Что такое средняя ошибка в гимнастике

МУНИЦИПАЛЬНОЕ
АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ  ШКОЛА  №
7

 г.Тюмени

Султанов Андрей Иванович

Методика судейства упражнений в гимнастике, градация

ошибок и основные сбавки за них.

Тюмень 2017 г.

Введение

Одним
из компонентов, составляющих профессиональную подготовку специалиста в области
физической культуры и спорта, является его судейская подготовка, в том числе и
по гимнастике. Характерными особенностями соревнований по гимнастике является методика
судейства и система оценки исполнения комбинации. В отличие от других видов
спорта, где оценка выступления может основываться на объективных критериях, в
гимнастике процесс оценки усложняется тем, что он носит субъективный характер.
Судья должен дать оценку качеству выполнения упражнения, красоте, элегантности
и сложности комбинации. Все это накладывает на судей особую ответственность в
знании правил и групп трудности. 

Данное
учебно-методическое пособие содержит достаточный объем знаний, информации,
необходимых для  проведения  судейства соревнований по гимнастике. В нем
представлены  градация
ошибок и основные сбавки за них, раскрыта техника судейства гимнастических
упражнений.

 Данное учебное пособие поможет учителям  в приобретении соответствующих
знаний по кругу вопросов, затронутых и раскрытых в данной работе, что,
несомненно, улучшит их теоретическую и методическую подготовку.

 Методика судейства гимнастических упражнений

Система оценки. Спортивное
достижение зависит от содержания и качества выполнения. При определении уровня
спортивного достижения в соревнованиях судья, оценивая выступление, должен
определить качество исполнения упражнения и соответствие его содержания
программе и правилам соревнований.

Правилами соревнований предусматриваются различные способы
оценки содержания обязательной и произвольной программ. При судействе
обязательных упражнений судья следит за тем, чтобы гимнаст не отклонялся от их
описания, выполнял отдельные части в требуемую сторону, отдельные элементы и
соединения исполнял в соответствии с требованиями, изложенными в указаниях к
данной программе. В произвольных упражнениях судья определяет, достаточна ли их
трудность и соответствуют ли они общим и специальным требованиям, предъявляемым
к композиции.
            При оценке исполнительского мастерства судья учитывает, насколько
технически правильно исполнен каждый элемент, какие были допущены отклонения от
правильной выполнения, безупречной осанки и т. д.

Вместе с тем оценка содержания упражнения полностью зависит
от того, как выполнены отдельные элементы и вся комбинация в целом, а не что
предусмотрено обязательной программой или задумано гимнастом. Например,
участник включил в произвольное упражнение на брусьях стойку на руках силой
прогнувшись с прямыми руками, а, исполняя стойку, согнул руки, не допустив при
этом ошибок выполнения. Следовательно, неудачное исполнение не отразилось на
том, как спортсмен выполнял упражнение (оно было безупречно с точки зрения
техники выполнения), а только на содержании комбинации (что выполнялось) –
гимнаст заменил группу «С» группой «В», чем уменьшил трудность произвольного упражнения.

После выполнения упражнения судья суммирует сбавки за
допущенные ошибки, вычитает сумму сбавок из 10 баллов и выводит окончательный
результат.

 Результат измеряют баллами. Во многих видах спорта
результат полностью зависит от показаний секундомера, рулетки или весов и
судье, чтобы зарегистрировать спортивное достижение, достаточно уметь вовремя
включить секундомер, правильно приложить рулетку или точно взвесить снаряд.
Правда, в некоторых случаях необходимо еще проследить за выполнением условий,
предусмотренных правилами, например, за тем, чтобы не было фальстарта, чтобы
спортсмен во время метания не выходил за пределы круга или за черту и т. д. В
этих видах спорта измерительные приборы играют решающую роль. Балл,
поставленный гимнасту или гимнастке, не может быть выведен на основании показаний
рулетки или секундомера. Судья, отлично знающий предмет, обладающий определенным
вкусом, пользуясь правилами соревнований, способен оценить, что и как выполнил
спортсмен. Чтобы результат был объективней, упражнение оценивают несколько судей,
расположенных с разных сторон, оценка, выставленная судьями, усредняется. Система
балльной оценки позволяет предъявить жесткие требования к судьям. При отличном
выполнении упражнения допускается расхождение всего в 0,1 балла. Часто между
смежными оценками результатов двух спортсменов разница в сумме баллов
составляет лишь 0,05 балла. Это также свидетельствует о довольно высокой
точности при оценке спортивного результата.

Высшая оценка и рекорд. Баллами
фиксируют спортивное достижение гимнастов. Но можно ли сказать, что получение
120 баллов из 120 возможных или 80 баллов из 80 у женщин и есть предельное
достижение? Конечно, этот своеобразный рекорд пока еще не установлен, и трудно
сказать, возможно ли это, И все же одни только баллы не могут определить в
полной мере предела достижений гимнаста.

В гимнастике нельзя не учитывать того, какие правила
судейства действовали на различных соревнованиях или как изменились требования
к трудности, композиции упражнения, а также условия оценки исполнительского
мастерства. Значительно влияет на результат уровень судейства — относительная
строгость или мягкость судей. Даже при одних и тех же правилах многое зависит
от настроя судей, от тех указаний, которые они получат на предварительном
семинаре. Конечно, не безразлична и трудность программы, разряд, по которому
гимнаст выступал.

Следовательно, предельность рекорда — 120 баллов — относительна.
С изменением условий соревнований, с усложнением упражнений границы рекорда при
неизменном балле фактически расширяются.

На одних соревнованиях, при одинаковых правилах, когда
судит одна и та же бригада, результат выступления спортсменов достаточно точно
определяется суммой баллов, полученных гимнастом.

Эталон – представление об идеальном выполнении. Упражнение оценивается путем сопоставления движений гимнаста с
представлением судьи о безукоризненном содержании и выполнении комбинации.
Комбинация должна быть безукоризненна и выполняться технически правильно,
четко, уверенно, легко, красиво, с хорошей осанкой, большой амплитудой,
выразительно.
Какое же выступление спортсмена можно считать безукоризненным, идеальным? Поскольку
оценивается содержание упражнения и его выполнение, рассмотрим эти части оценки
раздельно.

В обязательной программе содержание регламентировано его
описанием и указаниями к особенностям выполнения отдельных элементов. В
отдельных случаях предусматривается определенная амплитуда движения и способ
выполнения, указывается величина сбавки за те или иные ошибки. Это позволяет
составить полное представление об идеальном выполнении данной комбинации.
            Оценивая содержание произвольной программы, судья принимает во
внимание:

— трудность отдельных элементов и частей комбинации;

— учитывает, насколько интересен подбор элементов, как они
расположены в комбинации, каковы их оригинальность и рискованность;

— насколько разнообразно упражнение, нет ли повторений,
однотипных или одинаковых элементов;

— соблюдены ли специальные требования к данному виду;

— не похожа ли произвольная комбинация на обязательную и т.
д. Упражнение должно быть составлено безукоризненно.

При безукоризненном исполнении, прежде всего должен быть
безупречный гимнастический стиль (предельно оттянутые носки, выпрямленные
колени, соединенные вместе ноги, выпрямленное или согнутое тело, в зависимости
от того, что в данном упражнении требуется, и т. д.).

Представление о технически правильном выполнении того или
иного элемента зависит от того, в каком соединении находится данный элемент со
следующим за ним, какая амплитуда достаточна для того, чтобы признать
выполнение идеальным. Понятие о предельной амплитуде и близкой к предельной с
течением времени не изменилось.

Очевидно, безукоризненным выполнением элемента группы «А»
будет предельное для данной группы положение тела на высоте 30° от
горизонтального, для группы «В» – близкое к стойке на руках, для группы «С» –
точно в стойку. Все отклонения от этих положений надо считать ошибкой.

При минимальном отклонении от амплитуды, близкой к
предельной, за каждую ошибку отдельно не снимают, так как сбавка, очевидно,
должна быть очень мала. Однако за совокупность таких ошибок в нескольких
элементах или в частях комбинации производится одна общая сбавка – как за
мелкую или среднюю ошибку.

   Какая же амплитуда может быть признана идеальной при
выполнении, например, замаха на опорных прыжках или сальто в вольных
упражнениях, когда правилами предусматривается, чтобы замах или сальто были не
ниже определенной высоты? Но ведь можно сделать и значительно выше. В подобных
элементах безупречной следует считать такую амплитуду, с которой выполняют
упражнения лучшие гимнасты.

Таким образом, эталоном считается наилучшее известное
выполнение элемента сильнейшими гимнастами. Представление о безошибочном
выполнении меняется с ростом мастерства, с улучшением техники движений, в связи
с чем непрерывно повышаются требования к выполнению элементов, в которых нет
предельной амплитуды.

   Риск, оригинальность и виртуозность.

   В последнее время особое внимание уделяется виртуозному
выполнению упражнений, а также наличию в них оригинальных и рискованных
элементов или соединений. Гимнасты, включающие в свои упражнения такие
элементы, получают значительное преимущество перед теми, кто выполняет
малоинтересные, стандартные элементы и комбинации.

В командных соревнованиях предусмотрено уменьшение сбавок
за ошибки в рискованных и оригинальных элементах, а в финальных – оценка
значительно снижается, если в комбинации нет рискованных, оригинальных
элементов, если исполнение не виртуозно.

Попробуем разобрать эти три понятия.

Рискованными считаются
элементы, при выполнении которых трудно удержаться на снаряде, дотянуться
руками при перемене хвата, легко потерять равновесие, «недокрутить» или
«перекрутить» и т. д. При неудачном выполнении сложных по координации движений
гимнаст рискует потерять баллы. Именно такой риск следует иметь в виду, а не
риск, связанный с возможностью получить травму. Элементы опасные и неперспективные
не должны поощряться.

Задача судьи состоит в том, чтобы правильно оценить, в
какой мере рискованно выполнение того или иного элемента, и определить величину
поощрения в допустимых пределах.

Оригинальным считается
упражнение, выделяющееся из числа подобных, созданное самостоятельно. Это
выполнение неизвестных еще элементов, а также известных, но в непривычных соединениях.

