Что относят к когнитивным ошибкам

Когнитивное искажение – это систематическая ошибка мышления, которая возникает, когда люди обрабатывают и интерпретируют информацию из окружающего мира, и влияет на принимаемые ими решения и суждения.
< /p>

Человеческий мозг обладает мощью, но имеет ограничения. Когнитивные искажения часто являются результатом попыток вашего мозга упростить обработку информации. Предубеждения часто работают как эмпирические правила, которые помогают вам осмысливать мир и принимать решения с умом. относительная скорость.

• Некоторые из этих предубеждений связаны с памятью. То, как вы помните событие, может быть предвзятым по ряду причин, что, в свою очередь, может привести к предвзятому мышлению и принятию решений.
• Другие когнитивные искажения могут быть связаны с проблемами с вниманием. Поскольку внимание — ограниченный ресурс, люди должны быть избирательны в отношении того, на что они обращают внимание. внимание в окружающем мире.

Из-за этого могут закрадываться тонкие предубеждения и влиять на то, как вы видите и думаете о мире.

Понятие когнитивной предвзятости впервые было введено исследователями Амосом Тверски и Даниэлем Канеманом в 1972 году. С тех пор исследователи описали ряд различных типов предубеждений, влияющих на принятие решений в самых разных областях, включая социальное поведение, познание, поведенческая экономика, образование, менеджмент, здравоохранение, бизнес и финансы.

Когнитивная ошибка и логическая ошибка

Люди иногда путают когнитивную ошибку с логической ошибкой, но это не одно и то же. Логическая ошибка возникает из-за ошибки в логическом аргументе, а когнитивная предвзятость коренится в ошибках обработки мыслей, часто возникающих из-за проблем с памятью, вниманием, атрибуцией и другими психическими расстройствами. ошибок.

Признаки когнитивной предвзятости

Когнитивная предвзятость проявляется у всех. Это может быть легче заметить в других, но важно знать, что это то, что также влияет на ваше мышление. Вот некоторые признаки того, что на вас может влиять когнитивная предвзятость:

• Внимание только к тем новостям, которые подтверждают ваше мнение
• Обвинение внешних факторов, когда что-то не так. идти своей дорогой
• Приписывать успех других людей удаче, но присваивать себе заслуги за собственные достижения
• Предполагать, что все остальные разделяют ваше мнение или убеждения
• Изучение немного о теме, а затем предполагая, что вы знаете о ней все, что нужно знать

Когда вы делаете суждения и принимаете решения об окружающем вас мире, вам нравится думать, что вы объективны, логичны , и способный принимать и оценивать всю доступную вам информацию. К сожалению, эти предубеждения иногда сбивают нас с толку, приводя к неправильным решениям и неверным суждениям.

Типы когнитивных искажений

Узнайте больше о нескольких наиболее распространенных типах когнитивных искажений, которые могут исказить ваше мышление.

• Предвзятость актер-наблюдатель: это склонность приписывать собственные действия внешним причинам, а поведение других людей приписывать внутренним причинам. Например, вы приписываете свой высокий уровень холестерина генетике, в то время как у других вы считаете его высоким из-за неправильного питания и отсутствия физических упражнений.
• Предвзятость привязки: это тенденция. слишком сильно полагаться на самую первую часть информации, которую вы узнаете. Например, если вы узнаете, что средняя цена автомобиля составляет определенное значение, вы подумаете, что любая сумма ниже этой суммы является хорошей сделкой, возможно, не ища более выгодных предложений. Вы можете использовать эту предвзятость, чтобы формировать ожидания других, помещая первую информацию на стол для рассмотрения.
• Предвзятость внимания: это склонность обращать внимание на некоторые вещи, в то время как одновременно игнорируя других. Например, принимая решение о покупке автомобиля, вы можете обращать внимание на внешний вид и интерьер, но игнорировать показатели безопасности и расход топлива.
• Эвристика доступности< /strong>: это придает большее значение информации, которая быстро приходит вам в голову. Вы больше доверяете этой информации и склонны переоценивать вероятность и вероятность того, что подобные вещи произойдут в будущем.
• Предвзятость подтверждения: предпочтение информации, которая соответствует вашим существующим убеждениям. и игнорирование доказательств, которые не соответствуют действительности.
• Эффект ложного консенсуса: склонность переоценивать степень согласия других людей с вами.
• Функциональная фиксированность: это склонность рассматривать объекты как работающие только определенным образом. Например, если у вас нет молотка, вы никогда не подумаете, что большой гаечный ключ можно также использовать, чтобы забить гвоздь в стену. Вы можете подумать, что вам не нужны кнопки, потому что у вас нет пробковой доски, на которой можно прикалывать вещи, но не рассматриваете их другое применение. Это может распространяться на функции людей, например, на то, что личный помощник не понимает, что у него есть навыки, необходимые для выполнения руководящей роли.
• Эффект ореола: ваше общее впечатление о человеке влияет на то, как вы себя чувствуете. и подумайте об их характере. Это особенно относится к физической привлекательности, влияющей на то, как вы оцениваете их другие качества.
• Эффект дезинформации: это склонность информации после события мешать воспоминанию об исходном событии. На вашу память легко повлиять то, что вы слышите о событии от других. Знание об этом эффекте привело к недоверию к информации очевидцев.
• Предвзятость оптимизма: эта предвзятость заставляет вас полагать, что вы с меньшей вероятностью пострадаете от несчастья и с большей вероятностью достигнете успешнее, чем ваши коллеги.
• Эгоистичность: это склонность обвинять внешние силы, когда происходят плохие вещи, и воздавать себе должное, когда случаются хорошие вещи. Например, когда вы выигрываете покерную комбинацию, это происходит благодаря вашему умению читать других игроков и знать шансы, а когда вы проигрываете, это происходит из-за плохой раздачи.
• The Эффект Даннинга-Крюгера: это когда люди считают, что они умнее и способнее, чем они есть на самом деле. Например, когда они не могут признать свою некомпетентность.

