страховки, которая позволит обезопасить себя от возможных проблем. Подумай о стратегии резервного копирования на случай, если боишься что-то забыть. Например, можно всегда держать в своем бардачке 500–1000 рублей, которые пригодятся тебе, если ты оставишь кошелек дома, выехав на заправку или в магазин.

Анализ текущих дел необходим всем, кто живёт и что-то делает.

На предприятиях и в организациях для этого существуют планёрки, собрания, заседания. Каждый отдельный человек – это тоже «микроорганизация» со своими интересами и планами, взаимоотношениями и положением в обществе, решениями и поступками. И чтобы весь этот комплекс работал успешно, человеку необходимо периодически «собираться с мыслями», анализировать положение дел и при необходимости корректировать «курс» на будущее. Кто-то подводит итоги в конце года, кто-то – в конце недели, кто-то вообще не утруждает себя размышлениями о жизни – живёт «как получится». И так тоже можно. Но получается почему-то не так, как хотелось бы. Как в любом помещении, в своей голове и делах необходимо наводить порядок. И чем чаще делается эта «уборка», тем легче жить.

Почему анализировать события и поступки лучше всего ежедневно?

Перечислим лишь несколько причин для этого:
1. В течение дня, находясь в разных местах, мы совершаем множество ошибок. Большую их часть мы просто не замечаем, или не считаем за ошибки, а с некоторыми уже сжились, привыкли. Прикрикнули на ребёнка, забыли выключить свет, задержались, возвращаясь с обеденного перерыва, позавидовали коллеге, в очередной раз обиделись на соседку («достала!»), а может, и позлорадствовали, что у неё течёт батарея… список можно продолжить. «Ну и что?» – а то, что все эти «мелочи» накапливаются и грузом отрицательного опыта ложатся на нас. Даже если каждую ошибку сравнить с песчинкой – одна песчинка, попавшая в глаз, причиняет неудобство. А с мешком песка идти по жизни и вовсе тяжеловато будет. Следствие: человек теряет свои прежние способности, не может сделать того, что легко удавалось раньше, быстрее изнашивается и… стареет. Одни стареют раньше, другие позже. Многие связывают раннее появление морщин на лице, седины с переживаниями и стрессами. Но не все знают, что этот процесс можно если и не повернуть вспять (хотя возможно и такое), то приостановить, замедлить. Для этого нужно вовремя отказаться от того, что вызывает эти стрессы. Замечено, что постоянно работающие над собой люди медленнее стареют.

2. Некоторые думают что сон – это просто отдых, во время которого мы бездействуем. Но исследования показывают, что во сне мозг работает, порой не менее активно, чем наяву. Во сне происходит «сброс информации». Информация о наших поступках, записанная в клетки головного мозга за день, переходит в постоянный опыт личности. Так формируются привычки, зависимости. Так формируется наш характер. А если эту информацию перед сном переработать, увидеть то, чего не хотелось бы иметь в опыте и пересмотреть, т.е. мысленно смодулировать ситуацию правильно, и принять искреннее решение исправить , то заснём хотя бы с меньшим лишним «багажом». И тогда во время сна в опыте будут закрепляться не ошибки, а нужная информация и полезные навыки.

3. Сегодняшний день легче вспомнить, чем вчерашний или то, что было неделю назад. Поэтому легче вовремя разобрать все ситуации и найти ошибки «по горячим следам». Но это легко только в том случае, если стараешься увидеть, что именно сделано неправильно, а не философствовать по поводу ошибок в «целом».

4. Сегодняшние наши проблемы – отражение наших сегодняшних ошибок, в большей мере, чем совершённых ранее.

5. Ежедневная «работа над ошибками» повышает самоконтроль. Начав с ежевечерних размышлений, мы постепенно учимся внимательности к своим делам, словам, мыслям в течение дня. А это значит, становимся сильнее, устойчивее в трудностях, меньше срываемся и переживаем. Если в голове порядок и здравые мысли, то легче принимать правильные решения. Значит, больше вероятность поступить безошибочно. В этом и есть цель работы над собой

Почему люди не всегда хотят анализировать свои текущие дела и состояние?

Прошлые поступки гораздо легче порицать, чем исправлять. (Джованни Бокаччо)

Считают, что они и так видят и знают свои ошибки, не задаваясь этими вопросами отдельно. Скорее всего, это самонадеянность, а заодно и пренебрежение своими возможностями. Именно потому не исправляем, что не всё ещё видим и понимаем. Не все мотивы поведения, причины трудностей лежат «на поверхности» и очевидны на первый взгляд. Пользуясь житейской логикой, мы ограничиваемся только уже известной информацией – например, понятиями о том, что хорошо, а что плохо, заложенными с детства и при дальнейшем образовании. А при целенаправленном размышлении наша совесть помогает нам открыть каждый раз что-то новое, то, что может пригодиться не только нам, но и другим. Эта информация помогает найти ошибку быстро и точно, а значит, и быстрее исправить.