     Оригинальным считается упражнение, вызывающее чувство
восхищения, хотя в нем и имеются известные элементы. Оригинальным считается то,
что выходит за рамки привычного. Не следует смешивать понятия «оригинальность»
и «трудность». При решении вопроса о поощрении следует принимать во внимание
только оригинальность данного элемента, а не его трудность.
            Оригинальность возможна и  не в очень трудных элементах, если их
выполнение не приведет к ошибке включения в упражнение чрезмерно легких
элементов, не соответствующих трудности данного упражнения.

Виртуозность – способность в
совершенстве владеть движениями. Не только трудные, рискованные элементы, но и
простые в данной комбинации должны выполняться виртуозно-элегантно, легко,
непринужденно.

Судья не в состоянии оценить виртуозность в процессе
выполнения комбинации, так как обычные сбавки слишком велики для этой цели.
Лишь после тщательного анализа всего упражнения в целом судья может
окончательно оценить виртуозность.

Ошибки исполнения. Признаки
отклонение от безупречного выполнения как отдельной части упражнения, так и
всего в целом снижает оценку. В зависимости от величины отклонения от
идеального исполнения судья определяет ошибки и производит соответствующую
сбавку.

К ошибкам относятся:

— отклонения от описания обязательного упражнения,
выполнение частей комбинации в непредусмотренную сторону;

— невыполнение требований к трудности и композиции произвольного
упражнения;

— технически неправильное выполнение отдельных элементов
или частей упражнения;

— отсутствие точности в проходящих и конечных положениях,
недостаточная остановка в статических положениях, потеря равновесия;

— неверное направление движения, недостаточный или чрезмерный
поворот;

— отсутствие гимнастического стиля;

— выполнение махового элемента силой или силового махом,
нарушение ритма или темпа;

— недостаточная четкость и выразительность, малая амплитуда
и другие недостатки, снижающие впечатление, как от выполнения отдельных
элементов, так и всего упражнения в целом и т. д.

Выделяя главное в элементе – технически правильное
выполнение наиболее сложного движения, судья оказывает предпочтение спортсмену,
овладевшему перспективной техникой и артистичностью исполнения.

   При определении ошибки судья должен помнить, что сбавка
производится именно за ошибку, а не за причину, которая ее вызвала. Величина
ошибки зависит от того, насколько неправильно выполнен элемент, а не от того,
почему он выполнен неправильно. Судья должен понимать причину ошибки, но
фиксировать свое внимание он обязан только на видимой ошибке и определять ее величину
только в зависимости от того, насколько неправильно выполнен элемент, а не от
того, почему он выполнен неверно.

Определяя ошибку при выполнении упражнений, судья должен
знать, что в разных разрядах к выполнению одних и тех же элементов
предъявляются одинаковые требования.

Недостаточные легкость, четкость, выразительность,
небезукоризненная осанка снижают впечатление от выполнения упражнения. Судья не
может снизить оценку за каждую из этих ошибок, так как они очень незначительны
(в отдельности), но он обязан произвести сбавку за совокупность подобных ошибок
в отдельной части элемента или в упражнении в целом.

При плохом выполнении элемента в сбавки за явно выраженные
ошибки, обычно входят и сбавки за едва заметные ошибки, поэтому в
дополнительной сбавке нет необходимости.

Сбавки за ошибки. В зависимости
от степени отклонения от безукоризненного выполнения ошибки могут быть мелкими,
средними, грубыми и ошибками невыполнения.

Мелкая ошибка – это почти
безукоризненное выполнение с небольшой погрешностью, небольшое отклонение от
требуемого выполнения. За эту ошибку производят минимальную сбавку – до 0,I
балла.

Средняя ошибка – это
значительное отклонение от безукоризненного выполнения. За такие ошибки
сбавляют 0,2 или 0,3 балла: если ошибка ближе к мелкой – 0,2
балла, а если ближе к грубой – то 0,3 балла.

Грубая ошибка – это большое
отклонение от требуемого положения, граничащее с ошибкой невыполнения элемента
(явное искажение). Сбавка за грубую ошибку – 0,4–0,5 балла, а в опорных
прыжках мужчин, в упражнениях на брусьях разной высоты и на бревне – до 1
балла; в женских опорных прыжках за ошибки в замахе – до 3,5 балла.

Ошибка невыполнения – искажение
элемента, при котором утрачены все его основные признаки. При ошибке невыполнения
либо невозможно определить, что выполнено, либо в обязательном упражнении
исполнен явно другой элемент (вместо прыжка согнувшись – прыжок согнув ноги),
дополнительная опора при выполнении элемента чаще всего приводит к тому, что
судьи его не засчитывают.

Когда гимнаст допускает ошибку, граничащую с невыполнением
элемента, а основные признаки требуемого движения все же сохраняются, следует
ограничиться сбавкой за грубую ошибку.

За каждую ошибку, допущенную последовательно в отдельных
частях элемента, сбавки производятся отдельно. За ряд ошибок, совершенных
одновременно, сбавка может быть сделана за каждую ошибку в отдельности и по
совокупности за все недостатки – за мелкую, среднюю или грубую ошибки. Каким бы
приемом судья ни пользовался, величина сбавки должна быть одинаковой.
            В некоторых случаях за каждую ошибку сбавляют только отдельно. Так
обычно поступают при судействе статических положений: отдельно сбавляют за
недостаточную остановку и отдельно за остальные ошибки выполнения статического
положения.

Также отдельно производятся сбавки за ошибки в соскоке или
в опорном прыжке и отдельно за ошибки в приземлении.

Одна и та же ошибка, продолжающаяся при выполнении всей
комбинации, приводит к сбавке в каждом элементе. Недостаточно хорошо подготовленные
гимнасты иногда на протяжении всего упражнения не оттягивают носки, держат
опущенной голову, недостаточно выпрямляют колени и т. п. В подобных случаях
судья должен производить сбавку за повторяющуюся ошибку в каждом элементе, где
она будет обнаружена. В данном случае нельзя ограничиться одной сбавкой за все
упражнение. В то же время, если подобная ошибка продолжается на протяжении
одного элемента, не следует за нее сбавлять несколько раз.

Правила предусматривают уменьшение сбавок за мелкие ошибки
в оригинальных элементах и комбинациях в целом, а также в рискованных
элементах, соединениях и опорных прыжках. Если подобное упражнение или опорный
прыжок выполнены виртуозно, то поощрение увеличивается.

Классификация ошибок выполнения

Ошибки, общие для нескольких видов упражнений

1. Сгибание рук, ног, тела, разведение ног,
неправильное положение кистей, головы, носков.

 Мелкие ошибки – слегка согнутые руки, слегка
согнутые ноги, слегка согнутое тело, немного разведены ноги, неправильное положение
головы, неправильное положение кистей, неправильное положение носков.

Средние ошибки – значительно согнутые руки,
значительно согнутые ноги, значительно согнутое тело, значительно разведены
ноги.

2. Недостаточный мах при выполнении движений,
выполнение элементов недостаточно высоко, широко и т. д.

Мелкие ошибки – небольшое отклонение от
отличного выполнения.

Средние ошибки – большое отклонение от
отличного выполнения.

3. Потеря равновесия:

 А. При приземлениях в соскоках, в опорных прыжках, а также в
прыжках, включенных в вольные упражнения и заканчивающихся приземлением на две
ноги.

Мелкие ошибки – небольшой прыжок или шаг в
любом направлении,  наклон при приземлении, недостаточная мягкость приземления,
небольшое схождение с места.

Средние ошибки – схождение с места выпадом,
большим прыжком или несколькими прыжками, значительные колебательные движения
без схождения с места, касания пола руками.

Грубые ошибки – опора о пол руками, падение
после приземления, пробежка.

Невыполнение – приземление на любую часть тела, кроме ступней,
дополнительная опора во время выполнения элемента.

 Б.  В остальных случаях – в поворотах и прыжках,
заканчивающихся стойкой на одной ноге, в равновесии на одной ноге, в стойках на
руках и т.д.

Мелкие ошибки – мелкие колебательные движения без
схождения с места, небольшое переступание, перехват одной руки, схождения с
места небольшим прыжком.

Средние ошибки – значительные  колебательные
движения без схождения с места, схождения с места одним значительным прыжком
или несколькими небольшими, два или три небольших перехвата рук или один
большой перехват руки, значительные переступания, потеря равновесия с касанием
пола или снаряда без значительного нарушения требуемого положения.

Грубые ошибки – колебательные движения  с
большим нарушением требуемого положения, более трех  перехватов рук в стойке на
руках, дополнительная опора после выполнения элемента.

Невыполнение – дополнительная опора во время выполнения элемента.

4. Применение силы в маховых элементах.

Мелкие ошибки – небольшое замедление в маховом
элементе.

Средние ошибки – значительное замедление и
рывки, выполнение махового элемента с остановкой или значительным  дожимом.

5. Ошибки в силовых элементах.

Мелкие ошибки – недостаточно медленное или
недостаточно равномерное выполнение силового элемента, незначительное дрожание
ног или рук.

Средние ошибки – дрожание, вызванное
предельным напряжением, значительная неравномерность или кратковременная остановка
при выполнении элемента, выполнение силового элемента рывком.

Невыполнение — выполнение силового элемента
махом.

6. Недостаточная остановка в статических
положениях (начало отчета времени производится с момента прихода требуемое положение;
продолжительность остановки «держать» — 3 сек.).

Мелкие ошибки – недодержка в статических
положениях  «держать» до 1 сек.

Средние ошибки – остановка в положении
«держать» 1 — 2 сек.

Грубые ошибки – остановка  в положении
«держать» менее 1 сек.

Невыполнение – отсутствие остановки.

7. Неоправданные и непредусмотренные остановки
в упражнении.

Мелкие ошибки – остановка, незначительно
нарушающая слитность упражнения.

Средние ошибки – остановка между элементами,
требующими слитного выполнения.

8. Касание снаряда или пола.

Мелкие ошибки – легкое касание.