Иногда многочисленные предубеждения могут влиять на ваши решения и мышление. Например, вы можете неправильно вспомнить событие (эффект дезинформации) и предположить, что все остальные разделяют те же воспоминания о том, что произошло (эффект ложного консенсуса).

Когнитивные искажения, искажающие ваше мышление

Причины предубеждений

Если бы вам приходилось обдумывать все возможные варианты при принятии решения, даже самый простой выбор занимал бы много времени . Из-за огромной сложности окружающего вас мира и количества информации в окружающей среде иногда необходимо полагаться на какие-то ментальные ярлыки, которые позволяют вам действовать быстро.

Когнитивные искажения могут быть вызваны целым рядом различных причин, но именно эти ментальные ярлыки, известные как эвристики, часто играют главную роль. Хотя они часто могут быть удивительно точными, они также могут привести к ошибкам в мышлении.

Другие факторы, которые также могут способствовать этим предубеждениям:

• Эмоции
• Индивидуальные мотивы
• Ограничения способности разума обрабатывать информацию
• Социальное давление

Когнитивная предвзятость также может усиливаться по мере взросления людей из-за снижения когнитивной гибкости.??

Влияние когнитивных искажений

Когнитивные искажения могут привести к искажению мышления. Например, на убеждения теории заговора часто влияют различные предубеждения. Но когнитивные искажения не обязательно плохи. Психологи считают, что многие из этих предубеждений служат адаптивной цели: они позволяют нам быстро принимать решения. Это может быть жизненно важно, если мы сталкиваемся с опасной или угрожающей ситуацией.

Например, если вы идете по темному переулку и замечаете темную тень, которая, кажется, следует за вами, когнитивная предвзятость может заставить вас предположить, что это грабитель и что вам нужно выйти из дома. переулок как можно быстрее. Темная тень могла быть просто вызвана развевающимся на ветру флагом, но, полагаясь на ментальные ярлыки, вы часто можете избежать опасности в ситуациях, когда необходимо быстро принимать решения.

Советы по преодолению предубеждений

Исследования показывают, что когнитивная тренировка может помочь свести к минимуму когнитивные искажения в мышлении.?? Некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь преодолеть предубеждения, которые могут повлиять на ваше мышление и принятие решений, включают:

• Осознание предвзятости: Подумайте, как предубеждения могут повлиять на ваше мышление. В одном исследовании исследователи предоставили отзывы и информацию, которые помогли участникам понять эти предубеждения и то, как они влияют на решения. Результаты исследования показали, что этот тип обучения может эффективно снизить влияние когнитивных искажений на 29%.??
• Учитывая факторы, влияющие на ваши решения: Присутствуют ли в игре такие факторы, как самоуверенность или корысть? Размышление о влиянии на ваши решения может помочь вам сделать правильный выбор.
• Бросьте вызов своим предубеждениям: если вы заметили, что есть факторы, влияющие на ваш выбор, сосредоточьтесь на том, чтобы активно бороться со своими предубеждениями. Какие факторы вы упустили? Придаете ли вы слишком большое значение определенным факторам? Вы игнорируете релевантную информацию, потому что она не поддерживает вашу точку зрения? Если вы будете думать об этом и бросите вызов своим предубеждениям, вы станете более критически мыслить.

Уменьшение когнитивных предубеждений также может помочь вам. быть полезным при лечении некоторых психических заболеваний.?? Терапия модификации когнитивных искажений (CBMT) — это подход к лечению, основанный на процессах, предназначенных для уменьшения когнитивных искажений. Эта форма терапии используется для лечения зависимостей, депрессии и беспокойства.

4 Источники Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

1. Уилсон К.Г., Нусбаум А.Т., Уитни П., Хинсон Дж.М. Возрастные различия в когнитивной гибкости при преодолении существовавшей ранее предвзятости посредством обратной связи. J Clin Exp по нейропсихологии. 2018;40(6):586-594. doi:10.1080/13803395.2017.1398311

2. Зезель И., Лазаревич Л.Б. Иррациональные убеждения. Eur J Psychol. 2019;15(1):1-7. doi:10.5964/ejop.v15i1.1903

3. Селье А.Л., Скопеллити I, Мореведж К.К. Тренинг по устранению предвзятости улучшает процесс принятия решений в полевых условиях. Психологические науки. 2019;30(9):1371-1379. doi:10.1177/0956797619861429

4. Ян Р., Цуй Л., Ли Ф., Сяо Дж., Чжан Ц., Оэй ТПС. Эффекты обучения модификации когнитивных искажений с помощью смартфонов. Фронтальный психолог. 2017;8:1370. doi:10.3389/fpsyg.2017.01370

Автор Кендра Черри
Кендра Черри, MS , является автором и образовательным консультантом, помогающим студентам изучать психологию.