Люди недооценивают влияние изменения своего характера на условия жизни, события, близких. Они могут быть недовольны жизнью и поведением окружающих, как будто сами тут не причём («дела не ладятся», «не везёт»). На самом деле, взаимоотношения и всё остальное не «с неба падают», – их создаём мы сами, своими действиями и каждый день.

Видя за собой какой-то недостаток, некоторые люди пытаются избавиться от него, рассматривая «в целом», вместо того, чтобы вспоминать те свои проступки, из которых этот недостаток состоит. Например, сидят и думают: «Лень – это плохо, она приносит большой вред, такой-то и такой-то. Хочу от неё избавиться». А что для этого сделать – непонятно. Вот и сводится такая «работа над собой» к чтению моралей самому себе. Если вспомнить: «вчера хотел навести порядок на рабочем месте, и не навёл, поленился. Сегодня наведу обязательно». – это уже конкретное решение и конкретное действие. Уже лени стало немного меньше. Работая над преодолением свойственной ошибки, важно видеть, где и как вы (а не кто-нибудь другой) её совершили, причём, именно в недавнее время.

При больших перерывах в анализе своего поведения теряется навык этого действия – подобно тому, как теряются навыки движения, если долго не заниматься физическими упражнениями. Чем более заброшена эта работа, тем труднее её возобновить, а главное – тем меньше хочется это делать: кажется, что это не так уж важно, “можно прожить и так”, “вроде бы я всё более-менее делаю нормально”. Зато окружающие замечают, что человек стал «каким-то другим». Не занимаясь этой работой регулярно, люди забывают о своих убеждениях, которыми руководствовались в жизни, как о ненужных вещах, заброшенных в угол.

Изменение мировоззрения приводит к изменению образа жизни. Навести порядок в жизни прежде всего мешают лень, нерадение, безразличие, суета, идеализация разных, якобы «более важных» занятий. Первые шаги по обретению навыка ежедневной работы над собой иногда даются нелегко, но результат стоит этих усилий.

Некоторые советы по анализу дня

Чистосердечное раскаяние ничем не отличается от любого хорошего поступка: оно тоже приносит награду. (Пьер Бомарше)

Обратите внимание на сегодняшние события, которые Вам не понравились. Что то, не получилось. Какие дела были сегодня самыми главными? Как они прошли? Какие дела отличали этот день от других? Как Вы себя вели в них?

Не забудьте, что ошибку можно совершить не только в действии, но и на мысленном уровне. Например, страхом и мнительностью, даже не высказанными вслух, можно довести себя до сердечного приступа. Вроде и ничего плохого не сделали, а вред реальный.

Определив, над какими ошибками и чертами характера Вам нужно поработать, конкретизируйте, где и когда они сегодня проявлялись.

К каким последствиям привела каждая ошибка?
Как она отразилась на результатах работы, Вашем состоянии, других людях?

Подумайте, почему Вы поступили так в этот раз. Именно вы, а не другой.

Ни одна ошибка не совершается просто так, каждое наше действие имеет свои мотивы – заблуждения, эмоции, привычки. Если найти их, то меньше вероятность того, что ошибка повторится в будущем. Как нужно было поступить в этой ситуации. Найденный или предложенный вариант должен быть реальным для Вас.

Примите искреннее решение не повторять этой ошибки в будущем. Подумайте, как Вы будете контролировать выполнение этого решения.

Работа над каждой ошибкой завершена только тогда, когда ясно, как нужно было поступить в этой ситуации, и принято решение в дальнейшем поступать именно так.

Вам стало легче, и появилось понимание. Это значит, что Вы действительно изменились, стали в чём-то другим человеком.

Поборов гордость, человек становится приятным.
Поборов гнев, он становится весёлым.
Поборов страсть, он становится преуспевающим.
Поборов алчность, он становится счастливым.

Древнеиндийская мудрость

«Русский язык — самый сложный», — наверняка вам приходилось слышать эту фразу. В ней есть доля истины (хотя простых языков не бывает): у нас такое количество правил и исключений, что освоить все нелегко даже нам, носителям языка.

И все же это не оправдание, чтобы не изучать грамматику. Если вы пишете посты в соцсетях, письма коллегам и клиентам и даже просто сообщения друзьям — лучше делать это без ошибок или стремиться к тому, чтобы их было как можно меньше.

Как развивать грамотность, если школа давно позади? В этой статье поделюсь несколькими способами, которые помогают мне.