Средние ошибки – значительное касание без
заметной потери темпа.

Грубые ошибки – сильное касание со
значительной потерей темпа или остановкой.

 9. Непредусмотренные повороты в элементах, выполняемых без
поворотов. Недостаточные или чрезмерные повороты.

Мелкие ошибки – небольшое отклонение.

Средние ошибки – значительное отклонение.

Грубые ошибки – большое отклонение.

10. Поздний толчок руками, недостаточное или
кратковременное разгибание в прыжках и соскоках.

 Мелкие ошибки – недостаточное или кратковременное разгибание.

 Средние ошибки – неполный разгиб, толчок  руками после
прохождения ногами линии опоры.

11. Подход и отход.

Мелкие ошибки — нечеткий  подход или отход,
плохая осанка.

Средние ошибки — небрежный  подход или отход.

Ошибки, типичные для отдельных видов
многоборья

Опорный прыжок

№ п/п	Специфические сбавки за исполнение различных фаз прыжка	Сбавка
1	2	3
	Фаза отталкивания о мостик
1	поочередность толчка ногами	до 0,5 балла
2	толчок  одной ногой (вместо толчка двумя ногами) или наоборот	невыполнение элемента
	Первая фаза полета
1	поворот вокруг продольной оси не завершен	до 0,3 балла
2	ноги разведены	до 0,3 балла
3	ноги согнуты в коленях	до 0,3 балла
4	угол в тазобедренном суставе	до 0,2 балла
	Фаза отталкивания от снаряда
1	угол в плечах	до 0,2 балла
2	согнутые руки	до 0,5 балла
3	поворот в полете на опоре начат очень рано	до 0,3 балла
4	толчок выполнен одной рукой	1,0 балл
5	чрезмерно согнутое тело	до 0,2 балла
	Вторая фаза полета
1	вращение вокруг продольной оси начато слишком поздно	до 0,5 балла
2	ноги скрещиваются	до 0,1 балла
3	ноги разведены	до 0,2 балла
4	согнутые колени	до 0,3 балла
5	поворот вокруг продольной оси не закончен в полете	до 0,1 балла
6	недостаточное группирование, сгибание или выпрямление	до 0,3 балла
7	недостаточная высота полета	до 0,5 балла
8	недостаточная длина полета	до 0,3 балла
9	приземление в однометровую зону	0,5 балла
10	недостаточное выпрямление тела перед приземлением при выполнении сальто прогнувшись	до 0,3 балла
11	недостаточное выпрямление тела после сальто в группировке	0,1 балла
1	2	3
	Приземление
1	разведение ног при приземлении	до 0,1 балла
2	неуверенное приземление, легкий подскок или маленький шаг	до 0,1 балла
3	дополнительные движения телом для сохранения равновесия	до 0,2 балла
4	круг руками	до 0,1 балла
5	шаги при приземлении	0,1 за каждый шаг, но не больше 0,4 балла
6	большой шаг или прыжок	0,2 балла
7	глубокий присед	0,3 балла
8	опора одной или двумя руками	0,5 балла
9	падение на колени или сед	0,5 балла
10	падение со снаряда	0,5 балла
11	отклонение от прямого направления	до 0,3 балла
12	недостаточная амплитуда полета	до 0,3 балла

Разновысокие и  параллельные брусья

№ п/п	Специфические сбавки за исполнение	Сбавка
1	отсутствие разнообразия в подборе элементов	до 0,1 балла
2	отсутствие прогрессивного распределения элементов	до 0,1 балла
3	междумах	до 0,3 балла
4	недостаточная амплитуда движений	до 0,2 балла
5	передвигание рук	до 0,3 балла

Бревно

№ п/п	Специфические сбавки за исполнение	Сбавка
1	2	3
1	чрезмерное использование однотипных гимнастических элементов	0,1 балла
2	одностороннее использование акробатических элементов	0,1 балла
3	отсутствие прогрессивного распределения элементов	до 0,1 балла
4	недостаточное использование всей площади бревна	до 0,2 балла
5	более одного подготовительного элемента перед наскоком на бревне	до 0,2 балла
6	опора ногой о боковую сторону бревна	до 0,2 балла
7	паузы для концентрации (более 2 сек.)	каждый раз по 0,1 балла
8	отсутствие смены ритма и темпа	до 0,1 балла
9	хват за бревно во избежание падения	до 0,3 балла
10	недостаточная амплитуда движений	до 0,2 балла
11	недостаточный артистизм исполнения	до 0,3 балла

Кольца

№ п/п	Специфические сбавки за исполнение	Сбавка
1	приход в статические положения должен выполняться без дополнительных движений	до 0,5 балла
2	раскачивание колец	до 0,3 балла
3	касание ремней	до 0,3 балла
4	дополнительные рывки	до 0,3 балла
5	отклонения плеч от вертикального положения	до 0,1 балла
6	отсутствие разнообразия в подборе элементов	до 0,1 балла

Упражнения на коне

№ п/п	Специфические сбавки за исполнение	Сбавка
1	отсутствие разнообразия в подборе элементов	до 0,1 балла
2	сильное касание, удар ногой о коня	до 0,3 балла
3	остановка при выполнении элемента	невыполнение элемента
4	недостаточная амплитуда движений	до 0,2 балла
5	отсутствие перехода на все части коня	до 0,2 балла

Вольные упражнения

№ п/п	Специфические сбавки за исполнение	Сбавка
1	использование в композиции однотипных гимнастических элементов	до 0,1 балла
2	более одного прыжка с приземлением в упор лежа	до 0,1 балла
3	недостаточное использование площади ковра	до 0,1 балла
4	Отсутствие музыкального сопровождения или музыкальное сопровождение с музыкой	1 балл
5	несогласованность музыки и движения	до 0,2 балла
6	отсутствие смены ритма и темпа	до 0,2 балла
7	паузы для концентрации (более 2 сек.)	каждый раз по 0,1 балла
8	недостаточный артистизм исполнения	до 0,3 балла

Перекладина

№ п/п	Специфические сбавки за исполнение	Сбавка
1	перехват рук	до 0,3 балла
2	недостаточная амплитуда движений	до 0,2 балла
3	отсутствие прогрессивного распределения элементов	до 0,1 балла
4	отсутствие разнообразия в подборе элементов	до 0,1 балла

РЕКОМЕНДУЕМАЯ
ЛИТЕРАТУРА

1.            
Абрамова В.В., Батуева Л.А. Гимнастика и методика
преподавания. Курс лекций: Учебное пособие для студентов факультетов физической
культуры высших учебных заведений. В трех частях: Часть вторая: Программный
материал второго курса. – Тирасполь, 2007. –  175 с.

2.            
Брыкин А., Ипполитов Ю., Калогномос  В. Подготовка 
судей  по  гимнастике. – М.: ФиС, 1972.

3.            
Гимнастика: Учебник для студ. высш. пед. учеб.
заведений /Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова.- М.: Издательский центр
«Академия», 2001.

4.            
Гимнастика и методика преподавания: Учебник для
студ. институтов физической культуры / Под ред. В.М. Смолевского. – М.:
«Физическая культура и спорт», 1987.

5.            
Ипполитов Ю, Калогномос В. Судейство  соревнований 
по  гимнастике. –  М., 1986.

6.            
Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в
школе. Учеб. для студентов высш. учеб. заведений. – М.: Гуманитарный
издательский центр «Владос», 2000.

7.            
Смолевский В.М., Гавердовский Ю.А. Спортивная
гимнастика. – Киев: «Олимпийская литература», 1999.

8.                          
Спортивная гимнастика (мужчины
и женщины): Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ,  СДЮШОР, ШВСМ.
– М.: Советский спорт, 2005.

9.            
Спортивная гимнастика (правила соревнований для мужчин
и женщин).– М.: ФиС, 1978, 1982.

10.        
Спортивная гимнастика /Правила соревнований для женщин.–
М.: ФиС, 1982.

11.        
Спортивная гимнастика. Правила судейства соревнований
среди женщин. – М.: ФСГР, 2001.

1. Ошибки исполнения.

Техническое
мастерство определяется исполнения
элементов до без ошибочного исполнения.
Однако соревнования это такое мероприятие
где на исполнительское мастерство
влияет не только степень освоения, но
психологическая устойчивость к различным
факторам: место соревнования, масштаб
соревнования, значимость соревнования
для гимнаста и так далее. В этом случае
в исполнении возникают ошибки за которые
судьи и снимают определенные доли
баллов. Ошибки исполнения градуируются
и тарифицируются (См. схему).

Ошибки
мелкая средняя
грубая не выполнение
Стоимость
0.1 – 0.2 0.3 – 0.4
0.5 стоимость элемента

или
группы трудности

Суммируя стоимость
различных ошибок, допущенных гимнастом
при исполнении, судья вычитает эту
сумму из 10 баллов. Например, допущено 6
мелких ошибок сумма стоимости за которые
может составлять от 0.6 до 1.2 балла (все
зависит от того как судья определи). 3
средние ошибки – от 0.9 до1.2 балла. В итоге
сумма за все допущенные ошибки может
составлять сумму от 1.5 до 2.4 балла и
окончательная оценка с вычетом суммы
за ошибки будет равна или 8.5 (10 – 1.5 =
8.5) или 7.6 (10 – 2.4 = 7.6). Такая большая
разница обусловлена трудность определения
в какой степени можно отнести отклонение
от идеального исполнения в 0.1 балла или
к 0.2 балла. Поэтому судейство осуществляет
бригада судей.

В обязательной
программе стоимость каждого элемента
заранее расписана и является подвижной,
однако сумма стоимости всех элементов
должна составлять 10 баллов (См. схему).

Акробатическая
комбинация
Стоимость в баллах для:

3
разряда 2 разряда

1. Упор присев

   0.5 0.3

2. Кувырок вперед в
   группировке
   1.0 0.5

3. Толчком двух
   стойка на голове и руках
   2.0 1.0

4. Опускаясь в упор
   присев, встать руки вверх
   0.5 0.3

5. Переворот боком
   (колесо)
   5.0 4.0

6. Приставляя
   ногу прыжок вверх с поворотом на 360⁰
   1.0
   0.5

Сумма стоимости
элементов составляет
10.0 б 6.6

При составлении
учебных и соревновательных обязательных
комбинаций . а это может делать учитель
или преподаватель, всегда надо учитывать
к какому разряду она составляется. На
схеме видно, что все элементы акробатической
комбинации имеют разную стоимость для
3-го и 2-го разрядов, поскольку гимнасту
выступающему по второму разряду эти
элементы даются легче , следовательно
и стоимость их ниже и чтобы общая
стоимость соответствовала 10 баллам в
его комбинации дополнительно должны
быть элементы более сложные .

Если в обязательной
комбинации гимнастом не выполнен какой
либо элемент, то снимается его стоимость.

Лекция:
“Показательные гимнастические
выступления».

План

1. История
возникновения и развития показательных
гимнастических выступлений.

2. Технология
составления плана — сценария выступления:

2.1. Факторы
обеспечивающие успешность составления
сценария;

2.2. Алгоритма
составления сценария;

2.2.1. Определение
структуры показательного гимнастического
выступления;

2.2.2. Разработка
временной структуры выступления;

2.2.3. Подбор
музыкального сопровождения;

2.2.4. Разработка
музыкально-временной структуры
выступления;

2.2.5. Разработка
содержания фрагментов (сцен) выступления;

2.2.6. Подбор
костюмов для участников (цвет,, фактура).

3. Подготовка
плана репетиций.

1.
История возникновения и развития
показательных гимнастических выступлений.

Говоря о показательных
гимнастических выступлениях нельзя
обойти вниманием возникновение гимнастики
в Чехии, где национально-освободительное
движение под руководством буржуазных
партий “старочехов” и ”младочехов”
способствовало возникновению в 1862 году
гимнастических организаций “Сокол”.
Эмблемой чешской гимнастики была птица
сокол, которой были присущи ловкость,
смелость и ум, а девизом- национальная
свобода, храбрость и самопожертвование
в борьбе против австрийского гнета.
Развитие сокольского движения связано
с именем доктора философии и эстетики
Мирослава Тырша, который исключил из
нее упражнения, не имевшие четкой
красивой формы, ввел стилизацию
упражнений. Вводилась единая гимнастическая
форма одежды. М. Тырш стремился красотой
движений и изяществом перехода из
одного положения в другое при исполнении
упражнений без снарядов, со снарядами
и на снарядах привлечь внимание чешского
народа к увлекательным выступлениям
“соколов”, исполнявшим целые комплексы
двигательных действий. Под музыку
выполняли упражнения со старинным
оружием, булавами, лентами и шарфами
по нескольку тысяч юношей и девушек
одновременно на сокольских слетах в
Праге.

Постепенно подобные
массовые выступления становятся
неотъемлемо частью крупных знаменательных
событий. С возрождением современных
Олимпийских Игр в церемонию открытия
стали включать театрализованные
представления с включением элементов
гимнастики, являвшиеся своеобразным
спортивным праздником. В России
официальным таким праздником был парад
Всевобуча проходивший в 1919 году на
Красной площади. В 1928 году церемония
открытия Первой Всесоюзной спартакиады
народов уже включала показательные
выступления различных спортивных
коллективов из республик созданного в
1922 году Советского Союза. Возобновление
подобных мероприятий произошло в 1963
году и до 1984 на всех Спартакиадах народов
СССР их открытию предшествовали
спортивно-театрализованные зрелища. С
распадом Советского союза прекратили
свое существование и Спартакиады народов
СССР. Однако традиция подобных
спортивно-театрализованных церемониях
сохранилась на всех последующих
Олимпийских играх.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #

Гимнастика спортивная — оценка упражнений для женщин

Все упражнения оцениваются от 0 до 10 баллов. Сразу же после выполнения каждой комбинации 4 судьи независимо друг от друга передают старшему судье в письменной форме свои оценки для контроля и вычисления.

Самая высокая и самая низкая из 4 оценок отбрасываются. Окончательная оценка получается из суммы двух средних оценок, деленной на 2. Пример: разница в баллах двух средних оценок не может превышать 0,3 балла для оценок от 9,5 до 10,0 баллов, 0,5 балла для оценок от 8,5 до 9,45 балла и 1,0 балла во всех остальных случаях.

В финальных соревнованиях на снарядах допускаемая разница значительно меньше: она составляет 0,2 балла для оценок от 9,5 до 10 баллов, 0,3 балла для оценок от 8,5 до 9,45 балла и 0,5 балла во всех остальных случаях. Если разница между оценками 4 судей слишком велика, то 1 старший судья называет базисную оценку (оценка 4 судей плюс оценка старшего судьи, деленная на 2), которая считается окончательной оценкой.

Гимнастика спортивная: обязательные упражнения

Обязательные упражнения выполняются в опорном прыжке, брусьях, бревне и в вольных упражнениях. Положение, изданное Техническим комитетом относительно обязательных упражнений, содержит таблицу снижений оценок за допущенные ошибки и данные относительно продолжительности выполнения упражнения на бревне и вольных упражнений.

Пропуск элемента высшей группы трудности наказывается в 0,6 балла, а элемент средней группы трудности – в 0,3 балла. Повторение обязательных комбинаций на бревне, брусьях и в вольных не разрешается. В прыжке выполняются два прыжка, опенка лучшего прыжка идет в зачет. Можно выполнять обязательные упражнения целиком или отдельные элементы в противоположную сторону. При этом нельзя изменять направления всей комбинации, в противном случае каждый раз снижение оценки на 0,2 балла.

Гимнастика спортивная: произвольные упражнения

Произвольные упражнения нельзя повторять, в опорном прыжке разрешаются 2 прыжка, оценка лучшего идет в зачет. Произвольное упражнение должно содержать по меньшей мере 7 элементов трудности. Элемент высшей трудности нельзя заменить двумя или несколькими элементами средней трудности.

Элементы средней трудности можно заменить элементами высшей трудности. Пропуск элемента средней трудности наказывается снижением оценки в 0,3 балла, элемента высшей трудности – в 0,6 балла. 10 баллов складываются (кроме прыжка) из 5 баллов за составление упражнения и из 5 баллов за его исполнение.

При этом трудность оценивается в 3,0 балла (по 0,6 балла за 3 элемента высшей трудности, по 0,3 балла за 4 элемента средней трудности), оригинальность и умение связать элементы – в 1,5 балла, общее составление – в 0,5 балла, амплитуда движений – в 4,0 балла и общее впечатление – в 1,0 балл.

Гимнастика спортивная: оценка трудности(сложности)

Элементы трудности составляются из различных двигательных структур. Если в комбинации гимнастики имеются трудности только одной структурной группы, то производится снижение оценки на 0,3 балла. Остановка внутри серии (сочетание однородных элементов из одинаковых структурных групп или различных элементов из разных структурных групп) наказывается каждый раз в 0,2 балла. За слишком легкие наскоки и соскоки на брусьях (ниже уровня средней трудности) производится снижение оценки на 0,2 балла.

Гимнастика спортивная: оценка композиции

Произвольные комбинации должны отличаться от обязательных упражнений, но они могут содержать элементы из обязательных упражнений, но только в других соединениях. Если элемент исполняется в неизменной форме, то оценка снижается на 0,2 балла за каждое повторение. Если гимнастка в произвольной композиции использует обязательный наскок или соскок, снижение оценки в 0,3 балла.

В соревнованиях с обязательной программой нельзя исполнять обяза-тельный прыжок в качестве произвольного. В команде упражнения гимнасток должны различаться. Если в команде более двух гимнасток исполняют одинаковый соскок, оценка снижается на 0,3 балла с командного результата. Если в произвольной комбинации исполняется больше трудностей, чем требуется, то распределение оценки за трудность не изменяется. Однако оценка соединений и обшей композиции повышается и может достичь максимума.

Гимнастика спортивная: оценка выполнения

Если невыполненный соскок входит в элементы трудности, то, помимо того, оценка снижается на 0,6 балла за элемент высшей трудности и 0,3 балла-за элемент средней трудности.

Примеры. Мелкие ошибки: небольшое отклонение от идеальной линии из-за сгибания рук, ног, корпуса, разведение ног, неправильное положение головы, рук, стоп, легкое касание снаряда или пола, необоснованные остановки (небольшое нарушение ритма), потеря равновесия (неуверенное приземление на пол или бревно, дополнительные движения руками, ногами), недостаточная амплитуда движений.

Средние ошибки: явное отклонение от идеальной линии, явное касание снаряда, явное нарушение ритма, явные дополнительные движения руками, ногами, корпусом, чтобы удержать равновесие, явный недостаток амплитуды движения.

Грубые ошибки: отклонение от техники, сильное касание снаряда, потеря равновесия, недостаточная амплитуда движения (междумах или падение).

Неправильное поведение капитана команды (тренера) или гимнастки может привести к снижению оценки.

Оказание помощи во время прыжка делает прыжок недействительным. Если гимнастка не представляется судьям до начала упражнения и после окончания его, то оценка снижается на 0,2 балла. За нарушение формы одежды – на 0,3 балла и за уход с места соревнований без предупреждения старшего судьи – 0,5 балла.

АВТОРСКИЕ ПРОЕКТЫ

Технология оценивания школьников на
уроках гимнастики

Раздел «Акробатика»

Оценивание качества подготовленности
школьников всегда имеет относительно
субъективный «оттенок», избежать которого
невозможно. Однако существуют различные пути
объективизации оценки. Особенно данная проблема
касается раздела «Гимнастика», где учителю
необходимо оценить качество исполнения
технических элементов.

Общепринятая в практике физического
воспитания система оценивания является
недостаточно аргументированной. Мы предлагаем
вариант адаптации системы оценивания, принятой в
спорте, к школьной системе физического
воспитания. В основе подхода лежит
систематизация ошибок двигательных действий и
градация ошибок, снижающих оценку; разработаны
учебные комбинации, в которых ценность элементов
выражена в баллах.