Если вы знаете, где ошибаетесь

Кому-то с трудом дается орфография, а кто-то не дружит с пунктуацией. Если в целом уровень грамотности у вас достаточно высок, но никак не даются некоторые моменты — например, путаете о и ё после шипящих или запинаетесь о запятые на стыке союзов — сократить количество ошибок довольно просто.

Ищите подсказки в интернете. Поисковым системам постоянно задают вопросы о том, как писать то или иное слово и в чем разница между двоеточием и тире. На большинство вопросов эксперты уже написали ответы. Ищите их. Правда, не все советы одинаково полезны. Выбирайте в поисковой выдаче авторитетные ресурсы: словари или сайты, где советы дают настоящие филологи (я доверю порталу gramota.ru).

Подглядывайте в книжках. Засомневались в том, как пишется какое-то слово или оборот — поищите примеры в книгах. Я часто так делаю. Например, забыла, обособляется ли слово «например». Открываю электронную книгу (из тех, что есть под рукой), ввожу в поиске слово и смотрю, как оно написано.

Стараюсь найти в книге пример, максимально похожий на мой случай

Не советую проверять по художественным книгам: там могут встречаться авторские знаки. Книги прошлых веков тоже лучше не брать: нормы языка с тех пор могли поменяться. Лучше всего подойдет современная нон-фикшн книга серьезного издательства — там шансы найти верный вариант максимальны. Например, в МИФе над каждой книгой работает несколько редакторов и корректоров, так что в подавляющем большинстве случаев написанному можно доверять.

Перечитывайте на свежую голову. Когда мы пишем текст, глаз «замыливается»: мы погружаемся в смысл, а на орфографию и пунктуацию перестаем обращать внимание. Да и усталость сказывается. Поэтому лучше не публиковать текст сразу после создания, лучше отложить на день или хотя бы пару часов, а потом пробежаться свежим взглядом. Так можно отловить много досадных мелочей.

Если не знаете, где ошибаетесь

Сложнее бороться с теми ошибками, о которых мы даже не подозреваем. Например, если с детства привыкли писать «кракадил», то не заметите ошибку, даже перечитав слово 50 раз. Но и в этом случае можно себе помочь.

Пользуйтесь сервисами проверки грамматики и орфографии. Речь о тех самых сервисах, которые подчеркивают красной линией слова с ошибками. Сейчас проверка работает и в соцсетях, и в мессенджерах, и в почте. Обращайте внимание на подчеркивание и смотрите, что предлагает искусственный интеллект. Правда, он тоже иногда ошибается. Схема должна быть такой: он проверяет вас, вы — его.

Искусственный интеллект иногда предлагает странные варианты и не понимает всех тонкостей языка, поэтому слепо доверять ему не стоит.

Упражняйтесь. Просто читать правила скучно и неэффективно, а вот практиковаться на упражнениях — другое дело. Купите сборник заданий по русскому языку для старшеклассников или студентов. Внутри вы найдете упражнения, подобные тем, что мы делаем, изучая иностранный язык: надо вставить слово, букву или знак препинания. В таких сборниках часто бывает краткое изложение правил, примеры и, главное, ответы — по ним сможете проверять себя.

Если упражнения помогают с иностранным языком, помогут и с родным. — Источник

Попросите кого-то посмотреть ваши тексты. Найдите человека, в чьей грамотности вы уверены, и попросите вас проверить. Пусть он не просто исправит ошибки, а пометит их, чтобы вы могли проанализировать слабые места. «Проверяющего» можно найти в своем окружении или обратиться к профессиональному корректору — небольшие тексты вычитывают быстро и недорого.

Если пишете в соцсетях или блоге, можете использовать коллективный разум — попросить читателей сообщать о ваших ошибках. Пообещайте, что не отправите человека в бан, если он укажет на оплошности. Только, как я уже говорила, не стесняйтесь проверить совет на адекватность, ведь и советчики могут ошибаться.

Мы в МИФе часто просим совета друг у друга. Если у вас есть коллеги с высокой грамотностью, можете учредить свой клуб))

Читайте книги. Классический способ повышения грамотности по-прежнему работает. Качественная литература, хоть художественная, хоть нон-фикшн, поможет развить «чувство языка». Для этого даже не обязательно препарировать каждую фразу. Читая, мы неосознанно запоминаем правильный вид слов, улавливаем ритм языка, и глаз начинает цепляться за ошибки. А если мы их видим, то и исправить не составит труда.

Если будете читать с карандашом в руке, эффект будет еще больше. — Источник

В конце замечу, что делать ошибки — нормально. Русский язык слишком богат, чтобы знать всё. А в некоторых случаях даже специалисты не могут точно сказать, как правильно: все зависит от интерпретаций. Так что не переживайте, если допустили где-то пару ошибок — возможно, никто их и не заметит. И уж точно не переставайте писать.

Обложка поста — unsplash.com