Ошибки распределены на четыре группы:
мелкие ошибки (сбавка 0,1 балла), средние ошибки
(сбавка 0,3 балла), грубые ошибки (сбавка 0,5 балла),
невыполнение элемента. Градация ошибок
распределяется по степени важности и
определяется основным звеном двигательного
действия:

• мелкие ошибки – ошибки, не влияющие
  на основное звено двигательного действия;

• средние ошибки – ошибки, влияющие на
  основное звено двигательного действия;

• грубые ошибки – ошибки основного
  звена двигательного действия;

• невыполнение – основное звено в
  технике двигательного действия отсутствует или
  получается другой технический элемент.

В качестве примера реализации
предлагаемой технологии приводятся:

• система оценивания технических
  элементов из раздела «Акробатика»;

• система оценивания зачетной
  акробатической комбинации (9 класс).

Нами предлагаются учебные комбинации, в
которых ценность элементов выражена в баллах.
Оценивание комбинации двигательных действий
(элементов) осуществляется из 10 баллов.

9-й класс
акробатическая (учебная) комбинация

Девочки

И.п. – о.с.
Кувырок вперед в упор присев – 1 балл.
Вставая, равновесие на одной – 1 балл.
Приставляя другую, упор присев – 0,3 балла.
Кувырок вперед в упор присев – 1 балл.
Кувырок назад в полушпагат – 1 балл.
Прыжком упор присев, ноги скрестно – 0,3 балла.
Поворот на 180°, перекат назад в стойку на лопатках
– 1 балл.
Перекатом вперед встать – 0,4 балла.
Через стойку на руках «мост» – 1,5 балла.
Поворот кругом в упор присев – 0,5 балла.
Прыжок вверх, прогнувшись – 1 балл.
Переворот боком – 1 балл.

Мальчики

И.п. – о.с.
С трех шагов разбега длинный кувырок, кувырок
вперед в упор присев – 2,5 балла.
Силой стойка на голове и руках – 1,3 балла.
Упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь – 0,8
балла.
Перекатом назад стойка на лопатках – 0,8 балла.
Перекатом вперед упор присев, встать – 0,5 балла.
Махом одной и толчком другой стойка на руках – 1,7
балла.
Кувырок вперед, встать – 1 балл.
Шагом и махом другой назад переворот боком – 1,4
балла.

Кувырок вперед – из упора
присев (с опорой руками впереди), выпрямляя ноги,
перенести массу тела на руки. Сгибая руки и
наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и,
переворачиваясь через голову, сделать перекат на
лопатки. Опираясь лопатками о пол, резко согнуть
ноги и cгруппироваться. Заканчивая кувырок,
принять упор присев.

Таблица 1

Классификация ошибок

Стойка на лопатках, согнув ноги.
Выполняется перекатом назад в группировке. В
момент опоры лопатками и затылком поставить руки
под поясницу (большими пальцами вперед), ноги
согнуты, голени вертикально.

Таблица 2

Классификация ошибок

Стойка на лопатках. Из упора
присев, взявшись за середину голени, выполнить
перекат назад. В конце переката, коснувшись пола
лопатками, опереться руками о поясницу и,
разогнув ноги и туловище, выполнить стойку на
лопатках. Туловище должно быть прямым, локти
широко не разводить.

Таблица 3

Классификация ошибок

Павел ИГНАТЬЕВ,
доцент НИРО,
Дмитрий ХАРЛАМОВ,
учитель физической культуры
МОУ СОШ № 117
г. Нижний Новгород

Мелкие ошибки – несущественное отклонение от безукоризненного исполнения (например, недостаточно оттянутые носки или незначительное (до 30) разведение или сгибание ног, незначительная потеря равновесия при приземлении и т.д.). В каждом случае за допуск таких ошибок снимается 0,1 балла.

Средние ошибки – это значительное отклонение от безукоризненного исполнения (разведение ног, сгибание рук или туловища от 30 до 60 от требуемого положения; значительные колебательные движения при приземлении, приземление на широко разведенные ноги, выпад, большой прыжок, несколько шагов или прыжков, касание пола одной или двумя руками). За средние ошибки снимается 0,3 балла.

Грубые ошибки – это такое искажение упражнения, которое граничит с невыполнением (отклонение от требуемого положения более 60, а также пробежка при выполнении приземления, падение после приземления, явно выраженная опора о пол одной или двумя руками). За грубые ошибки производится сбавка 0,5 балла в каждом случае.

При ошибке невыполнения отклонение от эталонного исполнения настолько велико, что становится невозможным определить, какой элемент получился, или при выполнении комбинации ученик пропустил элемент. В таких случаях данный элемент не оценивается.

На уроках гимнастики оценка за выполнение гимнастических упражнений выводится в зависимости от значимости и числа допущенных ошибок. Оценка «5» ставиться за упражнение, выполненное легко, четко, уверенно, без допуска средних и грубых ошибок; «4» — за упражнение, исполненное с допуском средних ошибок; «3» — за упражнение, с допуском грубой ошибки, но с сохранением основного звена двигательного навыка; «2» — за невыполнение упражнения.

Для проведения итогового контроля обычно используют контрольные уроки, которые чаще всего проводятся в конце прохождения раздела гимнастики в виде соревнований. Для проведения итогового контроля необходимо иметь зачетные комбинации. Это позволит постоянно совершенствовать ранее изученные элементы и подготовить учащихся к достижению основных показателей физической культуры.

^
Выполнение отдельных упражнений на гимнастических снарядах и опорных прыжков, особенно в старших классах, связано с определенным риском. При несоблюдении мер предосторожности возможны срывы со снарядов и падения, в результате которых учащиеся могут получить травмы, опасные для здоровья. В связи с этим особую значимость приобретает выяснение причин, приводящих к травмам, а также знание правил безопасности и мер предупреждения травматизма. Причинами травматизма могут быть:

• несоблюдение принципов сознательности и активности, систематичности, доступности и последовательности в обучении;
• отсутствие систематического контроля за деятельностью учащихся, страховки и помощи;
• неправильная страховка, незнание приемов самостраховки;
• плохая дисциплина;
• нерациональное размещение занимающихся;
• неисправность инвентаря, ненадежность установки и закрепления гимнастических снарядов;
• несоответствие мест занятий санитарно-гигиеническим требованиям.

Занятия должны быть четко спланированы и организованы. Ученикам необходимо выполнять все требования учителя, связанные с методикой обучения и организацией класса. Нарушение указаний учителя, попытка сделать упражнение наспех после команды «Закончить упражнения!», выполнение упражнений на неподготовленных и неисправных снарядах, без матов, без страховки и разминки, выполнение неосвоенных упражнений могут привести к травме.

Важно правильно размещать снаряды в зале. Располагать их лучше на достаточном расстоянии от стен и друг от друга. Нельзя ставить снаряды так, чтобы упражнение выполнялось учащимися лицом к свету. Ученики должны хорошо видеть снаряд и место соскока. Особенно тщательно необходимо укладывать маты, чтобы между ними не было промежутков, а приземление приходилось на середину одного из них. Для переноски и установки снарядов и матов необходимо назначать необходимое число учеников, предварительно четко разграничив обязанности каждого. При выполнении ОРУ, особенно с предметами, надо указывать соответствующие дистанцию и интервал, чтобы учащиеся не задевали друг друга. Большое внимание нужно уделять установке брусьев и перекладины. На брусьях, прежде всего, проверяют прочность закрепления вкладышей жердей стопорными винтами. Изменять высоту брусьев следует, поддерживая одной рукой жердь (а не вкладыши), а другой, отвернув стопор и надавив пружину защелки. Или делают это вдвоем: один ученик держит жердь, а другой отвертывает и завертывает стопор. Обычно высоту жердей устанавливают одновременно с обоих концов.

При установке перекладины и брусьев разной высоты особое внимание необходимо обратить на правильное положение тросов у грифа перекладины или у жердей брусьев, чтобы не было их захлестываний. При закреплении к крюкам на полу (лягушкам) необходимо следить за тем, чтобы звено цепи предварительно было освобождено, и растяжки были закручены надежно. Для проверки правильности и прочности установки нужно взяться за тросы и сильно потянуть на себя и от себя.

Важное значение на уроках гимнастики имеют помощь и страховка. Помощь, как правило, применяется на начальной стадии обучения новому упражнению. По мере овладения технической основой упражнения непосредственная помощь заменяется страховкой. В зависимости от сложности упражнения страховку может осуществлять один или несколько человек. Наряду с приемами помощи и страховки необходимо обучать и навыкам самостраховки для того, чтобы учащиеся умели самостоятельно выходить из опасных положений. Предотвратить срыв со снаряда можно своевременным прекращением движения, соскоком со снаряда, выполнением дополнительных движений (сгибание рук, ног, туловища для уменьшения инерционных сил), изменением упражнения. Очень важно научить правильно приземляться во время падения. При обучении падению назад надо присесть, согнуться и выполнить перекат назад, при падении вперед – сделать кувырок вперед или упасть в упор лежа, упруго сгибая руки. Основным приемам помощи и страховки следует обучать всех занимающихся параллельно с освоением техники выполнения упражнений.

Страховка и помощь в различных видах многоборья имеют свою специфику. Так, например, на брусьях нельзя держать рука над жердями на пути движений ученика. На перекладине, кольцах и брусьях разной высоты учитель страхует, либо стоя точно под снарядом, либо незначительно перемещаясь походу выполнения маха. Особенно внимательно следует страховать учеников во время выполнения соскока (страхующий должен находиться непосредственно около места приземления). При выполнении опорных прыжков страхуют, стоя непосредственно у места приземления, поддерживая ученика за руку.
^
Каждый урок должен заканчиваться организованно. Поэтому, убрав снаряды, учащиеся выстраиваются на одной из границ зала в одну шеренгу.

Для заключительной части урока целесообразно подбирать такие упражнения, которые снимают воздействия физической нагрузки, приводят организм в спокойное состояние и в то же время вырабатывают умение ориентироваться в пространстве и времени. Для этой цели можно рекомендовать ряд упражнений отвлекающего характера. Например: 4 шага – строевым, 4 шага – обычным; по сигналу учителя «раз» все идут с поднятыми в стороны руками; по сигналу «два» — ходьба, руки на пояс; по сигналу «три» — обычным шагом; по сигналу «четыре» — основная стойка.

Определенное место могут занять упражнения с игровыми заданиями на внимание. Например, водящий стоит перед учащимися, стоящими в шеренге. Учитель предлагает ему запомнить порядок расположения учащихся в строю. Затем водящий поворачивается спиной к шеренге. Два ученика быстро меняются местами. После этого водящий поворачивается лицом к группе и стремиться определить, кто из учеников изменил место. Если водящий отгадал, его место занимает один из этих учеников; если же он не отгадал три раза, выбирается новый водящий. Эту же задачу решает использование в заключительной части танцевальных упражнений, например: 8 шагов галопа вправо, руки на пояс, 8 обычных шагов, то же влево. Полезными окажутся и упражнения успокаивающего характера. Например, на 4 шага – вдох, на 4 шага – выдох; в движении (или на месте) на счет 1 – руки вперед, на счет 2 – расслабить кисти, на счет 3 – расслабить предплечья, на счет 4 – опустить расслабленные руки вниз (2 – 4 раза); 1 – руки вверх, 2 – расслабить руки (опустить до уровня плеч), 3 – расслабить туловище, опустить руки вниз до упора присев, 4 – и.п.

В заключительной части урока можно давать также определенные упражнения на координацию, например: и.п. – о. с., 1 – 2 – круг левой рукой назад, правой вперед, 3 – 4 – круг левой рукой вперед, правой назад. Завершающим моментом заключительной части урока является задание на дом. Выполнение их является одним из важных условий повышения активности учащихся, улучшения их физической подготовленности, первым шагом к самостоятельным занятиям физической культурой.

Посредством домашних заданий постепенно формируется привычка к систематическим занятиям, выполнение которых становится потребностью физического совершенствования. Домашние задания должны являться логическим продолжением учебной работы и состоять из упражнений, направленных на развитие основных двигательных качеств, а в отдельных случаях – повторение простейших элементов техники движения. Важно также, чтобы учитель наглядно показывал задаваемые упражнения, уточнял нагрузку. Количество упражнений, задаваемых на дом, должно быть таким, чтобы их выполнение не превышало 15 – 20 минут. Чтобы польза от домашних заданий была более результативной, учителю необходимо добиваться не только их систематичности, но и постоянного контроля. Такой контроль осуществляется, прежде всего, на уроках. Он может состоять в проверке правильности выполнения упражнений, сдвигов количественных показателей и т.п.
^
Эффективность урока в значительной мере зависит от его плотности. Плотность урока определяется отношением рационально использованного времени к общей продолжительности урока (нормативное время). Рационально использованным считается время, затраченное на объяснение, показ и выполнение упражнений, на осмысливание учебного материала и необходимый отдых. Отношение суммы этого времени к продолжительности урока (в процентах) определяет общую плотность урока.

Помимо общей плотности, важное значение имеет моторная плотность урока – процент времени, непосредственно затраченного на двигательную деятельность. Моторная плотность зависит от типа урока, его основных задач. Так, плотность тренировочных уроков обычно бывает выше, чем учебных. Моторная плотность зависит также от содержания и способов проведения урока. При разучивании ОРУ, вольных, акробатических, танцевальных и других подобных упражнений, позволяющих широко применять фронтальный способ, моторная плотность урока бывает более высокой, чем при прохождении учебного материала на гимнастических снарядах.

При разучивании упражнений на гимнастических снарядах увеличению моторной плотности способствует:

• использование снарядов, позволяющих одновременно выполнять упражнение группе учеников (удлиненные перекладины и брусья и т.д.).
• правильный выбор снаряда для разучивания конкретного упражнения, например, смешанные висы и упоры целесообразно изучать не на перекладине, а на гимнастическом бревне, на котором упражнение смогут одновременно выполнять несколько учеников.
• использование дополнительных снарядов при разучивании упражнений, например, при разучивании упражнений на бревне целесообразно, чтобы ученики в паузах между подходами к основному снаряду выполняли аналогичные упражнения на полу, на гимнастической скамейке и низком бревне.
• применение поточного способа проведения уроков.

Моторная плотность является важным критерием эффективности урока. Однако стремление к ее увеличению должно быть разумным. В каждом конкретном случае существуют оптимальные пределы моторной плотности, при которых объем и интенсивность физической нагрузки в наибольшей мере благоприятствуют успешному решению образовательных, оздоровительных и воспитательных задач урока. Моторная плотность, превышающая оптимальные пределы, может затруднить решение этих задач и снизить педагогический эффект урока.

1. ^

Хорошая подготовка учителя к урокам – залог успешного их проведения. Независимо от квалификации и педагогического стажа учитель должен отводить ей значительное место. Основные задачи и содержание урока определяются на основе рабочей программы и плана-графика прохождения учебного материала. Главным документом, которым пользуется учитель для непосредственной подготовки и проведения урока, является план-конспект. Каждый конспект урока должен содержать: задачи; физические упражнения, распределенные по частям (при этом вначале уясняется содержание основной части урока, затем подготовительной и заключительной частей); дозировку физических упражнений, организационно-методические указания; номер урока, класс, место проведения и необходимый инвентарь.

При описании упражнений отдельных частей урока необходимо учитывать определенные требования. Так, например, при описании строевых упражнений в подготовительной части урока в графе «Содержание» желательно перечислять названия этих упражнений (движение в обход налево, движение по диагонали, перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении, размыкание влево приставными шагами и т.д.). В графе «Дозировка» в зависимости от характера упражнения может быть указано время, необходимое на проведение данного упражнения, количество повторений или расстояние, которое преодолевается. В организационно-методических указаниях можно приводить схемы передвижений и перестроений, точное описание команд для выполнения того или иного строевого упражнения, на что и на какие детали необходимо обратить внимание при выполнении этих упражнений.

При описании ОРУ в графе «Содержание» указывается исходное положение, затем под счет записывается само упражнение. В связи с тем, что уроки гимнастики желательно проводить с музыкальным сопровождением, в графе «Дозировка» количество повторений каждого упражнения необходимо согласовать с длительностью музыкального периода (32 счета). Поэтому каждое упражнение в зависимости от сложности и класса может быть выполнено на протяжении одного (32 счета) или двух (64 счета) периодов. Если отдельное упражнение записано на два счета, например, 1 – присед, руки на пояс; 2 – встать, то такое упражнение можно повторить 16 раз (32:2), за два периода 32 раза. В случае, когда упражнение рассчитано на 4 счета, то за один музыкальный период его можно выполнить 8 раз, а за два периода 16 раз; упражнение на 8 счетов за один музыкальный период можно выполнить всего 4 раза или 8 раз за два периода. Эти же правила необходимо соблюдать при проведении танцевальных упражнений. В организационно-методических указаниях следует называть способ проведения ОРУ (раздельный, поточный, проходной, круговая тренировка), при описании каждого упражнения указывать способ информирования учащихся (показ, рассказ, показ и рассказ, по разделениям), основные элементы техники исполнения.

Упражнения основной части урока записываются в последовательности разучивания или совершенствования. Вначале идет наименование гимнастического снаряда или вида упражнения в графе «Дозировка», напротив названия снаряда или вида упражнения указывается продолжительность занятий в минутах, а напротив подводящих упражнений – количество повторений. В организационно-методических указаниях могут быть записаны указания по организации урока (порядок смены упражнений, характер организации учащихся и самостоятельной работы, подготовка и уборка мест занятий, страховка, помощь, способы организации учащихся: фронтальный, групповой и т.п.) и по методике обучения (изучение нового, повторение, совершенствование, устранение ошибок, оценка упражнений и т.п.).

Подвижные игры обычно записываются в форме игровой карточки и прилагаются к конспекту.

В заключительной части урока записываются упражнения, способствующие успокоению организма занимающихся, задания на дом. В методических указаниях даются замечания преимущественно о дыхании и осанке.

Планом-конспектом должны предусматриваться все стороны деятельности учителя и учащихся не только непосредственно на уроке, но и та работа, которую необходимо выполнить до его начала. Так, например, при постановке задач урока возникает необходимость в изучении литературы, подборе подводящих упражнений, повторении терминологии, подготовке карточек с описанием последовательности упражнений. Может оказаться, что необходимо потренировать себя в подаче команд, в подсчете темпа движений, проверить себя в элементах страховки, выборе места, показе упражнений, выучить ОРУ. Если учитель чувствует себя недостаточно подготовленным для демонстрации какого-либо упражнения, то он должен отшлифовать технику его выполнения.

Опробование и совершенствование движений, действий, которые намечено демонстрировать учащимся, приемов помощи и страховки обеспечат двигательную подготовку учителя к проведению урока. В случае, когда упражнение не получается и учитель не может им овладеть, необходимо подготовить своих помощников из числа успевающих учеников, предусмотрев не только техническую, но и методическую подготовку. Немаловажное значение имеет безукоризненный внешний вид учителя: он должен быть всегда в соответствующем костюме, чистом и опрятном. Необходимо также отработать манеру держаться перед учащимися, передвигаться, пользоваться жестом, умение подавать команды и объяснять упражнения.

Вопросы и задания.

1. Какие общие задачи стоят перед уроком гимнастики.
2. Структура урока.
3. Задачи, стоящие перед каждой частью урока.
4. Задачи и средства подготовительной части урока.
5. Задачи и средства основной части урока.
6. Задачи и средства заключительной части урока.
7. Перечислите причины травматизма на уроках гимнастики.
8. Перечислите меры предупреждения травматизма на уроках гимнастики.
9. Перечислите способы организации учащихся на уроке.
10. Перечислите этапы обучения гимнастическим упражнениям и основные задачи каждого этапа.
11. Назовите основные методы обучения гимнастическим упражнениям.
12. Особенности развития силы.
13. Особенности развития гибкости.
14. Особенности развития координации движений.
15. На какие виды подразделяются ошибки при выполнении гимнастических упражнений?
16. Как называется основной рабочий документ, по которому учитель проводит урок;

руководствуясь какими документами, он его составляет?

1. Плотность урока, виды плотности.
2. Способы регулирования нагрузки на уроке гимнастики.

Литература:

1. Гимнастика и методика преподавания. Под ред. В.М.Смолевского, – М.; ФиС, 198
2. Гимнастика в школе. А.Н.Мартовский – М.; ФиС, 1976.
3. Координационные способности школьников. В.И.Лях – Минск; Полымя,1989.
4. Книга учителя физической культуры. Под ред. В.С.Каюрова. – М.; ФиС, 1973.
5. Теория и методика гимнастики. Под ред. В.И.Филипповича. – М.; Просвещение, 1971.
6. Теория и методика физического воспитания. Под ред. Б.М.Шияна. – М.; Просвещение,1988
7. Физическое воспитание учащихся. Л.В.Волков. – Киев; Радянська школа, 1988.
8. Юный гимнаст. Под ред. А.М.Шлемина. – М.;ФиС,1973.
9. Гимнастика и методика ее преподавания. Уч-ник для ф-тов физ.культуры. Под ред. Н.К.Меньшикова.- СПб.: Изд-во РГПУ им. Герцена, 1998.
10. Основы методики преподавания гимнастики. О.Н.Худолей. – Харьков.: «Консум», 1998.
11. Настольная книга учителя физической культуры. Под ред. Л.Б.Кофмана. – М.: «Ф и С»,1998.
12. Энциклопедия физических упражнений. Ежи Талага. – М.: «Ф и С»,1998.
13. Общеразвивающие упражнения в гимнастике. Е.Г.Попова. – М.: Терра-Спорт, 2000.
14. Методика преподавания гимнастики. П.К.Петров. – М.: Гуманит. изд. центр «ВЛАДОС», 2000.
15. Гимнастика. Уч-ник для студ. высш. пед. учеб. заведений. Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – М.: Изд. центр «Академия», 2001.
16. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. Э.Я. Степаненко. – М.: Изд. центр «Академия», 2001.
17. Физическая культура в специальном образовании. Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. А.А. Дмитриев. – М.: Изд. центр «Академия», 2002.
18. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях.Учеб. пособие для студ. высш. и сред. пед. учеб. заведений. Под ред. Н.Н. Кожухова. – М.: Изд. центр «Академия», 2002

Примерный конспект урока по гимнастике

для учащихся ІХ класса
Задачи урока: 1. Научить технике выполнения поворота кругом в движении.

2. Научить технике выполнения опорного прыжка:

девушки – прыжок углом, с косого разбега толчком одной (конь в ширину h – 110);

юноши – прыжок ноги врозь (конь в длину h – 115-120).

3. Совершенствовать технику выполнения длинного кувырка через препятствие (девушки) и кувырка назад через стойку на руках (юноши).

4. Способствовать развитию силы с помощью лазания по канату и упражнений на гимнастической скамейке.

5. Воспитывать решительность, смелость.

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 45′

Дата проведения: 8.11.2011 г.

Инвентарь и оборудование: гимнастический конь, канат, гимнастическая скамейка, маты

^ житель- ность	Содержание	Дози-ровка	ОМУ
І. Подготовительная часть – 14′	Построение, рапорт, приветствие, перекличка, сообщение задач урока (оргмомент). ^ повороты на месте: направо; налево; кругом. перестроение из одной шеренги в две и обратно; перестроение из одной шеренги в три и обратно. ^ по разделениям — классом; в полной координации — по одному, по отделе- ниям, классом. Разновидности ходьбы: на носках, руки вверх; на пятках, руки за голову; перекатом с пятки на носок, руки к плечам; скрестным шагом, руки на пояс.	30″ 4′ 10″ 10″ 10″ 3′30″ 1′30″ 15 м 15м 15м 15м	Обратить внимание на опрятный внешний вид Напра – ВО! Нале– ВО! Кру – ГОМ! В две шеренги – Стройся! В одну шеренгу – Стройся! В три шеренги – Стройся! В одну шеренги – Стройся Рассказ, показ выполнения в целом, показ выполнения по разделениям. Кругом – Марш! Исполнительная команда «Марш!» подается под правую ногу, после чего занимающийся, делает шаг левой вперед (счет 1),пол шага правой, поворачиваясь на ней (счет 2) и начинает движение в противоположном направлении с левой ноги (счет 3). выше на носках, спина прямая, потянуться плечи опустить выше на носок четче, спина прямая
	^ с высоким подниманием бедра, руки вперед; с подниманием прямых ног вперед, руки в стороны; скрестным руки на пояс; ускорение по диагонали. Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении ОРУ на месте 1.И.п. – о.с. 1.Стойка на носках, руки в стороны 2.И.п. 3.Стойка на носках, дугами наружу руки вверх 4.И.п. 2.И.п. – руки за голову 1.Стойка на носках, руки вверх, потянуться 2. И.п. 3–4.То же 3.И.п. – о.с. 1–2. Правую за голову, левую в сторону 3–4. И.п. 5–8. То же в другую сторону 4. И.п. – руки в стороны. 1–2. Лицевой круг правой вовнутрь. 3–4. То же левой. 5. И.п. – руки вверх. 1. Присед, руки к плечам. 2. И.п. 3. Присед, руки в стороны. 4. И.п. 6. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1. Лицевой круг вовнутрь. 2–3.Два пружинящих наклона прогнувшись. 4. И.п. 5. Лицевой круг наружу. 6–7. Два пружинящих наклона назад. 8. И.п. 7. И.п. – стойка ноги врозь, руки за спину. 1. Наклон влево. 2. И.п. 3–4. То же. 8. И.п. – упор сидя сзади. 1. Согнуть ноги к груди. 2. И.п. 9. И.п. – упор стоя на коленях, голова опущена. 1. Левую назад, голову назад, прогнуться. 2. И.п. 3–4. То же, правой. 10. И.п. – руки в стороны. 1.Махом согнуть правую к груди, руки на колени. 2.И. п.	1′30″ 20м 20м 20м 2 раза 30″ 5′ 4р 4р 4р 4р 4р 4р 4р 4р 4р 4р	выше бедро выше мах, ноги прямые на носках ускорять постепенно В колонну по четыре налево – Марш! Интервал, дистанция – 2 шага! раздельным способом выше на носки, потянуться выше на носки, потянуться потянуться, посмотреть на руку, прогнуться руки прямые, точность движений спина прямая глубже наклон резче плотнее к груди нога прямая сильнее согнуть
ІІ. Основ-ная часть – 26′	3 – 4. То же, левой. 11. И.п. – упор лежа сгибание – разгибание рук в упоре лежа 11. И.п. – руки в стороны. 1. Прыжком стойка ноги врозь, руки на пояс. 2. И.п. 3–4. Тоже. 12. И.п. – о.с. Ходьба на месте. 1–3. Дугами наружу руки вверх, вдох. 4. Дугами наружу руки вниз, выдох. Перестроение в 3 отделения, подготовка мест занятий, установка снарядов 1 отделение – опорный прыжок 2 отделение – акробатика 3 отделение – канат Опорный прыжок Девушки: 1. Из упора на брусьях, размахивания – соскок углом вправо или влево 2. Из седа на левом (правом) бедре на низких брусьях соскок вправо (влево) через обе жерди 3. Из упора лежа на полу толчком перемах двумя ногами вправо (влево) с поворотом на 90º в сед на бедре 4. После толчка ногой и руками приземлиться в в сед на бедре на горку матов боком к снаряду 5. Выполнение прыжка в полной координации с небольшого разбега 6. Выполнение прыжка в полной координации Юноши: 1. Стоя правым боком к стене, согнуть правую ногу в колене, поставить на рейку на уровне бедра и выполнять пружинящие наклоны к левой, затем стоя левым боком наклоны к правой 2. Стоя лицом к гимнастической стенке, нога на рейке, наклоны к одной и другой ноге. Затем поменять и.п. 3. Из упора лежа, толчком, упор стоя согнув-шись ноги врозь 4. Прыжок ноги врозь в сед на коня со страховкой 5. Прыжок ноги врозь с приземлением на горку матов, уложенных около снаряда 6. Выполнение прыжка в полной координации Акробатика Юноши: 1. Длинный кувырок из различных и.п. 2. Длинный кувырок через препятствие h – 40 3. Кувырок назад в стойку на руках из седа	ю –20р д – 10р 6р 10″ 1′ 13′ 2р 2р 3р 3р 5 – 6р 4р 2 серии по 8 – 10р 2 серии по 8 – 10р 8 – 10р 2р 4р 8′ 4р 4р 4р	на время четче, точность движений, на носках со страховкой и помощью исправлять ошибки ноги не сгибать ноги не сгибать сильный толчок руками страховка ноги не сгибать, глубже наклон глубже наклон ноги поставить ближе к рукам положить мат на коня сильный толчок руками страховка толчок, группировка с помощью руки выпрямить резче
ІІІ. Заклю-читель-ная часть –5′	4. Связка из кувырка назад в стойку и длин-ного кувырка, составленная самостоятельноДевушки: 1. Наклоны вперед и назад из различных и.п. 2. «Мост» прогибом из положения лежа 3. «Мост» наклоном из положения стоя 4. Из положения сидя стойка на лопатках согнутыми ногами 5. Из положения сидя стойка на лопатках прямыми ногами 6. Связка из стойки на лопатках и «моста» нак- лоном, составленная самостоятельно Эстафета «Кто быстрей» 1 Мат Канат Скамейка Команда Руководитель Стартовая линия Движение назад Движение вперед Уборка снарядов Упражнения на восстановление дыхания в движении Упражнения на внимание Построение в шеренгу Подведение итогов урока Задание на дом: 1. Из стойки на коленях, руки на пояс, наклоны назад прогнувшись 2. Махи ногами в различных направлениях 3. Различные приседы из стойки ноги врозь Организованный уход	4р 4р 4р 4р 4р 4р 4р 4′ 1′ 2′ 1′ 10″ 1′ 40″ 10″	глубже наклон прогнуться максимально с помощью резче перекат ноги прямые, без помощи рук 1. Бег по скамейке 2. Лазание по канату любым способом 3. Бег до и.п. спокойно, по заданию преподавателя четко, по заданию отметить активных и пассивных

Конспект составил: _________________________ Подпись Ф.И.О.

Аллахвердиев Ф.А.,

учитель физкультуры гимназия №446

Колпинского района Санкт-Петербурга

Типичные ошибки исполнения, допускаемые участниками ВОШ

Из года в год гимнастика является составной частью практических испытаний школьных, районных и региональных этапов олимпиады школьников по физической культуре. Набор упражнений, включаемых в гимнастические комбинации, остается практически одним и тем же. И, тем не менее, из года в год отмечаются одни и те же ошибки участников олимпиады при выполнении гимнастических комбинаций.

В этой связи можно выделить наиболее характерные ошибки, о которых следует упомянуть, дабы минимизировать их появление на следующих олимпиадах. Также отмечу, что среди ошибок, которые допускают участники, есть ошибки, связанные с обучением упражнению, когда их так научили..

Поэтому все ошибки можно условно разделить на типичные (ошибки участников) и атипичные (ошибки учителей). Рассмотрим эти ошибки на примере оценки сложности комбинаций (оценка А), т.е. когда упражнение не засчитывается, и проводится сбавка на всю его стоимость. Порядок рассматриваемых упражнений будет произвольным.

1. Сбавка за переднее равновесие «ласточка».

Из года в год на этом упражнении происходит немало сбавок за недержание «ласточки». Даже при отличном исполнении по технике, этот элемент не засчитывается! И нередко, из-за этого, участник вылетает из возможных лидеров или призеров по гимнастике.

Напомню, время фиксации любого статического элемента, если указано «держать» – не менее 2 сек. Время прихода в статическое положение и выхода из него сюда не входит (в «ласточке» — время подъема, и опускания ноги не входит в фиксацию). Засчитается время, когда участник находится в неподвижном положении. Возможно, что в состоянии психического напряжения, участники иначе воспринимают время, чем в состоянии покоя, и им кажется, что они держат в статике необходимые 2 сек. Поэтому, рекомендую на тренировках приучать своих учеников к более длительной фиксации статического положения, например, 3 сек. Тогда снизится вероятность ошибки недержания статики. За удержание статического положения более 2 сек сбавок не проводится, если оно является трудоемким, и участник не использует его для отдыха.

Другой типичной, но уже технической ошибкой в «ласточке» является низкое положение пятки ноги по отношению к плечам. По техническим требованиям исполнения, пятка стопы должна быть не ниже уровня плеч. Возможность отведения ноги назад в «ласточке» конечно зависит от развития подвижности в тазобедренных суставах у конкретного исполнителя. Но можно использовать и «небольшую хитрость», опустив при исполнении «ласточки» плечи пониже. Важно, что при этом не было согнутого в тазобедренных суставах положения тела.

1. Сбавка за длинный кувырок вперед.

Редко, но встречается ошибка при выполнении длинного кувырка вперед, когда он выполняется как обычный. При близкой постановке рук к стопам такой кувырок не засчитывается, это обычный кувырок. Руки в таком кувырке должны ставиться как можно дальше от стоп. А вот кувырок вперед прыжком «по умолчанию» засчитывается как длинный кувырок, выполненный в более сложном варианте.

1. Сбавка за кувырок вперед прыжком.

Очень часто встречаемая ошибка при выполнении подобного кувырка – это отсутствие фазы полета. В этой фазе исполнитель должен какое-то время находиться в воздухе, не касаясь телом опоры (ни кистями рук, ни стопами ног). Просмотр снятых видеороликов комбинаций исполнителей, где был кувырок вперед прыжком, показал, что некоторые из них выполняли этот кувырок с едва уловимой фазой полета. Только покадровы й просмотр позволил ее выявить. При обычном судействе эти миллисекунды полета не определить. Поэтому нужно добиваться от исполнителей явно выраженной фазы полета в кувырке. Если фаза полета не определяется – упражнение не засчитывается.

4. Сбавка на кувырок вперед согнувшись в стойку ноги врозь с наклоном вперед прогнувшись, руки в стороны.

Этот элемент очень редко используется в спортивной гимнастике, но достаточно часто используется в заданиях олимпиады школьников. Он выполняется с промежуточной опорой руками при прохождении положения седа ноги врозь и дальнейшим подъемом на прямые ноги. Выполнение этого упражнения не засчитывается и идет сбавка, если он выполняется как обычный кувырок, с приходом в положение приседа ноги врозь и затем выпрямлением ног.

5. Сбавка за кувырок назад в стойку ноги врозь (в т.ч. с наклоном

вперед прогнувшись, руки в стороны).

Этот кувырок должен выполняться на выпрямленные ноги. При постановке рук у головы, в момент переката назад, ноги уже должны быть прямыми. Иначе получается кувырок назад через упор присев ноги врозь вне, и затем выпрямляются ноги. Такой элемент не засчитывается. Не засчитывается также «переворачивание» через плечо вместо кувырка назад (через голову).

6. Сбавка за кувырок назад через стойку на руках.

Данное упражнение могут не засчитать и снять полную стоимость упражнения, если исполнитель выходит в стойку на руках, «пробивая» вертикальное положение, т.е. плечевые, тазобедренные и коленные суставы не находятся в одной вертикальной плоскости. Такая ситуация возникает, если исполнитель запоздал с моментом мощного разгибания рук в стойку, либо не обладает достаточной силой для правильного выполнения и разгибает руки в более облегченных условиях выполнения.

7. Сбавка за стойку на голове и руках силой из положения «стойка

ноги врозь с наклоном вперед прогнувшись, руки в стороны».

Этот элемент не засчитывается, если стойка выполняется толчком ног. Классический вариант выполнения — это когда стойка выполняется согнувшись, с прямыми ногами. Здесь нужно понимать, что чем дальше ставятся руки и голова, тем труднее выйти в стойку, и наоборот. В то же время близкая постановка рук и головы требует хорошей гибкости.

8. Сбавка за кувырок вперед в стойку на лопатках.

Иногда встречается исполнение данного упражнения, когда после переворачивания через голову происходит опускание таза и затем возвращение обратно (перекатом назад) в стойку на лопатках. В этом случае элемент не засчитывается.

9. Сбавка за переворот в сторону (колесо).

Обычно это упражнение, либо выполняется, либо не выполняется вообще, исполнитель просто пропускает его. Редко когда исполнители пытаются изобразить вместо переворота в сторону то, что на сленге тренеров-гимнастов называют «абракадаброй» или «каракатицей». Внешне это выглядит как переход с ног на руки, с согнутыми ногами и приходом в положение приседа ноги врозь. Упражнение считается не выполненным.

Нужно отдельно сказать о слитном исполнении двух переворотах в сторону. Если они выполняются даже с некоторой задержкой между собой, упражнение засчитывается, сбавка проводится лишь «техническая». По технике, необходимо закончить первый переворот в сторону и, не опуская одноименную ногу на пол, «шагнуть» ею во второй переворот. Технической ошибкой является завершение первого переворота с постановкой на пол одноименной ноги и лишь затем выполнение второго переворота в строну.

10. Сбавка за положение упор стоя согнувшись.

Этим упражнением проверяется гибкость исполнителя. В чем-то он схож с упражнением на проверку гибкости в ВФСК ГТО. Обычно, в упор стоя согнувшись, исполнители попадают после выполнения кувырка назад. Как и в рассмотренном ранее упражнении в п.5, ноги должны ставиться на опору выпрямленными. Иногда данное упражнение выполняется из упора присев, выпрямляя ноги.

По технике выполнения данного упражнения ладони должны полностью лежать на полу, колени выпрямлены. При иных положениях ладоней, упражнение не засчитывается. Некоторые исполнители «обыгрывают» отсутствие должной гибкости увеличенным расстоянием между ладонями и стопами. Важно чтобы оно было в разумных пределах, и угол между туловищем и бедрами не превышал 30°. В этом случае проводится лишь техническая сбавка.

11. Сбавка за упражнения, где необходимо показать группировку.

К таким упражнениям относятся кувырки вперед и назад, прыжок вверх в группировке, и другое Исполнитель должен показать кратковременный захват голеней руками. Например, прыжок вверх в группировке, без захвата голеней может рассматриваться как прыжок вверх согнув ноги. Теряется стоимость упражнения и проводится сбавка за технику исполнения. При кувырке назад из упора присев, после толчка руками, нужно кратковременно обозначить руками группировку, взявшись за верхнюю треть голени и далее идет постановка рук на опору у головы. Также быстро обозначается группировка при кувырке вперед. После переворачивания через голову идет кратковременный захват голени.

12. Сбавка за сед углом, руки в стороны.

Если угол между туловищем и бедрами более 90º (положение лежа согнувшись) или ноги согнуты в коленных суставах более чем на 30º — элемент не засчитывается. Обычно это упражнение выполняется кувырком вперед. Для остановки ног в нужном положении необходимо заблаговременно начать их торможение и поднимать плечи, отводя руки в стороны.

Это основной перечень упражнений, в которых ежегодно участники олимпиад школьного, районного и регионального уровней допускают одни и те же ошибки

Напомню, что помимо сбавок за сложность упражнений и вычитание их суммы из 10 баллов, из другой 10-ки идут сбавки за технику выполнения. Сбавки за сложность и за технику идут независимо друг от друга. Например, из-за толчка ногами, выполнение стойки на голове и руках силой не засчитывается по сложности А (см. п.7). Дополнительно будет сбавка за толчок ногами при оценке техники (В), от 0.1 до 0.5 баллов, в зависимости от силы толчка.

Таков вкратце подход к судейству гимнастических комбинаций двумя бригадами судей, А и В.

Опубликована в Инфоуроке 01.01.2021 г. https://infourok.ru/tipichnye-oshibki-ispolneniya-gimnasticheskih-kombinacij-uchastnikami-vserossijskoj-olimpiady-shkolnikov-po-fizicheskoj-kulture-4929288.html

2